| Сегодня 26 августа, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера m4/Записи в блоге |
 |
m4
Голосов: 1 Адрес блога: http://a-musik-s.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-12 13:25:01 блограйдером 1234zz |
Диета клиники Маца
2016-07-14 02:17:00 (читать в оригинале)
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
что такое детский дом?
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
диета "21". Меню программы
Длительность: 13 дней
Результат: минус 7–8 кг
Диета была разработана медиками клиники Маца (США), специализирующейся на разработке лечебных диет. Диетой пользовалось немало звезд, что дает основания верить в ее эффективность представленной диеты.
Суть и главное преимущество диеты в том, что к моменту ее окончания у человека меняется метаболизм, и потерянный вес не возвращается. Поэтому так важно продержаться на диете до конца.
На время диеты необходимо полностью отказаться от сахара, соли и алкоголя. Указанный в меню состав не следует менять. Кроме того, ежедневно стоит выпивать 1–1,7 л воды.
Меню диеты
1-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
Обед: салат из свежего шпината и помидор с оливковым маслом, 2 яйца, сваренных вкрутую.
Ужин: 100г говядины, приготовленной на пару. 1 стакан нежирного кефира.
2-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 100г отварного куриного филе, 100г отварного риса.
Ужин: салат из шпината.
3-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара.
Обед: 2 черешка сельдерея с оливковым маслом, 100г отварной говядины.
Ужин: салат из тертой моркови и 100г твердого сыра.
4-й день
Завтрак: чашка зеленого чая без сахара, 1 яйцо, сваренное вкрутую.
Обед: 100г куриного филе, приготовленного на пару, салат из шпината.
Ужин: фруктовый салат (1 апельсин, 1 яблоко, 1 киви).
В последующие дни чередуйте диеты первых четырех дней.
По окончании диеты стоит перейти на обычный режим питания. В случае каких-либо хронических заболеваний следует посоветоваться с врачом.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
2016-07-11 02:17:00 (читать в оригинале)что такое детский дом?
диета "21". Меню программы
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Всем известно, чтобы живот сделать плоским, одних диет и ограничений в питании недостаточно. Необходимы ежедневные физические нагрузки на мышцы брюшного пресса.
Как правило, хороших результатов можно достичь лишь выполняя комплекс упражнений, направленные на разные участки мышц живота.
Существует множество различных упражнений для укрепления брюшного пресса. Однако, оптимальным вариантом будет 5-6 упражнений, которые для вас наиболее приемлемы.
Для достижения наилучшего эффекта, нужно выполнять выбранный вами комплекс каждый день, за 3 часа до или через 2 часа после еды, постепенно увеличивая количество повторений для каждого упражнения. Одновременно, желательно ограничить употребление большого количества легкоусвояемых углеводов и отдавать предпочтение белковой пище, овощам и фруктам.
L'Oreal Revitalift әжімге қарсы түнгі кремі
2016-07-09 04:50:00 (читать в оригинале)Құлпынай – махаббат, сұлулық және жастық жемісі.
Сауыққан шаш қалыптастыру амалдары
«Құлпынай» маникюрын қалай жасауға болады?
Шаш жууға арналған құралдар
Клеопатра сияқты ванна қабылдау
Жүктілік кездегі тері күтімі туралы кеңестер
Шашты қалай күту керек?
Үйлесімді хош иісті қалай табуға болады
Әдемі қол қалыптастыру рецептісі
BURBERRY ұсынған косметикалар
https://vk.com/bianshi_buy
Жақында маған осындай кремді сыйлыққа тартты. әдеттегідей біреуге сыйлыққа бергім келді, өйткені күтім косметикасын өзім алғанды ұнатамын. Сол кезде түнгі кремім бітіп тұр еді, ал айлыққа дейін әлі көп уақыт бар еді. Қолдануды ұйғардым, міне қазір бір ай болды пайдаланғаныма, ешқандай теріс сезім сезілмеді. Крем құрылымы ауыр, жылдам сіңбейді, бірақ әсері тамаша: әжімімжазылып, өңі ашыла басталды. Тері өңі едәуір саыққан және жарқыраған бола түсті. Тері бірнеше өңіге ағарды. Тіпті кремді жуғанда да, тері балғын әрі 6-8 сағ бойына ағарған көрінеді.
Ұйық алдында екі сағат бұрын қалыдатып теріге жағамын, сонан соң артығын сүрткішпен тартып аламын да, ұйықтаймын. Тіпті егер ұйқым қанбаса да, бет терісі балғын және күтілген болады. Бет контуры м тартылып, айқындала түскенін байқадым.
Өндіруші келтірген крем сипаттамасы:
- L'Oreal Revitalift әжімге қарсы түнгі кремі L'Oreal француз компаниясының зертханасында арнайы мамандар арқылы жасалып шығарылған.
- Осы құрал көмегімен әжіммен, түтіккен бет терісі түсімен, жеткіліксіз өмірлік тонуспен және тағы басқа тері қартаюы белгілерімен күреседі.
- Әжім пайда болуына қарсы әсерлі күтім
- Крем теріге серпімділік береді, теріде жаңару процесін іске қосады, эпидермисті тығыздайды.
- Құрамында теріні ішінен жаңартатын табиғи заттардың өнуіне мүмкіндік беретін стимулифт бар.
- Сонымен қатар құрамында про-ретинол А бар, ол эпидермистің жаңару процесін іске қосады және терідегі шынайы қорғаныс қызметін арттырады.
Ощутимые улучшения самочувствия от использования браслета вы заметите уже через несколько часов, однако максимальный терапевтический эффект достигается при постоянном длительном ношении.
https://vk.com/bianshi_armenia
КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩИЙ БЯНЬШИ ОТ ПОДДЕЛОК? ОТВЕТ ЗДЕСЬ
диета "21". Меню программы
2016-07-08 02:17:00 (читать в оригинале)что такое детский дом?
кефирная диета (9 дней и минус 6 кг)
Меню:
ПОЛНОСТЬЮ ИСКЛЮЧАЕМ: сладости, соки из пакетов, белый хлеб, жирная пища, любой алкоголь.
Выбираете одно блюдо из предложенных.
7.00 -7.30 1-й завтрак - запаренная овсяная каши с тертым яблком, корицей и медом, легкий омлет с зеленью, 2 сырника с йогуртовым соусом, творог со сметаной, гречневая каша с 1 помидором.
9.00- 9.30 2-й завтрак - любой 1 фрукт, йогурт без добавок, 2 яйца, овощной сок.
11.00-12.00 - время перекусить - запеченное яблоко с творогом, стакан кефира, фруктовый салат, сезонные ягоды.
13.30-14.30 - обед- овощной суп, крем суп из цукини, вегетарианский борщ, овощное рагу плюс курица, салат моцарела с помидорами, любое нежирное мясо с овощами.
16.00-16.30 - время перекусить- дольки зеленого яблока, полоски огурца, зелень, дольки грейпфрута, фруктовый салат, горсть миндальных орехов.
18.00-18.45 ужин - отварные кольца кальмаров, курица, индейка, рыба, мидии, креветки, салаты, овощи, винегрет, рагу.
В день выпиваем минимум 1,5 литра чистой воды. Кофе можно не больше одной чашки в день, но отдаем предпочтение чаю.
Наш путь- изменение образа жизни и рациона питания.
Созылу белгілерін едәуір көрінбейтін ету жолдары
2016-07-07 04:50:00 (читать в оригинале)Клеопатра сияқты ванна қабылдау
Қандай пайдалы кеңестердің пайдасынан гөрі зияны көбірек болуы мүмкін?
Қыздарға арналған иіссуды қалай таңдауға болады?
Көз асты қара шеңберлері – себептері мен емдеу жолдары
Күнге әдемі күю ережелері
«Құлпынай» маникюрын қалай жасауға болады?
Шашты жылдам өсіру жолдары
Сауыққан шаш қалыптастыру амалдары
Кәріс тері күтімі
Ағарған шашты азайту жолы
https://vk.com/bianshi_buy
Созылулар салмақты жылдам жинағанда немесе айырылғанда пайда болады.
Біздің кеңестерді орындау арқылы созылуды едәуір дәрежеде көрінбейтін ете аласыз.
Созылулар какао, ши майларын, Е дәруменін, био майын және тағы да басқа интенсивті ылғалдандырғыш құралдарды күнделікті жағу арқылы азайтуға болады.
Солярийде теріңізді күйдіріп көріңіз. Кейбіреулердің айтуынша, бұндай күйдіру созылуды жасырады.
Күнделікті жаттығу жасаңыз немесе спортпен шұғылданыңыз.
Күнде қан айналымды арттыру үшін проблемалы аймақтарға массаж жасаңыз.
Қабыршақтандырғыш құралдар немесе скрабтарды күнделікті пайдаланыңыз.
Көбірек су ішіп, құрамында суы бар тамақтарды (мысалы, жемістер) жеңіз.
Созылуға қарсы арнайы кремдерді пайдаланыңыз.
Мама Мио ұсынған созылуға қарсы майды пайдалануға кеңес береміз
Пайо ұсынған целлюлит және созылу түзегіш күтімі.
Осы және басқа да күтімдерді тиімді бағамен www.strawberrynet.comжелілік дүкенінен таба аласыз.
Ощутимые улучшения самочувствия от использования браслета вы заметите уже через несколько часов, однако максимальный терапевтический эффект достигается при постоянном длительном ношении.
https://vk.com/bianshi_armenia
КАК ОТЛИЧИТЬ НАСТОЯЩИЙ БЯНЬШИ ОТ ПОДДЕЛОК? ОТВЕТ ЗДЕСЬ
Категория «Живопись»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+148 |
209 |
Relazioni |
|
+137 |
188 |
МухО_о |
|
+131 |
141 |
allf |
|
+125 |
186 |
RouxAngel |
|
+123 |
142 |
kalininskiy |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
4 |
nightwishenka |
|
-3 |
2 |
tya-tyan_S |
|
-3 |
129 |
Клуб антиквариев и коллекционеров |
|
-6 |
3 |
antiqvar |
|
-8 |
170 |
Создавая пространство.. Блог декоратора Кати Саган |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.