Психология счастливой жизни - psycabi.net Голосов: 1 Адрес блога: http://psycabi.net/ Добавлен: 2012-10-12 23:45:26 блограйдером psycabinet

Интуитивное питание Стивена Хоукса.

2012-09-11 22:50:31 (читать в оригинале)

Профессор Хоукс  твердо убежден, что диеты скорее вредят похудению, чем приносят пользу.  Диета учит нас ограничивать желания, отказывать организму в его требованиях, что в дальнейшем ведет к срыву и объеданию, поскольку организм все равно требует свое.
Люди смогут похудеть, если перестанут считать калории и начнут больше внимания уделять себе и тому, действительно ли они голодны. А интуитивное питание следует принципу “дай организму именно то, что он требует, услышь его, и он будет удовлетворен и успокоен”. Хоукс учит своих последователей прислушиваться к желаниям своего тела, а не кормить его по сценарию, придуманному кем-то другим.

Принципы интуитивного питания:

Read more...

---

Соответствует ли ваш вес норме?

2012-09-11 22:31:52 (читать в оригинале)

Существуют поправки к формулам расчета нормальной массы тела, которые учитывают конституцию (тип телосложения) человека.
По конституции люди делятся на нормостеников, гиперстеников и астеников.

1) астеник - человек с длинными ногами и руками, узкими плечами, с повышенным обменом веществ.
2) нормостеник - обычный человек, обычный обмен веществ.
3) гиперстеник - человек с широкими плечами, укороченными руками, ногами, шеей.

Как определить свой тип?  Большим и указательным пальцами одной руки обхватите запястье другой там, где выступает косточка. Если это получается легко — вы астеник, если это получилось с большим трудом - нормостеник, если обхватить не удалось - гиперстеник. 

Таблица соотношения роста и веса. Диапазон нормальной массы тела.

Read more...

---

Как есть с удовольствием и без чувства вины?

2012-09-11 22:13:49 (читать в оригинале)

Если вы в числе худеющих или тех,  кто мечтает похудеть, фраза есть с удовольствием и без чувства вины может показаться абсурдной.  Но это нормальное состояние, в том числе и для человека, который хочет похудеть.  Давайте немного перефразируем: того, кто хочет привести свой вес в норму.  Если ваш вес больше нормы (исходя из таблицы идеального веса), то вы можете есть с удовольствием и будете еще худеть. Вы спросите как?

Read more...

---

Цитаты и афоризмы о жизненном пути

2012-09-09 23:27:22 (читать в оригинале)

1. Если ты знаешь свой путь, то удачи и неудачи равно продвигают тебя вперед. (Законы Вселенной)

2. Все пути одинаковы - они ведут в никуда. Спроси себя, есть ли у этого пути сердце? Если есть - путь хорош; если нет - он бесполезен. Все пути ведут в никуда, но у одного пути есть сердце, а у другого - нет. Один путь доставляет радость, и пока ты идёшь по нему - ты неотделим от него; а другой путь заставляет тебя проклинать всю свою жизнь. Один путь наделяет тебя силой, другой - лишает её. (Карлос Кастанеда)

3. Не существует единой тропы для всего живого. В мире множество троп и у каждого — своя.  Тот путь, что принёс тебе счастье, для другого может оказаться губительным. Не тяни за собой, но если кто возымеет желание идти одной тропою, будь добрым попутчиком. (Аму Мом)

4. Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно. Идти. (Оноре де Бальзак)

Read more...

---

Когда и почему стать родителями?

2012-09-09 19:28:42 (читать в оригинале)

Дети не прибавляют и не убавляют нашего счастья, но мы можем поделиться своим счастьем с ними.

Зачем рожать ребенка? Еще лет тридцать-пятьдесят назад такой вопрос показался бы нелепым. Но современное общество все чаще задается таким вопросом. Причем у каждого взрослого (а иногда и ребенка) есть свое мнение на этот счет. Вплоть до того, что детей рожать  не надо, лучше быть child-free. Как правило, взрослые люди, осознанно пришедшие к такому мнению, редко его меняют. 

Итак, зачем нужно рожать ребенка и зачем не нужно его рожать?

Read more...