Fitwm - Фитнес для женщин и мужчин Голосов: 0 Адрес блога: http://fitwm.ru Добавлен: 2013-07-01 17:16:45

Качаем бицепс: 4 главных упражнений

Бицепс одна из самых любимых мышц парней! Учитывая что эффективно бицепс накачать, какие упражнения причем использовать? В этой статье мы рассмотрим 4 главные упражнения, которые позволят вам отлично развить бицепс. Упражнение 1: подъем штанги на бицепс стоя. Базовым является упражнения прекрасно растит мышечную массу бицепса и его силу. При выполнении этого упражнения функционирует верхняя, средняя, области бицепса. Выполняя это упражнения используйте большой...