| Сегодня 23 мая, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера "Секрет миллионера", Фишер Марк/Записи в блоге |
 |
"Секрет миллионера", Фишер Марк
Голосов: 1 Адрес блога: http://vk-zarabotok-2014.blogspot.com/ Добавлен: 2014-01-07 13:11:25 блограйдером 1234zz |
Оргазм, как лекарство от женской близорукости
2014-07-24 16:28:00 (читать в оригинале)Обнаружен ген близорукости
Защищаемся от комаров
Целуй меня, целуй!
Боль в груди - результат скандалов и нехватки секса
Каблуки или беременность? Выбор за тобой
Чистим зубы, чтобы сохранить сердце
Женская красота зависит от овуляции
Какао - лучший напиток после спорта
Снижаем уровень холестерина
Кофе бодрости не придает
Интимное удовольствие способствует лучшему кровоснабжению всех органов тела, в том числе и глазного яблока. В результате проходят дальнозоркость и близорукость.
Команда специалистов во главе с Бруно Марчелло Фуско из медицинского центра города Венафро провели эксперимент.
Специалисты выбрали 61 супружескую пару. Их медицинские карты были проанализированы. Эксперты сравнили данные о состоянии зрения пациентов до того, как они начали жить вместе, и после. Выяснилось, что зрение упало только у 23% женщин. У 15% видение предметов осталось на прежнем уровне. А у 62% дам зрение улучшилось. Когда при дальнейшем изучении выявились склонности к болезням глаз, оказалось, что даже наследственная предрасположенность не мешала замужним леди лучше видеть с каждым днем.
Доктор Фуско не исключает остальные факторы, по причине которых исправляются дефекты зрения. Профессор офтальмологии утверждает, что сексуальный опыт имеет также немаловажное значение. Особенно полезна близость, заканчивающаяся оргазмом. Внебрачные связи, по мнению Фуско, могут усугубить сложности со здоровьем. Происходит это в следствие скованности и нервного напряжения, мешающего гармонизации работы биологических механизмов тела.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Интернет-зависимость сопровождает депрессия
Существуют генетические причины тяжелого ожирения
Зависимость от солярия
На сколько ядовит майонез?
Каблуки или беременность? Выбор за тобой
Курение марихуаны ведет к фальстарту сперматозоидов
Кофе, как лекарство от подагры
Химические вещества в парфюме представляют опасность
Зелёный чай защитит зрение от глаукомы
Защищаемся от комаров
ДИЕТА АТКИНСА
2014-07-22 10:45:00 (читать в оригинале)О НЁМ !
Как мне удалось похудеть на 19 кг.
Тенденции в питании
КРИОМАССАЖ
ГАЙМОРИТ И ЕГО ЛЕЧЕНИЕ..
ДИЕТА АТКИНСА была опубликована в 1972 г. в США. В 1985 г. ее автор доктор Аткинс был признан в своей стране «человеком года». Через 28 лет, уже после его смерти, поклонники узнали, что он весил 117 кг при росте 180 см и имел серьезные проблемы с сердцем.
Принцип диеты Аткинса. Первые 2 недели Аткинс называет «редукционной фазой». В это время нужно сократить углеводы до 20 г в день ( для сравнения: в одном яблоке – 15 г углеводов ). Организм начинает получать энергию не из привычных углеводов, а из жиров и частично белков, в результате чего человек стремительно худеет ( минус 5-10 кг за первые две недели – вполне реально! ). Позже можно ввести от 30 до 100 г углеводов в день ( напоминаем: официальная медицина считает, что для нормальной жизнедеятельности требуется 300-400 г этих макронутриентов ).
Что же можно есть? Неограниченно – любое мясо, птицу, к тому же чем жирнее. Тем лучше, ведь именно жир – наше основное «топливо». Яйца и морепродукты тоже приветствуются. Из овощей допустимы только листовая зелень, огурцы, капуста и разные виды лука, заодно с ними грибы и оливки. А вот фрукты. Каши, макароны, хлеб – под запретом.
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ АТКИНСА
- Быстрое снижение веса.
- Мясо – сытная пища, поэтому через 2-3 дня, когда проходит тяга к сладкому, чувство голода практически не возникает.
- В отличие от других диет сохраняет мышечную массу.
МИНУСЫ ДИЕТЫ АТКИНСА
- Перебор жиров и белков при недостатке углеводов для человеческого организма неестественен. Это все равно что в автомобиль, работающий на 95-м бензине, залить солярку. Какое-то время ехать можно, но что будет с машиной потом?
- Доказано, что такая диета может спровоцировать сахарный диабет, камни в почках и желчном пузыре, проблемы с сердцем, щитовидкой, иммунитетом и костной тканью, а для женщин еще и невозможность зачать ребенка.
- Головные боли, тошнота, запоры, неприятный запах изо рта, депрессии, потеря чувства юмора – вот что портит жизнь во время диеты.
ПИТАНИЕ ПО МОНТИНЬЯКУ
Французский диетолог Мишель Монтиньяк опубликовал свою первую книгу в 1987 г. и благополучно развивает свои идеи до сих пор.Принцип питания по Монтиньяку Мсье Мишель Монтиньяк творчески переработал идею о совместимости продуктов. Отказаться следует лишь от рафинированного сахара ( неочищенный, т.е. коричневый, есть можно ), пшеничной муки, белого риса и кукурузы, а так же от сладких газированных напитков. Для неочищенных злаков, зернового хлеба, макарон из твердых сортов пшеницы, фруктов и прочих углеводистых продуктов ограничений нет. Но их нельзя употреблять с жирами, ведь они способствуют выделению инсулина, который заставляет жиры накапливаться. То есть в одном приеме пищи можно сочетать или белки или жиры, или белки или углеводы. Фрукты желательно есть отдельно, за полчаса до любой другой еды – так они лучше перевариваются.
Первая фаза питания по Монтиньяку – для тех, кому надо снизить вес: углеводы и жирные продукты необходимо свести к минимуму. В реальности это означает, что на 1-3 месяца вы остаетесь с кашами, молочными продуктами, нежирным мясом, птицей без кожи, овощами и многими фруктами. Вторая фаза – для поддержания веса. Здесь можно употреблять все ( естественно, кроме тех «изгоев», которые упомянуты выше ), только правильно сочетать.
ПЛЮСЫ ПИТАНИЯ ПО МОНТИНЬЯКУ
- Диета обеспечивает организм всеми необходимыми питательными веществами и витаминами.
- Ограничения минимальны, чувства голода нет.
- Можно есть лакомства и выпечку без угрызений совести ( разумеется, в разумных пределах ).
- Мсье Мишель предлагает множество рецептов вкусных и полезных блюд в соответствии со своей диетой.
- Такое питание помогает не только снизить вес, но и удержать достигнутое!
МИНУСЫ ПИТАНИЯ ПО МОНТИНЬЯКУ
- Готовые лакомства вряд ли подойдут – в них обычно сочетаются жиры и углеводы, наверняка есть мука и сахар.
- Точно так же трудно подобрать готовые горячие блюда.
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ
ДРОБНОЕ ПИТАНИЕ, последние 30 лет диетологи всего мира рекомендуют именно его, когда речь заходит о снижении веса.Принцип дробного питания. Есть 5-6 раз в день небольшими порциями. При этом нужно отдавать предпочтение здоровым натуральным продуктам. Поменьше мучного, сладкого, жирного, жареного, долой продукты в панировке и сладкие напитки!
ПЛЮСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ
- Очень здоровый и разумный принцип питания, полностью согласующийся с научными представлениями о том, как и что человек должен есть.
- Отсутствие острого чувства голода, провоцирующего переедание.
МИНУСЫ ДРОБНОГО ПИТАНИЯ
- Если вы работаете от звонка до звонка с одним перерывом на обед, приходится брать с собой правильные перекусы из дома и жевать их прямо на рабочем месте.
- Безумно быстрых результатов не ждите - вес уходит медленно, примерно по 0,5 кг в неделю.
ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ
ДИЕТА УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ придумана в 90-е годы ХХ в. спортивными диетологами США специально для соревнований по фитнесу.Принцип диеты углеводного чередования. Диета помогает «подсушить» жирок и выделить рельефную мускулатуру. Количество углеводов чередуется по дням: 1-й и 2-й дни – по 1 г углеводов и 3 г белка на кг собственного веса. 3-й день - 5-6 г углеводов и 1 г белка, 4-й день – 4 г углеводов и 1,3 г белка. Первые два дня можно растянуть на три, третий - на два, четвертый – тоже на два-три дня. Лишь бы здоровье позволяло.
ПЛЮСЫ ДИЕТЫ УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ
- Идеально подходит к занятиям фитнесом.
МИНУСЫ ДИЕТЫ УГЛЕВОДНОГО ЧЕРЕДОВАНИЯ
- При сидячем образе жизни не работает.
НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТА
НИЗКОЖИРОВАЯ ДИЕТА родом из вегетарианства, зародившегося в Древней Индии.Принцип низкожировой диеты. Лишний жир? Так не ешьте его! Сторонники этой диеты употребляют все только обезжиренное.
ПЛЮСЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ
- Калорийность снижается, и на какое-то время вы действительно похудеете.
- Из этой диеты можно сделать вполне приемлемый способ питания, если не отказываться от жиров совсем, а снизить их до безопасного минимума ( 40-60 г в день ) и заменить животные жиры растительными маслами и рыбьим жиром.
МИНУСЫ НИЗКОЖИРОВОЙ ДИЕТЫ
- Совсем отказываться от жиров нельзя: они помогают усваивать витамины А, D, Е, F, Р, РР, участвуют в синтезе гормонов, повышают иммунитет. Кроме того, поклонники низкожировых диет вечно мерзнут, имеют тусклые волосы, ломкие ногти и шелушащуюся кожу.
- Нежирная пища – очень невкусная!
НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ …
Возникла в 80-е годы ХХ в.Принцип. Не есть после 18.00 ( другие варианты – после 16.00, 17.00, 19.00 ).
ПЛЮСЫ
- Если хорошо переносите, можно сбросить вес и поддерживать его.
- Идеально подходит для тех, кто вынужден рано вставать и рано ложиться!
МИНУСЫ
- Не учитывает общую суточную калорийность рациона, подбор питательных веществ и режим дня конкретного человека.
- Если вы поздно ложитесь спать, очень трудно выдержать весь вечер без еды.
«КИНОШНАЯ» ДИЕТА
С 60-х годов эту диету испытало на себе не одно поколение артистов.Принцип. Диета рассчитана на 12 дней, повторять – не раньше, чем через три недели. Три дня – кефир. Следующие три дня – вареная курица без соли и без кожи ( выбирайте не жирненького бройлера, а самого что ни на есть синюшного деревенского петуха ). Затем три дня – зеленые яблоки или яблочный сок без сахара. И наконец, последние три дня – нежирный сыр и красное сухое вино ( видимо, как вознаграждение за предыдущие страдания ). Любой продукт в «свой» день – без ограничений. Воды можно пить сколько угодно.
ПЛЮСЫ
- Реально получается скинуть 9-10 кг, если не начнутся проблемы со здоровьем. Вот только как этот вес удержать потом?
МИНУСЫ
- Первые шесть дней вы худеете за счет белкового питания – по доктору Аткинсу со всеми его минусами. Затем – за счет обезвоживания организма и слабительного эффекта. Ничего полезного для здоровья в этом нет, тем более что диета лишает организм многих необходимых веществ.
«КРЕМЛЕВСКАЯ» ДИЕТА
Она же «очковая», или «диета американских астронавтов». На самом деле эта новинка – хорошо забытое старое. В 1960-70-е гг. такую диету применяли актрисы. Если надо было срочно похудеть.Принцип кремлевской диеты. Тот же самый, что и у Аткинса, но вам предлагают поиграть: 1 г углеводов равен 1 очку. К вашим услугам длиннющий список: какой продукт сколько очков «стоит». В день можно съедать до 40 очков, если вам надо худеть, и целых 60. чтобы только поддерживать вес.
ПЛЮСЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ
- Набирать очки проще, чем разбираться в жирах, белках и углеводах.
- Вес реально уходит.
- Чувства голода не наблюдается.
МИНУСЫ КРЕМЛЕВСКОЙ ДИЕТЫ
- Продукты «проочкованы» таким образом, что самыми употребительными оказываются те, которые содержат много животного белка и жира при минимуме углеводов. Таким образом, кремлевская диета - та же диета Аткинса, вид в профиль. Соответственно, все отрицательные последствия – те же самые.
ЯПОНСКАЯ БЕССОЛЕВАЯ ДИЕТА
ЯПОНСКУЮ ДИЕТУ несколько десятилетий назад придумали врачи-диетологи для лечения ожирения. К традиционному японскому рациону – 300-400 г риса в день плюс морепродукты – она не имеет никакого отношения.Принцип японской диеты. Все блюда готовят и едят без соли, варенными или на пару. Жареное и печеное исключается. Мясо – 10 г в день. В таком виде можно есть не более 200 г ржаного или пшеничного хлеба в день ( в идеале в его составе не должно быть соли ). Супы, нежирные мясо и рыба, зеленые овощи, ягоды, молочнокислые продукты, яйца и фасоль употребляйте неограниченно, а вот картофель, морковь, свеклу – не более 1 в день. Пить советуют чай или кофе. Полностью помимо соли и солений исключаются крупы, макароны, выпечка, сахар, сладкие фрукты, пряности, острые и кислые блюда. Так положено провести 20 дней.
ПЛЮСЫ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ
- За неделю можно потерять до 5 кг.
- Соль задерживает воду, так что, если ее исключить, уйдет лишняя жидкость, сойдут отеки.
МИНУСЫ ЯПОНСКОЙ ДИЕТЫ
- Будьте бдительны: под таким же названием существует еще одна диета – белковая, вроде Аткинса и «кремлевской». Она не просто ограничивает. А полностью исключает хлеб, ягоды. Картофель, морковь, свеклу, что может плохо отразиться на здоровье и внешнем виде!
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА
ШОКОЛАДНАЯ ДИЕТА придумана в Испании в 1990-х гг.Принцип шоколадной диеты. В течение дня – 5 чашек растворимого кофе без сахара и обезжиренным молоком и 80 г горького шоколада. За день вы лишаетесь 1-3 лишних кг. Больше недели сидеть на этой диете не рекомендуется.
ПЛЮСЫ ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ
- Похудеть и впрямь можно.
МИНУСЫ ШОКОЛАДНОЙ ДИЕТЫ
- Как и всякая монодиета, такое питание лишает вас многих необходимых веществ.
- Вес уходит не столько за счет лишнего жира, сколько за счет потери воды, ведь кофе сильно обезвоживает.
- Кофе и шоколад способствуют поднятию кровяного давления, так что гипертоникам диета может серьезно навредить.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
ПРАВИЛА ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ МОЛОДОСТИ.
ПОЧЕМУ БЫ НЕ ОБРАТИТЬСЯ К ПРИРОДЕ.
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА!!!
Иностранные языки для мам с малышами
НОВЫЕ ПУБЛИКАЦИИ
МАССАЖ
УБОРКА В ДОМЕ ЗА 15 МИНУТ
Заговоры цыган
ТАЙСКИЙ МАССАЖ ! ч 2
Хватает ли ребенку молока? Часть 2
НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ И ХИТРОСТИ ПО ХОЗЯЙСТВУ
JOE COCKER
Прикорм
TRUE-BREAST© :)
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
ГОТОВИМ ИЗ ОСТАТКОВ ВЧЕРАШНЕГО
Диета ХГЧ — Содержит ли Она Гормон Беременности?
ПРОГНОЗ П.ГЛОБЫ НА 2014 ГОД.
Сжигаем жир с помощью ВИИТ (Высоко - интенсивный интервальный тренинг)
Безглютеновая диета Майли Сайрус или Что мы знаем о клейковине?
Для спортсменов
ПРОРОК АВЕЛЬ ВЕЩИЙ
Как мне удалось похудеть на 19 кг.
Диета для набора мышечной массы
БЕСПЛОДИЕ.
ИТАЛЬЯНСКАЯ КУХНЯ.
Лимонадная диета или диета Бейонс
БАНОЧНЫЙ ВАКУУМ-МАССАЖ
ОЧИСТКА ДОМА
ПОЛНЫЕ ДЕТИ. ОЖИРЕНИЕ.
Сверхурочная работа вредит сердцу
2014-07-19 16:28:00 (читать в оригинале)Низкорослые люди более подвержены болезням сердца
"Виагра для женщин" - это реально!
На сколько ядовит майонез?
Красивые женщины представляют угрозу для здоровья
Целуй меня, целуй!
Мобильные телефоны не вызывают опухоли
Очищаемся морковной диетой
Не есть после шести? Нас обманывали!
Обнаружен ген близорукости
Боль в груди - результат скандалов и нехватки секса
В крупномасштабном исследовании британских, финских и французских ученых Whitehall II, начатом в 1985 году, приняли участие 10 308 государственных служащих из 20 учреждений Лондона.
Возраст нанимаемых добровольцев составлял от 35 до 55 лет, средняя продолжительность наблюдения за каждым из них – 11,2 года. В анализе влияния сверхурочной работы на здоровье были использованы данные 6014 участников.
За время наблюдения было зафиксировано 369 случаев развития стенокардии, инфаркта миокарда и смерти от ишемической болезни сердца (ИБС). После введения поправок на такие факторы риска, как курение, избыточная масса тела и неблагоприятный липидный профиль крови, а также социально-демографические и профессиональные факторы, выяснилось, что рабочий день продолжительностью от 10 до 11 часов повышает риск ИБС на 60 процентов по сравнению с семичасовым.
По словам руководителя исследования Марианны Виртанен (Marianna Virtanen) из Финского института гигиены труда и Имперского колледжа Лондона, наиболее вероятными причинами обнаруженной взаимосвязи могут стать хронический стресс на работе и менее внимательное отношение к своему здоровью у работающих сверхсрочно, однако это предположение нуждается в дополнительных доказательствах.
В следующей фазе исследования ученые планируют оценить влияние продолжительного рабочего дня на риск развития депрессии и сахарного диабета, а также выяснить, снижается ли риск ИБС при отказе от сверхурочной работы.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
Снижаем уровень холестерина
Каблуки или беременность? Выбор за тобой
Целуй меня, целуй!
Не есть после шести? Нас обманывали!
Сохраняем здоровье при работе за компьютером
Обнаружен ген близорукости
Мобильные телефоны не вызывают опухоли
Кофе бодрости не придает
Защищаемся от комаров
Курение марихуаны ведет к фальстарту сперматозоидов
БЕСПЛОДИЕ.
2014-07-18 10:45:00 (читать в оригинале)Прикорм
TRUE-BREAST© :)
Как приготовить правильный стейк !
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
БАНОЧНЫЙ ВАКУУМ-МАССАЖ
Проверенные рецепты от бесплодия.
Первый способ: 400 грамм алоэ испечь в духовке. После чего вынуть, обмотать в чёрную бумагу и поставить в тёмное место на 7 дней. Затем перемолоть и залить пол литра воды. Настоять ещё 10 дней в тёмном месте. Принимать по 1 ст.л. 3 раза в день за полчаса до еды. Ещё у женщин прочищает трубы, особенно после операции.
Второй способ: Марьин корень настойка. Купите на рынке корень, вымыть его, нарезать, сложить в литровую банку и залить пол литра хорошей водки. На 10 дней ставим в тёмное место. Настойка становится тёмно-коричневого цвета. Пить по одному глотку утром, днём и вечером. Потом можно по два глотка пить. Через год исполнится ваша заветная мечта.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
SITEMAP
БАНОЧНЫЙ ВАКУУМ-МАССАЖ
Хватает ли ребенку молока? Часть 2
КАК НЕ НАПИТЬСЯ В НОВОГОДНЮЮ НОЧЬ И КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОХМЕЛЬЯ
МАССАЖ
ГОТОВИМ ИЗ ОСТАТКОВ ВЧЕРАШНЕГО
Как вывести воду из-под кожи
TRUE-BREAST© :)
Для спортсменов
Прикорм
Кардио натощак: быть или не быть?
СОВЕТЫ ДЛЯ ЖЕНЩИН 3
ПРОРОК АВЕЛЬ ВЕЩИЙ
Безглютеновая диета Майли Сайрус или Что мы знаем о клейковине?
О НЁМ !
ПОЧЕМУ БЫ НЕ ОБРАТИТЬСЯ К ПРИРОДЕ.
Избавляемся от целлюлита в домашних условиях!
КРИОМАССАЖ
Как приготовить правильный стейк !
Диета для набора мышечной массы
ГАЙМОРИТ И ЕГО ЛЕЧЕНИЕ..
ПОЛНЫЕ ДЕТИ. ОЖИРЕНИЕ.
ОЧИСТКА ДОМА
О травмах плеча
ОМОЛАЖИВАЮЩАЯ ДИЕТА!!!
ПРОГНОЗ П.ГЛОБЫ НА 2014 ГОД.
Финский язык для мам. Приходите с детьми!
ДЖОН ЛЕННОН И ЙОКО ОНО.
ТРАДЕСКАНЦИЯ. ИСТОРИЯ И ПРИМЕНЕНИЕ.
КАК ОРГАНИЗОВАТЬ САМОСТОЯТЕЛЬНО ДЕТСКИЙ ПРАЗДНИК
УБОРКА В ДОМЕ ЗА 15 МИНУТ
Рингтоны оказывают влияние на мозг
2014-07-14 16:28:00 (читать в оригинале)Интернет-зависимость сопровождает депрессия
Обнаружен ген близорукости
Целуй меня, целуй!
Химические вещества в парфюме представляют опасность
Боль в груди - результат скандалов и нехватки секса
"Виагра для женщин" - это реально!
Существуют генетические причины тяжелого ожирения
Низкорослые люди более подвержены болезням сердца
Кофе, как лекарство от подагры
Сохраняем здоровье при работе за компьютером
Аня Рое из университета Лейпцига в Германии вместе с коллегами записала звуки, сопровождающие текстовые сообщения, у двенадцати добровольцев. Потом ученые проиграли добровольцам все звуки при той же громкости, но в произвольном порядке.
Одновременно с этим фиксировалась мозговая активность участников эксперимента с помощью электродов.
В ходе первой стадии испытаний добровольцы смотрели с субтитрами и приглушенным звуком фильм, одновременно слушая звуки с телефонов. Потом ученые фильм, отвлекающий добровольцев, убрали. Однако теперь им надо было нажимать на кнопку, когда они слышали свой рингтон. В рамках последнего испытания добровольцев попросили выбрать и закрепить за другим участником эксперимента определенный рингтон.
Как и можно было предположить, зоны мозга, связанные со слухом и памятью, включались, когда участники слышали свои собственные рингтоны или рингтон, который был к ним приписан. Между тем, после 40 миллисекунд большее количество нейронов оставались активными, когда участники слышали именно свой собственный рингтон, а не чужой или приписанный к ним. Аня Рое утверждает, что мозг хранит модели, образцы наших собственных рингтонов, позволяя их узнавать быстро, выделяя среди знакомых и незнакомых звуков.
http://vk.com/schtora
http://vk.com/partnerkipro
"Виагра для женщин" - это реально!
Целуй меня, целуй!
Не есть после шести? Нас обманывали!
Зелёный чай защитит зрение от глаукомы
Основные правила чистки зубов
Красивые женщины представляют угрозу для здоровья
Кофе бодрости не придает
Мобильные телефоны не вызывают опухоли
Существуют генетические причины тяжелого ожирения
Чистим зубы, чтобы сохранить сердце
Категория «Книги»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+141 |
163 |
Информационный колодец |
|
+139 |
146 |
Annelle |
|
+131 |
156 |
Zoxx.ru - Блог Металлиста |
|
+128 |
151 |
МухО_о |
|
+101 |
114 |
erner_kissinger |
Падения Топ 5
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.