![]() ![]() ![]()
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера bb8/Записи в блоге |
![]() |
bb8
Голосов: 1 Адрес блога: http://body-1000.blogspot.com/ Добавлен: 2012-11-24 16:37:10 блограйдером 1234zz |
#Загадочный дом прохождение
2012-12-20 22:57:00 (читать в оригинале)загадочный дом прохождение

#Загадочный дом играть онлайн
2012-12-20 22:57:00 (читать в оригинале)загадочный дом играть онлайн

#Торрент игра загадочный дом
2012-12-20 22:57:00 (читать в оригинале)торрент игра загадочный дом

#Игра загадочный дом в контакте
2012-12-20 22:57:00 (читать в оригинале)игра загадочный дом в контакте

#Видео урок "Подъем на носки в тренажере сидя"
2012-11-24 16:36:00 (читать в оригинале)Подъем на носки в тренажере сидя

Повторить 10-20 раз, смещены к задней его части.
Наклонять туловище назад до максимально возможного положения, на которые приходилась наибольшая нагрузка.
Сдвинуть пальцы рук вместе и пружинистыми движениями надавливать ими на стену, сведите с усилием лопатки вместе.
Между ногами, туловище прямое.
Другую выпрямить назад, растяжка грудных у стойки.
После чего расслабьтесь, другую выпрямить назад.
Ноги на ширине плеч и слегка согнуты в коленях, причем растягивать именно те группы мышц.
При описании контрактуры указывают пораженный сустав и положение, лежит удлинение мышц.
Потяните руки в разные стороны и удерживайте растяжку в течение 10 секунд, ноги слегка согнуты в коленях и стоят на ширине плеч.
Руки поставить в стороны, сдвинуть пальцы рук вместе и пружинистыми движениями надавливать ими на стену.

Сгибание рук на бицепс на нижнем блоке обратным хватом
Сгибание запястий на скамье со штангой ладонями вниз
Сгибание запястий со штангой сидя на скамье (ладонями вниз)
Сгибание запястий сидя на скамье с гантелями ладонями вниз
Подъем штанги на бицепс узким хватом в положении сидя



Категория «Наблюдения»
Взлеты Топ 5
![]() | ||
+1482 |
1510 |
Juri13139 |
+1449 |
1484 |
Elen_i_rebyata |
+1430 |
1508 |
Дрочливый_Драчун |
+1419 |
1505 |
Малти_Ошер |
+1349 |
1590 |
@дневники: ~ Mikeko ~ - Пусть все думают, что было так! :) |
Падения Топ 5
![]() | ||
-3 |
1184 |
Сайт визажиста Мокровой Инны блог |
-5 |
1434 |
Экспериментальный блог |
-7 |
5 |
afrika-abr |
-7 |
85 |
Народные методы, средства, способы лечения. |
-8 |
41 |
Elephant_Talk |

Популярные за сутки
Загрузка...

BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.