Современный человек чрезвычайно часто находится в состоянии стресса или просто нервного расстройства. Этому способствует напряженный ритм жизни, плохая экология, недосыпание, бытовые или финансовые проблемы.
Справиться с ворохом навалившихся дел бывает крайне сложно, как и контролировать свое эмоциональное состояние – раздражение, гнев или депрессию.
Традиционная медицина предлагает большой список антидепрессантов и успокоительных средств. Они эффективны, но все-таки это химические препараты, что никак не улучшает здоровье в целом – они «бьют» по печени, почкам, сердцу… Как и есть риск привыкания к таблеткам.

Альтернативой может быть лечение травами и растениями, обладающими нужными нам успокаивающими свойствами. Народная медицина давно использует отвары, настойки, овощные соки, ванны с травами, подушки с наполнением душистыми сухими растениями, способными помочь привести в порядок расшатавшиеся нервишки. Поговорим о некоторых из них.

Настойка валерианы – самое популярное успокоительное, обладающее мягким действием. Ее можно приобрести как в аптеке, так и приготовить самим. Для этого сухой измельченный корень валерианы следует залить 70-градусным спиртом - в пропорции 1:5. Оставить сосуд с будущей настойкой на неделю в темном и довольно теплом месте. К примеру, под ванной, где есть необходимые температурные условия. Готовую смесь процедить и принимать по 20-30 капель, разведенных водой, ежедневно перед сном.

Хорошим дополнением к настойке валерианы является и настойка боярышника. Готовится вытяжка дольше – примерно 3 недели также в темном месте. И для этого просто измельчить стакан свежих ягод боярышника 70-градусным спиртом - в пропорции 1:1. Процеженную смесь принимать так же, как и настойку валерианы.

Настои также можно готовить и из сбора различных трав. Можно заготовить заранее или купить в аптеке мяту, мелиссу, ромашку, пустырник и липовый цвет. Приготовить можно смесь из равных частей, затем заваривать 3 ст. ложки где-то на 1 литром кипятка. Пить такой травяной чай можно ежедневно 2-3 раза в сутки. Перед сном – добавлять немного меда.

Чаи можно готовить и из равных частей таких растений как календула, душица, вереска и тысячелистника. Достаточно заварить столовую ложку сбора трав стаканом кипятка и выдержать его примерно 15 минут в плотно закрытой посуде. Чай потребляют только свежезаваренный.

Многие знают о травянистой лиане – хмель. Если летом иногда спать под ним, то не трудно ощутить его снотворное и даже опьяняющее действие. Но лучше всего использовать шишки хмеля для травяного отвара в сочетании с мятой, пустырником и корнем валерианы. Две столовые ложки сухой смеси нужно залить стаканом крутого кипятка и выдержать на водяной бане 15-20 минут. Пить по 100 мл 2-3 раза в день.

Все эти отвары можно добавлять при приготовлении успокоительных ванн. Ну и, конечно, не стоит забывать о регулярных прогулках на свежем воздухе, активном и здоровом образе жизни. Берегите нервы, не расстраивайтесь по пустякам и будьте оптимистами.

Применяя травяные настои и отвары, проверьте отсутствие у вас аллергии на входящие в их состав растения.

Многим известна такая проблема, как высыпания на лице и спине. Научно это называется акне, но на самом деле это обычная угревая сыпь, которая возникает из-за забитых кожных пор и, как следствие, развития бактерий.
Понятно, что угри – не только не красиво, но и опасно, как и любой воспалительный процесс. Косметических средств для очищения кожи достаточно, но некоторые из них дорогостоящие, а другие, для получения результата, требуют продолжительного курса.
Среди доступных по цене и скорости воздействия на кожу нельзя не вспомнить такое обычное средство, как перекись водорода.
Да, да. Перекись нужна не только при порезах или разбитых коленках. Ее можно применять и как кровоостанавливающий и дезинфицирующий препарат, но и для много другого – от полоскания горла при ангине до снятия зуда при укусах комаров и даже облегчения зубной боли. Но об этом чуть позже.
Если говорить об угревой сыпи, то перекись водорода поможет очистить не только верхний слой эпидермиса, но и продезинфицирует поры глубоко внутри. Правда, тут следует сразу оговориться, что перекись очень сушит кожу и стягивает ее, потому при рубцевании прыщей лучше воздержаться от этого средства, чтобы не разрушить строящиеся клетки.

Как чистить лицо от прыщей?

Конечно, не умываясь перекисью водорода. Обрабатывать воспаленные участки нужно точечно – смочив в растворе ватку, например, использовав ушную палочку или простую спичку.
Не нужно протирать чистые и здоровые части лица или спины, чтобы не ускорять процесс старения кожи. Достаточно убить бактерии на инфицированных участках, чтобы остановить развитие акне.

Банная процедура с веником очень полезна по нескольким причинам: улучшается кровообращение и обмен веществ, полезные вещества, содержащиеся в ветках и листиках, питают кожу, поры очищаются, а общий массаж способствует омоложению и укреплению иммунитета. Также банька с веничком поможет избавиться от хандры, очиститься от шлаков и улучшить работу дыхательной системы.

От того, какой веник мы берем с собой в баню, зависит и дальнейший терапевтический эффект. Ведь каждое дерево и растение, выбранное нами в качестве заготовки для веника, имеет свои особенности и свой набор полезных веществ. 

Крапивный веник - многие боятся это жгучее растение, но на самом деле в бане его действие более мягкое, так как крапива сначала окунается в горячую воду. Крапивный веник поможет при радикулите, ревматизме, ломоте суставов, ушибах и восстановлении после переломов. Отмечено, что регулярная баня с крапивой снижает давление и нервное перенапряжение. 

Конечно, жгучие свойства никуда полностью не денутся, но если веником не хлестать, а слегка похлопывать, то такая процедура будет даже приятна. 

Смородиновый веник -  незаменим при простуде и кашле. Хорошо, если в баню вы возьмете термос с настоем из молодых смородиновых листьев. Будет двойное воздействие на больной организм - снаружи и снутри.

Липовый веник - также поможет при простуде и снизит температуру.  Дышать станет легче, головная боль и заложенность носа пройду. Потоотделение усилится, что облегчит протекание болезни.

Липа обладает мочегонным действием и легким воздействием на почки.

Эвкалиптовый веник - очень хорош, но не всегда окажется под рукой. Если вам удастся запастись ветками этого дерева, то не только массажируйте им тело, но и делайте ингаляции. При болях в горле, насморке и заболеваниях верхних дыхательных путей дышите парами распаренного эвкалиптового веника в течение 5 минут.

Хвойный веник - колючий представитель из пихты, ели или можжевельника.

Обладает потрясающим очищающим и обеззараживающим действием, способствует быстрому заживлению ран, ведь в хвое содержатся природные антибтотики - фитонциды.

Но хвойный веник нужно подготовить заранее - запарить крутым кипятком на 15 минут, иначе можно повредить кожу. 

Дубовый веник - король бани. Он не навредит даже тем, кому длительные процедуры в бане запрещены - дубовый лист  снижает артериальное давление. Но главным свойством дубового веника является противовоспалительный эффект. А еще дуб избавит от чрезмерной потливости ног, снимет кожные раздражения и сделает матовой жирную кожу лица.

Березовый веник - универсальное средство для бани. В березовых листьях много витамина А и С, эфирных масел и дубильных веществ. Береза отлично очищает от шлаков за счет повышения потоотделения. Полезна для астматиков, курильщиков и всех, кто страдает хроническим бронхитом или имеет проблемы с вентиляцией легких. 

Для роста и укрепления волос рекомендуется брать в баню отвар из березовых листьев.

Для бани годятся и другие деревья и растения, но суть одна - они все очищают тело, приносят нашему организму пользу, бодрость и оздоровление.