Sport-world Голосов: 1 Адрес блога: http://www.sport-world.com.ua Добавлен: 2013-04-03 20:09:53

Упражнения для мышц груди со штангой

2013-04-04 15:07:33 (читать в оригинале)

Упражнения для мышц груди со штангой – начало цикла статей, для тех кто хочет накачать грудь и ищет полный комплекс упражнений. Упражнения для мышц груди могут быть со штангой, гантелями, на тренажерах. Также грудь можно тренировать отжиманиями от пола и на брусьях. Сегодня у нас на сайте публикуются очень популярные упражнения для мышц груди – [...]

---

Мышцы груди. Анатомия

2013-04-03 15:50:25 (читать в оригинале)

Анатомия мышц груди нужна нам для того, чтобы правильно качать эти мышцы. Благодаря знанию анатомии грудных мышц, вы сможете подобрать для себя наиболее эффективный комплекс упражнений накачки мышц груди. Итак, что же мы будем качать? Большая грудная мышца имеет  форму веера и состоит из трех пучков мышц. Ключичная или верхняя мышца груди прикрепляется к ключице. [...]

---

Как накачать косые мышцы живота

2013-04-02 19:21:56 (читать в оригинале)

Как накачать косые мышцы живота – последняя часть комплекса упражнений для пресса, который мы публикуем на нашем сайте. Упражнения для косых мышц живота дополнят ваши занятия эффективными упражнениями и позволят сделать процесс тренировки пресса максимально полезным и разнообразным. Если вы еще не ознакомились с нашими публикациями о том, как накачать верхний и нижний пресс, то [...]

---

Как качать нижний пресс

2013-04-01 16:38:13 (читать в оригинале)

Как правильно качать нижний пресс – вот проблема актуальная для многих людей, особенно для девушек. Убрать жировые отложения внизу живота, для того, чтобы проявились долгожданные нижние кубики пресса – цель вполне достижимая! И сегодня у нас вторая часть комплекса эффективных упражнений, которые помогут вам правильно накачать нижний пресс. Подъем ног на наклонной скамье. Упражнение для [...]

---

Как накачать верхний пресс

2013-03-31 17:30:57 (читать в оригинале)

Верхний пресс – это верхняя часть прямой мышцы живота, а не какая-то отдельная мышца. Так что, качать верхний пресс – это значит качать верхнюю часть прямой мышцы живота. Для тех, кто не знаком с анатомией мышц живота рекомендую почитать статью на эту тему. А эта статья  - первая часть комплекса, в котором собраны все лучшие [...]