Статьи как похудеть и остаться стройной Голосов: 1 Адрес блога: http://www.blankets-net.ru/ Добавлен: 2012-09-24 20:44:34 блограйдером dogdarad

Очищения и уход за кожей

2012-11-04 20:23:19 (читать в оригинале)

В чем секрет истинной женской красоты? Над этим вопросом размышляло немало великих философов и простых смертных. Но все они сходились во мнении, что немалая толика женской привлекательности кроется в ее нежной, идеально гладкой и бархатистой коже. Поэтому уход за лицом был неотъемлемой частью жизни женщины еще со времен Древнего Египта. Современная косметология разработала ряд основополагающих правил по уходу за кожей лица, соединив знания предыдущих поколений с новейшими открытиями в этой области. Специалисты утверждают, что кожа нуждается в регулярном очищении, иначе вскоре ее внешний вид наверняка не порадует хозяйку. Итак, очищение кожи начинается с того, что все волосы следует тщательно убрать. После этого понадобится мыло, но не для лица (мыть лицо мылом категорически запрещено), а для рук. Это позволит избежать попадания на кожу бактерий. Косметологи рекомендуют тщательно подойти к выбору очищающего средства, которое подбирается, исходя из особенностей состояния кожи. Наиболее популярными средствами являются тоники, лосьоны и пенки.

---

Как выбрать детское термобелье

2012-10-26 22:35:48 (читать в оригинале)

С приближением холодов выбор теплых вещей становится все более актуальной необходимостью. Суровые морозы вынуждают нас кутаться в тяжелые шубы, свитера, дубленки. Причем не всегда это спасает от пронизывающих ветров. А ведь так хочется и зимой вести полноценную жизнь, чувствовать себя легко и свободно, независимо от времени года. Как же быть? Решение есть – нужно просто купить термобелье. Это обычное с виду белье отличается особыми качествами: оно изготовлено из специального материала, сохраняющего воздушную прослойку. Препятствуя остыванию тела, оно прекрасно отводит лишнюю влагу, оставляя кожу сухой. Если изначально оно предназначалось для спортсменов, то сегодня можно купить термобелье для повседневного ношения, как взрослым, так и детям.Маленьким непоседам такое белье особенно кстати – им больше всех охота порезвиться на морозном воздухе, поваляться в снегу. Термобелье детское купить можно в любом специализированном магазине.

---

Особенности похудения, похудеем за неделю и как похудеть быстро?!

2012-10-05 22:06:21 (читать в оригинале)

Особенности похудения, похудеем за неделю – это определенный рубеж в жизни женщины, когда многое достигнуто и жизнь уже достаточно устоявшаяся, есть семья, стабильная работа и быт. Но, глядя на себя в зеркало, женщина с грустью отмечает, что лишние килограммы с каждым годом прибавляются в области бедер и талии, формируя некрасивые складки. Как же похудеть и вернуть форму, не навредив при этом здоровью и избежав отвисания кожи в проблемных местах? В похудении 40-летних женщин есть свои особенности. Особенности организма Женщины в этом возрасте достаточно активны, они занимаются работой и домом, ведут размеренный образ жизни. Но после сорока лет организм женщины начинает изменять метаболизм в сторону угасания репродуктивной функции и замедления обмена веществ. Поэтому происходят изменения в строении тела, в особенностях отложения жира и самочувствии. Кроме того, многие женщины к этому возрасту приобретают букет хронических болезней, и это может отражаться на внешнем виде и фигуре. Необходимо познать особенности своего организма, чтобы правильно и грамотно построить питание и похудеть. Тело начинает страдать от обезвоживания, а для покрытия потребностей тела требуется меньше, чем раньше, энергии. Кроме того, необходимо больше кальция и белков, но меньше жиров, особенно насыщенных, и углеводных компонентов пищи.

---

Эффективные упражнения для похудения живота, бедер и ягодиц

2012-09-24 09:42:13 (читать в оригинале)

Если вы хотите похудеть, самый лучший способ для этого – разумно сочетать физическую нагрузку и ограничения в питании. Относительно питания есть масса информации о различных диетах, из которых вы сможете легко выбрать оптимально подходящую для вас. А что касается физической нагрузки, здесь следует уяснить для себя несколько несложных правил, выполнение которых приведет вас к успешному похудению. Правило номер один: нагрузка должна быть постоянной. Для достижения цели заниматься нужно каждый день, по возможности не пропуская занятий. Исключение возможно в случаях, если вы плохо себя чувствуете или заболели. Правило номер два: организм быстро привыкает к постоянным нагрузкам и эффект от занятий спортом ослабевает. Отсюда вывод - нагрузка должна равномерно увеличиваться - оптимально каждые 2 недели. Можно и дольше, главным ориентиром для вас должно быть ваше самочувствие. С помощью регулярных упражнений можно просто похудеть, а можно и скорректировать конкретные области фигуры. К примеру, вы хотите уменьшить жировые складки в тазобедренной области - делайте упражнения для похудения ягодиц. Как похудеть в животе и бедрах? Очень просто, достаточно каждый день выполнять комплекс упражнений на талию и пресс.

---

Что такое целлюлит и как с ним бороться

2012-09-24 09:40:52 (читать в оригинале)

Целлюлит – это эстетическая проблема, а не заболевание и не симптом. Так если целлюлит не является заболеванием, не означает ли это, что с ним нельзя бороться? Оказывается можно! По статистике, от целлюлита страдают от 80% до 98% женщин. Выглядит он просто как неровность кожи, «апельсиновая корка», и сильнее заметен при сдавлении кожной складки. Чаще всего целлюлит появляется на бедрах и ягодицах, однако может быть и на животе, руках или груди. Причина целлюлита Жировые отложения подкожной жировой клетчатки пронизываются волокнами соединительной ткани, которые связывают кожу и мышцы. Волокна эти расположены у женщин в прямом направлении вертикально. Там, где они крепятся к коже, образуется ямочка, где их нет – бугорок. Так как подкожная жировая клетчатка есть у всех женщин, даже у очень худых, целлюлит может появляться и у них. Больше он заметен у людей с тонкой кожей, так как она не способна сглаживать бугристость подкожного слоя. Целлюлит становится более выраженным с возрастом. Также на степень его проявления влияют: гормональные изменения во время беременности; быстрый набор и потеря веса; высокоуглеводная пища; ожирение; низкая физическая активность; задержка жидкости или обезвоженность. Как избавиться от целлюлита Бороться с целлюлитом нужно в двух направлениях: уменьшая подкожный жировой слой и улучшая состояние кожи. Добиться первого помогут: соблюдение здорового режима питания; физическая активность; косметические процедуры, улучшающие микроциркуляцию в подкожном жировом слое и удаляющие лишнюю жидкость: лимфодренаж, массаж ручной и аппаратный, обертывания, посещение бани, сауны и т.д. На состояние кожи повлияют: использование специальных антицеллюлитных кремов, в частности с ретинолом и метилксантинами; косметические процедуры: массаж, обертывания, пилинг и т. д.