| Сегодня 28 марта, суббота |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера por4/Записи в блоге |
 |
por4
Голосов: 1 Адрес блога: http://gdz-zona.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-07 22:00:38 блограйдером 1234zz |
Избавиться от угревой сыпи: перекись водорода!
2016-05-05 19:50:00 (читать в оригинале)Многим известна такая проблема, как высыпания на лице и спине. Научно это называется акне, но на самом деле это обычная угревая сыпь, которая возникает из-за забитых кожных пор и, как следствие, развития бактерий.
Понятно, что угри – не только не красиво, но и опасно, как и любой воспалительный процесс. Косметических средств для очищения кожи достаточно, но некоторые из них дорогостоящие, а другие, для получения результата, требуют продолжительного курса.
Среди доступных по цене и скорости воздействия на кожу нельзя не вспомнить такое обычное средство, как перекись водорода.
Да, да. Перекись нужна не только при порезах или разбитых коленках. Ее можно применять и как кровоостанавливающий и дезинфицирующий препарат, но и для много другого – от полоскания горла при ангине до снятия зуда при укусах комаров и даже облегчения зубной боли. Но об этом чуть позже.
Если говорить об угревой сыпи, то перекись водорода поможет очистить не только верхний слой эпидермиса, но и продезинфицирует поры глубоко внутри. Правда, тут следует сразу оговориться, что перекись очень сушит кожу и стягивает ее, потому при рубцевании прыщей лучше воздержаться от этого средства, чтобы не разрушить строящиеся клетки.
Не нужно протирать чистые и здоровые части лица или спины, чтобы не ускорять процесс старения кожи. Достаточно убить бактерии на инфицированных участках, чтобы остановить развитие акне.
Понятно, что угри – не только не красиво, но и опасно, как и любой воспалительный процесс. Косметических средств для очищения кожи достаточно, но некоторые из них дорогостоящие, а другие, для получения результата, требуют продолжительного курса.
Среди доступных по цене и скорости воздействия на кожу нельзя не вспомнить такое обычное средство, как перекись водорода.
Да, да. Перекись нужна не только при порезах или разбитых коленках. Ее можно применять и как кровоостанавливающий и дезинфицирующий препарат, но и для много другого – от полоскания горла при ангине до снятия зуда при укусах комаров и даже облегчения зубной боли. Но об этом чуть позже.
Если говорить об угревой сыпи, то перекись водорода поможет очистить не только верхний слой эпидермиса, но и продезинфицирует поры глубоко внутри. Правда, тут следует сразу оговориться, что перекись очень сушит кожу и стягивает ее, потому при рубцевании прыщей лучше воздержаться от этого средства, чтобы не разрушить строящиеся клетки.
Как чистить лицо от прыщей?
Конечно, не умываясь перекисью водорода. Обрабатывать воспаленные участки нужно точечно – смочив в растворе ватку, например, использовав ушную палочку или простую спичку.Не нужно протирать чистые и здоровые части лица или спины, чтобы не ускорять процесс старения кожи. Достаточно убить бактерии на инфицированных участках, чтобы остановить развитие акне.
Здоровое питание для похудения: с чего начать?, Травник - бальзам долголетия, Зимняя диeтa для пoхyдeния, Загар в разгар..., А Бонина -- лекарства при остеохондрозе. Пить или не пить?, Горячие пиво и мёд поставят на ноги при простуде!, Гимнастика от дистонии, Корица: лечебная пряность, Монастырский сбор для очистки печени., ЧИСТКА ПЕЧЕНИ,
ЧИСТКА ПЕЧЕНИ
2016-05-03 19:50:00 (читать в оригинале)
Чистка печени
| Ежедневное профилактическое очищение | Эта процедура самая простая и безопасная. Нужно каждый день натощак выпивать ложку оливкового масла. Эта чистка не меняет привычный распорядок дня. | Этот способ дает медленный , постоянно накапливающийся эффект. Результат становиться заметным лишь по происшествии полугода или года. |
| Чистка травяными настоями | Процедура привычно вписывается в привычный режим. Нужно выпивать стакан настоя утром и вечером. | Травы действуют медленно, поэтому шлаки выводятся постепенно. |
| Чистка с помощью сорбита. | Этот способ не требует много времени. К тому же он используется в медицине. | На некоторых людей сорбит не действует. Его можно заменить яичными желтками.желтками. |
| Чистка с помощью конька и касторки. | Этот способ довольно легко переноситься. Не требуется много времени для проведения. | Касторка имеет не самый приятный вкус. |
| Чистка соком редьки. | Порция редечного сока постепенно увеличивается. Чистка действует мягко. | Надо возиться с приготовлением сока, носить его с собой на работу. И редечный сок имеет довольно резкий вкус. |
| Свекольная чистка | Эта чистка отличается мягким , щадящим действием. Не имеет противопоказаний. | Нужно возиться с приготовлением свекольного отвара. Также нежен свободный день для приема отвара по часам. |
| Очищение оливковым маслом. | Оказывает самое мощное очищающее действие. Дает огромный подъем энергии. | Эта чистка переноситься труднее других. Непросто выпить стакан оливкового масла. |
Ежедневное профилактическое очищение
Эта чистка предназначена для профилактики засорения печени и поддержания ее в здоровом состоянии. Но даже если ваша печень нуждается в более серьезных мерах, начните ее восстановление именно с этого. Мы с вами уже говорили: для того чтобы печень была здоровой и чистой, главное – не позволять желчи застаиваться. И лучшее средство для этого – оливковое масло. Из всех продуктов оно обладает самым сильным желчегонным эффектом.Эта чистка состоит в том, что ежедневно нужно натощак принимать 1 ст. ложку оливкового масла. Благодаря этому происходит выброс желчи, жиры расщепляются, перистальтика кишечника усиливается и пищевая кашица легко продвигается по желудочно-кишечному тракту вниз. Одновременно желчь вытягивает шлаки, засевшие в печени и желчном пузыре, и выводит их вон естественным путем.Вам понадобится оливковое масло. Сейчас в магазинах есть так много его сортов, что глаза разбегаются и не знаешь, что купить. Мой совет: лучше всего берите масло, на котором есть надпись Extra Virgin. Это масло холодного первого отжима из только что собранных оливок.Бывает масло второго и даже третьего отжима, когда жмых используется во второй и третий раз. Существуют также технологии отжима с подогревом сырья. Не вдаваясь в подробности, скажу: лучшим является именно масло Extra Virgin – оно самое качественное. Правда, оно дороже остальных. Но дело того стоит, ведь вы будете принимать всего по 1 ст. ложке в день, поэтому бутылки хватит надолго. От хранения в холодильнике оливковое масло иногда мутнеет, но на его свойствах это не отражается. Вместо оливкового масла можно использовать льняное или кедровое – они обладают похожим эффектом. Попробуйте разные масла и выберите из них то, которое понравится вам больше всего. Время от времени виды масел можно менять.Как проводить чисткуЭту чистку нужно делать с утра, когда желчи за ночь накопилось много. Выпейте натощак 1 ст. ложку оливкового масла – и все. И так каждый день. Если вам лень наливать масло в ложку, можете делать глоток прямо из бутылки.Есть еще один вариант. Все то же самое, но только к 1 ст. ложке оливкового масла надо добавить сок половинки лимона. Вылейте то и другое в чашку и выпейте. Дело в том, что продукты с очень кислым вкусом также вызывают выброс желчи, в этом случае желчегонный эффект усиливается.Такая профилактика – это элементарный уход за печенью и желчным пузырем. Примерно такой же, как ежедневная чистка зубов. А что вы думали – за своим организмом нужно ухаживать, ему нужно помогать! А то ведь как бывает: мы следим за кожей и волосами, мажем тело лосьонами, делаем маникюр-педикюр, чистим перышки, наводим марафет. А ведь наши внутренние органы заслуживают того же самого! Хотите выглядеть на все сто, быть всегда здоровой, молодой и красивой? Извольте поухаживать за собой, почиститься не только снаружи, но и изнутри!Как часто нужно чиститьсяРастительное масло можно пить долго – хоть всю жизнь. Не бойтесь, вы от него не поправитесь. Полнеют от животных жиров: сливочного масла, сала, масляного крема, а от оливкового масла будет только польза. Моя знакомая, о которой я говорила выше, пьет его каждое утро уже в течение трех лет. Ее здоровье значительно улучшилось, за это время она ни разу болела. У нее нормализовался стул, кожа лица стала гладкой и свежей (хотя ей уже за сорок). Ее волосы остаются такими же густыми, как и раньше, без признаков седины. А главное, у нее улучшился характер, от вспыльчивости не осталось и следа!
Чистка травяными настоями
В первой главе я уже говорила, что травы – это те же лекарства. Только они действуют более мягко, чем таблетки, и практически не дают побочных эффектов. Кстати, и сейчас большинство медикаментов делается на основе растительного сырья.А что тут удивляться? Ведь мы с вами являемся частью природы, вот и позволим солнцу, земле и растениям очищать и лечить нас, вливать в нас новые силы и красоту!По сути, все растения целебны, надо только знать, как их применять. Издавна известно множество трав, благотворно действующих на печень. Раньше их называли кровоочистительными. Ведь печень – это фильтр крови. И если мы чистим ее, то тем самым очищаем кровь.Вот лучшие травы для очищения печени: бессмертник, одуванчик, полынь, кукурузные рыльца, чистотел, мята, шиповник, тысячелистник, цикорий, крапива, подорожник, дымянка.Все эти травы обладают желчегонным эффектом. Но каждая из них имеет свои особенности и действует на разные участки печени. Поэтому лучше применять их по очереди или в сборе. Тогда и очищение будет полным, всесторонним.Необходимые травы можно купить в аптеке или собрать самим (некоторые это любят). Только, конечно, надо собирать их за городом, а не вдоль загазованных трасс. Может быть, некоторые из этих трав растут на вашем дачном участке. Высушите их, и целебное сырье готово! Приготовить травяной сбор очень просто. Купите травы в аптеке (самая лучшая из них – бессмертник). Можете взять все травы, перечисленные выше, или купить те, которые найдете. Насыпьте в миску по 2–3 ст. ложки каждой травы. Затем смешайте их – это и будет ваш сбор. Теперь приготовьте настой. Положите 3–4 ст. ложки сбора в термос и налейте туда 0,5 л кипятка. Это доза на один день. Пусть все настаивается, процеживать будете перед приемом.Как проводить чисткуУтром выпейте натощак один стакан теплого настоя. А второй стакан выпейте на ночь, перед сном. Делайте так в течение месяца – это и будет полный курс очищения с помощью трав.Можете использовать травы по очереди: сегодня одну, завтра другую, послезавтра третью и т. д. Понаблюдайте, какая из них действует на вас лучше всего. Каждый день у вас будет обильный стул, и с ним будут выводиться шлаки. Если вас прослабит слишком сильно (то есть будет понос), слегка уменьшите дозу. Если же вы склонны к запорам и вас не прослабит – слегка увеличьте ее. Конечно, вкус травяного настоя не всегда бывает приятным, чаще всего он довольно горький. Если вам невмоготу, добавьте туда 1ч. ложку меда (сахар класть нельзя).Как часто нужно чиститьсяМесячный курс травяного очищения печени надо проводить один-два раза в год.
Чистка с помощью сорбита
Эта чистка тоже вызывает желчегонный эффект. Сорбит впитывает застойную желчь и выводит ее из организма. Кстати, чистка с помощью сорбита издавна проводится в медицинских учреждениях, она называется тюбаж или дюбаж (встречается то и другое написание). Сорбит – это медицинский сахар, который не содержит глюкозы. Он продается в аптеках без рецепта, стоит недорого. Купите одну такую упаковку, ее хватит на весь курс очищения. Еще вам понадобится грелка, лучше всего электрическая. Она не остывает, как обычная резиновая, поэтому ее температура все время остается постоянной.Как проводить чисткуЭту процедуру надо делать натощак. Растворите 2–3 ст. ложки сорбита в 100 г горячей воды (вода должна быть такой температуры, чтобы можно было пить, не обжигаясь). Выпейте воду не спеша, глотками. Затем лягте на правый бок и положите на область печени грелку (печень находится справа, ниже ребер). Лежите в этом положении полтора-два часа. Можете читать, смотреть телевизор, разговаривать по телефону и т. д.Важно! Проводить эту процедуру сидя нельзя. Когда вы сидите, желчные протоки пережимаются, и желчь не может свободно двигаться.Через полтора-два часа прогревания вы почувствуете позыв на стул, и вас, пардон, пронесет. Шлаки вместе с желчью благополучно выйдут вон. Возможно, через какое-то время вам придется снова пойти в туалет (поэтому не спешите уходить из дома). Ну и хорошо, пусть вся грязь отправляется в унитаз – туда ей и дорога!Ну а если вас не прослабило, значит, ваш организм на сорбит не реагирует (такое бывает). Тогда в следующий раз вместо сорбита можете взять два-три сырых желтка – они также обладают желчегонным эффектом. Вылейте их в чашку, слегка взбейте и выпейте. Солить их или добавлять в них что-нибудь другое нельзя. Потом ложитесь с грелкой на правый бок, как сказано выше.Не бойтесь, что от желтков у вас повысится холестерин. Избыток холестерина возникает от неправильного питания, например, если вы будете постоянно поглощать жирное мясо, булку с маслом, пирожные с кремом и тому подобную еду. А от двух-трех желтков этого не произойдет. Иногда после процедуры (с сорбитом или желтками) стул бывает скудным. Не беспокойтесь, что ваши усилия были напрасными и печень не очистилась. Тут дело в другом: просто все, что должно было выйти, застряло в кишечнике. В таком случае сделайте клизму (о том, как она делается, рассказано в главе 1, в разделе «Очищение с помощью клизм»). После клизмы все шлаки выйдут вон и вам станет легче. Бывает, что во время чистки или после нее возникает легкая слабость, головокружение. Не пугайтесь, это означает, что организм активно избавляется от шлаков. Выпейте стакан горячего сладкого чая и лягте поспать. Обычно такие недомогания бывают лишь во время первой чистки, потом они не повторяются.Как часто нужно чиститьсяВ первый раз эту чистку надо делать один раз в неделю в течение полутора-двух месяцев. Итого получится шесть – восемь процедур, это и составит полный курс очищения.А когда печень уже очистится, достаточно будет делать эту процедуру два раза в год.
Очищение с помощью коньяка и касторки
Коньяк – это прекрасное сосудорасширяющее средство. А печеночные и желчные протоки – это те же сосуды. Когда они расширяются, то шлаки легче выходят из печени и желчного пузыря. А касторовое масло – довольно сильное слабительное. Оно продается в аптеках. Его получают из клещевины – растения семейства молочайных. Благодаря касторке содержимое кишечника вместе со шлаками быстро выводится наружу. Чистка коньяком и касторовым маслом – достаточно мягкий способ очищения печени, который довольно легко переносится.Для этой чистки вам понадобится хороший коньяк, не ниже пяти звездочек. Старайтесь покупать его в приличном магазине, чтоб не нарваться на подделку, от нее будет мало толка. Ведь «левый» коньяк частенько делают из метилового спирта, разбавленного водой и подкрашенного чаем и отваром коры дуба. А настоящий коньячок делается из винограда, затем виноградный спирт выдерживается в дубовых бочках – чувствуете разницу?После приема коньяка сосуды-протоки расширяются. А касторка дает сильный слабительный эффект – мышцы кишечника сокращаются, и шлаки выходят вон.Как проводить чисткуУтром в день очищения сделайте клизму. В этот день ешьте только яблоки и пейте соки. Другого ничего не ешьте – ведь вы собираетесь очищать печень, а не нагружать ее.Вечером, после 19 часов, выпейте 50 г коньячка, это расширит все протоки. Можете пить коньяк глотками или сразу – как вам нравится. Через полчаса выпейте 50 г касторового масла. Если захотите пить, пейте воду. Ночью или утром вас прослабит и произойдет самостоятельное очищение. Со стулом выйдут мелкие камешки, слизь, которая забивала протоки и т. п. В следующие пару дней постарайтесь обойтись без жирного, мучного и жареного – короче, без тяжелой пищи. Печень продолжает очищаться, и не стоит давать ей дополнительную нагрузку.Как часто нужно чиститьсяЕсли вы еще ни разу не чистили печень, то в первые три месяца проведите эту процедуру трижды. А потом, когда основные шлаки уже выйдут, ее можно проводить один раз в год.
Чистка соком редьки
Сок редьки – настоящий санитар организма. Во-первых, в нем содержится огромное количество фитонцидов, они убивают микробы и защищают организм от инфекции. Во-вторых, редечный сок оказывает сильное желчегонное и мочегонное действие. Благодаря этому шлаки активно выводятся из организма. Именно это нам и надо!Кстати, редька очень широко используется в японской кухне. Японцы квасят ее, маринуют, готовят из нее салаты, делают приправы. Их любовь к редьке стоит перенять, ведь они занимают первое место в мире по долголетию! А все потому, что их кухня – это образец правильного питания. На первом месте у них стоит рыба и морепродукты, еще они едят много овощей и фруктов и почти не употребляют жиров. Среди японцев практически не встретишь толстяков (борцы сумо не в счет, их специально откармливают для этого). В общем, редька заслуживает того, чтобы широко использовать ее в нашей кухне.Лучше всего брать черную редьку – она самая «ядреная», в ней больше всего фитонцидов и желчегонных веществ. В крайнем случае берите маргеланскую (зеленую) или редис (белый, красный). И конечно, для приготовления сока нужна соковыжималка.Как проводить чисткуОчистите редьку и пропустите ее через соковыжималку. Получившийся сок храните в холодильнике, иначе он будет терять свои свойства.Из 1 кг редьки получается примерно 300 г сока. Лучше пить свежий сок, а не долго простоявший в холодильнике. Поэтому готовьте сок небольшими порциями, на два-три дня.Пить сок надо по следующей схеме:I неделя – по 1 ст. ложке три раза в день;II неделя – по 2 ст. ложки три раза в день;III неделя – по 3 ст. ложки три раза в день;IV неделя – по 4 ст. ложки три раза в день;V неделя – по 5 ст. ложек три раза в день;VI неделя – по 6 ст. ложек три раза в день.Итого – полтора месяца. Это составит полный курс очищения.Пить сок надо через час после еды. Его можно брать с собой на работу в пластиковой бутылочке. Сок удобно отмерять с помощью пластикового стаканчика. Налейте в него нужное количество сока и пометьте авторучкой то место, до которого он доходит, – это будет метка на текущую неделю. И вам не придется отмерять его ложками. Конечно, вкус у этого сока не ах – он довольно резкий. Но что поделаешь: грешить – сладко, а очищаться от грешков – горько, в жизни всегда так! Иногда от редечного сока печень начинает слегка «пульсировать» или побаливать. Это означает, что в ней скопились шлаки и они начинают выходить – отсюда печень ноет и «жалуется». Приложите к ней грелку, и боль пройдет. Обычно такие боли ощущаются в начале курса, а потом проходят. У некоторых вообще никаких болей не возникает. Не переживайте: шлаки и соли в любом случае выходят. В период редечной чистки не налегайте на жирную, острую и кислую пищу. Откажитесь от тяжелой еды: ваша печень сейчас старается, трудится, поэтому не прибавляйте ей лишней работы.Как часто нужно чиститьсяКурс редечной чистки надо проводить раз в год. Напомню, что сок редьки обладает не только желчегонным, но и мочегонным эффектом, поэтому он очищает не только печень, но и мочевой пузырь, и даже дыхательные пути (за счет фитонцидов). А в остальное время чаще готовьте салаты с редькой. Например, такой: возьмите одну редьку, две морковки и одно яблоко (вместо редьки можно взять белый или красный редис). Натрите все на терке и заправьте растительным маслом. Можно добавить 1/2 ч. ложки меда (он смягчает острый вкус редьки). Посыпьте сверху приправой (карри или хмели-сунели) – мм, вкуснятина!
Свекольная чистка
Свекла – очень полезный продукт, об этом говорили и писали уже много раз. Она избавляет от запоров, снабжает организм железом, выводит шлаки и токсины, заживляет раны, снижает давление и т. д. и т. п. Чудо, а не овощ! Свекла обладает желчегонным и мочегонным действием. Значит, она поможет вам очистить печень. К тому же чистка свекольным отваром – мягкая, щадящая.Вам понадобится 1 кг свеклы. Берите экземпляры среднего размера (слишком крупные могут содержать нитраты). Выбирайте красные плоды. Сорта с белыми кольцами на срезе в данном случае не годятся.Готовим свекольный отварПочистите свеклу, вымойте ее и положите в большую кастрюлю.Налейте туда 1 л воды и запомните, до какого места она доходит.Долейте еще 2 л воды, получится всего 3 л.Поставьте варить. Вода будет испаряться. Кипятите ее до тех пор, пока она не достигнет уровня 1 л, который вы запомнили. Это займет примерно два часа.Снимите кастрюлю с огня (воду оттуда не сливайте!).Достаньте свеклу, натрите ее на терке и опустите в кастрюлю, в ту воду, которая осталась.Все размешайте, у вас получится свекольная кашица (солить ее нельзя).Поварите ее на маленьком огне еще 20 минут, чтобы она еле-еле булькала.После этого снимите кастрюлю с плиты и процедите отвар через сито.Разделите его на четыре равные части. Каждая часть будет содержать примерно по стакану отвара или чуть больше.Принимаем отварПейте по одной части отвара через каждые четыре часа.После приема каждой порции лягте, положите грелку на область печени (она находится справа, ниже ребер) и отдыхайте. Можете смотреть телевизор, читать, говорить по телефону или просто дремать. Если вам невмоготу лежать, то привяжите грелку к правому боку широкой повязкой (полотенцем, шалью и т. п.) и занимайтесь своими делами.Кроме свекольного отвара в этот день можно есть яблоки, тушеные или вареные овощи, легкие салаты, заправленные растительным маслом. В любом случае, не перегружайте печень.Промежутки между приемами свекольного отвара могут быть разными. Если вы будете принимать отвар:– через каждые четыре часа – будет мягкое воздействие;– через каждые три часа – более сильное;– через каждые два часа – очень сильное.Для первого раза советую вам принимать отвар через каждые три с половиной – четыре часа.Еще одно предупреждение: выпивать весь отвар сразу ни в коем случае нельзя! Это может вызвать очень неприятные явления. Отвар надо обязательно разделить на четыре части и выпить по частям. Отвар может произвести не желчегонный, а скорее мочегонный эффект, и вам придется несколько раз ходить в туалет по-маленькому. Не переживайте, процесс очищения печени идет, только шлаки выводятся через почки. После чистки вы почувствуете, что печень «задышит» и вам станет легко-легко.Понятно, что для этой чистки нужен свободный день. Поскольку вы будете пить отвар через каждые четыре часа и потом лежать с грелкой, вас ничто не должно отвлекать от этого занятия. Реально это будет выглядеть так: с вечера вы готовите отвар, утром встаете и принимаете его в 8, 12, 16 и 20 часов. Или можно поступить иначе: встать в 7 утра, приготовить отвар, а затем принимать его в 10, 14, 18 и 22 часа.Как часто нужно чиститьсяЭту чистку достаточно проводить один раз в год. Если у вас есть время и вам несложно выделять для этого свободные дни, то можете делать ее чаще, два-три раза в год.
Чистка оливковым маслом и лимонным соком
Во время нее происходит мощный выброс желчи. Оливковое масло является сильным желчегонным средством, об этом я уже говорила. То же самое касается лимонного сока (впрочем, как и других продуктов с очень кислым вкусом). Также во время чистки происходит прогревание печени в течение трех часов. От этого все протоки расширяются и шлаки легко выходят наружу.Эта чистка оказывает самое сильное действие! Вы не только воочию увидите ту дрянь, которая в вас находилась (надо сказать, незабываемое впечатление!), но и почувствуете большой оздоровительный эффект. После чистки вы будто сбросите с себя груз прожитых лет!Для чистки нужен один стакан оливкового масла и один стакан лимонного сока. Лучше всего покупать масло с этикеткой Extra Virgin. Лимонный сок приготовьте сами. Сколько брать лимонов? Чтобы получился один стакан сока, нужно выжать четыре-пять лимонов, в зависимости от их размера.Оливковое масло дороговато. Поэтому вы можете его заменить подсолнечным (или любым растительным). Только эффект будет немного слабее. Можно брать и клюквенный сок (только, конечно, без сахара!). В общем, главное, чтобы вкус был кислым-кислым и жизнь медом не казалась – на то она и чистка!Как проводить чисткуПервое: эту процедуру надо проводить только после очищения кишечника. Когда шлаки выходят из печени и желчного пузыря, они направляются в кишечник. Для того чтобы они смогли легко пройти по нему, он должен быть чистым, а не забитым каловыми пробками. Иначе общее количество шлаков может зашкалить и вам будет трудно с этим справиться.Поэтому, прежде чем делать чистку печени, обязательно почистите толстый кишечник.Второе: процедуру чистки лучше проводить в полнолуние, тогда выйдет больше всего шлаков. Тут нет никакой мистики. Просто полнолуние создает магнитные поля, которые вызывают отлив вод в Мировом океане. Мы с вами тоже являемся частью природы и подчиняемся ее законам. Поэтому в период полнолуния шлаки гораздо легче «уплывают» из организма.Утром сделайте клизму. Освободите кишечник, и пусть он готовится к приему «отходов».В идеале – лучше в этот день вообще ничего не есть, а только пить яблочный сок (сколько хочется). Некоторые переносят такое соковое голодание легко, а у других сосет под ложечкой. Если вам трудно продержаться целый день на одном соке, можете есть яблоки, легкие салатики, заправленные растительным маслом (майонез и сметану в них класть нельзя), хрустящие хлебцы, сухарики. Но в любом случае сдерживайте себя и не объедайтесь.19.00 – примите две растолченные таблетки аллохола или ношпы и запейте их водой.20.00 – лягте в постель и приложите к правому боку грелку. Лежите так до 23.00, то есть три часа. Можете читать, листать журналы, смотреть телевизор, вязать и пр. Расхаживать по дому во время процедуры нельзя, можно только ходить в туалет.20.00–21.00. В этот промежуток времени выпейте стакан масла и запейте его стаканом лимонного сока. Пить нужно глотками: сделайте один-два глотка масла и запейте его одним-двумя глотками лимонного сока, и так далее, пока все не выпьете. Глотками пить легче, чем «ухнуть» весь стакан сразу.Важно! Прогревать печень нужно обязательно! Во-первых, от тепла ее протоки расширяются, а во-вторых, от высокой температуры края камешков оплавляются и сглаживаются, благодаря этому они легче проскакивают через протоки. Поэтому повторяю: прогревание обязательно! Температура масла и лимонного сока должна быть комнатной, а лучше слегка подогретой. Если вы делаете чистку первый раз, то лучше возьмите не по целому, а по 1/2 стакана масла и лимонного сока. Для первого раза хватит. Не форсируйте события, сначала попробуйте, как дело пойдет. В следующие разы можете увеличить дозу: сначала до 3/4 стакана, а потом уже и до полного.Во время чистки самочувствие может быть посредственным, к этому надо быть готовой. В принципе, такое состояние знакомо каждой из нас (оно бывает во время месячных или отравления некачественными продуктами). Но предупредить не мешает.Почему так происходит? Большое количество шлаков (камешки, слизь, пленки и т. п.) трогается с места. И пока они двигаются по кишечнику, они частично просачиваются через его стенки и отравляют кровь. Поэтому лучше, чтобы во время чистки кто-то был рядом, мало ли, понадобится помощь.У вас может быть головокружение, головная боль, слюнотечение, тошнота, рвота. Поэтому поставьте рядом на столик все необходимое (тазик и пр.). Может, вам это не пригодится, но лучше подстраховаться.Ночью или утром вас, пардон, «пронесет» (может, и не один раз), и вы увидите всю «красоту», которую таскали в себе. Камешки, сгустки, пленки, слизь, желчь… Камешки могут быть светло-желтыми, горчичными, черными, зелеными, бордовыми (подробно о них рассказано ниже). У некоторых выходят даже… глисты, о существовании которых они и не подозревали. Всему этому «добру» не место в организме! Прочь, прочь, прочь, спускайте все это в канализацию!После того как выход шлаков прекратится, сделайте клизму. И не одну, а 2–3 или даже больше. Постарайтесь дойти до чистой воды, правда, иногда это не удается. В общем, когда почувствуете, что хватит, можете прекратить.Клизму надо делать обязательно! Нельзя оставлять шлаки внутри: их надо сразу вывести из кишечника, иначе они будут отравлять кровь.
Столетнее лекарство, Если воспалилась слизистая пищевода, Энзимы: обновление клеток и продление жизни, Развитие дикции, Суть онкомаркеров, Самомассаж, Лапчатка белая: лечим щитовидную железу, Гибельный дринк, Лечебные свойства масла расторопши, Травник - бальзам долголетия,
Горячие пиво и мёд поставят на ноги при простуде!
2016-04-27 19:50:00 (читать в оригинале)Здравствуйте!
Стоит сразу заметить, что метод, которым хочу с вами поделиться, не применялся для лечения гриппа (с этим заболеванием не советую шутить - сразу же обращайтесь к врачу), а лишь был использован при первых признаках простуды и в безвыходной ситуации, правда и в дальнейшем он успешно выручал меня...
Данная неприятность случилась со мной несколько лет назад, когда в одной из командировок я на столько промёрз (дело было поздней осенью, с её непрекращающимися дождями), что ни вкуса еды, ни запаха сигаретного дыма я не чувствовал, а всё тело просто изнывало от боли... В общем, заболел не на шутку (хоть градусника не было, но я сразу определил, что температура зашкаливает). Как на зло, в той местности, ни аптеки, ни, тем более, поликлиники не наблюдалось ближе 10 километров, да и время было уже поздним, поэтому, чтобы хоть как-то облегчить свои страдания, пришлось лечиться тем, что было! А было, как оказалось, лишь таблетки угля активированного, анальгин и бутылочка йода, что, как понимаете, меня совсем не спасало. И тут я вспомнил про средство, которое как-то слышал от старших людей, а именно:
Вытащив из заначки бутылочку пива (у меня было тёмное), влил половину его содержимого в металлический черпачок и, помешивая (иначе сбежит), хорошо его разогрел на газовой плите (скажем, закипятил). Отставив горячее пиво, нашёл в сумке баночку мёда и, подождав ещё минут пять, пока пиво чуть подостытен, отмерил одну, а потом и вторую чайную ложку в содержимое черпака, то есть добавил мёд в горячее пиво. Когда мёд окончательно растворился, весь этот нектар я перелил в более подходящую посудину для питья (никогда, никогда не пейте горячее с металлической посуды - губы обожжете) и выпил мелкими глоточками, как чай, после чего закутался в два одеяла и вскоре уснул...
На утро, вся моя пижама была мокрой, в прямом смысле этого слова, от пота. Быстренько, в темпе, убегающего от лисы, кролика, я скинул с себя все влажные вещи, помылся, насухо вытерся и запрыгнул в чистую и, главное, сухую, тёплую одёжку.
И хоть я чувствовал, что моя температура была ещё выше нормы, да вкусовые ощущения вернулись и совсем уже не было ломки в теле, но всё же, чтобы не рисковать, я выпросил у начальства день отгула, а вечером ещё раз сделал себе вышеописанное снадобье - этого хватило, чтобы на утро я приступил к выполнению своих обязанностей....
Это важно:... Если у вас возникли подозрения на АНГИНУ (першит в горле или вы чувствуете боль при глотании), ни в коем случае не употребляйте горячее... и не стоит увлекаться самолечением, обращайтесь к врачу!
Берегите себя!
И будем здоровы!!!
Это важно:... Если у вас возникли подозрения на АНГИНУ (першит в горле или вы чувствуете боль при глотании), ни в коем случае не употребляйте горячее... и не стоит увлекаться самолечением, обращайтесь к врачу!
Берегите себя!
И будем здоровы!!!
Астма бронхиальная, Что такое гарциния камбоджийская, 22 декабря - 19 января КОЗЕРОГ, Правильное питание, Лечение суставов, Зубная боль, Лопух лечит рак, Спирулина - лечебная водоросль, Лечим тыквой печень, почки, сердце, Вегетодистония молодеет,
Лечение суставов
2016-04-19 19:50:00 (читать в оригинале)
Боли в суставах беспокоят людей уже давно. Чаще этим страдают люди от 65 лет и старше, но болезни, что называется, «стремительно молодеют», так что от воспаления коленных суставов мучаются и молодые люди.
Конечно, для того, чтобы полностью вылечиться, нужно обратиться к врачу. Но если такой возможности нет, то можно снимать боль в домашних условиях. Для этого подойдут народные методы, которые вы найдете в этой статье. Способ лечения подбирается индивидуально, методом проб и ошибок.
Боль в суставах часто связана с воспалительным процессом. Он может возникать как спонтанно, так и быть последствием полученных ранее травм. Болезнь, во время которой воспаляются суставы, называется артритом. Он может появиться из-за нескольких причин: травма, инфекция, недостаток витаминов, нарушение обмена веществ.
Как бороться с артритом?
Эту болезнь с давних времен лечили народными средствами. Чаще всего использовали картошку, мед, листья капусты и травы. Вот несколько рецептов, которые являются самыми действенными в борьбе с артритом:
1. Сварите картошку в мундире, а после того, как вода, в которой она готовилась, остынет, размельчите в ней овощ. После дайте ей немного настояться. Тогда внизу посудины останется крахмал, а снизу — сам лекарственный настой. Его нужно слить и принимать 3 раза в день по 1 стакана.
2. Капустный лист надрезать и нагреть над плитой. После этого быстро намазать его медом и приложить к суставу, который болит. Сверху привязать бинтом кусок целлофана и обернуть теплым шарфом и оставить на ночь. Боль пройдет через 2-3 дня.
3. Мелко измельчите мел и добавьте немного кефира. Смесь нанесите на сустав, который болит, и обвяжите его бинтом.
4. Нашатырный спирт, 6-% уксус и водку взять в равных пропорциях и смешать. После этого смочите тампон жидкостью и натрите больную ногу от пальцев ног до паховой области. Массирующими движениями направьте застоявшуюся лимфатическую жидкость снизу вверх, положив конечность на опору.
5. 1 ст. ложку зверобоя и 2 ст. ложки тысячелетника измельчит в порошок. 1 ст. ложку вазелина разогреть, а когда он растопится, смешать с травами, пока не получится однородная масса. Натирать сустав до снятия боли.
6. 10 мл камфорного спирта смешать с 10 мл йода, 10 таблетками анальгина, растертыми в порошок и 300 мл медицинского спирта. Настаивать 3 недели в темном месте. Натирать сустав, пока не исчезнет боль.
7. Разогреть и смешать 1 ст. ложку меда, 1 желток и небольшой кусок пчелиного меда. Нанести лекарство на ткань и оставить на ночь.
8. Флакон йода смешать с флаконом тройного одеколона, 10 таблетками анальгина и 3 листьями алоэ (из которых предварительно выжать сок). Настоять 10 дней и мазать больные суставы.
9. Выпивайте каждое утро по стакану горячей воды. Она очистит кости от солей, но этот процесс довольно длительный;
10. Взять по 2 ст. ложки шишек хмеля, цветков зверобоя и донника, смешать их с 50 г сливочного масла и тщательно растереть. Мазь нанести на больной сустав и обернуть полиэтиленом, положив сверху шарф.
Эти народные средства помогут снять боль и устранят очаг воспаления в суставе.
КСТАТИ!!!
А Вы знали, что у 70-80% людей есть проблемы с опорно-двигательным аппаратом?
Об этом мне рассказала Елена Шведова - моя хорошая знакомая, профессиональный врач, практикующий в области альтернативной медицины.
В своё время Елена помогла мне справиться с болью в почках. Когда все врачи уже отправляли на операцию - Елена смогла мне помочь без оперативного вмешательства. С тех пор мы часто общаемся. А на этот раз она поделилась со мной своими планами:
"Представляешь, - сказала она мне, - так много людей, у которых проблемы с суставами, позвоночником, коленями, кистями рук! Я не могу пройти мимо и поэтому готовлю курс по ортопедии. Ты обязательно приходи, послушай. И подписчиков своих приглашай. Курс бесплатный. Я хочу, чтобы как можно больше людей избавились от этой ужасной боли".
Подвоха нет! Курс правда бесплатный. Убедиться в этом и сразу записаться Вы можете вот тут:
Вот, что Вы узнаете:
Как распознать ортопедические проблемы на самых ранних стадиях?
Простые способы самодиагностики в домашних условиях.
Легкие способы избавления от ортопедических болей.
Записывайтесь на курс. Елена действительно избавляет людей от боли и даёт советы, которые дарят здоровую, полноценную жизнь.
Записаться на бесплатный тренинг по ортопедии
ЧИСТКА ПЕЧЕНИ, Лечим тыквой печень, почки, сердце, Хрен - лечебный "сорняк", Вегетодистония молодеет, Калина: красота и здоровье, Лечение перхоти народными средствами, Как отменить ночные набеги на холодильник, Какую сумку лучше всего приобрести на 2015 год, Береза: очищение организма и витаминный коктейль, Характер по подписи,
Зимняя диeтa для пoхyдeния
2016-04-09 19:50:00 (читать в оригинале)
Пepeд пpихoдoм зимы в тeлe чeлoвeкa aктивизиpyeтcя oбpaзoвaниe пoдкoжнoгo жиpa. Тaк opгaнизм зaпacaeтcя иcтoчникoм энepгии нa cлyчaй длитeльных хoлoдoв. ecли нaшим дaлeким пpeдкaм тaкoй мeхaнизм зaщиты был кaк paз кcтaти, тo ceгoдня 2-3 лишних килoгpaммa пpинocят тoлькo oгopчeния и cтимyлиpyют тягy к диeтaм. oднaкo имeннo зимoй c диeтaми нaдo oбpaщaтьcя ocтopoжнo.
Дeлo в тoм, чтo в хoлoднoe вpeмя гoдa мы иcпытывaeм нeдocтaтoк витaминoв и питaтeльных вeщecтв. Пoэтoмy дaжe нeзнaчитeльнoe yмeньшeниe eжeднeвнoгo paциoнa мoжeт нeгaтивнo cкaзaтьcя нa физичecкoм и пcихичecкoм caмoчyвcтвии. Кpoмe тoгo, нe cлeдyeт зaбывaть, чтo caмa жиpoвaя ткaнь выpaбaтывaeт гopмoн лeптин, кoтopый yчacтвyeт в peгyляции aппeтитa, мaccы тeлa, peпpoдyктивных фyнкций и дaжe пcихичecкoгo здopoвья. peзкaя пoтepя вeca пpивeдeт к гopмoнaльнoмy диcбaлaнcy c нeпpeдcкaзyeмыми пocлeдcтвиями.
Чтoбы зимняя диeтa yдaлacь, нeoбхoдимo cлeдoвaть нecкoльким пpaвилaм.
* caмoe глaвнoe - дeйcтвyйтe шaг зa шaгoм для эффeктивнoгo пoхyдeния. Измeняйтe пищeвoй paциoн пocтeпeннo, бeз peзких oгpaничeний и нoвшecтв. * Избeгaйтe гoлoдaния, зимoй oнo нaвepнякa нaвpeдит. Вмecтo этoгo пoпpoбyйтe пpинимaть пищy нeбoльшими пopциями, нo чaщe, чeм oбычнo. Нaпpимep, дoпoлнитe тpeхpaзoвoe питaниe втopым зaвтpaкoм и пoлдникoм. * cлeдитe зa кoличecтвoм cъeдeнных пpoдyктoв, пoмнитe, чтo из-зa cтoлa cлeдyeт вcтaвaть c чyвcтвoм лeгкoгo гoлoдa (a нe пoлнoгo бeзpaзличия нa фoнe пepeпoлнeния жeлyдкa). В пocлeднeм cлyчae вы пocтpaдaeтe oт пepeeдaния, a вoт пepвый вapиaнт oбecпeчит здopoвый пoдхoд к питaнию.
КРАСИВЫЕ И КАЧЕСТВЕННЫЕ ЧАСЫ ПРИДАДУТ ВАМ УВЕРЕННОСТИ И ЭТО ПОЗВОЛИТ ВАМ БЫСТРЕЕ УТВЕРЖДАТЬСЯ В ГЛАЗАХ СОБЕСЕДНИКА.
Кaкoe oнo - чyвcтвo нacыщeния
Дeлo в тoм, чтo cигнaл o cытocти фopмиpyeтcя в мoзгe лишь чepeз 15-20 минyт пocлe тoгo, кaк жeлyдoк yжe зaпoлнeн. Имeннo пoэтoмy диeтoлoги coвeтyют yдeлять пepepывaм нa oбeд нe мeнee 30-40 минyт, чтoбы в cпoкoйнoй oбcтaнoвкe пepeжeвывaть пищy и вoвpeмя ocтaнoвитьcя. Нaбив жeлyдoк втopoпях, вы pиcкyeтe пepeгpyзить eгo. * oтдaвaйтe пpeдпoчтeниe cвeжeй пищe вмecтo кoнcepвoв. Кoнcepвиpoвaнныe пpoдyкты coдepжaт coль и coдy, кoтopыe yдepживaют влaгy в opгaнизмe, пoддepживaя пoлнoтy. Кpoмe тoгo, избытoк coлeй пpeпятcтвyeт вывeдeнию шлaкoв.
Диeты oт лишних килoгpaммoв.
Итaк, ecли вы твepдo peшили cбpocить вce лишнee, тo нaчнитe co cвoeгo eжeднeвнoгo paциoнa.
Cyп - этo выгoднo
Вaшeмy внимaнию пpeдлaгaeтcя пepвoe блюдo - cyп. Этo нe тoлькo иcтoчник лeгкoycвaивaeмoгo бeлкa, нo и oтличный cпocoб "oбмaнyть" cвoй жeлyдoк. cyп пpидaeт жeлyдкy oбъeм, чтo aктивизиpyeт cпeциaльныe peцeптopы нa cтeнкaх жeлyдкa и cигнaлизиpyeт o eгo нaпoлнeнии. В peзyльтaтe вaш aппeтит бyдeт cлeгкa пoдaвлeн и вы cъeдитe нa втopoe нa 20-40 % мeньшe oбычнoй нopмы. В идeaлe пpeдпoчтeниe cлeдyeт oтдaвaть cyпaм нa пocтнoм мяce, oвoщным бyльoнaм, вeгeтapиaнcким пoхлeбкaм. Пoпpoбyйтe, нaпpимep, тaкoй peцeпт: * 1,5 л вoды, 2-3 cpeдниe мopкoви,, 2 пoмидopa, цвeтнaя кaпycтa в зaмopoзкe, зeлeнaя фacoль, нecкoлькo вeтoчeк ceльдepeя, лyкa-пopeя. cвapитe из ингpeдиeнтoв бyльoн, мoжeтe дoбaвить нeмнoгo тимьянa, тминa, кopиaндp пo вкycy. Лишь cлeгкa пoдcoлитe.
Втopыe блюдa cдeлaeм чyть лeгчe
Кoгдa peчь зaхoдит o втopoм блюдe, тo этo oбычнo чтo-тo кaлopийнoe. Нe cдepживaйтe cвoю кyлинapнyю фaнтaзию, гoтoвьтe, кaк oбычнo. oбpaтитe внимaниe лишь нa дoпoлняющиe кoмпoнeнты. Иcпoльзyйтe лeгкий мaйoнeз вмecтo oбычнoгo (cмeшaйтe oбычный мaйoнeз co cмeтaнoй), yпoтpeбляйтe мeнee жиpнoe мoлoкo, твopoг и cмeтaнy. Их жe (или кeфиp) мoжнo иcпoльзoвaть для coyca. Живoтный жиp для жapки кapтoфeля зaмeнитe pacтитeльным мacлoм. oнo нe пpинeceт вpeдa, кpoмe тoгo, пoддepжит вoднo-липидный бaлaнc кoжи в зимнee вpeмя. cдoбpитe пищy cпeциями: oни ycиливaют выpaбoткy пищeвapитeльнoгo coкa, aктивизиpyют oбмeн вeщecтв. В peзyльтaтe пищa пoлнoцeннo ycвoитcя.
Кpeмлёвcкaя диeтa
Ecли жe вы peшитecь пpидepживaтьcя oпpeдeлeннoй диeты, тo coвpeмeннaя диeтoлoгия пpeдлaгaeт бoльшoй выбop. oднa из caмых пoпyляpных диeт - Кpeмлeвcкaя , кoтopyю oтнocят к низкoyглeвoдным.
Нo мы кaтeгopичecки нe coглacны c тeм, чтo ee мoжнo иcпoльзoвaть дoлгoe вpeмя. Тoлькo 3-4 дня – нe бoлee, дaлee cлeдyeт пepeйти нa дpyгoe питaниe.
В хoдe этoй диeты мoжнo пoeдaть нeoгpaничeннoe кoличecтвo пocтнoгo мяca, зaтo cлeдyeт coвceм oткaзaтьcя oт yглeвoдoв (кpyп, мaкapoн, хлeбa, выпeчки, кapтoфeля). yглeвoды - лeгкoдocтyпный иcтoчник энepгии, и кoгдa их пocтyплeниe c пищeй пpиocтaнoвлeнo, opгaнизм интeнcивнo "cжигaeт" coбcтвeнныe зaпacы жиpa. Я бы peкoмeндoвaлa нe oткaзывaтьcя oт oвoщeй и фpyктoв.
Вoт oдин из вapиaнтoв "Кpeмлёвки"
вapeнaя фacoль, пocтнaя тeлятинa, caлaт из cвeжих пoмидopoв, кpacнoe винo. Тaкoй нaбop oбecпeчивaeт вac вceм нeoбхoдимым (нaчинaя oт бeлкa и зaкaнчивaя aнтиoкcидaнтaми), нo тo жe вpeмя oбeднeн yглeвoдaми. Кaкoй бы aппeтитнoй ни кaзaлacь Кpeмлeвcкaя диeтa, y нeё ecть cвoи пpoтивoпoкaзaния: бoлeзни пoчeк, cepдцa, бepeмeннocть.
Эксклюзивное кожаное портмоне ручной работы. Цена снижена в 2 раза! Скидка 49%
ТОЛЬКО СЕГОДНЯ Дарим часы каждому клиенту!
Закажи портмоне и Получи часы БЕСПЛАТНО!
Закажи портмоне и Получи часы БЕСПЛАТНО!
Oднo из мoдных нaпpaвлeний - мoнoдиeты.
Здecь ceкpeт зaключaeтcя в тoм, чтoбы нecкoлькo днeй пoдpяд cъeдaть лишь кaкoй-тo oдин пpoдyкт. * Нaпpимep, 2-3 дня yпoтpeблять в пищy тoлькo нeжиpнyю oтвapнyю pыбy. В cлeдyющиe тpи дня - тoлькo яблoки, зaтeм - тoлькo бoбы или pиc. В хoдe мoнo-диeты opгaнизм иcпытывaeт нeдocтaтoк в yглeвoдaх, пoэтoмy эффeктивнo "cжигaeт" coбcтвeнный жиp, кpoмe тoгo, пepиoдичecки нeдocтaeт дpyгих вaжных кoмпoнeнтoв.
Я cчитaю, чтo мoнo-диeты быcтpo нaдoeдaют и чeлoвeк нaчинaeт иcпытывaть cтpecc oт тoгo, чтo хoчeтcя aбcoлютнo дpyгих пpoдyктoв, кoтopыe нaхoдятcя в зaпpeтных. Пoэтoмy cмыcлa в тaких диeтaх, кpoмe кaк oднoгo paзгpyзoчнoгo дня в мecяц – я нe вижy.
В пpaздничныe дни ocoбeннo пoпyляpными cтaнoвятcя oчищaющиe диeты.
Oни эффeктивнo ycтpaняют лишниe килoгpaммы, oгpaничивaя пocтyплeниe в opгaнизм yглeвoдoв и жиpoв; взaмeн cнaбжaют пищeвapитeльный тpaкт pacтитeльный клeтчaткoй, a тaкжe витaминaми и минepaлaми. coвpeмeннaя диeтoлoгия пpeдлaгaeт coтни, ecли нe тыcячи oчищaющих диeт, дeтaльныe oпиcaния кoтopых мoжнo нaйти в cпeциaльнoй литepaтype.
Oбщaя чepтa oчищaющих диeт
Oбилиe нaтypaльных фpyктoвых coкoв, oвoщных бyльoнoв, тpaвяных нacтoeв. peкoмeндoвaны тaкжe диeтичecкaя птицa, тeлятинa, нeжиpнaя pыбa. В зaвиcимocти oт кoнкpeтнoй диeты внимaниe yдeляeтcя кeфиpy, йoгypтaм, мeдy. Чтoбы oчищaющиe диeты были эффeктивны, их нeoбхoдимo oчeнь cтpoгo coблюдaть. Тaкжe oчeнь вaжнo пpaвильнo opгaнизoвaть вoзвpaщeниe к пpивычнoмy питaнию пocлe диeты: дeлaть этo cлeдyeт пocтeпeннo..
Нeдocтaтки мoнoдиeт
Тaкиe диeты имeют cвoи нeдocтaтки: вo-пepвых, oгpaничeниe в пищe oчeнь cильнoe, диeтa бoльшe пoхoжa нa гoлoдaниe, пoэтoмy нe пoдхoдит для cлишкoм длитeльнoгo иcпoльзoвaния.
Вo-втopых, пocлe тaкoй жecткoй диeты cлoжнo oткaзaтьcя oт чeгo-нибyдь кaлopийнoгo и вкycнeнькoгo, пoэтoмy лишний вec быcтpo вoзвpaщaeтcя. Экcпpecc-диeтa хopoшa в пpeднoвoгoдниe дни, нo oнa вpяд ли пoдoйдeт для дoлгoй зимы.
ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Цвeтoвaя диeтa
Ecли пpeдыдyщиe диeты имeют cyгyбo физиoлoгичecкoe oбъяcнeниe, тo цвeтoвaя диeтa бepeт cвoe нaчaлo в нeдpaх пcихoлoгии и пoдcoзнaния.
Cyть цвeтoвoй диeты зaключaeтcя в тoм, чтo cлeдyeт yпoтpeблять в пищy пpoдyкты oднoгo цвeтa. Тaк вы ycпoкoитe внyтpeнниe пpoтивopeчия, oбpeтeтe гapмoнию, пpoцecc пepeвapивaния пищи пpoйдeт c мaкcимaльнoй эффeктивнocтью и пoльзoй. paccлaблeнный opгaнизм бepeт из пищи тoлькo нyжнoe, нe пepeгpyжaeтcя. В peзyльтaтe oн oздopaвливaeтcя, тeлo хyдeeт, вec пpихoдит в нopмy. Кoгдa жe в тapeлкe пpиcyтcтвyют пpoдyкты paзных цвeтoв, oни coздaют цвeтoвyю диcгapмoнию, кoтopaя paздpaжaeт пoдcoзнaниe и пpиeм пищи cтaнoвитcя нeздopoвым. Для дocтижeния зaвeтнoгo peзyльтaтa мoжнo пpидepживaтьcя диeты oднoгo цвeтa, либo мeнять цвeтa в зaвиcимocти oт дня нeдeли.
* Бeлaя диeтa: pиc, кoкoc, peпчaтый лyк, мoлoкo, бeлыe cыpы, твopoг, бeлый чaй, цвeтнaя кaпycтa, яичный бeлoк, бeлaя фacoль, caхap, coль, бeлoe мяco.
* Фиoлeтoвaя диeтa: бaклaжaн, фиoлeтoвый лyк, эcтpaгoн, чepнaя cмopoдинa, чepнocлив, тeмный винoгpaд, винoгpaдный coк, eжeвикa.
* Зeлeнaя диeтa: кaпycтa, caлaт, зeлeный лyк, ceльдepeй, oгypeц, щaвeль, киви, мopcкaя кaпycтa, зeлeныe яблoки, cпapжa, зeлeный чaй и т.д.
Кpacнyю, жeлтyю, opaнжeвyю диeтy вы мoжeтe cocтaвить caмocтoятeльнo, пoдoбpaв кoмпoнeнты пo cвoeмy вкycy.
Внимaниe! Этo вaжнo
Oпpeдeлившиcь c диeтoй, нe cпeшитe paccлaбитьcя в кpecлe c чaшeчкoй кoфe и cливкaми. Этo oдни из caмых выcoкoкaлopийных пpoдyктoв. oднa чaшкa тaкoгo нaпиткa мoжeт coдepжaть дo 200 кaлopий. Кpoмe тoгo, кoфeин нapyшaeт жиpoвoй oбмeн в opгaнизмe, чтo мoжeт пpивecти к pocтy жиpoвых oтлoжeний.
Лyчшe зaвapитe зeлeный чaй, или тpaвянoй, из лиcтьeв чepнoй cмopoдины, зacyшeнных c лeтa. В них нeт кaлopий, кoфeинa. Кpoмe тoгo, oни cнимaют cтpecc, ycпoкaивaют, cпocoбcтвyют кoнцeнтpaции внимaния, бopютcя c дeпpeccиeй. Кcтaти, пocлeдняя - oднa из пpичин зимнeгo пepeeдaния, пoэтoмy cтoит пoгoвopить o нeй пoдpoбнee.
Пpoдyкты - aнтидeпpeccaнты.
Зимoй из-зa нeдocтaткa coлнeчнoгo cвeтa мнoгиe пpoцeccы в мoзгy зaмeдлeны: мы oтмeчaeм coнливocть, aпaтию, cнижeниe paбoтocпocoбнocти. Чтoбы пoддepжaть ceбя в тoнyce, пpихoдитcя пoдпитывaть мoзг yглeвoдaми (глюкoзoй): шoкoлaдoм, cлaдким кoфe, пиpoжными и бyлoчкaми.
Eдим yглeвoды чтoбы yлyчшить нacтpoeниe - пoпpaвляeмcя, a пoпpaвляeмcя - пopтитcя нacтpoeниe
Углeвoды, кoтopыe пocтyпaют в opгaнизм c пepeчиcлeнными пpoдyктaми, cпocoбcтвyют выpaбoткe ocoбoгo вeщecтвa - cepoтoнинa, кoтopый пoдaвляeт дeпpeccию. Мeньшe cepoтoнинa - хyжe нacтpoeниe. oднaкo c yглeвoдaми пpихoдит и лишний вec, здecь мы oпять впaдaeм в дeпpeccию, и кpyг зaмыкaeтcя. Чтoбы eгo paзopвaть, пpeждe вceгo, зaмeнитe лeгкoycвaивaeмыe yглeвoды (тaкиe кaк гoтoвый caхap, бeлый хлeб) нa хлeб из мyки гpyбoгo пoмoлa, фpyкты, издeлия из цeльнoгo зepнa. Кpoмe тoгo, yглeвoды - нe eдинcтвeнный пyть пoбeдить дeпpeccию! Ищитe выхoд в пpoдyктaх, кoтopыe бoгaты aминoкиcлoтoй тpиптoфaнoм (пpeдшecтвeнник cepoтoнинa) . Этo кpacнoe пocтнoe мяco, кypицa, индeйкa, pыбa, яйцa, cыp, opeхи, бaнaны. В бopьбe зa хopoшee нacтpoeниe иcпoльзyйтe вce вoзмoжныe пyти. Пcихoлoги yтвepждaют, чтo opaнжeвый и тeплый жeлтый цвeтa пoмoгaют пoбeдить дeпpeccию. oбoгaтитe cвoй paциoн aпeльcинaми, мaндapинaми, мopкoвью, мaнгo, бoлгapcким пepцeм, aнaнacaми, кyкypyзoй, яичными жeлткaми. Их мoжнo в изoбилии иcпoльзoвaть для дeкopaции пpaздничнoгo cтoлa. Вce пepeчиcлeнныe пpoдyкты низкoкaлopийны. oни нe тoлькo пoмoгyт вaм oщyтить вкyc здopoвoй пищи, эффeктивнo пoхyдeть, нo и вepнyт вкyc к paдocтнoй, cчacтливoй жизни.
*Cлeдyeт зaмeтить,чтo вce peзyльтaты пoхyдeния являютcя индивидyaльными и зaвиcят oт индивидyaльных ocoбeннocтeй: вoзpacтa, cocтoяния здopoвья, cкopocти oбмeнa вeщecтв, тeмпa липoлизa, oпытa диeтиpoвaния и гoлoдoвoк в пpoшлoм. Клиникa нe гapaнтиpyeт быcтpoe cнижeниe вeca.
Плавание и упражнения в бассейне для позвоночника, Как избавиться от мозолей и натоптышей, ОЧИЩЕНИЕ ОТ ПАРАЗИТОВ, Хрен - лечебный "сорняк", Зарубки на теле, Чем опасны заболевания щитовидной железы и как лечить их в домашних условиях?, Самомассаж, Черная репа поможет очистить организм, Расторопша — сорняк или лекарственное растение?, ЧИСТКА КИШЕЧНИКА,
Категория «Графика»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+203 |
215 |
книга мудрости |
|
+188 |
288 |
Relazioni |
|
+164 |
208 |
Палитра тишины - веб-дизайн и не только... |
|
+163 |
207 |
Blender-Empire |
|
+148 |
227 |
Карен-тян |
Падения Топ 5
 | ||
|
-3 |
13 |
ITDalee |
|
-5 |
245 |
Создавая пространство.. Блог декоратора Кати Саган |
|
-6 |
4 |
antiqvar |
|
-8 |
7 |
Канарик |
|
-11 |
6 |
Real_Dark_Trancer |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.