WoPoint - журнал ЖенскаяТочка Голосов: 0 Адрес блога: http://wopoint.com/ Добавлен: 2014-10-27 17:19:19

Почему на последних сроках беременности отекают и немеют пальцы рук? Упражнения для улучшения состояния подсказывает гинеколог С. Н. Бакшеев

2014-10-10 16:58:06 (читать в оригинале)

 Многие будущие мамочки после 30 недели ощущают онемение пальцев рук. В большинстве случаев это объясняется изменениями микроциркуляции за счет увеличения объема циркулирующей жидкости и перераспределения ОЦК (объема циркулирующей крови) в более крупных сосудах.
Но могут быть и другие причины онемения и отека пальцев на руках у беременных:
1) матка, увеличиваясь в размерах, начинает сдавливать некоторые сосуды — поэтому целые участки на удаленном от сосудов доступе «выпадают» из кровообращения;
2) онемение и снижение чувствительности происходит из-за изменения угла наклона таза и возможных неврологических изменений на фоне беременности.
Данные состояния встречаются редко, но они возможны. Поэтому в первую очередь нужно выяснить причину отеков.
Каждый день по несколько минут выполняйте дома простое упражнение: встаньте на четвереньки и расслабьте мышцы спины, живота и таза. Такое положение освободит позвоночник, нижнюю полую вену, мочеточники и т.д. от нагрузки сдавливания, которое матка оказывает на эти органы, когда вы стоите, сидите или лежите. Д
Если после таких расслабляющих упражнений вы почувствуете себя лучше, онемение пройдет или значительно уменьшится — значит, причина в механическом сдавливании.
Если же неприятное состояние не проходит, проконсультируйтесь у невропатолога/вертебролога для исключения возможного ущемления, сдавления межпозвоночных дисков и т.д.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Расслабляющий массаж во время беременности: польза или вред?

---

Что приготовить на обед двухлетнему ребенку?

2014-10-10 16:58:05 (читать в оригинале)

Обед—это чаще всего второй, основной прием пищи, самая плотная трапеза за день. Он состоит из 3-4 блюд, причем одно-два из них — горячие. Что же приготовить малышу?
Итак, приступим!
Капустный салат
Возьмите: • кочана капусты • 1 морковь • 2-3 стол. ложки клюквы • 1 стол. ложку лимонного сока • 2 стол. ложки растительного масла • соль, сахар — по вкусу.
Подготовленную капусту мелко порубите, п> солите и тщательно помните руками, чтобы дала сок. Лимонный сок смешайте с сахаром, разбавьте 1 чайн. ложкой кипяченой воды, вылейте в капусту и тщательно перемешайте. Морковку натрите на мелкой терке, добавьте вместе с клюквой в салат. Украсьте готовый салат клюквой и листиками петрушки.
Томатный суп-пюре
Возьмите: • 4-5 помидоров • 1 морковь • 1 репу • 1 луковицу • з стол. ложки манки • 500 мл воды, 1 стакан молока • зелень • 1 стол, ложку сливочного масла, гренки — по желанию.
Подготовленные овощи (кроме помидоров) мелко нарежьте и погрузите в кипяток примерно на 30 мин. Помидоры ошпарьте кипятком, потом облейте холодной водой, снимите кожицу и измельчите блендером. Томатное пюре добавьте в суп, доведите до кипения, медленно всыпьте манку, помешивая, варите на тихом огне еще 5-7 мин. Посолите и влейте кипяченое молоко. Подавайте с кусочком сливочного масла, зеленью и гренками.
Рыбное суфле
Возьмите: • 200 г филе трески или судака • 1 яйцо • 1 стол, ложку растительного масла • 1 чайн. ложку сливочного масла • 4 стол. ложки сметаны соль — по вкусу.
Приготовление: подготовленную рыбу измельчите с помощью блендера или мясорубки. Добавьте желток и сметану, посолите и перемешайте. Белок взбейте в крепкую пену. Аккуратно выложите белок в фарш и осторожно перемешайте. Переложите фарш в смазанную маслом форму. Можно готовить в порционных силиконовых формочках, не смазывая их маслом. Выпекайте в духовке 25-30 мин при 180 °С.
Мясные зразы с яично-рисовой начинкой
Возьмите: • 500 г говядины • 50 г хлеба , 5 стол. ложек риса • 1 луковицу • 1/з стакана воды или молока • 1 яйцо, сваренное вкрутую, соль — по вкусу • 1 стакан риса для начинки • 2 стол. ложки растительного масла.
Подготовленное мясо нарежьте небольшими кусочкам и и вместе с луком измельчите с помощью блендера или мясорубки. Замоченный в молоке или воде хлеб (без корки) отожмите и измельчите вместе с уже полученным фаршем. Потом посолите и хорошенько перемешайте. Мокрыми руками скатайте из фарша шарики, сделайте из них лепешки толщиной 1 см. Яйцо сварите вкрутую, мелко нарежьте и смешайте с отварным рисом. На каждую лепешку положите начинку, защипните края и предайте зразам овальную форму. Запекайте зразы в духовке в форме или на сковородке, смазанной растительным маслом. Подавать зразы можно с овощами или салатом из свежих овощей.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Закаливаем горлышко малыша с помощью… мороженого

---

Беременность и работа за компьютером

2014-10-10 16:58:04 (читать в оригинале)

Существуют ли какие-то ограничения по работе на компьютере для беременных? Насколько оргтехника вредна для малыша?
Беременная женщина не должна переутомляться, поэтому вы можете работать до того срока, пока не почувствуете, что нагрузки стали для вас обременительными.
Помните, что врач женской консультации может выдать вам справку о переводе на более легкую работу.
Данных о пагубном влиянии компьютера или другой оргтехники на течение беременности и состояние ребенка в настоящее время нет.
 
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как влияет на беременность варикозное расширение вен?

---

Что делать, если ребенок склонен к полноте? Советы доктора Комаровского (Видео)

2014-10-10 16:58:03 (читать в оригинале)

Доктор Комаровский расскажет, чем кормить малыша, чтобы он рос и развивался, но при этом не имел проблем с весом.
Малыш с лишним весом — тема, актуальная для многих родителей. Не всегда мамы и папы знают, каких принципов питания необходимо придерживаться, чтобы у ребенка не возникло проблем с лишним весом в будущем. Какие продукты следует исключить из детского рациона и какие пищевые привычки следует прививать детям с раннего детства? Об этом смотрите в следующем видеосюжете.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Почему хочется есть вредные продукты. Секреты раскрыты

---

Папин блог. Двадцатая неделя

2014-10-10 16:58:01 (читать в оригинале)

Мальчику-воробышку уже  20 недель! Давайте узнаем, что интересного произошло на этой неделе
Тиждень двадцятий. Ювілейний.
Про фото. Гуляли і мама Катя сплела тобі віночок. Вона взагалі чемпіон по плетінню віночків. Колись у мене, у твого тата, Горобчик, була ціла велика фотосесія з таким віночком. Тепер є і тебе. Перші фото з твоїм першим осіннім віночком.
Про розмови. Бопелька, ти став балакучим. Якщо раніше ти більше слухав уважно і посміхався, то зараз ти перебиваєш, перекрикуєш і усіма можливими звуками намагаєшся щось нам розповісти. Співрозмовник ти цікавий, правда якщо не зависнеш на півслові і не почнеш смоктати палець.
Про анатомію. У ванній під час купання ти вперше намацав своє причинне місце. Потримався за нього кілька секунд і відпустив. Якогось особливого інтересу в тебе цей орган не викликав.
Про футбол. Не ідентифіковані парні в футболках «Динамо» продовжують дивувати. Серед тижня вони легко і невимушено переграли у «Стяуа» 3-1 в Лізі Європи, а на вихідних перемогли донецький «Шахтар», чого не було уже три роки. Як я уже писав, хоч на спинах у них прізвища гравців Динамо, але грають вони краще. Хто вони – ще не вияснив, але з задоволенням слідкую за їх успіхами. Буду тримати тебе в курсі.
Про смішне. Якось, гуляли в парку вчотирьох – ти, я, мама і коляска. Ти у мене на руках, а мама з коляскою. Зупинилися трошки помилуватися твоєю мордашкою, а колеса коляски мама не заблокувала. Маленького нахилу у парку вистачило, щоб твоя колісниця вирушила в самостійну подорож вниз. Мама кинулася за нею, але не встигла і коляска припаркувалася в попу якомусь дяді, що в метрах 30-ти нижче стояв і милувався Тарасом Шевченком. Найкумедніші кілька секунд. Бо всі перехожі завмерли і зі смішними обличчями дивилися як мама бігла, бо думали, що Горобчик в колясці. А ти сидів у мене на руках і ми тихенько хіхікали. Німе кіно.
Такий твій ювілейний тиждень. Будь здоровим і щасливим. І давай нам трошки поспати.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Папин блог. Девятнадцатая неделя