Я- Штучка Голосов: 1 Адрес блога: http://www.ya-shtu4ka.ru Добавлен: 2012-11-05 16:06:35 блограйдером Milocchka

Когда и сколько заниматься спортом для эффективного похудения.

2014-06-24 17:30:56 (читать в оригинале)

Главный способ снизить свой вес, это регулярные занятия физкультурой. От «ударных» тренировок 2-3 раза в месяц пользы нет. Чтобы занятия физкультурой были эффективны, надо заниматься 2, а лучше 4 раза в неделю по 40-30 минут. Заниматься лучше под руководством тренера, запишитесь в спортивный клуб (шейпинг, аэробика, бассейн) и вы через пару месяцев заметно похудеете, укрепите […]

---

Как заниматься спортом летом

2014-06-24 17:18:28 (читать в оригинале)

Жара накрывает с головой… Выбраться в солнцепек на улицу - сродни подвигу, не говоря уже о занятиях спортом. Но при грамотном подходе лето и фитнес вполне совместимы. Спортивная форма из натуральных материалов — не лучший вариант для занятий в жару. Хлопок, впитывая влагу, остается мокрым, и в жаркую погоду такой «компресс» может спровоцировать тепловой удар. […]

---

40 советов как спастись от жары без кондиционера40 советов как спастись от жары без кондиционера

2014-06-08 19:53:20 (читать в оригинале)

Кондиционеры – не только дорогое удовольствие, но еще и вредно для здоровья (сушит воздух,в нем собирается много пыли и бактерий). К тому же кондиционеры потребляют очень много энергии, что отрицательно сказывается на экологии в целом. Оказывается, без кондиционеров можно жить (без них жили наши родители и дедушки с бабушками). 40 советов как же спастись от ...

---

МОДНАЯ ЖЕНСКАЯ ОБУВЬ СЕЗОНА ВЕСНА-ЛЕТО 2014

2014-06-07 12:12:22 (читать в оригинале)

В наступившем весенне-летнем сезоне на мировых подиумах главенствуют всего две основных тенденции: гламур 60-х годов и небрежный спортивный шик. Первое место в рейтинге модной обуви занимают остроносые туфли и босоножки на небольшом  тонком каблуке kittenheel (в переводе с английского — «кошачий каблук»). Повальное увлечение kitten heels началось в 60-х, после того как Одри Хепберн появилась ...

---

Как любовнице стать женой?

2014-06-02 13:38:24 (читать в оригинале)

Каждая женщина мечтает любить и быть любимой. Так хочется, чтобы рядом был надежный, умный, красивый мужчина, с которым можно провести всю жизнь! И вот, кажется, такой мужчина появился, наконец-то, нашлась вторая половинка. Женщина страстно и безнадежно в него влюблена, стоит планы на дальнейшую жизнь, представляет — как будет с ним счастлива. Но вдруг оказывается, что ...