YNeed.ru - обзоры интересных товаров. Голосов: 0 Адрес блога: http://yneed.ru Добавлен: 2015-02-24 11:34:35

Тренировки по бегу осень-зима 2014-15. Октябрь.

2014-10-31 22:51:00 (читать в оригинале)

С этого момента раз в месяц будет публиковаться отчет о проделанной работе и достигнутых результатах. Будут сравниваться контрольный результат в начале месяца и в конце, анализироваться тренировки, самочувствие, режим питания. Октябрь это первый месяц занятий с тренером. Основной упор в этом месяце делался на исправление техники, по этому каждое занятие, а их было 2 в […]

---

Первое занятие в беговом клубе Гепард в Лужниках. Тестирование физической формы и техники бега.

2014-10-13 23:33:27 (читать в оригинале)

В октябре погода позволяет заниматься на свежем воздухе, и «гепардовцы» часто тренируются в Лужниках, куда я и прибыл. Чтобы понять с чего начать — мне было предложено пробежать на максимуме своих возможностей дистанцию 5 км, которую удалось преодолеть примерно за 24 минуты или 4:50 мин на 1 км. Также тренер каждый километр наблюдал за изменением […]

---

Взгляд назад. Что делалось не так при подготовке к марафону.

2014-10-08 23:15:52 (читать в оригинале)

После преодоления своего второго марафона в сентябре 2014 г. необходимо было проанализировать в чем причина такого слабого прогресса, а именно за беговой сезон 2014 г. результат улучшился примерно на 8% с 4 ч. 8 мин. до 3 ч. 50 мин. при объеме тренировок 2-3 раза в неделю с мая по сентябрь. Как всегда было задано […]

---

Марафон. Начало.

2014-09-30 23:28:55 (читать в оригинале)

Марафон. Начало. Весной 2013 г. странным образом сошлись звезды и ваш покорный слуга начал заниматься пробежками. Учитывая то, что последний раз он бегал около 10 лет назад в институте в рамках ОФП, рассчитывать на результативность и рекорды не приходилось и не хотелось. Вначале это были небольшие пробежки по 2-4 км. Спустя месяц расстояния возросли до […]

---

Первая запись!

2014-09-15 14:54:44 (читать в оригинале)

Добрый день, наши уважаемые читатели! Мы приветствуем Вас на страницах нашего нового блога. Блог будет посвящен интересным вещам из разных областей. Мы будем писать об активном образе жизни, спорте, питании и многих других вещах, формирующих образ здорового и успешного современного человека. В нашем блоге вы найдете тесты и обзоры спортивного и туристического оборудования. Мы очень […]