| Сегодня 23 февраля, понедельник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера The Sport and Life!/Записи в блоге |
 |
The Sport and Life!
Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin |
Суботня Одеса. 10-кілометровий пробіг
2013-11-21 23:27:00 (читать в оригинале)Суботні старти були не менш цікаві, ніж недільний Одеський парк-тур.
Спочатку крос по тропі Здоров`я (суцільний асфальт).
Бігти дуже не звично, постійно неправильно ступав на праву ногу. І після першого кілометру забив всі м'язи голені. Єдине, що рельєф мене спасав.
Зміна темпу і зусиль - ось моя радість.
Пробіг з хорошим результатом 34 хв 16 с
Бабкін Кирило пробіг за 40 хв 24 с - теж доволі непогано...
Детальніше »
Спочатку крос по тропі Здоров`я (суцільний асфальт).
Бігти дуже не звично, постійно неправильно ступав на праву ногу. І після першого кілометру забив всі м'язи голені. Єдине, що рельєф мене спасав.
Зміна темпу і зусиль - ось моя радість.
Пробіг з хорошим результатом 34 хв 16 с
Бабкін Кирило пробіг за 40 хв 24 с - теж доволі непогано...
Розкладка по кілометрам
Одеський парк-тур. 5-ий етап
2013-11-20 00:23:00 (читать в оригинале)На вихідних планував трохи по загоряти на морі...
Жарко не було...
Але пробіг максимум можливих тренувань.
Фінальною дистанцією був Одеський парк-тур.
Детальніше »
Жарко не було...
Але пробіг максимум можливих тренувань.
Фінальною дистанцією був Одеський парк-тур.
Дистанція парк-туру (без шляхів) карта Жевахова гора
Теоретична дистанція "Світлофор"
2013-11-16 20:24:00 (читать в оригинале)Теоретична вправа з орієнтування: "Світлофор"
Тип тренування: Спрощення, теоретична вправа, контроль і адаптація швидкості
Рівень: Юніорський, середній рівень
Інтенсивність: низька
Тривалість підготовки: Менше 5 хвилинOCAD : Ні
Мінімальна кількість учасників: 1
Нічне орієнтування і дистанція "Світлофор"
2013-11-15 01:14:00 (читать в оригинале)Нічна тренувальна дистанція в Лісопарку.
Дистанція на якій не було ніяких сторонніх думок.
Лише бажання правильно і швидко пробігти дистанцію.
Детальніше »
Дистанція на якій не було ніяких сторонніх думок.
Лише бажання правильно і швидко пробігти дистанцію.
10 Правил тренувань. Правило №10
2013-11-13 09:34:00 (читать в оригинале)ПРАВИЛО № 10. Рухайтесь до вибраної цілі
Якщо ви хочете бігати в цьому сезоні більше і швидше, ніж у попередньому, то вам доведеться займатися по-іншому, а може, навіть змінити свій спосіб життя.
Що є для вас стримуючим фактором?
Можливо, вам потрібно раніше лягати спати. Не виключено, що ви неправильно харчуєтеся. Можливо, вам слід взимку проводити більше часу в тренажерному залі, нарощуючи свій рівень сили.
Категория «Дизайн»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+445 |
493 |
Media_Sapiens |
|
+436 |
453 |
RuSSianIdIoT |
|
+399 |
545 |
Литературное кафе "ИСКУССТВО" |
|
+397 |
445 |
Agnoia |
|
+392 |
440 |
Hiddenattack |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
40 |
Тысяча_и_одно_кимоно |
|
-2 |
39 |
Йолло Пуккі - друг усіх дітей |
|
-2 |
15 |
Nobody's perfect |
|
-6 |
35 |
БлокNOT |
|
-7 |
5 |
Б_Кролик |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.