Портал для тех, кому интересен этот мир Голосов: 1 Адрес блога: http://vse-chitaem.ru Добавлен: 2013-02-09 19:43:41

Славянские руны

2013-02-09 18:38:23 (читать в оригинале)

Сейчас, в общем то, имеется чрезвычайно огромное число противоречивых доказательств, как в пользу, так и против существования письменности у древних Славян. То есть у Славян до использования кириллицы и глаголицы в многочисленных летописях. Про свидетельства, которые основываются на работах современников того времени, нельзя сказать что они являются весьма подробными. Самые первые доказательства в пользу наличия [...]

---

Правила тренировок

2013-02-01 03:22:12 (читать в оригинале)

Хотя и неограниченное количество книг и журналов по бодибилдингу, и не всегда там можно найти простые и понятные принципы тренировок. Я имею в виду не конкретные тренировочные программы, а именно важные условия, без которых невозможно добиться успеха. Конечно, можно выбрать первую попавшуюся программу и начать тренироваться. Но важно это делать не слепо, а осознанно: что [...]

---

Как накачать руки

2013-02-01 03:20:27 (читать в оригинале)

Как накачать руки? Эта проблема проблема беспокоит всех, кто занимается бодибилдингом. Да и не только их, ведь кто не хочет чтобы летом из под рукавов выпирали бицепсы? Ну что ж, начнем. Тем, кто хочет накачать руки следует начать с приседания, становой тяги, различных жимов и тяги в наклоне. Не забывайте о подтягивания с грузом, отжимания [...]

---

Растим «крылья»

2013-02-01 03:17:57 (читать в оригинале)

Как накачать крылья? Этот вопрос беспокоит многих ребят. Сначала объясню что это такое. «Крыльями» на жаргоне называют широкие мышцы спины. Так что развитые мышцы при напряженные напоминают крылья, им и дали такое название. Особо объяснять не буду почему все хотят накачать именно эту часть тела. Просто, при хорошо развитых широких мышцах спины мужская фигура становится [...]

---

Качаем пресс

2013-02-01 03:10:38 (читать в оригинале)

Как накачать пресс? Этот вопрос интересует как мужчин, так и женщин. Причем, гораздо больше людей хотят накачать мышцы живота, чем, например ног или спины. С одной стороны выглядит странно, и объяснение есть. Просто хорошо тренированные мышцы живота, тонкая талия и «кубики» пресса придают фигуре привлекательность. Об этом не все догадываются, и основное назначение мышц прессу [...]