Сегодня наткнулся на довольно интересное видео, в котором показаны полезные физические упражнения для эффективного восстановления мужской силы, увеличения потенции и общего самочувствия для мужчин.

 

Не стоит не до оценивать полезное влияние правильной пищи как на общее самочувствие мужчины, так и на потенцию. Еда, которая попадает в организм вполне способна видимо и эффективно влиять на все системы и органы, а как известно половая система мужчины не является исключением из этих правил. Некоторые продукты не отражаются на сексуальном влечении, а другие напротив, вызывают ярко выраженные и бурные взрывы страсти и повышения потенции. Так в чем-же заключается их разница? Оказывается, что продукты, которые богаты витаминами В, Е и А, усиливают нервные импульсы, а значит и половое возбуждение.

Но перед тем как повышать потенцию, таким образом, задумайтесь - гармонична ли Ваша сексуальная жизнь? Взаимопонимание и любовь - основные факторы для успешного и частого полового акта. Если отношения между партнёрами их лишены, начинать необходимо именно с них. Когда будет достигнута гармония, можно будет приступить к другим способам увеличения потенции.

Сладкое для повышение потенции

Мёд очень полезен для усиления потенции. На втором месте находятся орехи - фундук, арахис, грецкие орехи, лещина и миндаль. Смешайте 100 гр. Любых перечисленных орехов и ст. ложку мёда и Вы получите «термоядерное» средство для повышения сексуального влечения.

Для повышения потенции съедайте одну столовую ложку такого лакомства ежедневно за пару часов до сна. Не ждите сразу проявления эффекта, обычно он наступает только после недели приёма. Если Вам не по вкусу грецкие орехи, их также можно заменить семенами подсолнуха (купите очищенные), черносливом или кунжутом. Чернослив необходимо вымыть, удалить косточку и измельчить.

Овощи, мясо и их влияние на эрекцию

Внимание, жёнам! Мясо стабильно повышает половую силу ваших мужчин. Не ленитесь готовить мясные блюда, если желаете чтобы муж в кровати не только спал... Так как питаться одним мясом скучно, то Вам следует запастись рецептами овощных и рыбных блюд. Самой «любвеобильной» рыбой считается скумбрия и камбала. Советуем Вам готовить рыбу вареной, а не жарить её (так она сберегает до 80 процентов своих полезных свойств).

В качестве гарнира к рыбным блюдам можно использовать овощи. Для наших целей прекрасно подходят грибы, репа ( как жаль, что этот овощ сейчас не пользуется спросом, ведь его влияние на потенцию просто ошеломляющее) и лук.

Зелень также стимулирует сексуальное возбуждение. Эффективнее всего влияют на потенцию зверобой, мята, чабрец, тархун, тмин и анис. Попробуйте добавить в салат три листика одуванчика (не больше). Он тоже благотворно влияет на потенцию. Листья немного горчат, поэтому их необходимо ошпарить перед приготовлением кипятком.

Запомните, не стоит не до оценивать все плюсы правильного питания! Употребляйте пищу с умом и ваша потенция будет на высоте еще долгие годы!

Как каждому мужчине известно, для высокой самооценки и повышенного психологического комфорта необходима нам всем просто необходима сильная потенция. Ведь способность удовлетворить любимую женщину или жену придает мужчине небывалую уверенность в собственных силах. Так давайте же узнаем от чего зависит потенция у мужчин и как ее можно повысить?

На возможность возбуждения полового члена мужчины оказывает множество различных факторов. Но главным фактором возбуждения конечно-же является сексуальная культура.

Основная идея контакта мужчины и женщины изначально должна была заключаться в духовной близости. Соответственно, наиболее сильным стимулятором потенции у мужчин  является его возлюбленная. На втором месте сексуальной гармонии находится взаимопонимание и раскрепощенность в интимной близости. Если же и вы, и ваша женщина будете скрывать свои истинные желания, а так-же эмоции, будете стесняться рассказать о своих эрогенных зонах или индивидуальных способах возбуждения, половой контакт оставит довольно неприятный осадок. В любом случае мужчина конечно-же получит свое физическое удовлетворение, но вот разочарованная женщина в свою очередь сможет довольно серьезно подорвать силы мужчины при дальнейших половых контактах. Как вывод, между возлюбленными не должно существовать никаких секретов.

На сексуальное здоровье, как и на организм мужчины в целом, огромное влияние оказывает употребление правильной пищи. Ожирение – это верный признак снижения потенции у мужчин. Жировые клетки в свою очередь обильно заменяют мышечную ткань, а так-же сжигают тестостерон. Рациональное и правильно сбалансированное питание позволит мужчине поддерживать свою потенцию еще долгие годы. Более подробные рекомендации по правильному и здоровому питанию, которое сможет повысить потенцию вы можете почитать на партнерском сайте данного блога.

Употребление алкоголя в малых дозах перед половым актом сперва может давать некий положительный эффект. В этот момент мужчина расслабляется а различные проблемы отходят на второстепенный план. Но в скором времени алкогольные напитки станут вредной привычкой, которая и приведет к понижению потенции. То же самое можно отнести и к наркотикам, и к табакокурению.

Мужская потенция напрямую зависит от физической активности. Различные занятия спортом и подвижный образ жизни сделают организм мужчины сильнее, а потенцию крепче. В любом возрасте необходимо заниматься спортом. На крайний случай вести активный образ жизни и стараться больше двигаться. Физическая активность подразумевает не только регулярные упражнения, но и частые половые контакты. Воздержание зачастую вызывает преждевременную импотенцию.

Частые ссоры между партнерами могут подорвать потенцию и свести эрекцию к нулю. Психическое состояние любого мужчины – это довольно сильный рычаг потенции. Раздражительность, нервные перегрузки, ссоры, депрессии лишают мужчину уверенности в себе. Следует помнить, что здоровый отдых, тренинги релаксации вернет вам былое спокойствие и восстановит потенцию.

Наша природа наделила каждого мужчину возможностью производить потомство до появления седых волос на голове. И ведь каждый современный мужчина чувствует себя настоящим героем, если сможет удовлетворить свою женщину. В данном случае забота о повышенной потенции у мужчины должна быть обязательной. Ведь всегда стоит помнить, что здоровая потенция – это залог к успешной жизни, из которой ключом бьет энергия мужчины!

Тем мужчинам, которые желают перейти на здоровый образ жизни необходимо регулярно научиться соблюдать определенные принципы здорового питания, ведь как известно, здоровый образ жизни и правильное питание - залог крепкого здоровья, отличного самочувствия и высокой потенции!

Для введения в здоровый образ жизни я предоставлю вам несколько основных правил полезного питания:

1. Для тех, кто желает вести здоровый образ жизни питание должно быть максимально разнообразным. Главное составляющее рациона - это продукты растительного происхождения, а не животного, как это бывает зачастую сегодня. Употребление жирной, жареной пищи способствует появлению проблем с потенцией и ухудшению здоровья!

2. Пару раз в день раз в день употребляйте в пищу хлеб, различные зерновые продукты и макаронные изделия. Продукты данной группы обеспечат ваш организм необходимой энергией, ценными белками, питательными пищевыми волокнами, различными минералами  и полезными витаминами. 

3. Здоровое питание должно включать в себя обязательно разнообразные фрукты и овощи, предпочтительно употребление овощей и фруктов в свежем виде. Фрукты и овощи очень полезны для усиления потенции.

4. Индекс массы тела здорового мужчины должен находится в пределах от 20 до 25 единиц. Для сохранения необходимого веса тела в норме и дальнейшего поддержания необходимо уравновесить количество употребляемых калорий в пище с их ежедневным расходом.

5. Внимательно контролируйте потребление жиров с пищей (не более 30% в сутки) и заменяйте основную часть насыщенных жиров ненасыщенными кислотами. Ненасыщенные жиры содержаться в различных растительных маслах, орехах, бобах, злаках и маслинах. 

6. Заменяйте жирное мясо (в основном это свинина) и различные мясные продукты бобами, фасолью, рыбой, различными морепродуктами, курицей, говядиной. Употребление в пищу правильного, не жирного мяса, способствует улучшению потенции.

7. Употребляйте свежее молоко и различные молочные продукты с низким содержанием жира и соли. Молочные продукты содержат кальций, необходимый для развития здоровых зубов и крепких костей. Так же молочные продукты играют важную роль в обмене веществ мужчины.

8. Всегда старайтесь выбирать в пищу продукты без сахара или с небольшим его содержанием. Для здорового рациона не нужен ни один из существующих видов сахара.

Более подробные знания и методики для улучшения своего здоровья, усилению потенции и повышения самочувствия вы можете получить перейдя по данной ссылке...

Придерживаясь данных правил в питании, вы улучшите свое здоровье, повысите настроение, усилите потенцию, получите прилив сил и бодрости, предотвратите появления различных возрастных заболеваний!