| Сегодня 23 декабря, вторник |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера The Sport and Life!/Записи в блоге |
 |
The Sport and Life!
Голосов: 1 Адрес блога: http://thesportandlife.blogspot.com/ Добавлен: 2013-09-20 11:12:33 блограйдером marchukin |
Аналіз тренувального спринту. Карта 18-25 школа
2013-10-13 23:24:00 (читать в оригинале)Після спринту на Кубку Дружби 2013 року друга дистанція спринту...
Перша - нічний спринт, і здається що вночі виходило краще :)
Дистанція - 3,0 км. На 12-15 хвилин темпового бігу.
Але в мене в планах був повільний біг, тому подолав всю дистанцію за 18 хвилин 50 секунд.
Детальніше »
Перша - нічний спринт, і здається що вночі виходило краще :)
Дистанція - 3,0 км. На 12-15 хвилин темпового бігу.
Але в мене в планах був повільний біг, тому подолав всю дистанцію за 18 хвилин 50 секунд.
10 правил тренувань. Правило №6
2013-10-13 12:31:00 (читать в оригинале)ПРАВИЛО №6: ПЛАНУЙТЕ ДОСЯГНЕННЯ ПІКА
Приклад змаганнь Типу А: Олімпійські ігри, Всесвітні Ігри, Чемпіонат Світу, Юкола, 10Mila, O-Ringen, Першість Європи, Чемпіонат України.
Змагання типу Б важливі не в меншій мірі, однак при підготовці до них вам не доведеться знижувати навантаження і набирати пікову форму - перед їх початком вам буде досить просто відпочити протягом трьох - чотирьох днів.
Тренування. Радіо. Тренування №19
2013-10-12 00:29:00 (читать в оригинале)Тренування та змагання першого тижня жовтня.
Основна частина - це Чемпіонат Європи по Фоксорінгу (радіо спорту), містечко Бірштонас Литва.
А також пара нічних тренуваннь.
1 жовтня
карта Зарванці (Окружна дорога), нічне тренування з орієнтування, 5,5км (хоча по GPS вийшло 5,9км) - 37хв. 59 секунд
Детальніше »
Основна частина - це Чемпіонат Європи по Фоксорінгу (радіо спорту), містечко Бірштонас Литва.
А також пара нічних тренуваннь.
1 жовтня
карта Зарванці (Окружна дорога), нічне тренування з орієнтування, 5,5км (хоча по GPS вийшло 5,9км) - 37хв. 59 секунд
Базові вправи. Комбінація для тренуваннь. Частина 4
2013-10-10 00:42:00 (читать в оригинале)Четверта, остання частина базових вправ з силової підготовки.
Детальніше »
Продвинуті силові вправи
Вправи в яких дуже багато можливих комбінацій. Все залежить лише від уяви і досвіду спортсмена та тренера.
1. Виходи 3 підходи * максимальну кількість раз
Відпочинок - 2 хвилини
Чемпіонат Європи 4-6 жовтня. Литва.Фоксорінг
2013-10-09 01:31:00 (читать в оригинале)4-6 жовтня неподалік від міста Бірштонас, Литва проходив Чемпіонат Європи з Фоксорінгу (Радіо орієнтування).
Радіо орієнтування (фоксорінг) - суміш орієнтування і радіопеленгації. Потрібно орієнтуватись між контрольними пунктами, хоча саму відмітку можна знайти лише за допомогою приймача.
Змагання для мене суцільний провал...
І хочеться бігти, і можу, але щось тримає....і не дає перемогти))).
4 жовтня
Спринт радіо орієнтування 3,5 МГц
Коротка дистанція - на пів години.
Детальніше »
Радіо орієнтування (фоксорінг) - суміш орієнтування і радіопеленгації. Потрібно орієнтуватись між контрольними пунктами, хоча саму відмітку можна знайти лише за допомогою приймача.
Змагання для мене суцільний провал...
І хочеться бігти, і можу, але щось тримає....і не дає перемогти))).
4 жовтня
Спринт радіо орієнтування 3,5 МГц
Коротка дистанція - на пів години.
Категория «Поэты»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+27 |
41 |
biletiks |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Падения Топ 5
 | ||
|
-5 |
36 |
Счастливые мамашки |
|
-9 |
2 |
gvud |
|
-16 |
13 |
mydorian |
|
|
|
|
|
|
|
|
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.