| Сегодня 22 мая, среда |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера por4/Записи в блоге |
 |
por4
Голосов: 1 Адрес блога: http://gdz-zona.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-07 22:00:38 блограйдером 1234zz |
Помощь вестибулярному аппарату
2016-06-12 19:50:00 (читать в оригинале)
Как укрепить вестибулярный аппарат
Иногда мы со вздохом отказываем себе в удовольствии попутешествовать только потому, что в автобусе, самолете или машине нас может укачать. Впрочем, не стоит отказываться от интересных поездок. Лучше укреплять орган равновесия — вестибулярный аппарат.
Вестибулярный аппарат — это такой же равноправный орган человеческого тела, как печень или сердце. Он позволяет определять положение и перемещение тела в пространстве даже с закрытыми глазами. С латинского vestibulum переводится как «преддверие», поскольку находится как будто перед дверью, ведущей внутрь нашей головы, — во внутреннем ухе. Орган равновесия состоит из трех полукружных каналов (в виде изогнутых трубок) и двух перепончатых мешочков, заполненных особой жидкостью — эндолимфой. Эти мешочки устелены изнутри сверхчувствительными рецепторными клетками-ворсинками. Они пронизывают отолитовую мембрану, напоминающую желе. Когда тело меняет положение, мембрана начинает скользить по волоскам-рецепторам, нагибая их в ту или иную сторону. В мозг поступает сигнал вроде электрического — "владелица тела повернулась направо, приняла горизонтальное положение, ускорила передвижение". После разрушения этих трубочек, голубь не может летать, а если морской свинке закапать в ухо хлороформ, выключив чувствительность вестибулярного аппарата, она начинает кататься по столу, вращаясь вокруг продольной оси тела. Если у человека травмированы полукружные каналы, он потеряет чувство равновесия, но сможет ориентироваться в пространстве. У глухонемых людей вестибулярный аппарат бездействует, однако они контролируют свои движения с помощью рецепторной и тактильной (кожной) чувствительности, которая реагирует на силу земного притяжения.
Окончательное развитие вестибулярного аппарата завершается к 10-12, а иногда — к 15 годам. До этого времени, неплохо бы его «подкачать» как мускул, то есть укрепить. Начинать лучше с самого детства, как только малыш научится ходить самостоятельно. И будьте внимательны: если замечаете, что ваш ребенок бледнеет в маршрутке, жалуется на слабость и головокружение — это может быть признаком нарушений в работе вестибулярного аппарата. Чтобы помочь сыну или дочке справиться с подобными проблемами, не обязательно сразу же пичкать ребенка медикаментами. Помогут обычные качели. Да-да аттракционы (в разумных пределах, конечно) — отличная тренировка для вестибулярной системы малыша. Можно начинать с домашней или дворовой качельки, постепенно увеличивая время качания от 3 минут до 10-15. Идеальный вариант — если такая веселая практика подкрепляется обычной утренней зарядкой с наклонами и поворотами головы и туловища.
Если укачивание — ваш враг номер один, займитесь аэробикой, подойдет бег трусцой, баскетбол, волейбол, футбол. Такие встряски очень полезны для органа равновесия: во время перемещений по площадке или полю с разными скоростями возбудимость вестибулярного аппарата резко снижается, он адаптируется к нагрузкам. Как еще тренировать vcstibulum? Начните с традиционной зарядки (утром или в течение дня): наклоны и повороты головы; плавные ее вращения от одного плеча к другому; наклоны, повороты туловища в разные стороны. Каждое движение выполняйте сначала по 2-3 раза и постепенно доведите это количество до 8-10 раз. Не переусердствуйте, ориентируйтесь па самочувствие. Для более выносливых полезны кувырки, подтягивания на турнике. Отличная закалка для вестибулярного аппарата — пассивные раскачивания. Например, в кресле-качалке, гамаке, на аттракционах. Правда, лучше это делать на пустой желудок. Обильный обед усилит неприятные ощущения во время движения. Вот одно из эффективных упражнений для жалующихся на головокружение: скрестите ноги, плотно прижав их одну к другой. Напрягите мышцы ягодиц, брюшного пресса и бедер на 5-8 секунд, затем расслабьте. Повторяйте это упражнение в течение 10-15 минут. Такая зарядка улучшит кровоснабжение головного мозга, активизирует работу центральной нервной системы. Головокружение пройдет или уменьшится. Если вы все же не успели как следует натренировать свой орган равновесия, а ехать в транспорте все-таки надо, захватите с собой препарат «Аэрон» (или любой его аналог), он снижает чувствительность вестибулярного аппарата. Или купите пластырь со скополамином — наклейка обеспечивает поступление препарата в кровь в течение 3-4 суток (правда, вызывает сонливость). Но не злоупотребляйте этими средствами, иначе придется потом бороться с привычкой чуть что — хвататься за таблетки. Что касается народных средств — лучший лекарь в деле воздействия на вестибулярный аппарат — корень имбиря. Ученые из американской Научно-исследовательской лаборатории фитотерапии в Солт-Лейк-Сити доказали, что по эффективности порошок имбирного корня превосходит все известные фармакологические препараты от укачивания. Чтобы вернуть себе чувство равновесия, примите один грамм порошка из высушенного имбирного корня перед началом путешествия. Если во время поездки все-таки почувствуете себя не лучшим образом, съешьте пару имбирных печений. И все же помните: лучшее средство равновесия для нашего атланта — регулярные тренировки.
Нарушить работу вестибулярной системы организма могут заболевания внутреннего уха, гормональные расстройства, болезни центральной нервной системы, сердца, сосудов, травмы позвоночника, мозга, сильный стресс. Самый главный признак — головокружение. При болезни Меньера (недомогание, которое проявляется продолжительными и частыми головокружениями) оно иногда длится часами. В этих случаях врач обычно назначает специальные упражнения и комплекс медикаментов.
Как обнаружить неполадки? В этом вам помогут: вестибулярные тесты (вы выполняете специальные упражнения, а врач анализирует движения глазных яблок и ставит диагноз). Специалист может назначить анализ крови, магнитно-резонансную томографию головного мозга, электрокардиограмму, исследование сосудов головы, шеи.
Невероятно, но факт: китайцы утверждают, что есть волшебное средство от укачивания из арсенала су-джок-терапии. Спасительная точка находится ровно посередине запястья, на расстоянии трех пальцев от верхней складки кисти. Давить на нее надо интенсивно, можно растирать с нажимом по часовой стрелке и против до тех пор, пока вам не станет легче. Метод начинает действовать в течение 3-7 минут.
Автор: Светлана Шмуратова
Избавиться от угревой сыпи: перекись водорода!, Полезный парафин, Атеросклероз. Профилактика и лечение., ЧИСТКА ПОЧЕК, Вакуумный роликовый массажер для похудения Gezatone Vacuum Beauty System, Как отбелить зубы дома!, Монастырский сбор для очистки печени., Комплекс упражнений «Похудей-ка», Цветотерапия 2-Я ЧАКРА, Как обманывают тех, кто хочет похудеть?,
Профилактика рака и экологизация жизни
2016-06-10 19:50:00 (читать в оригинале)
1. Самовыражение
Болезнь есть сигнал того, что наш образ жизни находится в дисгармонии с окружающей средой. Во имя здоровья мы должны заново осмыслить основную концепцию жизни. Коротко говоря, болезнь возникает из-за нашего высокомерного представления, будто целью жизни являются чувственное удовлетворение, эмоциональный комфорт и материальное процветание. В результате такого ограниченного взгляда мы ставим собственное счастье выше счастья другого человека, а наша повседневная жизнь начинает носить характер конкуренции, становится подозрительной и оборонительной. Гармоническое жизненное равновесие сложно создать, не отказавшись от эгоцентрического мышления и не заняв более универсальную позицию. Мы можем начать с заботы и проявления нашей любви по отношению к своим родителям, членам семьи, друзьям и другим людям, распространяя любовь и симпатию даже на тех, кого считаем своими «врагами». Такая позиция является фундаментальной для естественного подхода к здоровью.
2. Уважение к окружающей природной среде
Отношения человека и природы подобны отношениям эмбриона и плаценты. Плацента питает и поддерживает развивающийся эмбрион, поэтому было бы странным, если бы эмбрион стремился разрушить защитный организм. Подобным образом согласно здравому смыслу мы должны стремиться сохранить единство с окружающей природной средой, от которой зависит наша жизнь. Однако за последнее столетие мы постоянно усугубляем загрязнение нашей почвы, воды и воздуха. Разве это не саморазрушение? Наша жизнь также стала неестественной. Большинство людей регулярно смотрят огромное количество телепередач, подвергая себя воздействию определенного объема радиации. Многие используют микроволновые кухонные приборы и электроприборы, которые ослабляют нашу естественную способность сопротивляться болезням, большинство из нас носят одежду из синтетических тканей — чулки, нижнее белье, рубашки, используют также простыни, одеяла, ковры и другие домашние вещи из синтетики. Синтетические изделия препятствуют нормальному обмену энергии между организмом и окружающей средой, способствуют дальнейшему развитию болезни или затрудняют выздоровление. Естественно, нужна и сбалансированная диета. Триллионы клеток, составляющих организм, питаются кровотоком. Новые красные кровяные тельца постоянно образуются из питательных веществ, поставляемых повседневной пищей. Если мы питаемся неправильно, качество нашей крови, а следовательно, и клеток начинает ухудшаться. Рак, как клеточное заболевание, в основном является результатом неправильного питания в течение длительного времени. Для восстановления здоровой крови и качества клеток мы рекомендуем следующие холистические принципы:
а) Гармония с эволюционным порядком
При изучении структуры и функции зубов, протяженности желудочно-кишечного тракта становится очевидным, что цельные злаки являются самым подходящим основным продуктом питания для человека; за ними следуют овощи местного происхождения, бобовые и другие продукты вашей местности.
б) Гармония с универсальной диетической традицией
Современная диета развилась в основном за последние 50 лет и включает многие продукты, которые были неизвестны в прошлом, — концентрированные и жирные продукты, рафинированный сахар, подвергнутые сильной обработке искусственные продукты. В то же время традиционная пища человечества — цельные злаки, бобовые и овощи — больше не потребляется как основной продукт питания. Заболеваемость дегенеративными болезнями растет прямо пропорционально этим изменениям в питании человека.
в) Гармония с экологическим порядком
Желательно, чтобы наша диета состояла из продуктов, производимых в том районе, где мы живем. Например, эскимосы питаются главным образом животными продуктами, что соответствует холодному климату Заполярья. В Индии и других жарких странах питание основано почти целиком на овощных продуктах, что более подходит для жителей этих мест. Когда мы, проживая в умеренном климате, начинаем потреблять продукты, ввезенные из районов с другим климатом, в организме возникает состояние хронического дисбаланса, особенно при приеме большого количества сахара, а также ананасов, бананов и других тропических продуктов. Для регионов с умеренным климатом идеальными основными продуктами являются цельные злаки, бобовые, овощи местного происхождения и некоторые другие местные продукты.
г) Гармония с временами года
Привычка есть мороженое в натопленном помещении, когда снаружи идет снег, настолько же дисгармонична, как и привычка есть зажаренный до черноты бифштекс в жаркую погоду. Более естественно приспособить выбор и приготовление ежедневной пищи соответственно сезону. Например, при холодной погоде мы можем больше употреблять вареную пищу, сведя к минимуму прием сырого салата или фруктов. Летом же более подходят слегка обработанные блюда, а употребление животных продуктов и сильно обработанной пищи должно быть доведено до минимума.
д) Гармония с индивидуальными особенностями человека
При выборе нашей ежедневной пищи необходимо учитывать индивидуальные различия в возрасте, поле, активности, профессии, природной конструкции и физическом состоянии на данный день. Для хорошего здоровья необходима ежедневная физическая и умственно активная жизнь (здоровая и осмысленная). Поэтому желательно дополнять структуры современного образа жизни регулярными физическими и умственными упражнениями. Таковы вкратце основы макробиотического подхода к предупреждению и лечению рака по теории Куси. Однако мы должны пояснить, что любая медицинская система требует главного от человека — воли к жизни.
е) Естественная система оздоровления и рак
Литература о лечении рака естественными методами обширна и, конечно, не ограничивается работами М.Куси. В качестве примера в настоящем издании взята работа К.Ниши и С.Ватанабэ, поскольку она, на наш взгляд, наиболее полно и убедительно представляет системный подход. Вместе с тем надо сказать, что, впервые сведенные в практическую систему, идеи этих исследователей совладают с высказанными в разное время взглядами многих российских ученых и авторов на лечебные свойства каждого из элементов такой практической системы. Еще до революции в России была предпринята попытка лечения рака естественными методами с помощью питания, водных и воздушных процедур и физических упражнений (см. В.Б. Каминский. Друг здравия. Энциклопедия гигиены и физико-диетического (фтизиатрического) пользования. Киев, 1906 — см. стр. 31) О роли гимнастики, в том числе виброгимнастики, об удалении шлаков из организма писал академик Н.М.Амосов (Раздумья о здоровье, М., 1988); академик А.А.Микулин(Активное долголетие. М., 197/) успешно доказал эффективность виброгимнастики на практике. Назовем работы о сырой растительной пище в качестве активного лечебного средства — Л.Я.Скляревский (Целебные свойства пищевых растений, М., 1972): о роли закаливания в лечебных целях — М.М.Котляров (журнал «Физкультура и спорт», М., 1971, N9 12, журнал «Легкая атлетика», 1973,№3), а в довоенное время — известный ученый И.М.Саркизов-Серазини; о роли антиоксидантов как средства отдаления старости — академик Н.Эмануэль. В прессе упомянуты также случаи рассасывания злокачественных опухолей в ходе лечебного голодания, успешно практикуемого профессором, доктором медицинских наук Ю.С.Николаевым. Об этом опыте говорят профессора Ф.Ромашов и Г.Шелтон, а о лечении с помощью поста и молитвы упоминает церковь.
Совпадение всех этих точек зрения не случайно, ибо законы природы едины, что дает основание говорить о необходимости использовать и у нас натургигиенический лечебно-профилактическии комплекс для борьбы против рака с учетом специфики наших климатических и почвенных условий, растительного рациона, образа жизни, взяв все то позитивное, что имеется в копилке человеческой мудрости и новой естественной натургигиенической эколого-холистической медицины.
Страшная болезнь наших дней все шире охватывает цивилизованные страны, несмотря на усилия медицины задержать ее рост. На изучение этой болезни тратятся колоссальные средства, но все будет напрасно, если исследования продолжатся в том же направлении, как сейчас. В то же время, если стратегию научного медицинского поиска немного скорректировать в русло естественной терапии (помощь организму самоисцелиться, используя свои защитные механизмы саморегулирования и самосовершенствования), вероятно, случится чудо.
Причину рака можно обнаружить только путем исследования с медицинской точки зрения предыдущей жизни самого больного. Рак — это результат того, что вся жизнь больного была неправильной, плюс медикаментозное лечение или операции для залечивания той или иной болезни. Заболевший раком может быть уверен, что болезнь возникла в его организме только как результат потери организмом способности к сопротивлению, что вызывается следующими факторами (всеми или некоторыми), длительное время подтачивающими здоровье:
— неправильное питание в течение всей жизни;
— хронические запоры и злоупотребление слабительными средствами;
— истощение жизненных сил организма из-за чрезмерной работы, излишних волнений, страхов, мрачных и разрушительных мыслей, всевозможных излишеств и т.д. (психоастенический синдром);
— отсутствие гармонии в самом человеке, особенно между его телом и душой;
— недостаточный уход за телом и душой (в аспекте очищения тела и души) в целом и за его частями, особенно за половыми органами (в случаях у женщин).
Так подготавливается почва для рака, который теперь может (как это обычно и случается) развиться в той части тела, которая, так или иначе, подвергалась длительному раздражению. Это только кажется, что рак возникает «внезапно». На самом деле он имеет длительную предысторию. Появляется какая-то маленькая внешняя причина, то есть слабое место, щель в обороне организма — и болезнь идет в наступление.
Пытаясь помочь больному, медики вырезают пораженную часть тела (никоим образом не устраняя причину болезни), а вместе с ней — все лимфатические узлы, находящиеся по соседству, поскольку считают, что они служат проводником для распространения болезни. Но это полнейшая чепуха и еще одно доказательство того, что врачи совершенно не понимают, какую огромную роль в работе по самоочищению организма играют железы. Подобное лечение еще больше ослабляет защитные свойства организма, которые и так уже истощены. Настоящее исцеление возможно только при использовании естественных методов, но лишь на ранних стадиях заболевания, однако предварительно человек должен изменить свой образ жизни, что связано с очищением, питанием, гармонией, психикой и т.п.
Все о ягодах Годжи, Избавляемся от изжоги и отрыжки, Простатит не спит, ЧИСТКА ЛИМФЫ, Уберечь волосы на летний период, Воспаление аппендикса, Цветотерапия 7-Я ЧАКРА, Истинные злокачественные опухоли, Инсульт, Как поладить с солнцем,
Избавляемся от страхов и комплексов, связанных с сексом
2016-06-04 19:50:00 (читать в оригинале)
Милые девушки и женщины, если у вас проблемы в отношениях или вообще нет близкого человека, то читайте далее особенно внимательно!
Давайте, наконец-то, отбросим те рамки и социальные шаблоны, которые на нас давят и порой диктуют нормы поведения.
Послушайте и задумайтесь!
Женщина всегда должна оставаться женщиной, истинной женщиной! Слышите, дамы, «горящие» на работе? Слышите, те, кто уже успели обжечься и отчаяться в мужчинах?
Это ваш шанс начать всё сначала!
Что главное в жизни женщины? Что главное в Вашей жизни?
Когда Вы в последний раз чувствовали себя настоящей женщиной?
Желанной, счастливой, полной сил и энергии?
Многие женщины считают, что норма – это когда всё идет в порядке вещей, стабильно и неизменно. Мы же считаем, что норма – это когда у женщины:
- море будоражащих эмоций;
- десятки ежедневных восхитительных мужских взглядов;
- есть свой любимый надежный мужчина;
- есть смысл в жизни, который двигает её вперед, позволяя наслаждаться каждым моментом!
Мы подготовили для Вас бесплатный интернет-семинар, который покажет вам самим Вашу истинную натуру – натуру настоящей притягательной женщины!
Я хочу участвовать!
Каких женщин Вы считаете успешными в жизни? А в отношениях?
Вы видели, как кокетливо и в тоже время достойно они ведут себя с другими мужчинами? Как эти женщины самодостаточны и мудры? Как мастерски они управляют мужским вниманием?
Думаете это врожденное? Вовсе нет. Это всего лишь опыт.
Каждый день я вижу разных, замечательных во всех отношениях женщин разного возраста:
красивых, умных, ухоженных, талантливых, реализованных, которые:
- имели несчастье однажды отдаться не тому мужчине
- обожглись, теперь строят отношения не с теми, кого хотят на самом деле, а с кем выгоднее
- боятся довериться мужчине, и предпочитающих по-быстрому закончить отношения, когда все становится серьезнее
- готовы встречаться с кем попало, лишь бы не оставаться одной
- все время начинают встречаться с женатыми мужчинами, которые обещают бросить жену, но никак не могут найти для этого возможностей
- приносят себя в жертву на алтарь своей любви, и в итоге не получают ничего
Я хочу всё изменить!
Я вижу прекрасных женщин, которые ведут себя так, что мужчины, которые оказываются рядом с ними, почему-то перестают для них стараться, не хотят заботиться, начинают вести себя совершенно непотребным образом и в итоге изменяют им, а то и вообще бросают.
Разные истории, а причина одна. Как думаете, какая?
Когда вы часто бываете в нестандартных ситуациях, они уже перестают быть нестандартными.
Быть всегда на высоте и знать, что ты хочешь – это опыт, который можно перенять; желанному поведению можно научиться.
И вот, стать раскованней, увереннее, соблазнить мужчину, влюбить его в себя, сделать так, чтобы окружающие заряжались от вас лучистой счастливой энергией становится возможным в 3 шага!
1 шаг: Честно признаться себе в том, что в вашей жизни пора что-то менять!
2 шаг: Зарегистрироваться по этой ссылке:
3 шаг: В четверг , 10.07, в 20-00 по московскому времени быть онлайн.
10 июля с утра вам на почту придёт ссылка на страничку, где будет проходить наш семинар.
Участие абсолютно бесплатное, с вас желание начать менять свою жизнь и хорошее настроение!
Ведущая - Анна Краснова, известный тренер, коуч, эксперт в теме отношений и секса
До встречи в четверг!
P.S.: даже если у вас другие планы и вы не можете в это время быть онлайн, все равно регистрируйтесь, т.к. после вебинара всем зарегистрированным мы сделаем сюрприз!
Расторопный сорняк, Симптомы пищевой зависимости и как от нее избавиться, ЧИСТКА ЛИМФЫ, 7 здоровых продуктов, которые могут сделать вас толстыми, Очищение организма, Весенние маски - восстановим кожу после холодов, Вегетодистония молодеет, Спирулина - лечебная водоросль, Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше, "Боль? Не знаю такого слова!",
Монастырский сбор для очистки печени.
2016-05-27 19:50:00 (читать в оригинале)
Наш гость: кандидат медицинских наук, врач высшей категории, автор нескольких методик по оздоровлению.
Опубликовано: 8 октября 2014 г. Тэги: детское здоровье, грипп и простуда
Недавно в редакцию нашего журнала пришло письмо от читательницы Оксаны, которая поделилась с нами своим рецептом омоложения. Она написала нам, что помолодела как внутреннее (по ощущениям), так и внешне (стала лучше выглядеть).
Такого эффекта ей помогла достичь процедура, которая называется «очистка печени». Оксана интересуется, не вредна ли эта процедура для организма, как часто ее можно делать и действительно ли она обладает такой эффективностью?
И если она настолько полезна, почему о ней так мало говорят? Некоторые люди о ней вообще не знают. На эти и многие другие вопросы, связанные с очисткой печени, ответит Виталий Михайлович Савкин, врач высшей категории, кандидат медицинских наук.
Печень является своеобразным фильтром для всего организма – в ней производится удаление из крови вредных веществ: токсинов, шлаков и т.д. При этом, как и любой фильтр, печень загрязняется сама.
Раньше, когда воздух, вода, продукты были более-менее чистыми, печень успевала самоочищаться. Со временем она не становилась грязнее и могла справляться со своими задачами в полном объеме. В современном мире печени приходится работать практически на износ. Из-за большого количества поступаемых с пищей, воздухом и водой вредных веществ она не успевает самоочищаться. Вредные вещества постепенно в ней скапливаются.
В результате печень перестает справляться со своими задачами и плохо очищает кровь. Растворенные в крови токсины направляются ко всем внутренним органам, ухудшая здоровье, самочувствие и внешний вид человека. Кроме того, из-за скапливания загрязнений в печени могут образовываться камни в желчном пузыре, которые необходимо будет впоследствии удалять хирургически.
Если же производить очистку печени хотя бы раз в полгода, то всего перечисленного можно избежать. Здоровая печень – залог здоровья для всего организма в целом!
На сегодняшний день существует два основных способа очистки печени.
Первый заключается в том, чтобы с помощью определенных действий и продуктов вызвать мощное извержение желчи. Желчь расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует резкому выведению шлаков. Процедура эффективная, но весьма неприятная, болезненная, и в определенной мере опасная. После требуется месячный период для восстановления, когда необходимо соблюдать диету и отказаться от соленых, перченных блюд, а также от алкоголя, желательно от курения.
Ввиду всего перечисленного врачи не рекомендуют делать эту процедуру всем подряд, и именно поэтому очистка печени до некоторого времени (до появления второго способа) не была широко распространена.
Второй способ заключается в питье чая, приготовленного из специального травяного печеночного сбора. Как выяснилось, некоторые травы при определенном сочетании также способны очищать печень, но более мягко в сравнении с первым способом. Постепенно, без извержений желчи. Этот способ полезен и для печени, и для всего организма в целом, не имеет побочных эффектов и рекомендован всем, кто хочет дольше оставаться здоровыми, активными, жизнерадостными и молодыми. Пить печеночный сбор нужно около 2 недель по 2-3 чашки в день.
Очистка печени помогает полностью оздоровить организм и увеличить продолжительность жизни (если ее делать регулярно). Наиболее часто те, кто делают очистку первый раз, отмечают: значительное улучшение самочувствия и общего состояния, подъем сил, усиление нервной системы, появление хорошего настроения и активности.
Пропадает апатия, депрессия, бессонница, головные боли и расстройства желудка. Проходят гастрит, скачки давления, у женщин наблюдается улучшение менструального цикла и снижение болей. Улучшается состояние кожи, она становится более свежей и гладкой, проходят мешки и темные круги под глазами, разглаживаются мелкие морщинки. Значительно усиливается выносливость и работоспособность. Хочется жить полной жизнью и радоваться жизни.
В среднем, если для очистки используется печеночный сбор, заметные улучшения в здоровье и самочувствии появляются уже через несколько дней. Полный курс очистки печени составляет 2 недели.
Как показывает опыт многих пациентов, процедура помогает почувствовать себя лучше и оздоровиться почти в 100% случаях. Другими словами, положительное действие от процедуры отмечает каждый человек.
Считается, что печень – это второй по важности орган после сердце. И это действительно так. Бесперебойно работающая печень – залог здоровья человека и наоборот. Именно поэтому необходимо следить за состоянием своей печени.
Подробнее о печеночном сборе для очистки печени
Одуванчик: лечебный сорняк, 7 здоровых продуктов, которые могут сделать вас толстыми, Загар в разгар..., Лечение суставов, Живительня зелень, Расторопша — сорняк или лекарственное растение?, Успокоительные травы, Письмо любовнице от жены, "Боль? Не знаю такого слова!", 19 февраля - 20 марта РЫБЫ,
Симптомы и лечение остеохондроза
2016-05-25 19:50:00 (читать в оригинале)
Остеохондроз – это дегенеративное поражение суставных хрящей и подлежащих под ними костных тканей, которое может возникнуть в любой части опорно-двигательного аппарата человека. В отечественной медицине этим термином принято называть комплекс дистрофических процессов, происходящих именно в межпозвоночных дисках, мелких суставах позвоночника, а также самих позвонках.
Остеохондроз позвоночника бывает шейным, грудным и поясничным – все зависит от локализации патологических изменений. Страдают данным заболеванием чаще люди старшего возраста, хотя в последнее время увеличилась заболеваемость и среди молодежи. Такое раннее появление недуга, прежде всего, связано с неудовлетворительной физической подготовкой детей, лишним весом у многих подростков. Кроме того, современные дети все чаще отдают предпочтение времяпрепровождению за компьютером и телевизором, а не подвижным играм, уличным прогулкам и занятиям спортом. Все эти факторы способствуют нарушению осанки, ослаблению мышц спины и развитию других негативных последствий для позвоночника.
Что такое остеохондроз?
В основе данной патологии лежит нарушение трофики межпозвоночных дисков и позвонков, которое приводит к изменению нормальной структуры тканей. Вследствие этих процессов хрящевой диск теряет свою эластичность, меняет консистенцию и форму. Соответственно уменьшается ширина межпозвоночных промежутков, и пораженный сегмент позвоночника просто теряет свою стабильность. Нарушение нормального соотношения между позвонками сопровождается сдавливанием нервных корешков, отходящих от спинного мозга, напряженностью мышц спины. Именно этим объясняется возникновение болевого синдрома и неврологической симптоматики при остеохондрозе.
Дистрофические изменения в диске приводят к ослаблению его наружного фиброзного кольца. Поэтому у больных остеохондрозом часто возникают такие серьезные осложнения, как протрузия (выбухание части диска) и позвоночная грыжа (свисание пульпозного ядра диска в спинномозговой канал).
В дальнейшем дегенеративные изменения распространяются на мелкие суставы позвоночного столба, межпозвоночные связки, формируются костные разрастания позвонков. Больному становится тяжело согнуться, разогнуться, то есть утрачивается гибкость позвоночника, появляются подвывихи позвонков и патологические искривления пораженных участков позвоночного столба (кифоз, сколиоз).
Такие дегенеративные изменения в хрящевой и костной ткани являются результатом неминуемого физиологического старения организма, но по ряду причин (они будут описаны ниже) развитие остеохондроза может значительно ускоряться.
Причины остеохондроза
Все причины данного заболевания условно можно поделить на несколько групп:
Связанные с повышенной нагрузкой на позвоночник: избыточный вес; тяжелая физическая работа (особенно подъемы груза); профессии, требующие длительного стояния или сидения; ношение неудобной обуви, слишком высоких каблуков, а также сумки только на одном плече; неправильная осанка; недостаточно развитый мышечный каркас, что является следствием малоподвижного образа жизни; врожденные и приобретенные деформации позвоночника; плоскостопие.
Внутренние: наследственность, возрастные изменения, обменные нарушения, интоксикации организма, нервное перенапряжение, стрессы, тяжелые соматические заболевания, гормональные изменения (например, при беременности, климаксе), аутоиммунные болезни соединительной ткани.
Внешние: травмы позвоночника, питание с недостаточным содержанием витаминов и минеральных соединений (особенно витаминов Д, С, группы В, а также кальция и фосфора), вредные привычки, использование для сна неудобных матрасов и подушек.
Профессиональный спорт также нередко становится причиной преждевременного старения межпозвоночных дисков, которое, как правило, усиливается после резкого прекращения тренировок.
Симптомы остеохондроза
Остеохондроз является хроническим недугом, для которого характерно чередование периодов обострения и ремиссии. Способствовать возникновению острой симптоматики может чрезмерная физическая нагрузка, переутомление, переохлаждение, травмы, сотрясения тела и воздействие вибрации.
Особенности клинической картины обострений данного заболевания зависят от локализации патологического процесса и наличия осложнений. Так, для шейного остеохондроза характерна боль в шее, руках, скованность движений, онемение пальцев, головная боль. Если присоединяется сдавливание позвоночной артерии, состояние человека еще более отягощается. У него появляется пульсирующая головная боль, сильное головокружение, ухудшение слуха, ощущение «мушек перед глазами», возможны обмороки.
Признаки остеохондроза грудного отдела позвоночника несколько иные: больного беспокоит острая или ноющая боль в спине, чувство «кола в груди», боли в сердце и других внутренних органах, затрудненное дыхание (человеку тяжело вздохнуть на полную грудь из-за скованности мышц и боли).
При поясничном остеохондрозе возникает боль в пояснице, крестце и ногах, усиливающаяся во время движений, прострелы в пояснице при физических нагрузках, онемение нижних конечностей. Могут появиться различные расстройства со стороны мочеполовых органов (неприятные болезненные ощущения, нарушения мочеиспускания, проблемы с потенцией у мужчин, дисфункции яичников у женщин).
В период ремиссии больной также чувствует боль, но она не так выражена и возникает только при наличии каких-то провоцирующих факторов (нагрузок, вынужденной неудобной позы и др.).
Остеохондроз и ВСД
Патологические изменения межпозвоночных сочленений при остеохондрозе довольно часто приводит к защемлению кровеносных сосудов, питающих головной мозг, нервных корешков, а также раздражению вегетативных узлов, отвечающих за функционирование внутренних органов. Все это приводит к развитию различных нарушений со стороны сердечно-сосудистой и нервной систем. Одним из таких патологических состояний является вегето-сосудистая дистония (ВСД).
Основные симптомы ВСД:
резкие перепады артериального давления;
головные боли;
тошнота и рвота;
нарушение сна;
одышка;
озноб или приливы жара;
общий упадок сил.
В тяжелых случаях возможна потеря сознания. Почти всегда прослеживается связь между самочувствием больного дистонией и метеоусловиями. Появление описанных симптомов может быть вызвано не только остеохондрозом, поэтому такие больные нуждаются в тщательном обследовании для исключения соматической и эндокринной патологии.
Диагностика остеохондроза
Прежде всего, пациенту необходимо знать какой врач лечит остеохондроз. Данной патологией занимается невропатолог. Именно к этому специалисту следует обращаться при возникновении болей в спине, шее, пояснице. План обследования больных с подозрением на остеохондроз, как правило, состоит из следующих этапов:
опроса;
внешнего осмотра позвоночника пациента в различных положениях (лежа, сидя, стоя), ощупывания позвоночного столба и расположенных близ него мягких тканей, определения амплитуды движений в разных отделах позвоночника;
инструментальных исследований (они играют главную роль при постановке диагноза): компьютерной томографии, магнитно-ядерного резонанса, рентгенографии.
в некоторых случаях необходимы специфические исследования кровеносных сосудов и периферических нервов.
Как и чем лечить остеохондроз?
Лечение остеохондроза позвоночника – это длительный процесс, требующий комплексного использования различных лекарственных средств и медицинских техник, а также индивидуального подхода к каждому больному. Выбор оптимальной лечебной схемы в каждом конкретном случае зависит от характера патологических изменений, состояния пациента и наличия осложнений болезни.
Еще одно условие эффективного лечения остеохондроза – это поэтапность. Так, первоочередной целью терапии при обострении заболевания является устранение боли. Для этого больному рекомендуется покой и ношение специальных корсетов и воротников для разгрузки позвоночника, применяется внутреннее и наружное лечение медикаментами, проводятся физиопроцедуры.
На следующем этапе необходимы мероприятия, которые должны предупредить появление новых обострений: лечебная физкультура (дозированные физические упражнения, способствующие укреплению мышечного корсета и выработке правильной осанки), лечебный массаж, мануальная терапия, рефлексотерапия и т.д.
Лечебная физкультура
Лечебная физкультура или ЛФК при остеохондрозе имеет очень большое значение. Так, специальные упражнения для укрепления мышц спины способствуют формированию мышечного корсета, который в свою очередь обеспечивает равномерное распределение нагрузки на позвоночник. Кроме того, благодаря регулярным занятиям улучшается кровообращение и питание тканей, в том числе и межпозвоночных дисков, у больного вырабатывается правильная осанка, увеличивается объем движений в позвоночнике. Специальные дыхательные упражнения помогают снять мышечный спазм и неприятные болевые ощущения, а плавание – максимально разгрузить и расслабить позвоночный столб.
Единственное условие безопасности и эффективности ЛФК заключается в том, что и лечебная гимнастика, и занятия на специальных реабилитационных тренажерах должны начинаться только после стихания острой симптоматики болезни.
Вспомогательные методы лечения остеохондроза
Комплексное консервативное лечение остеохондроза, кроме медикаментозной терапии и ЛФК, включает:
Массаж. Он помогает снять спазм мышц, устранить боль и улучшить кровообращение в тканях.
Мануальную терапию.
Физиопроцедуры. Особенно эффективны гидромассаж, лазеротерапия, магнитотерапия, воздействие ультразвуком.
Вытяжение позвоночника на специальном оборудовании.
Воздействие на рефлексогенные зоны и активные точки. Рефлексотерапия и иглоукалывание обладают хорошим расслабляющим и обезболивающим эффектом.
Профилактика остеохондроза
Прежде всего, необходимо уменьшить нагрузку на позвоночник: носить удобную, качественную обувь; избегать длительного пребывания в неудобной позе или в положении стоя; контролировать массу тела; соблюдать правильную осанку; не поднимать тяжести, а если и приходится это делать, то стараться равномерно задействовать две руки. Стоит также помнить о физической форме и укреплении мышц спины. В этом помогут ежедневная общеукрепляющая зарядка, занятия в бассейне и йога.
Еще одной важной частью профилактики остеохондроза является диета. Человек, заботящийся о своем позвоночнике, обязательно должен включать в свой рацион молочные продукты, рыбу, бульоны, желе, холодцы, листовые овощи, зелень, оливковое и сливочное масло, яйца. А вот от газированных напитков, алкоголя, крепкого кофе, жирного мяса и слишком соленых блюд следует отказаться.
Источник
Одуванчик: лечебный сорняк, Плавание и упражнения в бассейне для позвоночника, Так ли эффективен акулий жир для суставов?, Бесплодие -- женское счастье или о наболевшей проблеме, Варикозное бедствие, Правильное питание: зимние питательные салаты, Малокровие - что это и как защититься, Лечебная лесная земляника, Как сон помогает выглядеть моложе, худеть и чувствовать себя лучше, Морская болезнь,
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.