САМИЗДАТ Голосов: 1 Адрес блога: http://udikov.livejournal.com/ Добавлен: 2008-02-21 13:39:40 блограйдером udikov

Как правильно бегать, чтобы похудеть?

2016-05-11 07:27:10 (читать в оригинале)



Решил, что бегать по утрам нужно постоянно и вне зависимости от того, дома ты или в путешествии. Только вот это всё время, да и спортивный костюм с кроссовками время занимает. Пока бегаю в таких случаях в своём "горном" облачении и трекинговых ботинках. Да что там - я и по городу в плохую погоду так порой хожу. Цель не только в укреплении здоровья. Мне хотелось бы ещё прийти в форму, подкачать мышцы и сбросить то, что наросло на прессе. Ещё когда мне было 16, врачи спрашивали, каким спортом я занимаюсь. Узнав, что никаким, удивлялись - откуда же тогда такой пресс. Да вот зарядку просто каждый день делаю )

Это не то, чтобы пузо. Просто что-то вроде бесформенного шерстяного носка. Будем его снимать. Опыт уже есть. Как я понимаю, здесь важно не столько энергично пробежать, сколько бегать продолжительное время, чередуя нагрузки. Пробежался - поподтягивался, повисел на брусьях - пробежался - прошёлся по набережной, пофоткал виды - пробежался - прошёлся - и так до бесконечности, пару часов. Интервалы - по состоянию. Лет 10 назад, когда я месяц проводил такой комплекс перед рукопашкой, меня спросили - что, грузчиком работаешь? Комплимент, конечно, очень относительный, но тогда я действительно быстро пришёл в форму и даже немного проработал рельеф. Впрочем, какой рельеф, когда нет гор мышц...

Я тогда только закончил свою ди-джейскую карьеру и старался восстановить здоровье. Как-то мы с друзьями пошли в сауну. Не подумайте, что я пялюсь на мужиков, но коллеги представляли собой жалкое зрелище. Хорошего человека должно быть много, и их было тоже немало. Тогда это было наглядной демонстрацией того, что моя схема работает, ибо я выглядел очень подтянутым. Но тогда я не понимал, в чём именно дело. А сейчас уже, кажется понимаю - дело в продолжительности тренировки и чередовании нагрузок. Но если у вас, друзья, есть полезный опыт по этой теме, буду благодарен, если вы им поделитесь...

---

Они тормозят прогресс! )

2016-05-11 07:01:51 (читать в оригинале)



Интересно - если в нашем доме раза по четыре в месяц отключают горячую воду - чаще всего, на парю дней, с объявлениями и без них, кого за это нужно "натягивать"? Друзья, есть ли у вас такой опыт? Управляющую компанию? И по какому пункту? В идеале бы ещё рублем наказать - иные наказания они, по-моему, не воспринимают.

---

Как я московских выпускников откачивал

2016-05-10 19:39:57 (читать в оригинале)



Мой первой работой в Москве была работа ди-джея. Естественно, в очень странном месте. Оказывается работу ди-джея можно получить при помощи пейджера и журнала "Работа и Зарплата". Мой клуб располагался недалеко от метро Бабушкинская и был типичной попсовой забегаловкой. Однако я там неплохо зарабатывал. Сейчас почему-то вспомнился случай на одном из школьных выпускных. Стою за пультом, работаю, всё ок. На медляках выхожу в туалет и вижу, как школота там хлещет водяру, предусмотрительно разлитую в бутылки из под минералки. Причём дозы были такие, что свалили бы слона. Подошёл к ним, пожелал приятного вечера и, "как бе намекая", сказал - ребята, вечер только начинается. В ответ мне предложили выпить. Отказался.

Примерно в два ночи ко мне подваливает огромная боевая мадам. Ты - говорит - выключи свою дрянную светомузыку - у меня там сыну плохо. Такое в принципе, возможно, так как я обычно задавал сканерам абсолютно безумную программу, а тут ещё зачем-то дал немного психоделик-транса - из известных тем. Звук у нас был ураганный, какого-нибудь ботаника могло и заплющить с непривычки. Выключил сканеры, поставил медляки, пошёл узнавать, как дела. Парня действительно плющило. Он повернул ко мне голову, и я его узнал - это он пил в туалете водку как воду. А виноват, естественно, я и моя дрянная светомузыка. И тут герой вечера начинает проситься в туалет. Честь его конвоировать, как ни странно, достаётся мне. Довожу. Ну - говорю - ползи к унитазу и суй два пальца в рот. Потом одноклассники его умыли, вывел я его уже свежего как огурчика. Мать его так ничего и не поняла. Ну и ночка - думаю - не хватало мне ещё школьников откачивать. И до утра играю всякую легкую музычку, дабы не провоцировать боевую фрау, ставшую чересчур часто меня навещать.



Шесть утра. Всё. Выпускники, учителя и родители ушли, выключаю аппаратуру, иду в бар. Там меня шуточно посвящают в магистра трезвости и даже вручают грамоту (бланки, видимо. остались с выпускного). Народ идёт играть в бильярд, а мне пора домой - поспать хотя бы пару часиков. Выхожу из клуба, и на меня буквально падает девушка. Ловлю, усаживаю на скамейку. Это выпускница, красивая стройная блондинка, танцевавшая на сцене, но в довольно плачевном виде - перебрала. Я - говорит, давно тебя жду. Не буду пересказывать то, о чём она говорила дальше - пьяный бред. В любом случае, вырубилась она прямо на скамейке. А мне пришлось взять из её рук телефон, и набрать последний номер - надо же было как-то организовывать спасательную операцию. Трубку взяла Галя, её подруга (маме девушки я решил не звонить), прибежала она очень быстро. Вместе мы отвели барышню к Гале домой, положили отсыпаться, предупредили родителей девочки, а потом мне пришлось позавтракать с галиными родителями. В общем, поспать тогда не получилось, и я сразу, в клубном прокуренном одеянии и с ди-джейским кофром поехал на основную работу - в рекламное агентство. После этого я делал всё, чтобы больше не попадать на выпускные и прочие подобные мероприятия )

В том году я поступал в московские вузы. И перед одним из экзаменов в университет дружбы народов я встретил тех двух подруг. Это было неожиданно, как как их школа находилась в другом конце Москвы. Маша, та самая перебравшая блондинка, очень благодарила за то, что ничего не сообщил её маме - она очень строгая. А Галя просто веселилась. У нас ней нашлись общие знакомые, я знаю, что через четыре года она вышла замуж и уехала жить в Испанию. А Машу я как-то видел с её бойфрендом в студгородке РУДН и по понятным причинам не стал подходить. Как-то они были у меня на вечеринке в диско-баре на первом этаже ЦДТ. Многие тогда удивлялись, что я помнил посетителей своих клубов. А я, кстати, запоминал вовсе не всех, а только самых ярких и необычных людей. Ну или тех, кто что-то отмочил )



Зы: Почему-то тот глючный рабочий выпускной запомнился мне не меньше, чем собственный. Я тогда, в общем-то, был не сильно старше тех ребят. В клубе том я проработал недолго и скоро перебрался в клуб поприличнее, в универ в итоге поступил, правда, не в РУДН, а в РГСУ.

---

Двор, который обновили

2016-05-10 16:00:29 (читать в оригинале)



Идеальный город - это не "вылизанный" центр и гроздья небоскрёбов, а такие вот приведённые в порядок дворы хрущевок. Имхо. Хотя деревьев могли бы оставить и побольше. Жалею только об одном - что таких дворов в Казани пока довольно мало. Но этот двор буквально в паре минут от моего дома.

---

Спасибо вам, друзья!

2016-05-10 10:16:22 (читать в оригинале)



Я порой прихожу в ужас от комментариев в журналах топовых и не очень блогеров. Часто авторы блогов почему-то совсем не модерируют комменты. Вернее, понятно почему - склоки - это выгодно. Море комментов и просмотров, выходы в топ, рост рейтинга и, соответственно, доходов от рекламы. К счастью, не все такие.

Спасибо вам, друзья, что вы есть. За ваши мнения, советы, внимание, терпение. И за вашу адекватность. Видеть, что в нашем безумном мире ещё остались разумные люди мне очень важно...