Блог GYM MUSCLE Голосов: 0 Адрес блога: http://gymmuscle.ru Добавлен: 2015-04-25 15:04:57

Тяга вертикального блока

2015-03-25 22:11:40 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Тяга вертикального блока - очередное упражнение для тренировки спины. Выполняя это упражнение, в работе принимают участие несколько суставов, поэтому упражнение принято называть базовым. Такая вертикальная тяга очень напоминает...

Источник GYM MUSCLE

---

Подтягивания на перекладине

2015-03-19 23:00:17 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Подтягивания - отличное упражнение для проработки спины. Подтягивания на перекладине являются базовым упражнением (многосуставным). Отличается это упражнение от...

Источник GYM MUSCLE

---

Тяга штанги в наклоне

2015-03-14 17:14:19 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Тяга в наклоне со штангой является горизонтальной тягой и направлена она на увеличение толщины спины. Все тяги на спину являются базовыми упражнениями. Когда вы тянете вес...

Источник GYM MUSCLE

---

Разведение гантелей на наклонной скамье

2015-03-12 00:33:02 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Упражнение разведение гантелей на наклонной скамье является изолированным. Так как работает один сустав (в нашем случае плечевой), то нагрузка акцентировано воздействует на ваши...

Источник GYM MUSCLE

---

Жим гантелей лежа на скамье

2015-03-08 20:42:22 (читать в оригинале)

Источник GYM MUSCLE

Жим гантелей на горизонтальной скамье - базовое упражнение. Так как работают несколько суставов (плечевой, локтевой), то изолировать грудную мышцу не получится, в любом случае под нагрузкой будут находится второстепенные группы

Источник GYM MUSCLE