Я уже писала про особенности косметики против купероза, которая помогает укрепить кожу и визуально уменьшить красноту на лице. Но эффект от таких средств очень индивидуален и во многом зависит от генетической предрасположенности. Чтобы схема применения уходовых средств действительно сработала, а результат был стабильным, следует уделить внимание состоянию сосудов изнутри.

Купероз - состояние кожи при котором на лице проступают небольшие сосуды и расширенные капилляры. Во многом появлению звездочек способствуют возрастные изменения и связанное с ними истончение кожи на некоторых участках. Но кроме этого ниточки сосудов и красные звездочки на лице могут проступать из-за неправильной работы кровеносной системы. Поэтому во многом лечение купероза аналогично лечению варикоза - оно тоже работает сразу на нескольких направлениях:

Причиной появления купероза на лице и нездорового покраснения кожи лица может являться недостаточность и хронический дефицит витамина С. Поэтому для лечения нужно не только выбирать уход с витамином С, но и следить за его балансом внутри. Это только кажется, что мы едим достаточно цитрусовых, чтобы получать необходимое из пищи. На самом деле витамин С расходуется организмом очень интенсивно, поэтому часто для тонизирования сосудов и стимулирования синтеза коллагена его хватает по минимуму.

Чтобы усилить действие витамина С именно для сосудов, его рекомендуется принимать в сочетании с комплексом растительных и цитрусовых биофлавоноидов, которые улучшают усвоение витамина, а так же различными тонизирующими препаратами, например, рутином. Про него я уже много писала, поэтому приведу несколько интересных тонизирующих комплекса, обогащенных витамином С.

❖ Natural Factors WomenSense VeinSense Vein Support - растительный комплекс биофлавоноидов, несколькоих активных венотоников в т.ч. растительного происхождения (диосмин, рускус, гесперидин, конский каштан). Это одно из лучших средств среди добавок для поддержания здоровой структуры вен. Комплекс может стать частью программы лечения или эффективной профилактики тк работает сразу по нескольким направлениям: уменьшает ломкость капилляров (возникновение звездочек в результате излома или разрыва), снижает процесс воспаления и стимулирует укрепление стенок. Я его смотрела еще когда подбирали лечение варикоза для мамы, но для нее рутин работает эффективнее, чем диосмин, поэтому решили не смешивать лечение. А вот для профилактики его очень даже полезно пить, особенно в возрасте +30. 

Недостаток кремния - еще одна причина, из-за которой стенки сосудов и капилляров утрачивают свою упругость и эластичность. Для организма кремний - один из главных защитных элементов, который защищает от вредного воздействия металлов и активизирует и поддерживает иммунную систему в ситуациях риска. На эти два основных направления и тратятся его запасы в организме. Но при этом он является одним из активных факторов профилактики широкого спектра сердечно-сосудистых заболеваний, связанных с ухудшением состояния сосудов, капилляров и артерий. Поэтому за балансом кремния стоит следить особенно внимательно.

В обычной жизни количество кремния несложно восполнить при помощи пищевых продуктов, хотя и довольно специфических: лузга овса, ячменя, просо, риса, а так же в оболочки других злаков и кожуры овощей и фруктов. Самое большое количества кремния содержится в том, что обычно на производстве старательно очищается и удаляется из продукта. Чуть меньше кремния в сельдерее, луке-порее, стеблях зеленушки (петрушка, укроп и пр.). Еще меньше в свекле, болгарском перце, ревене и некоторых морских водорослях. Но главная загвоздка в том, что организм может усвоить не более 4% кремния из пищи, поэтому хлеб из муки грубого помола и отруби должны составлять чуть ли не основу рациона или хотя бы присутствовать в нем постоянно и в течение продолжительной сбалансированной диеты. А это не всегда вкусное и разнообразное питание. Быстро восполнить дефицит кремния при выявленном недостатке можно витаминами.

• Профилактический курс кремния для вегетарианцев из хвоща 30 мг Solgar Vegetal Silica
• Более интенсивный кур кремния 50 мг World Organic Super Silica
• Растительный кремний с биофлавоноидами Alta Health Herbal Organic Silica with Bioflavonoids

Курсовой прием антиоксидантов уже давно используется во всех витаминах для красивой кожи. Некоторые их группы не только улучшают эластичность и упругость кожи, но и оказываю положительное влияние на микроциркуляцию капилляров и сосудов. А ведь известно: чем лучше работает транспортная кровеносная система, тем больше и своевременнее ткани получают питательные вещества и нужные микроэлементы.

❖ Пикногенол - один из мощнейших антиоксидантов, который стимулирует сокращение стенок кровеносной системы, поддерживая тем самым должную циркуляцию и тонус. Это своего роде стимулятор-тренажер, который не дает капиллярам лениться и терять свою эластичность. Получают его из сосновой коры, поэтому такой вариант идеально подходит даже для строгих вегетарианцев.

❖ Ресвератрол - универсальный антиоксидант, получаемый из экстракта красного винограда и некоторых других растений. Он одинаково эффективен в составе крема и в составе витаминного комплекса для приема внутрь. Поэтому можно выбрать то, что вам комфортнее: принимать курсом или регулярно и продолжительно делать маски и использовать крем с высоким содержанием ресвератрола. Крем и маски можно делать локально, бады будут работать повсеместно.

• Ресвератрол из красного винограда Country Life Gluten Free Resveratrol Plus
• Транс-ресвератрол из экстракта горца японского Biotivia Transmax Trans-Resveratrol
• Комплекс коллагена, ресвератрола и гиалуроновой кислоты ReserveAge Nutrition Collagen Booster with Hyaluronic Acid and Resveratrol

Причиной ухудшения состояния кожи лица и активного проявления сосудистых звездочек могут быть женские гормональные изменения, например, в первые периоды месячных или менопаузе. Если причина купероза в этом, врачи могут рекомендовать сочетание гормональной терапии с приемом курса омега-кислот. Хороший сбалансированный комплекс 3-6-9 помогает гармонизировать процесс гормональной перестройки и стабилизировать вероятные последствия для организма. Так, Омега-3 гармонизирует проявления гормональных скачков в молодом возрасте, а Омега-6 и Омега-9 полезно принимать после 40. Вместе они составляют отличную профилактику появления сосудистой звездочки, особенно при несбалансированном питании и малоподвижном образе жизни. Подробнее про омега-кислоты моно почитать тут.

• Полиненасыщенный комплекс Омега 3-6-9 Solgar EFA Omega 3-6-9
• Комплекс Омега-3 для женщин с растительными экстрактами Natural Factors WomenSense RxOmega-3 Womens Blend

Долгожданные самые сладкие скидки на iHerb уже в августе. Обычно такое бывает только под новый год, а теперь VIP-статус можно получить до конца лета. Это крайне выгодно, если вы и дальше планируете совершать покупке на хербе. Помните, что до конца лета доставка BoxBerry бесплатная по России? Так вот сейчас можно получить еще и статус VIP на весь будущий год. В чем суть VIP-скидки: если вы за август сделаете покупок на общую сумму $200, то уже в сентябре и до сентября 2016 года вы получаете VIP-статус, дающий постоянные скидки на весь ассортимент в течение года. Что это за скидки более подробно можно посмотреть тут, а если вкратце, то целый год вы получаете скидки:

Еще две хорошие скидки, которые закончатся в конце августа -15 на продукцию Doctor's Best и Now Foods. У первого можно купить на осень все необходимые витаминки и программы профилактики суставов (хондротин и SAMе), сердца (коэнзим и вобэнзим), гиалуроновую кислоту в капсулах и коллаген для красивой кожи не только снаружи, но и изнутри. А у Now Foods огромный выбор масел - для кожи, для лица, для волос. Сейчас удобная возможность собрать набор для натурального ухода.

Я как всегда рекомендую только одну серию у этой марки - Rose Dew с иранской розовой водой голаб. Я знаю всего две фирмы, которые используют гидролат дамасской розы в качестве базы для своей косметики. Это огромная редкость т.к. обычно экстракт дамасской розы присутствует в виде 2-3% находясь на последнем месте в списке ингредиентов, а в средствах AnneMarie Borlind он в самом начале! Масло дамасской розы, именно высокогорной иранской, обладает исключительными свойствами для кожи. Оно осветляет пигментные пятна и следы фото-старения, разглаживает морщинки и придает упругость увядающей коже. Даже если уже в 30 вы замечаете, что носогубные складки стали более заметными, а уголки рта немного обвисли, можно смело использовать экстракты дамасской розы для лифтинг-эффекта на ранней стадии. Подробнее про свойства розы и о том, почему так важно выбрать качественное сырье для розового экстракта, писала тут. 

Все приправы и специи Simply Organic имеют органический сертификат USDA ORGANIC и содержат только натуральные компоненты - без соли, глютена, ароматизаторов, глутамата натрия и других усилителей вкуса. На самом деле, в наших магазинах не так-то просто найти чистый состав, а брать на вес можно только у проверенных продавцов. 

Сегодня можно найти десятки и даже сотни добавок, которые предназначены для лечения и укрепления суставов и связок. Но, объективно, большая часть представленных в аптеке препаратов малоэффективна или совершенно неэффективна. Этому есть несколько причин: часть продуктов не соответствует современным стандартам качества, другие имеют очень высокую стоимость и приобрести их для полноценного курсового приема могут далеко не все. Но самый большой недостаток - временное устранение симптомов, которое снимает болевой синдром, но никак способствуют восстановлению хряща и соединительной ткани сустава.

Заболевания связок и суставов очень плохо поддаются лечению ввиду того, что, как правило, пациент обращается к врачу в тяжелой стадии заболевания. Поэтому гораздо эффективнее проводить профилактику состояния костей и суставов. В зоне риска находятся люди старшего поколения, у которых из-за возрастных изменений соединительная ткань становится более уязвимой, спортсмены и представители активного труда, которые постоянно сталкиваются с физическими нагрузками и травмами, а так же люди с избыточным весом, который представляет огромную нагрузку на опорно-двигательный аппарат.

S-аденозилметионин (SAMe) - кофермент, натуральное вещество, синтезируемое в печени и являющееся составляющей тканей человеческого организма. Благодаря выраженным антиоксидантным и противовоспалительным свойствам он препятствует разрушению тканей суставов, а благодаря способности активизировать синтез глюкозамина и хондроитинсульфата - ускоряет их репарацию. Не проявляя побочных эффектов, SAM-e уменьшает болевые ощущения и способствует восстановлению суставов. Препарат был одобрен в ходе клинических испытаний для лечения заболеваний суставов во многих европейских странах. В отличии от других добавок, этот препарат подходит для вегетарианцев.

Основная сложность приема SAMe заключается в том, что для получения эффекта требуются очень большие дозы - до 1500 мг в сутки. При нереальной высокой стоимости препарата и небольших дозировках препарата в России - профилактический курс препарата выйдет неоправданно дорогим. До 20 мая действует 20% скидка на SAMe и другие препараты для профилактики состояния связок и суставов:

Глюкозамин (glucosamine) – это аминосахарид, который как коллаген и хондроитин является одним из главных строительных элементов хрящей и связочного аппарата. Он связывает клетки между собой, делая ткани более прочными и более устойчивыми к растяжению. Глюкозамин участвует в формировании и укреплении хрящей, покрывая суставные поверхности, сухожилий, связок, синовиальной жидкости, которая осуществляет питание хряща и смазывает суставные поверхности, а так же мышц, костей и кожи. 

В Соединенных Штатах Америки глюкозамин сульфат - одна из самых распространенных пищевых добавок, которая используется для лечения остеоартрита. Ее получают как из продуктов животного происхождения (посредством гидролиза экзоскелетов ракообразных), так и растительных компонентов - из пшеничного или кукурузного зерна, что подходит для вегетарианцев. В продаже можно найти сульфат глюкозамина и гидрохлорид. С точки зрения эффективности никакой разницы между ними нет, потому что в желудке сульфат превращается гидрохлорид. 

Хондроитин (chondroitin) – это самый важный структурный компонент хрящевой ткани и связок, который увеличивает их прочность при сжатии и растяжении. Хондроитин сульфат образуется в организме хрящевой тканью и входит в состав синовиальной жидкости суставов, которая выполняет смазывающую функцию.  Кроме того, он оказывает следующие действия:

Хондроитин идеально работает в сочетании с глюкозамином и МСМ, поэтому наиболее эффективными профилактическими и оздоровительными комплексами являются добавки из этих трех компонентов. Иногда в их состав включается витамин С и марганец, которые стимулируют  производство гиалуроновой кислоты (она является важным компонентом синовиальной жидкости, смазывающей суставы). 

Сегодня наконец-то расскажу о косметике от купероза и методах ее использования, которая поможет укрепить сосуды, сделать капиллярную сеточку менее заметной, убрать покраснения и существенно увеличить плотность кожи (чтобы "не просвечивала").

   Мягкое очищение и кислоты   

У меня всегда была активная комби-кожа, которую бросало из крайности в крайность. Это вызвало психологическую зависимость радикального очищения т.к. всегда казалось, что лицо жирное, грязное и фу-фу-фу вообще. И как-то я переусердствовала с кислотным пилингом в попытке вычистить нос от черных точек: носик-то вычистила, зато и крылья носа истончила, что вызвало небольшие капиллярные ниточки. И хотя ниточки мне убрать удалось, но покраснение осталось.

С тех пор я использую возможно не столь эффектное, но эффективное очищение, по возможности самое нейтральное к моему РН. Вместо ядреных АНА-кислотных пилингов стала использовать более умеренные умывалки с фруктовыми энзимами, растительными экстрактами и очищающие маски не такого радикального действия. На самом деле, при куперозе можно исползовать все любимые пилинги, скрабы с крапочками, кислотные сыворотки и маски, но - локально. Намазать все, за исключением мест с покраснениями. Сейчас это очень популярная техника микс-маскинга, когда на лицо наносится сразу несколько средств в зависимости от потребностей.


❖ Andalou Naturals Cleansing Gel Citrus Kombucha Clarifying - очищающий цитрусовый гель с ферментами чайного гриба (комбучей), который с одной стороны хорошо удаляет загрязнения, а с другой - деликатен к чувствительной и склонной к раздражению коже. В блоге есть подробный отзыв о ней тк это моя незаменимая и неизменная умывалка уже много лет. Это идеальный вариант для активной кожи, которая слишком много "салится": гель хорошо убирает излишки из пор, при этом не пересушивая и не стягивая.

❖ Mineral Fusion Ultimate Moisture Facial Cleanser - умывалка, в которой основными очищающими компонентами являются водоросли. В составе есть необходимые витамины и полезные "жирные" масла, поэтому средство подойдет для разных типов кожи. По своему эффекту очень напоминает умывание глиной или убтаном, но при этом форма гораздо привычнее и удобнее.

❖ Andalou Naturals Exfoliating Peel Kombucha Enzyme - пилинг с комбучей для тех, кто любит почище и посильнее, но при этом не хочет истончить кожу, как я. Энзимный гель довольно мягкий и деликатный, можно без опаски передержать и при этом не сжечь чувствительную кожу на крыльях носа или вокруг губ. Немного мягкий для жирной, но очень удачный для комби с "крайностями".

   Сыворотки и крем от купероза на лице с витамином С  

В посте про витамины от купероза я уже писала о важности витамина С и влиянии его баланса на состояние сосудов и капиляров. Местное применение витамина С тоже очень важно, поэтому я считаю его обязательным элементом в программе лечения купероза в молодом возрасте. Когда кожа еще достаточно плотная и эластичная, а проблемы с капиллярами имеют гормональную природу или генетическую предрасположенность, это сработает наверняка. Витамин С чаще всего используется в виде сыворотки т.к. в такой форме сохранить и донести концентрацию активного компонента гораздо проще. Кроме того, обычно серумы  используются в уходе дважды - утром и вечером. Днем сыворотка послужит дополнительной защитой от агрессивного солнца, а вечером способствует восстановлению и регенерации кожи лица.

Но и форма крема тоже будет эффективна. Главное выбрать средство с наиболее стабильной формой витамина С, например, аскорбил фосфат магния, который не растворяется в водной или глицериновой базе крема, а так же не подвержено разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей. Крем с аскорбил фосфатом не окисляется и не теряет своей эффетивности на коже, деже если вы долго находитесь под активном солнце.

• Сыворотка с витамином С Mad Hippie Skin Care Products Vitamin C Serum 8 Actives
• Сыворотка Jason Natural C-Effects Hyper-C Serum Anti-Aging Daily Spot Treatment
• Осветляющая сыворотка Andalou Naturals Enlighten Serum Turmeric + C Brightening
• Сыворотка Derma E Evenly Radiant Brightening Serum with Vitamin C

Если у вас активная и капризная кожа, которая то склонна к жирности, то обсыпает проблемками, то сохнет и шелушится - в программу ухода обязательно стоит включить успокаивающий крем или даже флюид с максимально легкой текстурой. Раньше я думала, что для активной комби не подходят и даже не особенно-то и нужны средства для чувствительной кожи. Но иногда это позволяет быстро решить все проблемы. Их можно использовать после сыворотки, перед нанесением макияжа или для быстрого и легкого увлажнения. В составе такого крема должны быть успокаивающие и балансирующие компоненты, которые снимают восспаления, раздражение, способствуют сужению расширенных сосудов и укреплению их естественного русла. Вариантов много: например, такие сильнейшие антиоксиданты как пикногенол или ресвератрол, альфа-липоевая кислота, кофеин или экстракт зеленого чая, витамины К и Е и пр.

❖ Jason Natural Moisturizing Crème Lightening Vitamin K Crème Plus - укрепляющий крем с витамином К и активным комплексом, который снижает проницаемость стенок сосудов. Витамин К очень редкий компонент в косметике, поэтому этот крем можно использовать как ночную маску, чтобы продлить усвоение полезных веществ на 10-15 минут нанесения и в дальнейшем в течение всей ночи.

❖ Derma E Soothing Oil-Free Moisturizer with Anti-Aging Pycnogenol -- обезжиренный гель для увлажнения и успокоения раздраженной кожи, который отлично подойдет жирной и активной коже. В составе немало компонентов, которые способствую укреплению сосудов.

Кремы и сыворотки это отлично, но для некоторых типов кожи нужен еще один обязательный этап ухода - тоник. Например, у меня типичная комби-кожа, которую бросат то в сухость, то в жирные блинцы. Жирный блеск мне не критичен, но некомфортен чисто психологически, поэтому я периодически протираю лицо тоником. Если у вас есть такая же проблема и тонизирование - постоянный этап ухода за кожей, то можно подобрать вариант, который так же будет полезен для программы лечения купероза.

Тоник должен быть без спирта и без активных очищающих компонентов, по возможности - максимально нейтральный и успокаивающий. Такой, чтобы можно было снять покраснения, освежить кожу и обеспечить некоторое противовоспалительное действие.

Компания оценила объем продаж с российскими покупателями, и теперь наравне с европейско-американской валютой отмены сборов конвертации дождался и рубль. О чем это говорит? А это говорит о том, что шопинг стал дешевле на 1-5%, получив независимость от колебаний курса инвалюты на рынке. Для это необходимо выбрать в левом верхнем углу меню персонализации покупок и установить там пункт назначения - Russian Federation, язык - русский, валюта - RUB. Все суммы заказа будут отображаться без сбора за конвертацию валюты с точностью до копейки, что очень наглядно и удобно. 

Конечно, разница в цене на 50-100 рублей не так уж критична, но для тех, кто заказывает на iHerb постоянно, это просто бальзам на душу! Не знаю как вы, а я побежала собирать мега-посылку тк кроме вкусных июльских скидок до конца лета действует бесплатная доставка BoxBerry. Напоминаю, что на сайте всегда можно получить скидочку:

• -15% на первый заказ [инструкция]
• -20% на бренд недели [список брендов]
• вернуть % с покупки через кэшбэк [инструкция]