Сегодня 31 мая, пятница ГлавнаяНовостиО проектеЛичный кабинетПомощьКонтакты Сделать стартовойКарта сайтаНаписать администрации
Поиск по сайту
 
Ваше мнение
Какой рейтинг вас больше интересует?
 
 
 
 
 
Проголосовало: 7273
Кнопка
BlogRider.ru - Каталог блогов Рунета
получить код
EMERALD PEACH
EMERALD PEACH
Голосов: 1
Адрес блога: http://emerald-peach.blogspot.com/
Добавлен: 2016-04-07 19:58:01
 

Самые эффективные диеты

2016-04-20 20:32:00 (читать в оригинале)

Какая девушка хотя бы раз в жизни не задумывалась о сбросе лишних килограмм? И чем больше этих лишних килограмм, тем сильнее желание от них избавиться. Но в погоне за красивой фигурой девушки ведутся на любую, даже самую нелепую рекламу.

Как бы много лишних килограмм Вы не имели, не стоит пытаться сбросить их за неделю. Быстрое похудение приведет лишь к обвисшей коже, Вы ведь не хотите получить ужасно обвисшую грудь вместо лишнего веса? Ведь в основном худеют, чтобы быть красивыми, а дряблая кожа еще никому не прибавила красоты. И толку от похудения в таком случае не будет. Поэтому сбрасывать лишний вес следует постепенно. Вместе с этим нужно понимать, что не всякая диета полезна и способна привести к желаемому результату.

Так голодание не самая хорошая вещь для организма. Если Вы настроены серьезно в борьбе с лишним весом и решили отказаться от еды вообще, не спешите этого делать. Так Вы легко нарушите обмен веществ и сделаете похудение еще более сложной задачей. Ведь организм забьет тревогу и будет неохотно отдавать накопленное и, кроме того, воспользуется любым случаем, чтобы пополнить запасы жира. В таком случае возможен обратный эффект.

Белковая диета


Белки необходимы организму для построения мышц. Такая диета отлично сочетается с занятиями спортом и упражнениями, направленными на наращивание мускулатуры. Меню белковой диеты очень сытно и разнообразно, оно включает в себя белки, полезные углеводы и различные витамины. В такой ситуации организму не останется другого выбора, кроме как использовать запасенные жиры.

При белковой диете употреблять разрешается курицу, яйца, сыр, рыбу, различные овощи и фрукты, а также зелень и каши. Особенно полезна гречневая и овсяная.

Примерное меню


Завтрак: 1-2 яйца или яичница, чай или сок;
Обед: гречка и кусочек вареной курицы или рыбы, овощной салат, чай или сок;
Ужин: на ужин разрешается съесть творог, выпить стакан кефира.

Перекусы


Во время перекуса можно съесть банан, грецкие орехи, кефир, яблоко.

Также Вы можете составить свое меню, включая в него продукты, содержащие белок, различные овощи и зелень. Не стоит забывать про овсянку, в которую можно добавить маленькую ложечку меда или половинку банана.

Подсчет калорий


Однако, не смотря на низкое содержание жиров в белковой диете, также не стоит есть слишком много. Оптимальным вариантом считается подсчет калорий. Для этого не обязательно сидеть на какой-либо диете. Вы можете есть, что угодно, укладываясь в рамки дневного потребления калорий. Эта цифра будет для всех разной в зависимости от таких параметров, как возраст, интенсивность физических нагрузок. Например, для девушки ростом 165-170 см, ведущей сидячий образ жизни (офисная работа и т.д.) допустимое количество калорий в день 1500. Чтобы сбросить вес, нужно съедать меньше.

Вода


Вода является важной составляющей здорового питания, она очень хорошо помогает похудеть. В день необходимо выпивать около 2х литров воды, а если Вы занимаетесь спортом в интенсивном режиме, то эта цифра может быть и больше.

Небольшой лайфхак: сильно захотели есть, но нельзя? Выпейте воды. Столько, сколько сможете. И тогда есть Вам точно не захочется, так как еда просто уже не влезет в желудок. В свое время этот способ помог мне похудеть на 10 килограмм. Однако и здесь следует быть осторожными, слишком большое количество воды, особенно, выпитое на ночь, способно вызвать отеки.


Худеть следует с умом, а не слепо верить первой попавшейся рекламе, обещающей чудесное избавление в течение недели. Ешьте больше овощей, пейте больше воды и занимайтесь спортом. Если располагаете средствами и свободным местом в квартире, можно приобрести недорогой велотренажер. Тогда Вы сможете заниматься своими делами, играть в игру или смотреть фильм и одновременно крутить педали. Время пролетит незаметно, и Вы потеряете вес без особых усилий, не выходя из дома. (Прям как в рекламе :)))


Масло для волос Gemene "Стимулятор роста волос"

2016-04-14 19:30:00 (читать в оригинале)

Масло для волос Gemene я впервые увидела на Озоне совершенно случайно и, так как одержима идеей отрастить длинные волосы, заказала, даже не посмотрев отзывы.

кокосовое масло), так как средство содержит витамин B5, что очень хорошо в целом для состояния волос. Пользовалась им 1 раз в неделю, каких-то результатов не ждала, но спустя месяц заметила, что волосы отрасли больше, чем на 2 сантиметра! Для меня это просто чудо, так как волосы растут очень медленно.

Способ применения


Перед нанесением масло можно слегка подогреть в теплой воде, чтобы все полезные вещества и витамины лучше впитались, втирать в кожу головы лучше массажными движениями, так как массаж также способствует росту волос. Производитель рекомендует наносить масло и на всю длину волос. Оставить на несколько часов, либо при недостатке времени хотя бы на полчаса перед мытьем головы, желательно в таком случае укутать голову во что-нибудь теплое.

Отзывы о масле для волос Gemene


Уже после использования масла я увидела о нем отзывы в интернете и на сайте, где было куплено средство. Девушки пишут, что благодаря этому маслу, их волосы выросли на 4-5 сантиметров. Я лично не верю, что такое вообще реально, но, если даже мои волосы ускорили свой рост и выросли на 1,5-2 сантиметра больше, чем обычно, то, думаю, что все возможно :)



Как избавиться от натоптышей

2016-04-14 19:19:00 (читать в оригинале)

Избавиться от натоптышей и сделать пятки мягкими в домашних условиях вполне реальная задача, не требующая особых затрат и большого количества времени.

Прежде чем приступать к удалению натоптышей, пятки следует хорошенько распарить. Для этого готовят небольшую ванночку и держат в ней ноги от 15 минут до часа в зависимости от запущенности кожи стоп. Ванночки могут иметь различный состав, включить в них можно простые продукты, которые всегда имеются под рукой.

Ванночка для ног с содой


Сода – уникальный продукт, она часто используется для размягчения кожи. Чтобы приготовить ванночку из соды, нужно в емкость с горячей водой (однако, будьте осторожны, чтобы не обжечься, подбирайте оптимальную температуру для себя) добавить несколько столовых ложек соды, сюда же можно добавить мыльный раствор и капельку эфирного масла. Держать ноги в такой ванночке следует около 30 минут.


Ванночка для ног с молоком


Очень хорошо помогает в уходе за стопами обычное молоко. Смешиваем молоко с мыльным раствором, можно добавить несколько столовых ложек соли. Отпариваем ноги в течение получаса.


Белое вино для ног


Есть одна очень интересная ванночка для ног с белым вином. Берем не больше полулитра белого вина и нагреваем его до образования пузырьков. Затем добавляем цветки липы (продаются в аптеках недорого), и оставляем на небольшом огне на пару минут. Смесь остужаем до оптимальной температуры и парим пятки 15 минут. Эту процедуру с белым вином рекомендуется использовать раз в месяц, благодаря чему кожа на пятках заметно преобразится.


Мой рецепт


Также в ванночки можно добавлять соль для ванн и различные масла, тогда Вы сможете превратить отпаривание пяток в довольно приятную процедуру. Я для отпаривания беру обычный таз, наливаю воду приемлемой температуры, добавляю немного ароматного геля для душа, 1-2 капли эфирного масла розы дамасской или другого (я использую Набор эфирных масел Botanika, их хватает на долго) и отпариваю пятки от 30 минут до часа.

Обработка стоп


После ванночки пяточки следует обработать мелкозернистой теркой, аккуратно круговыми движениями. Если кожа на пятках сильно запущена, можно приложить больше усилий, однако, не переусердствуйте, иначе можно получить обратный эффект и заработать еще одну мозоль. Если во время этой процедуры, Вы потрогаете пятку, то уже сможете заметить, как она становится более гладкой и мягкой. Кроме пяток следует обработать всю поверхность стопы, включая подушечки пальцев.

Затем ноги промокнуть полотенцем и намазать кокосовым маслом либо специальным массажным маслом (у меня масло массажное для ног "Восстанавливающее" He Sheng Мейтан), помассировать до полного впитывания. Также Вы можете намазать пяточки Вашим любимым кремом для ухода за ногами. А затем следует надеть носочки.

Результаты


Неплохой эффект будет уже от первой процедуры, но, если кожа на пяточках сильно запущена, то для полного эффекта может понадобиться от нескольких недель до пары месяцев. В любом случае Вы почувствуете улучшение ситуации, что придаст Вам сил и уверенности для продолжения борьбы за красивые и мягкие пятки.


Отшелушивающая маска-носки для ног


Отшелушивающая маска-носки для ног Skinlite по заявлениям производителя способна удалить огрубевшую кожу всего за 2 недели. Мне удалось испытать действие этой маски, и могу сказать, что да, она действительно хорошо отшелушивает огрубевшую кожу. Уже на второй день использования грубая кожа начала слезать, слезает она очень сильно, поэтому во время использования данной маски воздержитесь от походов в открытой обуви. Лучше всего использовать маску в прохладное время года, когда нет нужды ходить в босоножках.

У меня, к сожалению, проявилась аллергия на какое-то вещество, поэтому на третий день я прекратила использование маски, но отшелушивание кожи продолжалось еще некоторое время. В целом, маска очень неплохая, если следовать инструкции, хорошо отшелушивает, не щипет. Для лучшего эффекта следует сочетать с ванночками для ног.


Благодаря всем этим простым процедурам, кожа на пятках станет заметно мягче. К тому же, во время отпаривания Вы можете заняться чем-нибудь полезным и интересным, почитать книгу, например, если у Вас проблемы с усидчивостью, и Вам сложно просидеть на одном месте полчаса. Взамен на небольшое количество Вашего времени, Вы получаете мягкие и красивые пяточки.



Кокосовое масло

2016-04-13 20:07:00 (читать в оригинале)

Когда-то я обещала по результатам использования написать отзыв о кокосовом масле для волос. И вот этот день настал. Кокосовое масло оказалось самым удивительным средством, которым мне только приходилось пользоваться, а для волос оно просто идеально.

Я использую кокосовое масло марки Parachute. Представляет оно из себя белую массу – жидкую, как вода, или твердую настолько, что не вытекает из бутылки, в зависимости от температуры. И то и другое состояние для него нормально, если масло затвердело, его следует отогреть на водяной бане. Но не стоит класть пластмассовую бутылку под горячую струю воды, так как не известно, что под действием высоких температур из этой бутылки может выделиться и попасть в масло. Я стараюсь просто не допускать его затвердения, чтобы лишний раз не греть.

Масло имеет легкий ненавязчивый запах кокоса, на волосах он не остается после использования различных также имеющих какой-нибудь запах шампуней, бальзамов, масок.

Применение


Наносить масло можно на кожу головы, распределяя по всей длине волос, или на кончики, оставляя на несколько часов перед мытьем головы. Однако, если есть возможность, лучше оставить на всю ночь или сутки, результат Вас порадует. Я стараюсь наносить на все выходные, если сижу дома.

Кокосовое масло не жирнит волосы и смывается очень легко, поэтому, если у Вас жирный тип волос, Вы также можете смело использовать масло кокоса. Волосы после этого становятся очень мягкими и выглядят здоровее.

Кроме того, кокосовое масло можно добавлять в маски для волос, например, из хны или в крема для рук и лица. Но можно или даже нужно использовать кокосовое масло вместо кремов, так как оно полностью натуральное, увлажняет кожу и делает ее мягкой.


Мое применение кокосового масла


Во-первых, конечно же я наношу его на волосы, исключая кожу головы (для нее у меня пока другое масло, точнее комплекс масел для роста, кстати помогает), не меньше, чем на сутки. Обязательно добавляю его в хну, когда крашусь, использую его вместо крема для рук и лица. Несмотря на то, что кожа у меня жирная, прыщи от этого масла не появляются. Также использую кокосовое масло для увлажнения губ и смазываю им полностью все тело, особенно уделяю внимание местам, склонным к появлению растяжек. И завершающим штрихом является смазывание кокосовым маслом стоп, предварительно обработанных педикюрной теркой, что делает пятки очень мягкими.

Аромат кокоса делает процедуру намазывания очень приятной и, если Вы большой любитель кокосов, то Вы не пропустите ни одной процедуры, намазываться этим маслом – настоящее удовольствие.


Кокосовое масло при беременности


Во время беременности рекомендуют использовать кокосовое масло для предотвращения растяжек на животе и других местах. Кроме того, в силу своей натуральности оно является абсолютно безвредным, в отличие от всяких кремов, и не способно навредить ни матери, ни ребенку.

Если Вы еще не пользуетесь кокосовым маслом, рекомендую приобрести хотя бы небольшой флакончик на пробу, уверена, Вам понравится :)



Кора дуба

2016-04-09 16:22:00 (читать в оригинале)

Свойства, полезные для волос


Укрепляет волосы. Идеально подходит для жирных волос и борется с перхотью. Следует осторожно использовать, если у Вас сухие волосы, так как кора дуба подсушивает их. В таком случае лучше использовать ее в сочетании с другими растениями. Помогает при выпадении волос.

На литр воды берется около 5 столовых ложек коры дуба. Кипятить на медленном огне 10 минут, затем дать настояться. Остывший отвар втирают в кожу головы, если нужно избавиться от перхоти. Для снижения жирности волос, после мытья их необходимо ополаскивать отваром. В отвар для ополаскивания, кроме коры дуба, можно добавлять и другие травы, например, такой вариант: по одной столовой ложке коры дуба, крапивы, полыни и подорожника на 1 литр воды.

При выпадении волос раз в неделю следует применять такую маску: из цветков ромашки и коры дуба делаем кашицу, заливаем репейным маслом и настаиваем несколько часов. Перед использованием, чтобы витамины лучше усвоились, немного подогреваем маску, а затем наносим на кожу головы и корни. Укутываем в полиэтилен, утепляем с помощью полотенца или шапочки, оставляем, желательно, на всю ночь. После смываем и споласкиваем отваром коры дуба.

Влияние на цвет волос


Окрашивает. С осторожностью применять на блондинистые волосы.



Страницы: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 

 


Самый-самый блог
Блогер ЖЖ все стерпит
ЖЖ все стерпит
по сумме баллов (758) в категории «Истории»


Загрузка...Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.