В свое время я увлеклась ABC-диетой, в которой буквально все расписано по часам. Суточная норма составляла от 100 (superlight) до 600 (light) калорий. Испытание то еще. Но меня зацепила эта диета возможностью спланировать меню на неделю или даже месяц - люблю, знаете ли, составлять списки. И вот в процессе придумывания перекусов, обедов и ужинов, я поняла, что в этот график категорически не вписывается сладкое. Т.е. номинально можно включить махонькую плиточку шоколада, но смысл? На один укус, только себя дразнить. А хотелось все-таки иметь полноценную вкусняшку в бесконечном списке полезных кашек, овошей, фруктов и парной курятины. 

И тогда мужчина, знающий толк в спортивном питании, подсказал мне такую штучку, как протеиновые батончики. Что такое протеин и заем он нужен, я думаю, вы и сами знаете. Протеиновые батончики в отличии от веганских и сыроедческих злаково-фруктовых снеков, вкусные! Низкоколарийные, с минимальным содержанием жиров, сахара, но - их реально можно есть. С удовольствием, ни в чем себе не отказывая, и в то же время сохраняя рамки низкоколарийной диеты и разгона метаболизма.

В начале года я сходила на несколько процедур антицеллюлитного массажа. Признаться, не смотря на все интенсивные растирания, разминания, а местами и откровенное избивание, особого результата не заметила. К тому же, мне решительно не понравились чужие прикосновения и необходимость обнажать перед чужим человеком все мои проблемные зоны в беспощадной откровенности. Так что я отказалась от лишних трат (черт возьми это нереально дорого!) и решила остановиться на самомассаже щеткой. Рассказываю о своем опыте и впечатлениях.

читать дальше

Сегодня наконец-то расскажу о косметике от купероза и методах ее использования, которая поможет укрепить сосуды, сделать капиллярную сеточку менее заметной, убрать покраснения и существенно увеличить плотность кожи (чтобы "не просвечивала").

   Мягкое очищение и кислоты   

У меня всегда была активная комби-кожа, которую бросало из крайности в крайность. Это вызвало психологическую зависимость радикального очищения т.к. всегда казалось, что лицо жирное, грязное и фу-фу-фу вообще. И как-то я переусердствовала с кислотным пилингом в попытке вычистить нос от черных точек: носик-то вычистила, зато и крылья носа истончила, что вызвало небольшие капиллярные ниточки. И хотя ниточки мне убрать удалось, но покраснение осталось.

С тех пор я использую возможно не столь эффектное, но эффективное очищение, по возможности самое нейтральное к моему РН. Вместо ядреных АНА-кислотных пилингов стала использовать более умеренные умывалки с фруктовыми энзимами, растительными экстрактами и очищающие маски не такого радикального действия. На самом деле, при куперозе можно исползовать все любимые пилинги, скрабы с крапочками, кислотные сыворотки и маски, но - локально. Намазать все, за исключением мест с покраснениями. Сейчас это очень популярная техника микс-маскинга, когда на лицо наносится сразу несколько средств в зависимости от потребностей.


❖ Andalou Naturals Cleansing Gel Citrus Kombucha Clarifying - очищающий цитрусовый гель с ферментами чайного гриба (комбучей), который с одной стороны хорошо удаляет загрязнения, а с другой - деликатен к чувствительной и склонной к раздражению коже. В блоге есть подробный отзыв о ней тк это моя незаменимая и неизменная умывалка уже много лет. Это идеальный вариант для активной кожи, которая слишком много "салится": гель хорошо убирает излишки из пор, при этом не пересушивая и не стягивая.

❖ Mineral Fusion Ultimate Moisture Facial Cleanser - умывалка, в которой основными очищающими компонентами являются водоросли. В составе есть необходимые витамины и полезные "жирные" масла, поэтому средство подойдет для разных типов кожи. По своему эффекту очень напоминает умывание глиной или убтаном, но при этом форма гораздо привычнее и удобнее.

❖ Andalou Naturals Exfoliating Peel Kombucha Enzyme - пилинг с комбучей для тех, кто любит почище и посильнее, но при этом не хочет истончить кожу, как я. Энзимный гель довольно мягкий и деликатный, можно без опаски передержать и при этом не сжечь чувствительную кожу на крыльях носа или вокруг губ. Немного мягкий для жирной, но очень удачный для комби с "крайностями".

   Сыворотки и крем от купероза на лице с витамином С  

В посте про витамины от купероза я уже писала о важности витамина С и влиянии его баланса на состояние сосудов и капиляров. Местное применение витамина С тоже очень важно, поэтому я считаю его обязательным элементом в программе лечения купероза в молодом возрасте. Когда кожа еще достаточно плотная и эластичная, а проблемы с капиллярами имеют гормональную природу или генетическую предрасположенность, это сработает наверняка. Витамин С чаще всего используется в виде сыворотки т.к. в такой форме сохранить и донести концентрацию активного компонента гораздо проще. Кроме того, обычно серумы  используются в уходе дважды - утром и вечером. Днем сыворотка послужит дополнительной защитой от агрессивного солнца, а вечером способствует восстановлению и регенерации кожи лица.

Но и форма крема тоже будет эффективна. Главное выбрать средство с наиболее стабильной формой витамина С, например, аскорбил фосфат магния, который не растворяется в водной или глицериновой базе крема, а так же не подвержено разрушительному воздействию ультрафиолетовых лучей. Крем с аскорбил фосфатом не окисляется и не теряет своей эффетивности на коже, деже если вы долго находитесь под активном солнце.

• Сыворотка с витамином С Mad Hippie Skin Care Products Vitamin C Serum 8 Actives
• Сыворотка Jason Natural C-Effects Hyper-C Serum Anti-Aging Daily Spot Treatment
• Осветляющая сыворотка Andalou Naturals Enlighten Serum Turmeric + C Brightening
• Сыворотка Derma E Evenly Radiant Brightening Serum with Vitamin C

Если у вас активная и капризная кожа, которая то склонна к жирности, то обсыпает проблемками, то сохнет и шелушится - в программу ухода обязательно стоит включить успокаивающий крем или даже флюид с максимально легкой текстурой. Раньше я думала, что для активной комби не подходят и даже не особенно-то и нужны средства для чувствительной кожи. Но иногда это позволяет быстро решить все проблемы. Их можно использовать после сыворотки, перед нанесением макияжа или для быстрого и легкого увлажнения. В составе такого крема должны быть успокаивающие и балансирующие компоненты, которые снимают восспаления, раздражение, способствуют сужению расширенных сосудов и укреплению их естественного русла. Вариантов много: например, такие сильнейшие антиоксиданты как пикногенол или ресвератрол, альфа-липоевая кислота, кофеин или экстракт зеленого чая, витамины К и Е и пр.

❖ Jason Natural Moisturizing Crème Lightening Vitamin K Crème Plus - укрепляющий крем с витамином К и активным комплексом, который снижает проницаемость стенок сосудов. Витамин К очень редкий компонент в косметике, поэтому этот крем можно использовать как ночную маску, чтобы продлить усвоение полезных веществ на 10-15 минут нанесения и в дальнейшем в течение всей ночи.

❖ Derma E Soothing Oil-Free Moisturizer with Anti-Aging Pycnogenol -- обезжиренный гель для увлажнения и успокоения раздраженной кожи, который отлично подойдет жирной и активной коже. В составе немало компонентов, которые способствую укреплению сосудов.

Кремы и сыворотки это отлично, но для некоторых типов кожи нужен еще один обязательный этап ухода - тоник. Например, у меня типичная комби-кожа, которую бросат то в сухость, то в жирные блинцы. Жирный блеск мне не критичен, но некомфортен чисто психологически, поэтому я периодически протираю лицо тоником. Если у вас есть такая же проблема и тонизирование - постоянный этап ухода за кожей, то можно подобрать вариант, который так же будет полезен для программы лечения купероза.

Тоник должен быть без спирта и без активных очищающих компонентов, по возможности - максимально нейтральный и успокаивающий. Такой, чтобы можно было снять покраснения, освежить кожу и обеспечить некоторое противовоспалительное действие.

Ничего подобного. Из-за инцидента в Ульяновской области паника, конечно, поднялась изрядная, но разве могут в нашей стране заблокировать такой ресурс? Это все равно, что заблокировать AliExpress! Так что сайт исправно работает, если заходить через основной адрес www.iherb.com. А вот если сунуться через русифицированную версию, ru.iherb.com, то можно увидеть страшную простыню страницы Роскомнадзора. Хотя у многих уже автоматически работает переадресация и вы, наверное, даже не заметили всей шумихи с блокировкой. Но хватит о грустном

Отличные новости! Большая летняя распродажа на iherb на все группы товаров. Нужно только добавить в корзину промо-код SUMMER и к заказу на сумму от 50$ добавится скидка 10%. Скидка суммируется с другими акциями на сайте, например, товарами с распродажи или недельными акциями на бренд (EcoTools, например, срочно покупаем кисточки и спонжики!). Для тех, кто никогда не делал заказ на сайте, можете воспользоваться еще одной скидкой в 5$. Для этого там же в корзине, только в другом поле, нужно добавить мой скидочный купон VJD907. Он автоматически вычитает пять долларов от общей суммы заказа.

И кстати, не забывайте про новую систему лояльности на сайте. Я уже оценила небольшой, но приятный бонус для постоянных клиентов. Бонус лояльности - это 10% от суммы последнего заказа, который так же идет скидкой на новую посылку. Он начисляется автоматически, рассчитывается в соответствии с плавающим курсом и хранится в течение месяца. При оформлении заказа вы сразу увидите сумму бонуса лояльности в личном кабинете.

   Летние скидки! Ааа, я должен купить все!   

С сайта iherb.com я заказываю уже больше трех лет. Ни рост валюты ни общее экономическое настроение не в силах охладить моей любви. Регулярные акции и скидки, специальные условия доставки или вовсе бесплатная доставка в Россию позволяют делать выгодные покупки всегда. За все время общения с сайтом я нашла много интересных продуктов и уходовых средств, которые идеально мне подошли. Как получить скидку на первый заказ, узнать о текущих акциях  и про мои любимые must have средства я уже писала в отдельном посте.

Праймер, он же - база под макияж. Средство, о котором я не имела ни малейшего понятия на протяжении 25 лет. Со временем я поняла, что от некоторых недостатков кожи мне не избавиться никогда, поэтому единственный способ - маскировка. А это значит - использование тонального средства.

   Зачем нужен праймер?   

Если у вас неровный рельеф кожи, есть расширенные поры, скрытые подкожные прыщики и следы пост-акне, то праймер станет той самой штукатуркой, которая сгладит все неровности и позволит ровно нанести тональное средство или bb-крем. При этом основа под макияж нейтральна и комфортна как крем и не создает эффекта маски или многослойного пирога. Праймер помогает убрать шелушения при использовании рассыпчатых текстур, обеспечивает матирующий и себорегулирующий эффект. Иногда основа может корректировать цвет лица - убирать красноту или нездоровый сероватый оттенок. Плюс, если вам в принципе некомфортно использовать тон, но макияжа не избежать, хорошая основа может снизить раздражительность и чувствительность кожи к косметике.

Праймера у меня сейчас два: золотое яичко Tony Moly Egg Pore Silky Smooth Balm и минеральная основа E.L.F. Studio Mineral Infused Face Primer. Первый купила поведясь на зомбирующее словосочетание "затирка для пор", второй - более осознанная покупка с iHerb. Использую и тот и другой, но они абсолютно и совершенно разные.

Tony Moly Balm - золотое яичко из известной серии Tony Moly для сложной кожи. В описании и естессна потрясающих корейских фотографиях наглядно демонстрировалось, как эта база буквально стирает поры, делая их невидимыми. Расширенные поры у меня всегда, поэтому я повелась. И первые попытки использования вызвали огромное разочарование.

Праймер в форме плотного белесого бальзама, который нужно брать пальцами из баночки. Причем, основы там всего 20 гр, а баночка на все 150 - не понимаю, куда такая огромная упаковка. По сути, процесс нанесения напоминает подцепление маленького кусочка и в прямом смысле втирание пальцем в поры. Текстура божественно приятная, великолепно растягивается и действительно имеет свойство проникать в микрорельеф кожи. И действительно заполняет поры, позволяя нанести тон ровнее. Но невидимыми их не делает. Почему? Потому что, когда я только начала им пользоваться, они были забиты и выбивались из общего тона кожи.

Egg Pore Balm - не просто праймер, а вполне себе уходовое средство тк регулярное использование позволяет чистить поры. Бальзам проникает в внутрь и в течение дня расторяет и размягчает все, что в них набилось. А вечером, когда вы умываетесь, поры лучше вычищаются, а не забиваются остатками макияжа. Со временем, бальзам и правда работает как фотошоп, ведь, если поры чистенькие, то бальзам и правда делает их невидимыми.
 

Бальзам довольно плотный и за счет беловатого цвета немного осветляет кожу, но если его хорошо втереть - становится прозрачным. Кожа невероятно гладкая, мягкая, чувствует себя легко и естественно. Праймер отлично заполняет складочки, поэтому бибик и корректор в них не забивается. Собственно, на руке эффект более чем красноречив.

Состав бальзама просто нереально огромен для обычной базы под макияж. С одной стороны у него силиконовая и глицериновая основа, но ощущается она легко. А ведь я на дух не переношу глицерин тк он тут же забивает поры и лицо покрывается прыщиками. В составе очень много успокаивающих компонентов, противовосполительные растительные экстракты и минералы. Совсем нет масел, поэтому праймер для моей комби кожи подходит отлично даже на т-зоне.

Главный недостаток: плотность покрытия. Это и плюс и минус тк полностью выравнивает рельеф кожи, но под конец дня с бибиком и корректором ходить тяжеловато. Зимой - прекрасно, летом - не всегда комфортно и я стараюсь использовать его локально. Ну и цена конечно кусается.

E.L.F. Studio Mineral Infused Face Primer - прозрачный минеральный праймер, который взяла в рамках знакомства с корректором и бибиком элификов. В отличие от Tony Moly Egg Pore Balm этот гелеобразной текстуры и поставляется во флакончике с помпой. По текстуре похож, но заметно более легкий и невесомый. Если бальзам делает кожу супер-мега мягкой и гладкой, то эльфик скорее создает приятное гладенькое покрытие.

Он тоже заполняет морщинки и поры, но совершенно не маскирует тональные несовершенства. Поэтому корректор, тоналка и бибик совершенно необходимы. Но тут засада: текстура основы очень легкая и ее легко "смахнуть" слишком плотной кистью или как-то еще. Может это сугубо мой косяк тк я только начинаю постигать тонкости владения дуофиброй. В остальном основа очень комфортная, легкая, летом не создает дискомфорта. И главное - очень очень хорошо дружит с родными бибиками от E.L.F. Studio. Бибик буквально намертво цепляется, ничего никуда не утекает и я впервые могу использовать жидкие текстуры без пудры - лицо блестит очень умеренно и естественно.

Состав не в пример лаконичен: полностью силиконовая основа и парабены. Ну а что еще ждать за 384 рубля? Но я не знаю, как эльфы это делают, но их бюджетные средства если подходят - то подходят на все сто. Так же и с этим праймером. Не смотря на не самый привлекательный состав это отличный вариант для теста: если понравится, то вы найдете отличную базу под макияж, не понравится - не пожалеете о потраченных деньгах. И так со всей косметикой E.L.F.

Главный недостаток: большой расход. Не то чтобы он был ну очень неприлично огромным, нет. просто в сравнении с Tony Moly Balm - раза в полтора-два заметнее. Все дело в легкой текстуре, которая хорошо впитывается и не так хорошо скользит по коже, растягиваясь на меньшие зоны.

   Пара слов в заключение   

Обе базы мне нравятся, обе комфортны и эффективны, если использовать их разумно и умерено.Праймер Tony Moly у меня уже месяцев 6 и при этом закончился лишь наполовину. E.L.F. использую месяца полтора, но тоже осталась довольна соотношением цена\качество\эффективность этой марки. Очень интересно теперь попробовать зеленый корректирующий праймер от эльфиков, чтобы маскировать покраснения.