| Сегодня 18 марта, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера vv5/Записи в блоге |
 |
vv5
Голосов: 1 Адрес блога: http://medicina-kz.blogspot.com/ Добавлен: 2012-10-11 00:59:38 блограйдером 1234zz |
12 Способов Избежать Переедания Или, Как Научиться Не Переедать?
2014-08-19 16:21:00 (читать в оригинале)
Основная проблема лишнего веса – переедание.
Во время приема пищи многие женщины теряют контроль, начинают потреблять пищу с излишком.
Как бороться с этой «привычкой»?
Причины переедания
Очень часто потребление лишней пищи входит в привычку еще в детстве. Вспомните, ведь вы не раз слышали от мамы или бабушки фразу в духе «не доешь кашу – не будешь смотреть мультики», а на ваши возражения в духе «я наелась» никто не реагировал. Годы прошли, а психологическая установка«доедать до конца» осталась.Многие женщины пытаются бороться со стрессом с помощью еды. Сладкое, мучное и жирное придают радость, ведь это самый простой и быстрый способ получить удовольствие. Но на самом деле это далеко не так – физическая наполненность не может компенсировать внутреннюю пустоту.
Еда часто является поводом для общения. Особенно остро эта проблема стоит у женщин, работающих в офисе. Когда еще поболтать с коллегами, как не за чашечкой чая, а какой же чай без шоколадки, печенья или пирожного? Ну и что, что обед был всего пару часов назад, перекус не повредит, - думают многие женщины.
Поход в гости, на вечеринку, банкет, свидание в ресторане – все это также способствует перееданию. Не будете же вы отказываться от домашнего пирога, который испекла ваша подруга специально ко дню рождения! И неважно, что вы недавно плотно поужинали дома.
Замужняя женщина больше подвержена перееданию, нежели одинокая. Причина кроется в том, что в течение дня ей необходимо приготовить обед и ужин для семьи, а как можно сварить суп, не попробовав его несколько раз во время готовки? К тому же, иногда в перерывах между домашними делами женщина развлекает себя тем, что что-нибудь ест.
Отсутствие нормальных сексуальных отношений также является поводом для потребления лишней пищи, и чаще всего – сладостей. Ведь именно в шоколаде, бананах, пирожных содержится гормон радости, который так необходим организму, но в отсутствие секса доступен лишь в виде шоколадных батончиков.
12 способов избежать переедания
Итак, какой бы ни была причина переедания, главная задача – его избегать! Женщины склонны оправдывать лишний кусок торта, как «награду после трудного дня», а съеденный по дороге домой хот-дог – невероятным приступом голода и отсутствием других вариантов. Так или иначе, всего этого можно не допустить, и вот несколько советов.- Купите домой посуду меньшего размера: тарелки, суповые миски, кастрюлю, салатницу. Посуда меньшего объема вмещает меньшееколичество пищи, а соответственно, количество потребляемой пищи сократится.
- Старайтесь готовить такое количество пищи, которого хватает лишь на одну порцию без добавки. Если вы живете в семье, то пищи должно хватить на столько порций, сколько человек будут присутствовать за обедом.
- Соблюдайте режим дня. Если вы не сидите на диете, то в любом случае старайтесь всю самую калорийную пищу употреблять до обеда: крупы, мучное, сладкое.
- Откажитесь от перекусов. Даже если у вас на работе есть «традиция» вечернего чаепития – приносите с собой яблоко, сухофрукты, а не налегайте на шоколад и булки.
- Во время приготовления блюд не снимайте пробу слишком часто. Достаточно попробовать блюдо всего пару раз, чтобы понять, хватает ли в нем соли или нет. К тому же, если вы готовите для семьи, то на обед или ужин уменьшите себе порцию – ведь вы уже съели часть обеда во время готовки.
- Не ешьте «за компанию» - именно это вредит и здоровью, и фигуре. Есть нужно только в тот момент, когда вы действительно испытываете голод, а не просто услышали прекрасный аромат сдобы из кафе, мимо которого проходили.
- Не идите на провокации ради «вежливости». Если вы приходите в гости, а ваша подруга, мама или свекровь выставляет на стол все, что есть в доме, сдержитесь и выберите что-то одно – не надо объедаться ради того, чтобы показать свою благодарность или признательность. При разнообразии блюд можно попробовать по чуть-чуть каждого, но опять же – откажитесь от добавки.
- Если вы принимаете гостей у себя – предупредите их заранее, чтобы они не приносили с собой торты, салаты, пироги. Объясните, что у вас достаточно еды к празднику, и будет лучше, если они принесут что-то другое – бутылку вина, цветы или просто помогут вам убрать со стола после мероприятия.
- Не ешьте на ночь. Это правило актуально всегда!
- Не делайте из еды «соучастника»: если кино, то обязательно поп-корн, если просмотр телевизора – то без бутербродов не обойтись, если встреча с подругой, то непременно кофе с булочкой. Разделяйте приемы пищи и досуг!
- Не покупайте полуфабрикаты. Сосиски, колбаса, готовые котлеты, пицца, чипсы – легкодоступная пища. А значит, вы в любой момент можете открыть, например, пакет чипсов, который точно не пойдет на пользу вашей фигуре.
- Если причиной ваших перееданий становятся реальные психологические трудности – депрессия, апатия, расставание с любимым, горе в семье – обратитесь к специалисту! Только квалифицированный психотерапевт или психолог смогут помочь вам обрести душевную гармонию, но никак не лишний бутерброд.
ЗАБИРАЙТЕ ПОДАРОК - Бесплатный Экземпляр Книги С Уникальными Советами По Снижению Веса...
http://vk.com/schtora
Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
Всё О Секс Игрушках!
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Цельнозерновые Макароны Для Похудения?
Чем Полезны Орехи?
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
Как вернуть любовь к жизни ?
2014-08-19 10:45:00 (читать в оригинале)23 совета как сделать приятное девушке и провести хорошо время вместе
50 признаков отношений без будущего
Как познакомиться с парнем в Интернете ?
Как сделать девушку счастливой на протяжении всего времени.
Кого выбрать жену или любовницу ?
Вы наверное не раз спрашивали себя : «Зачем я живу на свете ?» или «Для чего я родился на свет?». Не волнуйтесь, этот вопрос задает себе каждый человек. Человек по своей природе любопытный и потому всякие вопросы, на которые мы не можем найти ответ, более всего интересуют нас. За всю свою жизнь мы имеем как взлеты, так и падения. После высоких взлетов, бывают порой в жизни неприятные падения, после которых смысл жизни утрачивают свою ценность. Настают серые будние или депрессия. Все же жизнь продолжается и иногда даже в сложных ситуациях приходится учиться выползать из трудных жизненных ситуаций и находить в себе силы, чтобы идти дальше.
Первое чем можно себя утешить это то, что в жизни каждого человека бывают сложности и может Вы знаете людей, у которых они уже были до этого. Поверьте, Вы не одни, кто столкнулся с проблемами, на первом этапе Вы можете найти человека, кто пережил ту же ситуацию, для получения консультации. Лучший помошник это тот, кто побывал в той же шкуре , что и Вы. Вам нужно поделиться Вашими внутренними переживаниями и высказаться, получив нужную для Вас поддержку.
Если же дело не в проблемах, а просто Вы не знаете почему в данный момент Вам что-то мешает нормально жить, возможно, это Ваши внутренние переживания, которые говорят Вам о чем-то плохом, то для начала возьмите лист бумаги. Сядьте и подумайте, что в Вашей жизни Вы имеете. Перечислите плюсы, которые Вас радуют на протяжение Вашей жизни, за ради чего в данный момент Вы живете или за ради кого бы Вы живете. Это может быть материальное что-то или нематериальное. Например, Ваша любовь к родителям, материальное положение, Ваше здоровье, Ваша вторая половинка. Может у Вас и нет денег, за то у Вас крепкое здоровье ,что поможет Вам продолжить род и иметь здоровых детей. Постарайтесь найти как можно больше плюсов в Вашей жизни.
Если все же у Вас есть немало проблем, которые мешают Вам, постарайтесь на другом листе выписать их все от самой маленькой, до самой большой. Пришло время начать решать проблемы Вашей жизни, начиная с самой маленькой. Когда Вы решите самую несложную Вашу проблему, вычеркните её из списка. Затем продолжайте решать каждую из перечисленных проблем. Со временем Вы решите большое количество своих проблем и начнете освобождаться от своих внутренних переживаний. Даже если некоторые проблемы нельзя решить пока что, не переживайте, на некоторое решение понадобиться время.
Оглянитесь вокруг, ведь у других есть тоже не меньше проблем, чем у Вас. Вместо того, чтобы жалеть себя постарайтесь помочь тем людям, кто в этом нуждается, возможно, у них ещё серьезнее проблемы, чем у Вас. Помогая другим Вы почувствуете в себе благородность и силу того, что Вы можете помочь человеку и с этим придет понимание того, что у некоторых людей куда сложнее проблемы ,чем у Вас.
Не оставайтесь в одиночестве. Замкнутое пространство очень часто влияет на появление неприятных мыслей. Пытайтесь по чаще бывать в разнообразных местах, где много людей. Посещайте выставки, ходите в клуб , либо же по чаще выезжайте в центр города на всевозможные концерты и представления. Вам нужно зарядиться положительной энергией и отвлечься от всего.
Хорошим способом для поднятия настроения является удачный добрый фильм или легкая расслабляющая музыка. Очень часто музыка может поменять настроение в лучшую сторону, потому посетить мероприятие или концерт живой музыки, который пойдет Вам на пользу.
Если Ваше плохое состояние связано с неприятными мыслями с неприятного прошлого, постарайтесь не впускать эти мысли. Все что было - не вернуть. Старайтесь жить сегодняшним днем и решать проблемы в данный момент.
Когда Вы решите самые сложные для Вас проблемы, Вы освободитесь от груза, который запал у Вас внутри. И с облегчением будете смотреть на жизнь другими глазами.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
Как стать уверенным в себе
Как долго общаться в Интернете чтобы встретиться
Почему мы возвращаемся к бывшим ?
Как заполнить страницу Вконтакте
15 типов плохих девушек, которые не подходят для отношений
Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
Кого выбрать жену или любовницу ?
Как построить отношения в Интернете
Как сделать девушку счастливой на протяжении всего времени.
Как найти подход к общению с девушкой в Интернете.
Что ждать от общения в Интернете.
Как добавить друзей вконтакте
Как познакомиться с парнем в Интернете ?
50 признаков отношений без будущего
Зачем люди любят друг друга ?
Как выразить нежные чувства ?
12 признаков, что девушка общается с бывшим.
Альфонсы в Интернете
Как пережить невзаимную любовь ?
Как признаться в любви
20 романтических жестов
Как вернуть любимого парня ?
Интимные фото за деньги. Как зарабатывают в Интернете. Часть 1.
Как завести служебный роман
Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)
Почему молодые парни знакомятся с женщинами в Интернете ?
Психологическая защита при общении в Интернете.
Как я встретил свою вторую половинку в интернете
23 совета как сделать приятное девушке и провести хорошо время вместе
Как понять, что нравишься мужчине (парню)
-33 кг за один месяц без лекарств и препаратов. Возможно ли это?
2014-08-17 16:21:00 (читать в оригинале)-33 кг за один месяц без лекарств и препаратов. Возможно ли это?
Газеты сообщают о значительной потере веса у пациентов с лишним весом. Все благодаря программе "СТОПЖИР" от известного диетолога Михаила Алексеева. Даже самые устойчивые к диетам и физическим нагрузкам люди благодаря этому способу теряют от 10 до 14 килограммов в месяц.
Однако пока самый лучший результат у русской. 36-летняя Светлана (г. Запорожье) не дала шанса никому — похудела на 24 килограмма за неполных 2 месяца без диет и физических упражнений! Несмотря на такую резкую потерю веса, здоровье не пострадало, уже более 5 месяцев вес стабилен и женщина счастлива как никогда раньше. Светлана:
Как я похудела за такое короткое время и на чем основан этот метод
История Светланы:
Мой образ жизни никогда не способствовал похудению — любила съесть что-то вкусненькое, никогда не хотелось ходить в спортзал и слишком за собой ухаживать, поэтому никогда не была худой и привлекательной. Однажды я услышала, как мой муж говорил своим друзьям:
Не было слишком приятно, но в общем-то я не удивилась — я очень запустила себя в последние 4 года. Много раз пробовала измениться, но по-настоящему взяться за себя, считать калории и ходить в спортзал — для меня что-то невообразимое. Конечно, были попытки по нескольку дней, когда я старалась питаться правильно, но сразу было ясно, чем они закончатся. Переломный момент наступил, если быть точным, 13 января.
Помню этот морозный солнечный день и эту атмосферу спокойствия, когда ничего не предвещало таких больших перемен, которые приближались вместе с получением электронного письма от сестры. К письму прилагался доступ к онлайн-программе
«СТОПЖИР». Сестра писала: 'Света, попробуй, это
Я открыла программу. Она была основана на употреблении в пищу продуктов, которые не только не прибавляют лишних килограммов, но и сжигают лишние жиры. Настраивая организм на новый здоровый режим работы. Это не было обычной диетой, это был новый
Мы спросили у автора программы диетолога Михаила Алексеева, который успешно использует эту программу в лечении ожирения у своих пациентов, в чём заключается успех программы «СТОПЖИР».
Сила «программы СТОПЖИР» заключается в самой главной составляющей — активизации внутренних возможностей организма. Люди, ведущие борьбу с лишним весом, сидят на низкокалорийных диетах, которые считаются полезными для здоровья, но все-таки не могут похудеть. Именно потому, что они пичкают свой организм вредным трансжиром, который не только сложно расщепляется, но и работает во вред огранизму создавая жировые отложения.
В организме человека встречаются три вида жира, самый проблематичный — это анормальный жир, который скапливается в районе живота и бёдер. Он не сжигается без антиоксидантов. Современные продукты почти не содержат этих элементов, поэтому организм теряет доступ к самому «плохому» жиру.
Однако пока самый лучший результат у русской. 36-летняя Светлана (г. Запорожье) не дала шанса никому — похудела на 24 килограмма за неполных 2 месяца без диет и физических упражнений! Несмотря на такую резкую потерю веса, здоровье не пострадало, уже более 5 месяцев вес стабилен и женщина счастлива как никогда раньше. Светлана:
«Возникло впечатление, что мой организм превратился в машину по переработке калорий»
Как я похудела за такое короткое время и на чем основан этот метод
История Светланы:
Мой образ жизни никогда не способствовал похудению — любила съесть что-то вкусненькое, никогда не хотелось ходить в спортзал и слишком за собой ухаживать, поэтому никогда не была худой и привлекательной. Однажды я услышала, как мой муж говорил своим друзьям:
'Она явно не Анжелина Джоли...'
Не было слишком приятно, но в общем-то я не удивилась — я очень запустила себя в последние 4 года. Много раз пробовала измениться, но по-настоящему взяться за себя, считать калории и ходить в спортзал — для меня что-то невообразимое. Конечно, были попытки по нескольку дней, когда я старалась питаться правильно, но сразу было ясно, чем они закончатся. Переломный момент наступил, если быть точным, 13 января.
Помню этот морозный солнечный день и эту атмосферу спокойствия, когда ничего не предвещало таких больших перемен, которые приближались вместе с получением электронного письма от сестры. К письму прилагался доступ к онлайн-программе
«СТОПЖИР». Сестра писала: 'Света, попробуй, это
'Абсолютный хит в похудении'
Я открыла программу. Она была основана на употреблении в пищу продуктов, которые не только не прибавляют лишних килограммов, но и сжигают лишние жиры. Настраивая организм на новый здоровый режим работы. Это не было обычной диетой, это был новый
Революционный подход к проблеме лишнего веса
Заинтересовалась. Начала искать информацию о программе «СТОПЖИР», прочитала мнения тысячи людей на американских и русских сайтах. Писали, что программа прекрасно подходит тем, у кого замедленный метаболизм. Она не только эффективена, но и очень проста в использовании. У нас эту программу нельзя было нигде достать. А у меня был доступ ко всей онлайн-программе, и я начала следовать всем рекомендациям. Это занимало 30–40 минут в день.Чувствовала, как жир просто испаряется!
Возникло впечатление, что мой организм превратился в машину по переработке калорий — с каждым днем живот становился всё меньше, показались очертание талии. Через 8 недель я весила 77 кг. Похудела на 24 килограмма. Однозначно выгляжу на несколько лет моложе, более женственно, вся одежда мне как раз, и чувствую себя более привлекательной. Ну, понимаете, эти мужские взгляды... :D Просто излучаю позитивную энергию, и жизнь нравится мне теперь в 10 раз больше.Нажми сюда, чтобы похудеть с помощью курса СТОПЖИР
Гарантируем, что ты похудеешь!Как похудение может быть одновременно естественным, безопасным и настолько эффективным?
Сила «программы СТОПЖИР» заключается в самой главной составляющей — активизации внутренних возможностей организма. Люди, ведущие борьбу с лишним весом, сидят на низкокалорийных диетах, которые считаются полезными для здоровья, но все-таки не могут похудеть. Именно потому, что они пичкают свой организм вредным трансжиром, который не только сложно расщепляется, но и работает во вред огранизму создавая жировые отложения.
Эта составляющая в обычных продуктах уничтожает все лишние жировые клетки
В организме человека встречаются три вида жира, самый проблематичный — это анормальный жир, который скапливается в районе живота и бёдер. Он не сжигается без антиоксидантов. Современные продукты почти не содержат этих элементов, поэтому организм теряет доступ к самому «плохому» жиру.
Светлана из г. Запорожье (36 лет) похудела на 24 килограмма используя
СТОПЖИР, узнать подробнее можно тут
СТОПЖИР, узнать подробнее можно тут
В 3 раза эффективнее, чем другие методы!
Оказывается, при использовании программы «СТОПЖИР» похудение происходит в 3 раза быстрее, чем при обычных диетах. Это значит, что в течение недели вес уменьшается на 3 кг, когда обычно максимально на 1 кг.Программа «СТОПЖИР»
работает в 3 этапа:
работает в 3 этапа:
- Сначала старательно сжигаются лишние жировые клетки на каждой части тела.
- Затем очищается весь организм от токсинов и шлаков.
- И, наконец, ускоряется метаболизм, защищая от эффекта йо-йо.
http://vk.com/schtora
Импульсная Диета Гинзбурга!
Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
Всё О Секс Игрушках!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Что делать если парень не звонит ?
2014-08-17 10:45:00 (читать в оригинале)Альфонсы в Интернете
Как завести служебный роман
20 романтических жестов
Как заполнить страницу Вконтакте
Психологическая защита при общении в Интернете.
Парень может не звонить в разных ситуация при разных обстоятельствах. В зависимости от обстоятельства парень может не звонить по разным причинам. Лучший способ от избавления себя от нервов – это позвонить самой и узнать в чем дело. Для большинства парней телефонные разговоры не так важны, как для девушек. Есть парни, которые любят поговорить по телефону, а есть те, кто вообще избегают телефонных разговоров. Разберем несколько ситуаций.
Вы познакомились в Интернете, встретились и после встречи парень не звонит. Проясните для себя , Вы договаривались созваниваться ? Может если это просто Ваши ожидания, то парень может вполне не звонить Вам, может он ждет подходящий момент, а может нет такой необходимости звонить Вам. Если Вы познакомились в Интернете, он наверняка сидит в сети, Вы можете написать ему и узнать все.
Если же парень сказал, что перезвонит и не перезванивает, то здесь есть несколько вариантов:
1.Он забыл перезвонить Вам.
2.У него до сих пор важные дела и он занят пока что ими.
3.Он сказал так, потому что в тот момент не хотел с Вами говорить и ждет момент, когда будет готов к разговору с Вами.
4.Может просто телефон разрядился и такое бывает.
Если же Вам сказал, что позвонит в определенное время и стрелки часов уже давно пересекли ту отметку, когда он говорил, что позвонит, то может что-то случилось. Здесь не будет ошибкой, если Вы перезвоните и узнаете в чем причина. Если такое продолжается на протяжении долгого времени, то парень подходит к данному вопросу не ответственно.
Если же Вы на протяжении всего времени встречаетесь и он не звонит Вам, то есть вариант, что Вашему парню не нравится общаться по телефону, старайтесь тогда уделять внимание реальным встречам, а не общению по телефону.
Ситуаций может быть много, дело в том, чтобы не испытывать свое переживание, то можно позвонить Вам и узнать всю сложившуюся ситуацию, Ваша репутация не пострадает, если Вы позвоните первой, Вы разузнаете причину, по которой не звонил парень и успокоите себя.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
23 совета как сделать приятное девушке и провести хорошо время вместе
15 типов плохих девушек, которые не подходят для отношений
Интимные фото за деньги. Как зарабатывают в Интернете. Часть 1.
Что ждать от общения в Интернете.
Как понять, что нравишься мужчине (парню)
Что написать девушке в первом сообщении
50 признаков отношений без будущего
Как познакомиться с парнем в Интернете ?
Как долго общаться в Интернете чтобы встретиться
Как признаться в любви
Как заполнить страницу Вконтакте
20 романтических жестов
Как избавиться от чувства вины перед любимым человеком ?
Как завести служебный роман
Зачем люди любят друг друга ?
Как построить отношения в Интернете
Как пережить невзаимную любовь ?
Как вернуть любимого парня ?
Как начать действовать в отношениях с девушкой (женщиной)
Кого выбрать жену или любовницу ?
Почему молодые парни знакомятся с женщинами в Интернете ?
12 признаков, что девушка общается с бывшим.
Как я встретил свою вторую половинку в интернете
Почему мы возвращаемся к бывшим ?
Как стать уверенным в себе
Как выразить нежные чувства ?
Как найти подход к общению с девушкой в Интернете.
Альфонсы в Интернете
Как сделать девушку счастливой на протяжении всего времени.
Как добавить друзей вконтакте
Секретный Cпособ №1 По Омолаживанию Кожи Лица!
2014-08-15 16:21:00 (читать в оригинале)
Фитнес для лица – это особая косметическая гимнастика, включающая в себя комплекс специальных упражнений.
В основу методики легли исследования немецкого пластического хирурга, который первым заявил, что лицевые мышцы можно тренировать таким же образом, что и любые другие.
Всем известно, что первые признаки старения начинают проявляться в возрасте около 25 лет. После 30 лет процесс начинает протекать более интенсивно, поэтому к 40 годам на лице видны уже глубокие морщины и складки.
Любая женщина боится появления “гусиных лапок” вокруг глаз, второго подбородка, носогубных складок или брылей из-за обвисших щек. Всего этого можно избежать, если поддерживать мышцы лица в тонусе с помощью простых мимических упражнений, которые помогут сохранить лицевую мускулатуру.
Фитнес для лица – это прекрасная альтернатива антивозрастной косметике и дорогостоящим процедурам, которые, к сожалению, не всегда приносят ожидаемый результат.
Какой эффект дает фитнес для лица?
- Регулярные занятия помогут вам добиться потрясающих результатов. Вот только несколько причин, свидетельстующих в пользу фитнеса для лица:
- Значительная коррекция мимических морщин, подтянутые веки, щеки и скулы.
- Эластичные лицевые мышцы.
- Более богатая мимика.
- Уменьшение признаков утомляемости, которые проявляются на лице.
- Избавление от головных болей и дискомфорта в шейном отделе позвоночника.
- Улучшение настроения.
Выглядеть ослепительно можно в любом возрасте, главное – приложить хотя бы немного усилий!
ЧИТАТЬ ПОДРОБНЕЕ...
http://vk.com/schtora
Доктор Алексеев О Жиросжигающих Продуктах!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
Похудеть Быстро, На 8 -12 кг! Похудеть Легко И Навсегда!
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Всё О Секс Игрушках!
Цельнозерновые Макароны Для Похудения?
Импульсная Диета Гинзбурга!
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Категория «Дизайнеры»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+76 |
114 |
zo0m's journal : Немного меня... |
|
+73 |
99 |
Александр Никулин |
|
+72 |
104 |
Чеширская__кошка |
|
+43 |
117 |
Галерея web-дизайна Origin Site | RSS лента |
|
+4 |
5 |
TATARNIKOFF.COM |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
120 |
Секреты мастераСекреты мастера |
|
-10 |
13 |
fashion-fashion.ru: всё самое модное |
|
-12 |
4 |
Дизайн и мебель |
|
-14 |
9 |
MisterM |
|
-15 |
8 |
PSDTUTS |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.