Какой рейтинг вас больше интересует?
|
[New post] 7 Шагов К Похудению С Помощью Воды!
2014-07-22 10:50:00 (читать в оригинале)
minusworm posted: "Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?Чистое Лицо!Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!Худеем С Удовольствием!Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!7 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ 1. Стакан до еды. Выпивайте стакан в"  | 7 Шагов К Похудению С Помощью Воды! by minusworm | Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?
Чистое Лицо!
Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!
Худеем С Удовольствием!
Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению! 
7 ШАГОВ К ПОХУДЕНИЮ С ПОМОЩЬЮ ВОДЫ 1. Стакан до еды. Выпивайте стакан воды за 20 минут до приема пищи. Так вы гарантированно уменьшите свой аппетит и съедите меньше пищи. 2. Не пейте холодную воду. Отдавайте предпочтение воде комнатной температуры. Считается, что организм тратит больше энергии на согревание и усвоение холодной воды, а жирная пища загустевает и хуже всасывается кишечником. В действительности же холодная вода может привести к еще большему набору веса. Холодная вода сокращает время нахождения пищи в желудке до 20 минут. Ком переходит в кишечник, и вы опять чувствуете голод. На этом приеме зарабатывают предприятия быстрого питания, предлагая сладкие напитки со льдом вместе с гамбургерами. 
3. Чай, кофе? Воду, пожалуйста! В Европе на столах в кафе обычно стоит графин с питьевой водой или ее подают перед основным блюдом. В России это практикуется только в хороших ресторанах. Если вы питаетесь вне дома, просите стакан питьевой воды. Так вы принесете пользу не только своему здоровью, но и кошельку, так как стоимость напитков часто сильно завышена. 4. Стекло вместо пластика. Отдавайте предпочтение воде в стеклянной посуде или пейте кипяченую воду. Вода в пластиковых бутылках вредна для здоровья из-за химического соединения бисфенол А. Бисфенол особенно активно переходит в воду при нагревании. Вещество негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и репродуктивные органы. 5. Безвкусная вода. Если вам не нравится вкус чистой воды, попробуйте чуть-чуть улучшить его, добавив свежий сок лимона, лайма или апельсина. Просто выжмите в емкость фрукт и наслаждайтесь новым вкусом. Помните, что в пакетированном соке очень много сахара, поэтому его следует разбавлять чистой водой. 6. Сколько вешать в литрах? Помните, что питьевая норма для всех людей разная. Традиционные «8 стаканов воды в день» не подойдут для женщины средних лет, вышедшей на пробежку в душный день. Пейте, когда вам хочется. 7. Газировка, сэр. Пейте обычную воду. Газированная вода насыщается с помощью сатуратора углекислым газом, который обозначается на упаковке как E290. Сам по себе углекислый газ не вреден, но он вызывает отрыжку, вздутие живота и газы. Некоторые исследования указывают на связь между употреблением газировки и образованием камней в почках. "-33 кг за один месяц без лекарств и препаратов" - УЗНАЙ СЕЙЧАС... http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro 
SITEMAP ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!
10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!
Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!
Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?
Основные Принципы Питания!
Диета Для Запуска Обмена Веществ!
Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
4 Препятствия На Пути К Стройности!
Диета Для Хорошего Загара!
Худеем С Удовольствием!
СМУЗИ - ДИЕТА!
69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!
Чистое Лицо!
Как Сохранить Грудь При Похудении!
6 Способов Выглядеть Стройнее!
ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!
Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!
10 Самых Вредных Завтраков!
Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!
12 Секретов Успешного Похудения!
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?
Как Уменьшить Икры?
Ваши Гормоны Красоты И Стройности!
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!
Поведение За Столом! Привычки Для Похудения! minusworm | July 22, 2014 at 6:45 am | Categories: Uncategorized | URL: http://wp.me/p4OVrs-j | | | Unsubscribe to no longer receive posts from OBUSTOSS.
Change your email settings at Manage Subscriptions. Trouble clicking? Copy and paste this URL into your browser:
http://minus30kilo.wordpress.com/2014/07/22/7-%d1%88%d0%b0%d0%b3%d0%be%d0%b2-%d0%ba-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8e-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bc%d0%be%d1%89%d1%8c%d1%8e-%d0%b2%d0%be%d0%b4%d1%8b/ | | |
| 
[Новая запись] E a vida continua…
2014-07-21 17:27:00 (читать в оригинале)
gulio опубликовал(а):"Três estratégias para perder os quilinhos extras indesejadosMartes 1ero Enero 2013Flaca y espléndida (Skinny bitch)Miércoles 11 de Enero 2012Como usar o short saia assimétricoA dieta emperrou? Aprenda a empurrá-la para frente e volte a emagrecerDESVENTAJA"  | E a vida continua… by gulio | Três estratégias para perder os quilinhos extras indesejados
Martes 1ero Enero 2013
Flaca y espléndida (Skinny bitch)
Miércoles 11 de Enero 2012
Como usar o short saia assimétrico
A dieta emperrou? Aprenda a empurrá-la para frente e volte a emagrecer
DESVENTAJAS DIETA ATKINS
SALATA DE VINETE DUKAN Boa noite meus amores! Estou um pouco sumida nessa última semana devido a dois motivos: -1º tive 2 semanas, praticamente sem aula, quase que umas férias fora de época, devido a vários feriados que tiveram aqui na minha região. -2º estou com problemas com minha internet, ela está horrível, não estou conseguindo postar quase nada. Resultado: fiquei durante 2 semanas tendo dias alternados de jacas. Sou muito ansiosa, e ficar em casa na parte da noite não é legal pra mim, é o horário que mais eu sinto fome, e normalmente nesse horário eu estou na faculdade. Amanhã é dia de retornar com tudo na dieta e nas atividades físicas. Eu acho que o mais importante na vida, não apenas no quesito dieta, é simplesmente não desistir. Eu acho que essas 2 semanas sem disciplina são muito importantes para que eu possa ver e rever minhas atitudes e mudar o que foi errado e não desistir. Amanhã vou recomeçar, mais uma vez, minha reeducação alimentar, buscando ser cada dia mais disciplinada. Eu já emagreci 20 quilos, ainda faltam 15, já eliminei mais da metade e não vou desistir agora. Muito obrigada pelo carinho e apoio diário que recebo. Amanhã vou fazer um post com meu peso, altura e medidas. Vou tentar fazer esse mesmo post todas as segundas, fazendo assim com que eu fique ainda mais rigorosa comigo mesma para manter o foco e chegar na minha meta. Podem ter certeza de uma coisa, hoje eu estou me sentindo a pessoa mais péssima e horrível do mundo, mas não é por isso que eu vou desistir. 2 semanas de "férias". Deixo aqui, meu antes e durante para que você que ainda não tenha começado, veja que é possível, basta acreditar em você e mesmo com os altos e baixos da dieta o importante é não desistir. Sou como qualquer ser humano, tenho meus dias de "lixo" "jaca", mas eu não desisti, volto atrás e "grudo" na dieta novamente. *Beijinhos meus amores! Boa noite, durmam com Deus! Aline Munhoz http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro 
Hola Dietos diarios.
Como usar o short saia assimétrico
Tendência: Moda Fitness
Sucos DETOX
TURTITE CU OVAZ SI CACAO
Três estratégias para perder os quilinhos extras indesejados
Miércoles 11 de Enero 2012
DESVENTAJAS DIETA ATKINS
gulio | 21.07.2014 в 17:27 | Рубрики: Без рубрики | URL: http://wp.me/p4MBfk-8G | Прокомментировать | Все комментарии | | | | Отмените подписку, чтобы не получать больше записи от gulio.
Чтобы поменять установки почты, нажмите Управление подписками. Возникли проблемы? Скопируйте и вставьте в адресную строку вашего браузера следующую URL-ссылку:
http://gulio.wordpress.com/2014/07/21/e-a-vida-continua/ | | |
| 
[Новая запись] Система Похудения — СТОПЖИР! Смотрите ВИДЕО!
2014-07-20 16:47:00 (читать в оригинале)
gulio опубликовал(а):"Похудеть без диет за 2 недели! Система «СТОПЖИР» — методика известного диетолога Михаила Алексеева. Гарантирует похудение! Просто замените вредные продукты на жиросжигающие! Гарантия результата:Первая – если вы будете придерживаться всех моих рекомендаци" | | Система Похудения — СТОПЖИР! Смотрите ВИДЕО! by gulio | Похудеть без диет за 2 недели!
Система «СТОПЖИР» — методика известного диетолога Михаила Алексеева.
Гарантирует похудение!
Просто замените вредные продукты на жиросжигающие!
Гарантия результата: Первая – если вы будете придерживаться всех моих рекомендаций, то добьетесь ошеломляющих результатов! Вторая – если вы все сделали правильно, вес не вернется! УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ... http://vk.com/schtora 
Импульсная Диета Гинзбурга!
70% Женщин Могут Столкнуться С Такой Проблемой Как Отвисание Ягодиц!
Отчего Растет Живот У Женщин?
Секреты Полезных Свойств Морковного Сока!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
Хотите Сбросить Вес - Очистите Организм От Токсинов И Жиров!
Советы Диетологов - " Как Приготовить Легкий Ужин?"
Всё О Секс Игрушках!
Хотите узнать 5 проверенных принципов успешного лечения остеохондроза позвоночника в домашних условиях, без лекарств?
Цельнозерновые Макароны Для Похудения? gulio | 20.07.2014 в 16:21 | Рубрики: Без рубрики | URL: http://wp.me/p4MBfk-t | Прокомментировать | Все комментарии | | | | Отмените подписку, чтобы не получать больше записи от gulio.
Чтобы поменять установки почты, нажмите Управление подписками. Возникли проблемы? Скопируйте и вставьте в адресную строку вашего браузера следующую URL-ссылку:
http://gulio.wordpress.com/2014/07/20/%d1%81%d0%b8%d1%81%d1%82%d0%b5%d0%bc%d0%b0-%d0%bf%d0%be%d1%85%d1%83%d0%b4%d0%b5%d0%bd%d0%b8%d1%8f-%d1%81%d1%82%d0%be%d0%bf%d0%b6%d0%b8%d1%80-%d1%81%d0%bc%d0%be%d1%82%d1%80%d0%b8%d1%82%d0%b5-%d0%b2/ | | |
| 
[New post] Что Приготовить На Завтрак? С Пользой…?
2014-07-20 10:48:00 (читать в оригинале)
minusworm posted: "Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!Худеем С Удовольствием!Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!Чистое Лицо!Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!Формул здорового питания и диет существует, ка" | | Что Приготовить На Завтрак? С Пользой…? by minusworm | Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!
Худеем С Удовольствием!
Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!
Чистое Лицо!
Полюбить Себя, Чтобы Похудеть! 
Формул здорового питания и диет существует, кажется, бесконечное множество, однако самая известная из них – «Завтрак съешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу». Утренняя смена «Завтрак является знаком начала нового дня, перехода от отдыха к работе. Он служит своеобразным «водоразделом» между нашей внутренней жизнью и погружением в повседневные заботы», – говорит Энн Скотт, автор книги «Пища для ума, тела и души». Большинство людей не придают значения тому, что и как они едят утром. Тем не менее, это важно. С завтрака начинается наш день, и одно это делает его священной трапезой. Мы должны «зарядить» себя питательными веществами, прежде чем окунуться в активную жизнь. Пища – это наше топливо, и вы окажете себе большую услугу, если то, что вы едите, будет полезно для организма. Вещественное доказательство Что же нужно есть на завтрак? «Утренний прием пищи должен включать белки и насыщенные жиры, – говорит врач-диетолог Линда Праут.
Употребление продуктов, богатых протеинами и насыщенными жирами, способствует стабилизации уровня сахара в крови, устраняет перепады настроения, депрессию, ПМС, повышенную тревожность и раздражительность. «Если ваш завтрак содержит необходимые вещества, заряд бодрости на весь день вам обеспечен. И, что немаловажно, пропадает желание «перехватить» чего-нибудь сладкого ближе к концу рабочего дня». Шведский стол С точки зрения специалистов по питанию, идеальный завтрак может включать мисо-суп или рис с овощами. Для западного человека такое меню скорее ассоциируется с обедом, тем не менее в других культурах эти блюда прекрасно вписываются в утреннюю трапезу. Более привычный для нас, но не менее эффективный вариант – омлет из яиц, обогащенных омега-3, шпината, грибов и лука. Если времени на кулинарные изыски не так много, просто добавьте в несладкий йогурт орехи и фрукты. Ну и, разумеется, никто пока не отменял овсянку! Просто и со вкусом Процесс приготовления завтрака совершенно не обязательно должен быть трудоемким и отнимать много времени. Хлеб, яйца, йогурт и фрукты – вот все что вам нужно, чтобы начать день с удовольствием и пользой для организма. Завтрак – важная составляющая вашего дня, но это вовсе не означает, что из него нужно устраивать «пир на весь мир». Да и современный ритм жизни к этому не располагает. Просто старайтесь есть натуральную пищу. Как правило, максимально простая пища оказывается гораздо полезнее блюд, приготовленных из бесчисленных ингредиентов. В пределах нормы Разумеется, не стоит бросаться из крайности в крайность. Пренебрегать завтраком так же плохо, как и наедаться до отвала. Утро – не то время, когда организм готов принимать тяжелую пищу.
Ну и наконец, помните главное. Завтрак должен приносить удовольствие, ведь он настраивает на предстоящий день. Прежде чем привычным жестом тянуться к йогурту или коробке с хлопьями, спросите себя: «Чего мне на самом деле хочется этим утром?» УЗНАЙ ПРЯМО СЕЙЧАС "Как я похудела с 89 до 63кг всего за 1 лишь месяц?" http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro 
SITEMAP 69 ПРИЧИН ВЕСТИ ЗДОРОВЫЙ И АКТИВНЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ!
Чистое Лицо!
Диетические Блюда Из Баклажанов! Полезные Рецепты!
Как Уменьшить Икры?
Худеем С Удовольствием!
4 Способа, Как Освежить Лицо За 15 Минут?
Диета Для Хорошего Загара!
Калькулятор Жира Или, Как Самостоятельно Рассчитать Кол-во Жира В Теле?!
ИДЕАЛЬНЫЕ НОЖКИ. УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ НОГ!
Как Накачать Внутреннюю Часть Бедра?
"Как Похудеть на 10 кг за 3 месяца?"!
ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА СТРОЙНОСТИ!
Как Недостаток Сна Влияет На Фигуру?
Поведение За Столом! Привычки Для Похудения!
Диета Для Запуска Обмена Веществ!
СМУЗИ - ДИЕТА!
Ваши Гормоны Красоты И Стройности!
6 Способов Выглядеть Стройнее!
Как Сохранить Грудь При Похудении!
10 Лучших Травяных Чаёв Для Похудения!
Таня Рыбакова. Как Я Похудела На 55 кг И Создала Программу По Похудению!
Основные Принципы Питания!
Вкусные Рецепты Диетических Блюд Из Рыбы!
12 Секретов Успешного Похудения!
11 ПРОДУКТОВ, КОТОРЫЕ ПОРТЯТ ФИГУРУ!
4 Препятствия На Пути К Стройности!
Полюбить Себя, Чтобы Похудеть!
Диетические Блюда Из Куриной Грудки! Вкуснейшие Рецепты!
Что Приготовить На Ужин?... Диетический Ужин!
10 Самых Вредных Завтраков! minusworm | July 20, 2014 at 6:45 am | Categories: Uncategorized | URL: http://wp.me/p4OVrs-k | | | Unsubscribe to no longer receive posts from OBUSTOSS.
Change your email settings at Manage Subscriptions. Trouble clicking? Copy and paste this URL into your browser:
http://minus30kilo.wordpress.com/2014/07/20/%d1%87%d1%82%d0%be-%d0%bf%d1%80%d0%b8%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%be%d0%b2%d0%b8%d1%82%d1%8c-%d0%bd%d0%b0-%d0%b7%d0%b0%d0%b2%d1%82%d1%80%d0%b0%d0%ba-%d1%81-%d0%bf%d0%be%d0%bb%d1%8c%d0%b7%d0%be%d0%b9/ | | |
| 
[Новая запись] Диета 15. Спортивная диета для девушек
2014-07-19 12:53:00 (читать в оригинале)
gulio опубликовал(а):"Советы худеющим 92. Что добавить в кофе?Советы худеющим 43. Примеры питания.Спорт 14. Внутренняя сторона бедра.Рецепт 18. Как готовить борщ с мясом...Спорт 119. Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра.Первый рацион спортивной диеты пр" | | Диета 15. Спортивная диета для девушек by gulio | Советы худеющим 92. Что добавить в кофе?
Советы худеющим 43. Примеры питания.
Спорт 14. Внутренняя сторона бедра.
Рецепт 18. Как готовить борщ с мясом...
Спорт 119. Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра. 
Первый рацион спортивной диеты предназначен для девушек и женщин в дни силовой тренировки: - Завтрак: порция овсянки, яичный белок, большое яблоко •
- Второй завтрак: 30 г миндаля, груша.
- Обед: большой овощной салат без заправки (с лимонным соком), треска с брокколи на пару.
- Перекус: (перед силовой тренировкой) 6 столовых ложек гречки с соевым соусом, 200 г креветок очищенных .
- Ужин: (после силовой тренировки, как максимум через один час) 180-200 г обезжиренного творога. Второй рацион поможет вам в день кардиотренировки: - Завтрак: порция творога, яблоко
- Второй завтрак: тосты цельнозерновые, творог обезжиренный.
- Обед: овощной суп или салат с растительным маслом, порция куриной грудки на пару, коричневый рис с соевым соусом
- Перекус: (перед кардио) груша, кефир.
- Ужин: (после кардио) лосось-гриль, заправленный лимонным соком. Последнее и «золотое» правило фитнес-диеты – старайтесь разнообразить свое меню. Часто начинающие питаются одним творогом и яблоками, чтобы уж наверняка не нарушить диету. Избегайте таких стратегий, составляйте список продуктов, включая в него максимально разнообразные позиции, и тогда вы с большей вероятностью сможете похудеть без срывов. Ну а если обходиться без сладкого и жирного вам пока трудновато, каждые 7-10 дней устраивайте себе «праздник непослушания» и съедайте одну-две порции того, что вы действительно любите, но не можете себе позволить из-за диеты. http://vk.com/schtora http://vk.com/partnerkipro 
????? ????? Советы худеющим 89. Правильный ужин для худеющих
Спорт 119. Гимнастика против целлюлита для внутренней поверхности бедра.
Советы худеющим 17. Юмор.
Спорт 86. Все о похудении и создании рельефа. Сушка
Спорт 80. Трицепс : три схемы тренинга
Спорт 14. Внутренняя сторона бедра.
Рецепт 19. Омлет с сыром и перцем
Спорт 94. Тренинг 2+1+2 от Дмитрия Яшанькина
Диеты 3. ДИЕТА "ЛЮБИМАЯ"
Рецепт 58. З варианта завтраков с яйцами
Советы худеющим 92. Что добавить в кофе?
Рецепт 18. Как готовить борщ с мясом...
Советы 4. «14 вещей, которые мне следовало бы узнать ещё в школе» или как быть успешным на работе
Спорт 51. 5 эффективных упражнений для косых и прямых мышц живота
Рецепт 66. Дзадзики
Рецепт 59. Углеводный коктейль на завтрак
Рецепт 53. Рулет с творожно-клубничным кремом
Рецепт 54. Фаршированные яйца. 26 вариантов для начинки.
Спорт 40. Как убрать жир над коленями
Советы худеющим 116. Что есть на ужин при правильном питании?
Диета 16. Любимая диета глазами тренера
Советы худеющим 74. Несколько секретов стройности.
Советы худеющим 43. Примеры питания. gulio | 19.07.2014 в 11:08 | Рубрики: Без рубрики | URL: http://wp.me/p4MBfk-aM | Прокомментировать | Все комментарии | | | | Отмените подписку, чтобы не получать больше записи от gulio.
Чтобы поменять установки почты, нажмите Управление подписками. Возникли проблемы? Скопируйте и вставьте в адресную строку вашего браузера следующую URL-ссылку:
http://gulio.wordpress.com/2014/07/19/%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-15-%d1%81%d0%bf%d0%be%d1%80%d1%82%d0%b8%d0%b2%d0%bd%d0%b0%d1%8f-%d0%b4%d0%b8%d0%b5%d1%82%d0%b0-%d0%b4%d0%bb%d1%8f-%d0%b4%d0%b5%d0%b2%d1%83%d1%88%d0%b5%d0%ba/ | | |
| 
Страницы: ... 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
WordPress.com 
