ABCFitness Голосов: 0 Адрес блога: http://abcfitnes.ru Добавлен: 2015-11-25 19:55:36

Комплекс «Идеальные ноги»

2015-05-24 14:47:34 (читать в оригинале)

Каждая девушка мечтает иметь стройные ноги и упругие подтянутые ягодицы. Однако многие ли знают, как именно их можно получить? Единицы, если судить по тому, чем занимаются представительницы слабого пола в фитнес-клубах. А ответ на самом деле прост – приседания! Именно они должны составлять основу вашего комплекса для ног. Ни одно упражнение, даже если оно выполняется … Читать далее →

---

Питание для похудения или 8 принципов идеального рациона

2015-04-24 02:51:24 (читать в оригинале)

Склонны к полноте и с трудом избавляетесь от лишних килограммов? Регулярно сидите на диетах для похудения, но желаемого результата так и не добились? Что же, значит эта статья для вас! Перед вами 8 основных правил питания для похудения. Читайте, запоминайте, используйте! Только для начала сфотографируйтесь. Иначе через несколько лет вашим рассказам никто не поверит! Оптимальная … Читать далее →

---

Круговая тренировка: сожги жир дотла!

2015-04-11 22:49:40 (читать в оригинале)

Круговой тренинг довольно распространен среди профессиональных спортсменов. Его используют представители большинства видов спорта: от футболистов и легкоатлетов до борцов и боксеров. Такой тренинг не даст вам экстремальной силы и массы. Однако, он способен в кратчайшие сроки сжечь лишний жир и привести ваше тело в отличную форму. Именно это и нужно большинству любителей. Особенности кругового тренинга … Читать далее →

---

Программа тренировки рук

2015-03-27 22:30:24 (читать в оригинале)

Большинство девушек предпочитают тренировать мышцы ног, ягодицы и пресс. Программа тренировки рук зачастую состоит максимум из подъемов на бицепс. Однако вряд ли плоский живот и упругая попа будут хорошо сочетаться с дряблыми и бесформенными руками. Кроме того, именно они чаще всего выдают возраст женщины. Руки далеко не всегда можно спрятать под одеждой и невозможно украсить с помощью макияжа, … Читать далее →