Блог для тех кто хочет быстро похудеть Голосов: 1 Адрес блога: http://dietahudei.ru Добавлен: 2013-02-21 17:33:03

Лучшая диета на 5 дней.

2013-04-30 13:04:23 (читать в оригинале)

Эта диета очень сбалансированная и удобная. Благодаря ей за 5 дней теряют 5-6 килограмм. Меню на 5 дней. 1 день: Завтрак: 1 чашка кофе черного без сахара, 1 апельсин, 2 вареных яйца, 1 тертая морковка. Обед: 10 крупных чернослив(вымоченных в теплой воде или вареных), одно яблоко. Ужин: 1 стакан йогурта или кефира. 2 день: Завтрак: одна чашка кофе, кусочек нежирного … Continue reading …

---

К чему приводит неправильное пищевое поведения

2013-04-26 22:18:31 (читать в оригинале)

К главной причине ожирения и избыточного веса относится неправильное пищевое поведения. Мы непросто наедаемся до сыта, а передаем. Но если мы и едим не больше, чем обычно, то еда частенько далека от идеала.  На нашем столе и жареная картошка, и сосиски, и колбаса, и различные булочки, конфеты…  Как говорит статистика что люди, которые имеют лишний вес, предпочтение от дают высококалорийной … Continue reading …

---

Вредно ли худеть?

2013-04-18 12:32:51 (читать в оригинале)

Чтобы вернуть красоту и здоровье, бывает надо лишь похудеть. Но бывает и такое , что худеть не только вредно, но и опасно. Стремясь похудеть, многие совершают такие ошибки, которые приводят вреду для всего организма в целом. Часто оказывается, что правильная подготовка к диете и выход из неё не менее важны чем сама диета. Большую роль в голодание так же играет … Continue reading …

---

Как рассчитать индекс массы тела

2013-04-13 17:11:20 (читать в оригинале)

Как рассчитать индекс массы тела. Многие из нас рано или поздно смотрят на свою фигуру и понимают, что надо похудеть. С одними это бывает, перед  каким -нибудь событием,  а других перед фактом ставит врач. Как утверждает  организация здравоохранения, что избыточный вес и здоровья не совместимы. Ожирения покоряет весь мир и уже объявлено эпидемией. Лишний вес не только косметический недостаток, но … Continue reading …

---

Белковые разгрузочные дни.

2013-04-10 22:29:10 (читать в оригинале)

Белковые разгрузочные дни переносятся легче остальных. Эти дни повышают активность ферментов, которые разрушают жиры и улучшают обмен веществ. В ваш рацион  входят творог, рыба, мясо, кефир, фасоль. В рыбный разгрузочный день необходимо взять 400 грамм отварной не жирной рыбы и разделить её на 4-6 приёмов. Надо выбирать такие сорта рыбы, как окунь треска, судак, щука, лещ. В день можно выпивать … Continue reading …