gg9 Голосов: 1 Адрес блога: http://gdzist.blogspot.com/ Добавлен: 2013-02-23 21:10:56 блограйдером 1234zz

YOUTUBE Морковный сок в больших количествах вреден для здоровья

2013-02-23 21:05:00 (читать в оригинале)

Пять блюд, которые угробят вашу диету
Грейпфрут может вызвать передозировку лекарств
Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать






Категории разделаSELECTORNEWSСтатистика
Главная » 2013 » Январь » 25 » Морковный сок в больших количествах вреден для здоровья

---

Многие диетологи с уверенностью заявляют о том, насколько полезен морковный сок. Но это не совсем так. Употребление сока моркови в больших количествах может спровоцировать пищевую интоксикацию со всеми вытекающими грустными последствиями. Плюс к тому, некоторые хронические заболевания создают в человеческом организме предрасположенность к восприятию отдельных веществ, которые содержатся в соке моркови.

Врачи рекомендуют диабетикам не употреблять более чем 250 граммов морковного сока еженедельно, так как в моркови содержится большое количество различных видов сахара. При частом употреблении морковного сока создается дополнительная нагрузка на поджелудочную железу, которая нежелательна. Кроме того, медики советуют не употреблять этот сок больным с острой формой панкреатита, а также людей с кишечными заболеваниями.

                                        Лечение соками

Морковный сок имеет множество отличий от других овощных и фруктовых соков, и прежде всего – это его вкус. Зачастую в морковный сок добавляют сливки для того, чтобы напиток лучше усваивался. Но и в данном случае надо иметь чувство меры, так как при чрезмерном потреблении у человека могут начаться головные боли, а его состояние станет в целом неудовлетворительным. Возможно возникновение тошноты и рвоты. 

Наличие в морковном соке большого количества бета-каротина проводит к изменению кожного оттенка, что может запустить разрушительные процессы. Во избежание подобных последствий рекомендуется не пить морковный сок чаще двух-трех раз в неделю. 

источник medvesti.com

Категория: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ | | Теги: морковный сок| Рейтинг: 0.0/0

---

YOUTUBE Продукты, способные вызвать солевой шок

2013-02-23 21:05:00 (читать в оригинале)

Грейпфрут может вызвать передозировку лекарств
Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать
Пять блюд, которые угробят вашу диету
Морковный сок в больших количествах вреден для здоровья






Категории разделаSELECTORNEWSСтатистика
Главная » 2012 » Декабрь » 12 » Продукты, способные вызвать солевой шок

---

Соль – продукт, конечно, необходимый, но в умеренных количествах. Избыток соли в рационе приводит к проблемам с сосудами, сердцем, костями. Не подвергайте организм риску солевого шока – избегайте продуктов, содержащих избыток соли»

Люди боятся соли, но в умеренных количествах натрий нам необходим для нормального функционирования организма – для поддержки баланса физиологических жидкостей, работы нервов и мышц. Но все же многие люди потребляют слишком много соли. Избегайте следующих продуктов:

Замороженные салаты. Так, они просты, быстры в приготовлении и даже относительно полезны. Но они просто перегружены натрием. То же касается супов и других продуктов категории «быстрого приготовления».Отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам, которые гарантировано не содержат лишних вредных добавок.

Овощные консервы. К примеру, небольшая баночка консервированной кукурузы включает 730 миллиграммов натрия – нужен ли он вам? Если уже так захотелось консервированного, ищите упаковки с маркировкой «низкое содержание соли». Или опять же, отдайте предпочтение свежим овощам и фруктам.

Маринады, дрессинги для салатов, соусы. Из распространенных соусов больше всего натрия содержит терияки и соевый соус. Чтобы избежать солевого шока, замените подобную продукцию на винный уксус и лимонный сок.

Овощные соки, прежде всего – томатный. Лучше готовьте свежевыжатые соки самостоятельно.

Снеки: крекеры, чипсы, сухарики, арахис – некоторые упаковки такой продукции содержат, пожалуй больше соли, чем продукта, заявленного на упаковке.

источник med2.ru

Категория: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ | | Теги: соль| Рейтинг: 0.0/0

---

YOUTUBE Вегетарианство дает повышенную сексуальную активность

2013-02-23 21:05:00 (читать в оригинале)

Пять блюд, которые угробят вашу диету
Грейпфрут может вызвать передозировку лекарств
Продукты, способные вызвать солевой шок
Морковный сок в больших количествах вреден для здоровья
Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать






Категории разделаSELECTORNEWSСтатистика
Главная » 2012 » Ноябрь » 27 » Вегетарианство дает повышенную сексуальную активность

---

Автором соответствующей работы выступил Майкл Вассерман из Университета Калифорнии. В течение 11 месяцев Вассерман вместе с коллегами следил за группой обезьян. Также собирались образцы кала, дабы отследить изменения в гормональных уровнях.

Оказалось, чем чаще обезьяны ели листья дерева Millettia dura, содержащего соединения, напоминающие эстроген, тем выше в их организме отмечалась концентрация эстрадиола (полового гормона) и кортизола (стрессового гормона). При данных изменениях уровня гормонов, животные чаще спаривались и реже чистили друг друга.

При этом известно, что холестерин может повышаться у людей, активно потребляющих мясо, яйца и молочные продукты. А закупорка сосудов и замедление кровотока к половым органам грозит проблемами в интимной сфере. Плюс, вегетарианцы, как правило, нечасто имеют проблемы с лишним весом и не находятся в группе риска болезней сердца, инсультов, диабета и рака.

источник  news.open.by

Категория: НОВОСТИ МЕДИЦИНЫ | | Теги: вегетарианство| Рейтинг: 0.0/0

---

YOUTUBE Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать

2013-02-23 21:04:00 (читать в оригинале)

Пе­ре­статьобъ­едать­ся, не от­ка­зы­вая се­бе в удо­вольст­вии; не пу­тать го­лод с же­ла­ни­емчем-то по­ра­до­вать се­бя... Это­му мож­но на­учить­ся все­го за де­сять днейбла­го­да­ря ме­то­ди­ке, ко­то­рой док­тора во­об­ще-то ре­ко­мен­ду­ет сле­до­ватьвсю жизнь.

По­че­му же так час­то мы вста­ем из-за сто­ла (осо­бен­но празд­нич­но­го!)с пе­ре­пол­нен­ным же­луд­ком и чувст­вом глу­бо­ко­го не­до­вольст­ва со­бой?

«В жиз­ни не бу­ду боль­ше так объ­едать­ся!» – ис­крен­не обе­ща­ем мы се­беут­ром 1 ян­ва­ря и... очень ред­ко дер­жим сло­во. А жаль. По­то­му что уме­рен­ностьв еде – единст­вен­ная ра­зум­ная аль­тер­на­ти­ва вред­ным для здо­ровья «го­лод­ным»ди­е­там и не ме­нее опас­но­му гаст­ро­но­ми­чес­ко­му лег­ко­мыс­лию, а го­во­ряпро­ще – об­жор­ст­ву.

Быть уме­рен­ным в еде не­воз­мож­но, не вос­ста­но­вив нор­маль­ный кон­тактс ощу­ще­ни­я­ми собст­вен­но­го те­ла, не по­ни­мая их.

Это зна­чит, что мы долж­ны от­ли­чать фи­зио­ло­ги­чес­кий го­лод от пси­хо­ло­ги­чес­ко­го.Пер­вый от­ра­жа­ет био­ло­ги­чес­кую по­треб­ность ор­га­низ­ма в энер­гии ипи­та­тель­ных ве­щест­вах.

Вто­рой – же­ла­ние с по­мощью пи­щи спра­вить­ся с собст­вен­ны­ми эмо­ци­я­ми– не­важ­но ка­ки­ми, от­ри­ца­тель­ны­ми или по­ло­жи­тель­ны­ми. Удов­летво­ряяфи­зио­ло­ги­чес­кий го­лод, мы ждем на­сы­ще­ния, пси­хо­ло­ги­чес­кий – успо­ко­е­ния.

По­ка мы не про­чувст­ву­ем раз­ни­цу меж­ду эти­ми дву­мя ти­па­ми ощу­ще­ний,мы не смо­жем пи­тать­ся пра­виль­но – без из­ли­шеств и не­по­силь­ных огра­ни­че­ний.А по­няв, что ис­пы­ты­ва­е­мый на­ми го­лод дейст­ви­тель­но чис­то фи­зио­ло­ги­чес­кий,нуж­но лишь опре­де­лить по­рог на­сы­ще­ния и най­ти то со­сто­я­ние рав­но­ве­сия,в ко­то­ром и по­треб­нос­ти ор­га­низ­ма бу­дут удов­летво­ре­ны, и са­ми мыпо­лу­чим по­ло­жи­тель­ные эмо­ции от тра­пе­зы.

На пер­вый взгляд все это очень прос­то. Но бу­дем чест­ны: на прак­ти­кееже­днев­ное со­блю­де­ние этих ра­зум­ных прин­ци­пов по­тре­бу­ет от нас не­ко­то­рыхуси­лий и тер­пе­ния. Де­ся­тид­нев­ная про­грам­ма, ос­но­ван­ная на 10 клю­че­выхпра­ви­лах, по­зво­лит по­сте­пен­но из­ме­нить на­ши от­но­ше­ния с пи­щей. По­каэти но­вые от­но­ше­ния не ста­нут для нас при­выч­ны­ми, пра­ви­ла при­дет­сясо­блю­дать не­укосни­тель­но.

В чем ори­ги­наль­ность ме­то­да? В кои-то ве­ки мы и толь­ко мы од­ни бу­демсу­дить о том, на­сколь­ко ком­форт­ны, а сле­до­ва­тель­но, и по­лез­ны на­шиот­но­ше­ния с пи­щей.

Оце­ни­те свой ап­пе­тит

При­сту­пая, а за­тем и в про­цес­се еды оце­ни­те свой ап­пе­тит по сле­ду­ю­щейшка­ле:

•1 -  Я сло­на мо­гу съесть!

•3  - Я прос­то хо­чу есть.

•5  -  Я впол­не мо­гу оста­но­вить­ся сей­час.

•7  - Го­лод про­шел, но в жи­во­те еще есть мес­теч­ко…

•10  - Я сей­час лоп­ну

•Если ва­ша оцен­ка 3: вы поч­ти сы­ты.

•От 4 до 5: по­ста­рай­тесь боль­ше ни­че­го не под­кла­ды­вать в та­рел­ку,пусть этот ку­со­чек бу­дет по­след­ним; со­зна­тель­но на­сла­ди­тесь его вку­сом.

•6 и вы­ше: вы пе­ре­ели, но не нуж­но му­чить­ся угры­зе­ни­я­ми со­вес­ти.Прос­то по­тре­бу­ет­ся вре­мя, что­бы вновь за­пус­тить ес­тест­вен­ный ме­ха­низмго­ло­да.

Не всег­да прос­то по­нять, го­лод­ны мы или прос­то ис­пы­ты­ва­ем же­ла­ние«съесть что-ни­будь»: еда до­бав­ля­ет в на­шу жизнь не­мно­го ком­фор­та, и же­ла­ниеэто впол­не ес­тест­вен­но.

На­ша цель не в том, что­бы иде­аль­но от­ла­дить не­кий внут­рен­ний ме­ха­низм,но что­бы стать бо­лее со­зна­тель­ной, а от­то­го и бо­лее сво­бод­ной в сво­емвы­бо­ре лич­ностью.

источник  unian.net

---

YOUTUBE Пять блюд, которые угробят вашу диету

2013-02-23 21:04:00 (читать в оригинале)

Не пу­тайте го­лод с же­ла­ни­ем чем-то се­бя по­ра­до­вать






Категории разделаSELECTORNEWSСтатистика
Главная » 2012 » Ноябрь » 27 » Пять блюд, которые угробят вашу диету

---

Вы вроде бы «ничего такого» не съели, но стрелки весов как будто остановились. Диета не работает? Вовсе нет. Просто в вашем рационе затаились диверсанты – продукты, которые сводят на нет все усилия похудеть.

1. Кофе латте. Заманчиво добавить "e;обезжиренное"e; молоко в кофе, а также побаловать себя взбитыми сливками сверху. Увы, если вы поддадитесь на этот компромисс между диетой и любовью к «прекрасному» – получите в нагрузку около 580 килокалорий и 15 граммов насыщенных жиров. Это куда хуже, чем съесть бургер с сыром в Макдональдсе.
2. Фруктовые коктейли. Это «здоровые и полезные» ягодные коктейли могут содержать колоссальное количество сахара и часто – ни одного свежего фрукта. Каждый из них «подарит» вам от 350 килокалорий и более, но не обеспечит необходимым протеинами, витаминами и минералами. Лучше отдайте предпочтение свежими фруктами, нежирным йогуртам, молоку. Без сахара многие продукты не представляют никакой опасности для фигуры.
3. Витаминизированные напитки. Разнообразные добавки обычно подмешивают в бутылированную воду – они рекламируются на этикетке. Но некоторые бренды также добавляют туда и сахар. Водопроводная вода будет куда менее вредной для вас.
4. Энергетические батончики. Многие из них – просто гигантские конфеты с огромным энергетическим потенциалом: от 500 килокалорий и выше. Если вам невмоготу – выбирайте те, которые имеют 200 калорий или меньше, по крайней мере, 5 граммов протеинов.
5. Салат «Цезарь». Некоторые продукты, которые мы считаем здоровыми, на самом деле являются вредителями диеты. Так, салаты – это очень полезно. Но… не салат «Цезарь»: одна небольшая порция этого блюда содержит 300–400 килокалорий и 30 граммов жира, в основном, благодаря обильному дрессингу..

источник zdravoe.com
Категория: ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ | | Теги: правильное питание| Рейтинг: 0.0/0 Всего комментариев: 1