Женские хитрости Голосов: 1 Адрес блога: http://jenskie-hitrosti.ru Добавлен: 2013-11-30 13:48:29

Сушка тела для девушек

2015-02-21 08:05:53 (читать в оригинале)

Что такое и какую диету для сушки тела выбрать девушке? Сушка тела или сушка – популярная система питания не только среди мужчин, следящих за своим телом, но и среди многих представительниц нежнейшего пола. Первоначально сушка использовалась бодибилдерами, которые стремились вывести из организма все жировые ткани и накачать красивые рельефные мышцы. Что такое сушка тела? Сушка тела для девушек представляет собой комплекс аэробных занятий и строгое соблюдение режима питания. В результате снижения калорийной нормы и углеводного голодания происходит расщепление жировых отложений. Сушка тела для девушек практически не отличается от мужской, единственно для женщин разрешены в большем количестве растительные масла. И не смотря на то, что некоторые уверяют, что при «сушке» девушки должны питаться как мужчины, это утверждение не верно. Ведь для девушек разработаны специальные аэробные тренировки и подбирается иное диетное меню. Принцип диеты «Сушка тела» Тренировки аэробными видами спорта; Длительность диеты не более 6 недель; Не есть до и после тренировок за два часа; Питание определенной группой продуктов; Подсчет всех поступивших калорий; Общая сумма калорийности продуктов каждый день должна уменьшаться на 300-400 килокалорий; Небольшие дробные порции в определенное время дня до 4-5 раз; Питаться только тушеной, отпаренной или отварной пищей; Основная часть съедаемой пищи должна приходиться на первую половину дня; Если организм испытывает стресс на первых порах диеты, плавно отказывайтесь от углеводов; Дабы избежать осложнений не допускайте резкое снижение и отказ от глюкозы; Суточный водный режим (до 2.5 литров); Очень легкий ужин. Противопоказания к диете «Сушка тела» Категорически запрещено людям, испытывающим нарушения работы сердца, ЖКТ, почек, печени и при дефиците мышечной массы. Также стоит воздержаться от […]

---

Уроки макияжа: Праздничный Смоки айс Smoky Eyes (Видео)

2015-02-20 10:58:20 (читать в оригинале)

Пошаговое создание гламурного вечернего Смоки айс с блестками. Притягательный, глубокий, волнующий и таинственный взгляд легко получается, благодаря популярной технике макияжа Смоки айс. Женские Хитрости ранее рассказывали о создании Классического Смоки айс, теперь пришло время узнать вам, как создать вечерний гламурный и яркий макияж Смоки Айс с блестками. Уроки макияжа: Советы визажистов Все переходы должны быть плавными и гармоничными; Макияж Смоки айс просто невозможно представить без пушистых длинных ресниц, это легко сделать с помощью нескольких слоев туши или Накладных ресниц; Обязательно используйте подводку или карандаш для прорисовки линии вдоль роста ресничек; Маленькие глаза не стоит сильно прорисовывать слизистую черным карандашом, в противном случае глаза визуально будут еще меньше. Уроки макияжа: Праздничный Смоки айс Smoky Eyes

---

Бизнес идея с нуля: Персональные сказки на заказ

2015-02-19 08:59:14 (читать в оригинале)

Секреты и тонкости бизнеса создания персональных сказок на заказ. Не так давно на отечественном рынке появился такой вид бизнеса, как создание персональных сказок на заказ. Пока персональные сказки не попали под промышленные масштабы, Женские Хитрости предлагают вам узнать суть этого бизнеса и стать первым в этой отрасли. Бизнес идея с нуля: Почему персональные сказки на заказ? Любой ребенок и взрослый, читая книгу, примеряет на себя образ одного из героев. Именно иллюзия другой жизни делает книгу столь интересной и захватывающей. Но наверняка вам и вашим детям хотелось бы изменить сюжет, представить себя в роли отважного героя или сказочного персонажа. Так почему бы не воплотить эту идею в реальность? Во-первых, так вы приучите ребенка к чтению, а увидев свое фото на книге, он будет бережнее и аккуратно относится к ней. Во-вторых, как правило, сказки подбираются и пишутся индивидуально, а значит, у вас есть возможность привить ребенку такие качества, как доброта, ответственность, любовь, уважение и миролюбие. В-третьих, ваш ребенок будет чувствовать себя особенным и уникальным, ведь у него теперь есть лично его персональная сказка! Кстати, персональные сказки можно создавать не только для детей, но и для взрослых. Например, сказочно описать любовную историю знакомства влюбленной пары. Что нужно для создания бизнеса? Шаблоны разнообразных историй, которые вы будете изменять, и дополнять по желанию клиентов. Материалы – отсканированные рисунки, информация о ребенке, его фотографии, предпочтения и прочие детали, которые помогут вам при написании истории. Специальные программы для верстки книг и обработки иллюстраций, значительно облегчат и ускорят процесс создания персональной сказки на заказ. Было бы хорошо собрать собственную небольшую типографию – принтер, […]

---

Бизнес идея с нуля: Как открыть комиссионный магазин одежды?

2015-02-18 11:48:54 (читать в оригинале)

Важные нюансы и тонкости открытия комиссионного магазина. Комиссионный магазин или как мы привыкли называть его просто «Комиссионка» знаком еще нашим бабушкам. В подобных магазинах можно было найти редкую вещь по самой доступной цене. Сейчас магазины предлагают огромный выбор товаров на самый различный бюджет. Но если вам захотелось обладать брендовой вещью, но вы не располагаете достаточной суммой, выход один – отправляться в комиссионку. Женские Хитрости далее подробно расскажут вам об особенностях открытия комиссионного магазина. Особенности бизнеса Товарооборот. Вам не нужно заказывать или договариваться с поставщиками о покупке товара, он будет поступать сам. Абсолютно у любой женщины найдется минимум пара нарядов, которые «рука не поднимается выбросить», зато другая модница с превеликим удовольствием купит его. Также у вас не будет проблем с остаточным товаром, и вы с легкостью можете вернуть непроданные вещи их владельцам. Минимальные стартовые вложения. Для открытия собственного бизнеса в виде комиссионки вам нужно будет лишь арендовать помещение, снабдить его стеллажами, прилавками и примерочными. Также позаботиться о персонале (на первых порах можно и самим справляться с этим) и рекламной компании. На этом этапе вы вполне можете уложиться в сумму порядка 100-250 тысяч рублей. Кризис только на пользу. В отличие от других видов бизнеса, комиссионки в период кризиса только обогащаются. Ведь гардероб желает обновить каждая модница, но в подобный период сильно ущемлена в средствах. К тому же, один раз купив наряд в комиссионке, она тут же найдет что-то из своего гардероба для продажи в вашем магазине. Бизнес идея с нуля: С чего начать? В первую очередь вам нужно будет собрать необходимые документы и оформить свой магазин. Подготовить […]

---

Уроки макияжа: Дневной макияж с мягкими стрелочками (Видео)

2015-02-18 11:46:12 (читать в оригинале)

Пошаговое создание нежного макияжа на каждый день. Не зря поговаривают, что макияж это своеобразное искусство, требующее навыков, сноровки и знаний. Именно для этого Женские Хитрости регулярно представляют вам уроки макияжа, благодаря которым вы научитесь многим техникам и секретам. Этот нежный макияж с мягкими стрелками станет идеальным вариантом на каждый день. Для его исполнения вам понадобятся стандартная палитра теней светлых пастельных и темных тонов и тушь. А как повторить этот великолепный макияж на каждый день, смотрите ниже. Уроки макияжа: Дневной макияж с мягкими стрелочками