Женские хитрости Голосов: 1 Адрес блога: http://jenskie-hitrosti.ru Добавлен: 2013-11-30 13:48:29

Прически на каждый день: Легкая коса русалки (Видео)

2015-02-05 22:09:47 (читать в оригинале)

Оригинальное плетение косы с помощью резинок и жгутов. Эта легкая прическа на каждый день невероятно простая в исполнении и достаточно необычная и стильная. Исполняется как на прямые, так и на волнистые волосы и для создания вам понадобится лишь расческа, маленькие резинки и ваша фантазия. Если вы готовы ловить на себе завистливые и восхищенные взоры окружающих, то приготовьтесь посмотреть, как выполняется эта коса русалки.

---

Желатиновые маски для лица

2015-02-05 22:07:24 (читать в оригинале)

Рецепты и особенности применения желатиновых масок для лица. Желатиновые маски завоевали почетное место в домашней косметологии, а весь секрет в обильном содержании коллагена. Именно он обеспечивает блеск волосам, крепость ногтям, упругость и красоту кожи. Желатиновые маски для лица не только доступны и экономичны, но невероятно просты в использовании и дарят потрясающий результат. Главное действие желатина на кожу – питание, смягчение, отбеливание и подтягивание. Кому подходят желатиновые маски для лица? Особенно рекомендуют маски из желатина при первых возрастных изменениях – рыхлость и дряблость кожи. В этом случае маски отлично разглаживают неглубокие морщинки, подтягивают овал и возвращают коже эластичность и упругость. Коллаген легко проникает в кожные слои, делает кожу подтянутой, упругой и эластичной. После масок заметно повышается упругость, исчезают черные точки, поры и пигментация. Маски из желатина хорошо помогают при угревой сыпи и нормализуют деятельность сальных желез. Рекомендации по применению Состав наносите исключительно на очищенную кожу. Можете использовать скраб, паровые ванночки или тоник. Наносить маску можно на лицо, область декольте и шею, одним словом в местах, где кожа наиболее уязвима к возрастным изменениям. Но не наносите на область вокруг глаз, так как здесь кожа очень тонкая и нежная. После процедуры не рекомендуется разговаривать, улыбаться и задействовать мышцы лица. Дело в том, что желатин оказывает подтягивающий и стягивающий эффект, а дабы его усилить, необходимо расслабить все мышцы. Повторять процедуру достаточно раз-два в семь дней. Как правильно смывать желатиновую маску? Большинство девушек не знают, как правильно снимать желатиновую маску и они буквально «сдирают» пленку, что не только травмирует кожу, но и доставляет ужасные болевые ощущения. Поскольку маска застывает, нужно […]

---

Упражнения для увеличения груди (Видео)

2015-02-05 21:05:35 (читать в оригинале)

Советы и правила тренировок для тех, кто желает самостоятельно увеличить грудь. Наверняка вы уже слышали, о чудо тренировках, которые могут скорректировать любую часть тела. Упражнения для увеличения груди – реально ли? – Конечно, если вы будете выполнять их правильно и регулярно и для этого, возьмите на заметку нижеописанные правила. Спешу вас успокоить, что для подобных тренировок не обязательно посещать тренажерные комплексы, но занятия должны быть регулярными и непрерывными. Как вы понимаете через 5-6 тренировок, не будет никаких значительных изменений, зато через 2-4 месяца вы просто не узнаете свою фигуру. Если же вы хотите увеличить грудь, точнее грудные мышцы, запаситесь терпением и будьте готовы к значительным нагрузкам. После тренировок вы можете ощущать небольшую боль в мышцах, это абсолютно нормально и значит, вы верно увеличивали нагрузку и правильно выполняли упражнения. Невероятно сложно заставить себя тренироваться ежедневно, поэтому составьте себе график тренировок на три дня в неделю и в эти дни будьте готовы к ним. Некоторые упражнения нужно выполнять с утяжелителями и лучше всего взять гантели по 7-10 килограмм. Перед каждой тренировкой делайте разминку. Это важно знать! Оптимальный график тренировок – три раза в семь дней, не чаще. Мышцы растут только на следующий день отдыха, а не во время тренировок. Не думайте, что после занятий, ваша грудь «разбухнет» на два-три размера. Нет, это ведь не операция, а всего лишь тренировки. Поскольку мышечных тканей крайне мало, комплекс упражнений рассчитан на воздействие на грудную большую мышцу. Эта мышца обеспечивает подтянутость, тонус, упругость и формирует красивые рельефы бюста, именно за счет этого улучшается вид, форма груди и добавляется несколько сантиметров в […]

---

Школа красоты: Самые лучшие короткие стрижки для полных (Фото)

2015-02-05 21:00:33 (читать в оригинале)

Обзор самых стильных и подходящих стрижек на короткие волосы для полных женщин. Женщины с округлой формой лица должны обязательно знать о некоторых секретах удачного стильного образа. Особенно это касается выбора новой стрижки. Ведь она должна прекрасно подходить к общему образу, при этом, не заострять внимание на некоторых несовершенствах фигуры. Женские Хитрости готовы раскрыть вам все тайны, приемы и техники удачных коротких стрижек для полных дам! Школа красоты: Правила выбора прически для полных Стрижки для полных должны отличаться легкостью, воздушностью и объемом. Категорически противопоказаны гладкие и прилизанные волосы. Хотите поэкспериментировать с новой прической – попробуйте «примерить» ее с помощью компьютерных программ. Если ваша форма лица обязывает носить челку, пусть она будет разреженной или косой. Так как ровная и прямая добавляют еще больше округлости лицу. Самая широкая часть стрижки не должна быть в самой широкой области лица. Эталонная форма лица – овал, и добиться овала поможет коротко стриженая макушка. А вот стрижка типа каре наоборот придаст деревенскую окружность. Асимметрия – беспроигрышный выбор стрижки для полной женщины. Это может быть каскадная стрижка, легкая небрежность, локоны или косой пробор. Гладкие прически – увеличивают черты лица, объемные – визуально уменьшают и сглаживают. Школа красоты: Какую выбрать стрижку? Прекрасно зарекомендовали себя такие стрижки для полных, как разнообразные вариации каре и боб. Помимо того, что существует огромное количество разновидностей данных видов стрижек, так они легко укладываются и изящно смотрятся. Волосы при этом не слишком плотно облегают лицо. Однако сделать качественную правильную стрижку сможет лишь опытный профессиональный мастер. Самые лучшие короткие стрижки для полных    

---

Эффективные упражнения на фитболе для похудения (Видео)

2015-02-04 12:12:54 (читать в оригинале)

Как можно подтянуть свою фигуру, занимаясь на фитболе? Швейцарский мяч или как мы привыкли его называть Фитбол – идеальное приобретение для тех, кто желает стройной подтянутой фигуры. Тренировки с фитболом уникальны тем, что в два раза сильнее задействуются мышцы групп и, следовательно, в два раза активнее происходит сжигание жира и калорий. Первоначально фитбол использовался лишь в медицинских целях для больных с нарушенной нервной центральной системой и после травм позвоночника. Но со временем швейцарские доктора обнаружили, что тренировки на фитболе усиливают обменные процессы, улучшают эластичность мышц и связок, развивают координацию, усиливают обращение крови в межпозвоночных дисках и закаляют вестибулярный аппарат. Именно по этим и ряду других причин фитбол стал одним из самых популярных, доступных, эффективных и любимых тренировок улучшающих фигуру и осанку. Как правильно выбрать фитбол? Чтобы тренировки принесли максимальный эффект и результат, нужно правильно подобрать мяч. Во-первых, хороший фитбол не должен иметь плохой запах, во-вторых, плотная и однородная поверхность, в-третьих, он должен выдерживать не менее 150 килограмм. Сядьте на фитбол, образовавшийся между телом и бедром, а также между голенью и бедром угол должен быть прямым, в противном случае вы будете получать чрезмерную нагрузку на суставы. Фитбол под ваш рост: Ниже 152 см – фитбол диаметром 45 см; 152-164 см – фитбол диаметром 55 см; 164-180 см – фитбол диаметром 65 см; 180-200 см – фитбол диаметром 75 см; Выше 200 см – фитбол диаметром 85 см. Правила тренировок на фитболе Перед каждой тренировкой сделайте разминку и растяжку. Для достижения желаемой цели и хороших результатов тренировки должны быть ежедневными. В среднем каждое упражнение выполняется 12-15 раз […]