Советы худеющим 116. Что есть на ужин при правильном питании? Рецепт 53. Рулет с творожно-клубничным кремом Советы 4. «14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе» или как быть успешным на работе Рецепт 66. Дзадзики Спорт 80. Трицепс : три схемы тренинга
Согласитесь, не так уж и легко спрятать руки, тем более летом. Чтоб привести столь заметную часть тела в порядок, одних диет маловато, нужны упражнения для похудения рук. В связи с этим требуется специальная физическая нагрузка. Следовательно, представляем вам одни из самых действенных упражнений для рук, которые должны осуществляться минимум 3-4 раза в неделю и не ленитесь.
1. Чтоб выполнять данные упражнения для похудения рук, возьмите гантельки масса которых - по полтора кг. В исходной позиции держите руки опущенными вдоль туловища. Медленно поднимайте руки, при этом сгибая локти, а затем разводите их в стороны. Возвращайтесь в исходное положение вниз через стороны. Повторяйте так около 10 раз.
2. Теперь лягте, и разведите в стороны руки, согнув в локтях. Все это время вы держите гантели весом в 2 кг. Далее соединяйте руки перед грудью и обратно в начальное положение. (30 раз)
3. Продолжаем упражнения для похудения рук. Опять же берем гантели по 2 кг. Встаем, вытягивая руки перед собой, осторожно запрокидываем за голову руки до упора и так же медленно поднимаем вверх. Возвращаемся в исходное положение. Проделывайте это упражнение не менее 30 раз.
4. Опускайте и поднимайте вперед руки, держа гантели по 2 кг. Повторять минимум 30 раз.
5. Далее упражнения для похудения рук дают следующие рекомендации. Установив ноги на ширине плеч, правую руку, держащую гантель, поднимайте вверх и медленно сгибайте ее назад так, чтоб гантелька дотрагивалась до левого плеча. Проследите за тем, чтоб локоть оказался рядом с ухом, а кисть была повернута от себя. Для того чтоб избежать повреждений локтевого сустава, придерживайте противоположной рукой. Выпрямляйте руку около двадцати раз, при этом, не прекращая поддерживать ее. Повторяйте тоже самое другой рукой.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
????? ?????
Советы худеющим 89. Правильный ужин для худеющих Советы худеющим 17. Юмор. Советы худеющим 74. Несколько секретов стройности. Спорт 94. Тренинг 2+1+2 от Дмитрия Яшанькина Рецепт 59. Углеводный коктейль на завтрак Спорт 40. Как убрать жир над коленями Рецепт 18. Как готовить борщ с мясом... Советы худеющим 92. Что добавить в кофе? Советы худеющим 116. Что есть на ужин при правильном питании? Диета 16. Любимая диета глазами тренера Спорт 86. Все о похудении и создании рельефа. Сушка Диеты 3. ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ" Спорт 119. Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра. Спорт 14. Внутренняя сторона бедра. Рецепт 54. Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки. Спорт 51. 5 эффективных упражнений для косых и прямых мышц живота Советы худеющим 43. Примеры питания. Рецепт 58. З варианта завтраков с яйцами Рецепт 53. Рулет с творожно-клубничным кремом Советы 4. «14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе» или как быть успешным на работе Рецепт 66. Дзадзики Спорт 80. Трицепс : три схемы тренинга Рецепт 19. Омлет с сыром и перцем
gulio | 26.09.2014 в 11:08 | Рубрики: Без рубрики | URL: http://wp.me/p4MBfk-aq
Прокомментировать
Все комментарии
Отмените подписку, чтобы не получать больше записи от gulio. Чтобы поменять установки почты, нажмите Управление подписками.
Возникли проблемы? Скопируйте и вставьте в адресную строку вашего браузера следующую URL-ссылку: http://gulio.wordpress.com/2014/09/26/%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82-48-%d1%83%d0%bf%d1%80%d0%b0%d0%b6%d0%bd%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%80%d1%83%d0%ba/
интересная, ясная статья Ольги Марченко, портал "Самопознание"
Какие признаки проклятий можно увидеть в своём роду:
Душевная слабость и эмоциональные травмы;
Часто повторяющиеся, плохо диагностируемые так называемые "марсианские" или хронические болезни (наследственные);
Бесплодие, тенденция к недержанию плода;
Крушение брака или отчуждение в семье;
Постоянная финансовая недостаточность;
Постоянная подверженность случайностям;
Неестественная или безвременная смерть.
Присутствие только одной или двух из этих проблем необязательно само по себе является основанием сделать вывод о действии проклятия. Но когда несколько из этих проблем налицо, или когда какая-либо из этих проблем повторяется вновь, то вероятность действия родового проклятия растёт пропорционально.
Классификация проклятий
Проклятие — это только на первый взгляд однородное явление и действие его или бездействие зависит от многих факторов.
Во-первых, качества произносящего проклятия — степень уважения его в сообществе (проклятие шамана очень действенно в частности из-за авторитета), личностные качества (или, говоря более подходящими словами, магнетизм), умение владеть навыками психокоррекции (и своей психорегуляции и воздействия на других).
Во-вторых, свойства того, на кого насылается — внушаемость (свойство очень присущее особенно истерических характерам), свойства среды проживания и верования (среда обитания, окружение — это дикое племя "хунда-бундо" или мегаполис, город, центр), готовность жертвы.
Проклятие может быть:
Случайное. Вспышка гнева — и не ведаем, что творим… Любовь от ненависти отделяет даже не шаг, а едва уловимая грань, мгновение;
Намеренное.
Проклятье всегда имеет некую точку приложения. Оно всегда направлено на что-то конкретное, будь то, в узком смысле, человек, или же место его обитания, или же более широкие сферы.
Самые лучшие сайты с картинками и другими вещами для оформления дневников и блогов! На очень многих есть коды для вставки. А также несколько сайтов с рамками для фотошопа.
Анимашки. МЕГА огромный сайт, на котором на мой взгляд есть вообще все!
Красивые романтические картинки любовь. Огромный очень ценный ресурс с анимашками и фотками по темам - ангелы, надписи, влюбленные, сердечки, поцелуи. Также есть что почитать на романтическую тему.
Картинки цветы во всей красе! Рубрики - анимации, рисунки, фото.
Фото цветов по названиям. Очень красиво и полезно для поздравлений.
Анимашки предметов и еды (дофига)
Сайт с анимашками - много разделов
Анимационные картинки большие и красивые!
Фэнтези картинки, обои и аватарки. Всёразложено по темам - эльфы, ангелы, драконы, русалки, волшебники, пегасы, феи. Любители сказок и приключений - этот ресурс для вас.
Мир фэнтези - тоже ценный сборник очень красивых иллюстраций.
Фото животных - сборник отличных фотографий братьев наших меньших.
Бабочки - великолепные редкие большие фотографии.
Фото собак - классный собачий ресурс с фотками, рисунками и описаниями пород. Ну и конечно не без приколов.
Фото кошек - Приколы с кошками, интересные истории, и конечно, есть коды для вставки в блоги.
Смурфики - Всеми любимые синие гномики, а также другие картинки из известных мультфильмов.
Фото природы - великолепные пейзажи лугов, морей, зимняя природа и другие шикарные виды нашей любимой планеты.
Картинки Винкс для поклонниц этого нашумевшего мульт сериала. Настоящий праздник!
Картинки знаками. Это такие рисунки из букв и знаков. Можно вставлять в подпись или на стену друзьям в социальных сетях и гостевых книгах.
Рамки для фотошопа, шаблоны (лицо вставлять), клипарт для украшений и фоны. Сайт действительно классный.
Очень классные анимационные картинки для блогов. Векторный клипарт бесплатно. Для мастеров, работающих в кореле. Самый большой сайт бесплатного клипарта, который мне попадался. Любители фоторамок - это для вас.
Еще красивые рамки. Отличная коллекция!
Аниме блестящие картинки. Герои любимых мультфильмов аниме и комиксов манга готовы к встрече.
АНИМАШКИ http://biggif.ru/ Большие анимашки на разные темы http://gifkartinki.ru/ Гиф картинки очень красивые http://www.graphicsgrotto.com/ сайт с анимашками = много разделов http://ecopfu.com/ Позитивные картинки с блёстками http://www.artjpg.ru/ Анимашки для гостевых http://blestiashky.narod.ru много маленьких анимашек http://www.artgif.ru/ Очень много маленьких анимашек по рубрикам
На нашем сайте представлены актуальные в современной жизни интернет услуги в области медицины. Каждый современный человек стремится не только следить за своим здоровьем, но и экономить свое время. Сейчас в эпоху интернет услуг появилась возможность совершать максимум дел за минимальное количество времени - медицинские услуги тоже не стали исключением http://emportal.ru/doctor/specialty-akusher-ginekolog К самым актуальным интернет услугам относятся - удаленная запись в частные и государственные медицинские учреждения всех регионов Российской Федерации, бесплатные онлайн консультации врачей по совершенно любым вопросам, рейтинги и отзывы о клиниках, которые позволяют быстро определить статус клиники, качество оказываемой помощи. Также на сайте предусмотрен поиск клиник по различным критериям: региону, метро, специализации, даже по акциям и услугам Цены на лечение в Израиле. Немаловажная функция нашего сайта - если пациент испытывает трудности с запись в какое-либо учреждение, он может обратиться в call-центр, где ему обязательно помогут и подберут необходимый медицинский центр или поликлинику. Пациент может задать совершенно любой интересующий его вопрос, приложить к вопросу фото. По желанию пациента, он может представиться или остаться анонимным. На вопросы отвечают высококвалифицированные специалисты, специализация которых подтверждена (имеется диплом и лицензия на едицинскую деятельность). В разделе отзывы пользователи могут оставить подробный отзыв, свои впечателния о его посещении какого-либо медцинского центра или поликлиники, а также проголосовать или пожаловаться на медицинскую организацию. Наш медицинский портал интересен не только для пациентов и врачей, но и для лечебных учреждений. Администрация сайта предоставляет уникальную возможность для клиник - привлечение пациентов, реклама Вашего медицинского учреждения на взаимовыгодных условиях запишись к врачу быстро, в любое время суток, в любой точке России, где есть доступ в сеть Internet.
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
WordPress.com 
