Леди фитнес Голосов: 0 Адрес блога: http://fit-lady.ru Добавлен: 2015-11-04 11:29:39

Правильная гигиена полости рта

2015-10-26 08:00:25 (читать в оригинале)

Для сохранения здоровья нужно тщательно следить за правильной гигиеной полости рта, и особенно за зубами. Отсутствие нескольких зубов нарушает форму лица, чистоту речи, а главное — может привести к нарушению работы других органов. Плохо пережеванная пища, не смоченная слюной, хуже усваивается организмом, что способствует развитию желудочно-кишечных заболеваний.  Больные зубы — причина самых разнообразных нарушений здоровья: токсического ревматизма, гайморита, воспаления легких,... Read more »

---

Самомассаж домашний

2015-10-26 07:54:10 (читать в оригинале)

Самомассаж домашний — это один из элементов личной гигиены. Самомассаж домашний при помощи роликового массажера активизирует обмен веществ в мышцах, в подкожной клетчатке. Он способствует ускорению тока крови и лимфы, чем облегчает работу сердца. Лучше всего пользоваться массажером утром до гимнастики и после нескольких часов сидячей работы.  В первые дни массаж не стоич продолжать больше 5 минут. Постепенно увеличивая время... Read more »

---

Диеты с высоким содержанием белков

2015-10-23 09:32:05 (читать в оригинале)

Вилльм Бентинг из I главы «Лондонского гробовщика», который дал свое имя диете. Его «Письмо об ожирении», первая популярная книга по этому вопросу, предлагало диету с высоким содержанием белков. Ежедневно он употреблял 600-800 граммов мяса, икры или рыбы, 150 граммов хлеба или бисквитов, 100-150 граммов фруктов, 2 большие чашки чая (без молока и сахара) и всевозможные овощи. Низкое содержание углеводов, очень... Read more »

---

Диета с низким содержанием белков

2015-10-23 09:04:32 (читать в оригинале)

Диеты с низким содержанием белков не вызывают особого доверия. Существует не так много диет, где в основу положено содержание белков в рационе. Одна из ранних версий диеты с низким содержанием белков была предложена в Готтингене еще в 1880 году. Далее некоторые «ученые»-диетологи пытались доказать, что все необходимое для вас содержится в салатах и фруктах, но поддержки ни получили ни в мире... Read more »

---

Жировая диета для похудения

2015-10-23 09:01:00 (читать в оригинале)

Как это было 30 лет назад, из-за большого количества сердечных нарушении вследствие повышенного уровня холестерина. А первая жировая диета для похудения была предложена древгреческим Врачом Гиппократом и описана в различных источниках, которые называют Гиппократа «отцом медицины». Он говорил, что пациенты должны есть богатую жирами пищу по меньшей мере раз в день, причем сразу после интенсивных упражнении, спать на твердой постели, содержать... Read more »