| Сегодня 25 апреля, четверг |
      |
  
|
  
Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная /
Каталог блоговCтраница блогера sis100/Записи в блоге |
 |
sis100
Голосов: 1 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/sis100/ Добавлен: 2016-05-28 11:50:19 блограйдером zerber33 |
-15 кг за 3 недели
2016-07-12 17:16:35 (читать в оригинале)
Диета "ЛЮБИМАЯ"
Диета 5 столовых ложек
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю
Верный друг - собака. Трогательная история.
Настойки для похудения
Деревенский метод похудения
История. 15 лат.
упражнения для беременных в картинках
Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма
Такую возможность дает трехнедельная диета, она особенно пригодится перед отпуском, когда времени чтобы похудеть остается совсем немного.
Если строго соблюдать все требования и рекомендации, то за три недели усиленного похудения вам удастся сбросить 10 – 15 килограмм и удивить всех стройной фигуркой. На время диеты придется отказаться от белого хлеба, сдобной выпечки, печенья, сладостей и конфет, картофеля, макаронных изделий. Полностью исключается сахар, вино, пиво, лимонад и другие сладкие и несладкие газированные напитки.
Питание построено на двухдневных периодах.
1 – 2 дни диеты полностью голодные дни. За весь день разрешается выпить один – два литра обезжиренного молока или кефира, стакан томатного сока без соли и съесть два кусочка ржаного хлеба.
3 – 4 день – это белковые дни. Постарайтесь соблюдать время приема пищи, оно должно быть одинаковым каждый день. С 8 до 9 часов – чашка кофе с молоком, половина чайной ложки меда, кусочек черного хлеба с половиной чайной ложки сливочного масла. С 12 до 13 часов нужно выпить стакан мясного или рыбного бульона и съесть 100 грамм отварного нежирного мяса или рыбы, кусочек ржаного хлеба. С 16 до 17 часов – стакан чая или молока с половиной чайной ложки меда. В 19 часов два вареных яйца и 50 грамм нежирного сыра или 100 грамм отварного мяса, стакан кефира.
5 – 6 дни диеты – овощные дни. В 8 часов утра нужно съесть два апельсина или два яблока. В 12 часов – тарелка овощного супа и порция винегрета (и суп и винегрет готовятся без картошки). В 16 - 17 часов - два яблока или два апельсина. В 19 часов – салат из свежей белокочанной капусты, морковки и свеклы, кусочек черного хлеба, стакан чая и половина чайной ложечки меда.
Диета соблюдается двадцать дней. В это время обязательно нужно принимать поливитаминный комплекс (поливитамины можно приобрести в аптеке). По окончании диеты можно вернуться к привычному питанию, но порции желательно уменьшить и каждый день есть творог чтобы организм получал достаточное количество кальция.
Тэги: день, завтрак, завтраки, завтраков, меню, обед, обедов, обеды, питание, полдник, ужин, ужинов, ужины
Комментарии | Постоянная ссылка
История. 15 лат.
2016-07-12 17:15:59 (читать в оригинале)Упражнения для похудения:
Диета "ЛЮБИМАЯ"
5 упражнений для идеального пресса
История. Боль ангелов.
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
Упражнения для увеличения груди
История. Настоящая любовь бесценна.
Диета для талии.
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
Очищающий кисель для плоского животика
Одна рижанка получала нищенскую зарплату в 15 латов (1 лат – примерно $1,5). Ее верующая подруга спрашивает у нее:
- Светочка, как ты думаешь, почему ты получаешь такую зарплату? Потому что веришь, что деньги зарабатываешь именно ты без участия Бога.
А ты скажи сейчас:
- Спасибо тебе Господи, что ты мне послал зарплату в 15 латов.
Он сразу удивится:
- Что? Это Я послал такую зарплату?
И тут же отдаст приказ Ангелам, и они начнут паковать пухлые конверты с деньгами.
В течение следующей недели Светлана получила три предложения о работе, каждое с зарплатой превышающей 150 латов.
ЛЕТНЯЯ ДИЕТА — СЕМИДНЕВНАЯ ДИЕТА
2016-07-12 17:15:24 (читать в оригинале) Успокоительный массаж ног
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
Пять ступенек диеты «Лесенка»
Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма
Очищающий кисель для плоского животика
Семена льна для похудения
упражнения для беременных в картинках
Диета "-1кг в день"
Верный друг - собака. Трогательная история.
Очищение организма с пользой для здоровья
1 день - овощной
Выберите 1 вид овоща и ешьте его в любом количестве в любое время + необходимо выпивать 1,5 литра минералки в день.
2 день - фруктовый
Отдайте предпочтение 2м видам фруктов и употребляйте их весь день в любом количестве + разрешается немного натурального йогурта и 0,5 кефира.
3 день - ягодный
В этот день питайтесь любыми ягодами, но не забывайте про 1,5 литра минералки.
4 день - молочный
Весь день употребляйте 1 вид молочного продукта.
5 день - овощной
В этот день разрешаются только вареные овощи.
6 день
Шестой день - день персиков и абрикосов + минералка + нежирный кефир на ночь.
7 день
В этот день запрещается питание и разрешается употреблять только 1 вид фруктового сока. Если у вас есть проблемы с кислотностью в желудке, то грейпфрутовый и ананасовый сок лучше не выбирать
Тэги: отзывы, похудение, похудения, принимать, слим, таблетки, турбослим, цена, экспресс
Комментарии | Постоянная ссылка
диета дня!!!! Сбрасываем 7 кг за неделю
2016-07-12 17:14:48 (читать в оригинале) ИМБИРНЫЙ ЧАЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Деревенский метод похудения
УБРАТЬ ЖИР С НИЗА ЖИВОТА:
Очищающий кисель для плоского животика
5 упражнений для идеального пресса
Пять ступенек диеты «Лесенка»
Диета на Бонском супе
Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью.
Очищение организма с пользой для здоровья
Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма
Первый день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: овощной салат из сладкого перца, помидор, лука репчатого, 100 грамм твердого сорта сыра, стакан молока.
Ужин: отварная свекла со сметаной минимальной жирности, отварной картофель, кусочек хлеба.
Второй день
Завтрак: гречка на воде, 250 грамм молока.
Обед: 150 грамм салата из свежих зеленых овощей, отварная картошка - 2 средних клубня, порция отварной нежирной рыбы. Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.Третий день
Завтрак: 60 грамм твердых сортов сыра, кусок хлеба, 250 грамм молока.
Обед: стакан натурального сока из яблок, кусочек жареной курицы без кожи и жира, 100 грамм салата из любых овощей.
Ужин: чашка молока, 2 яйца вкрутую, порция салата с репчатым луком и свежей капустой, заправленной минимальным количеством подсолнечного масла.Четвертый день
Завтрак: 2 большие гренки, 250 грамм яблочного сока.
Обед: фрукты на выбор 200 грамм, кусок постного мяса, 100 грамм гречневой каши на воде.
Ужин: стакан молока, 100 грамм рисовой каши на воде, салат из помидор, репчатого лука с подсолнечным маслом - 250 грамм.
Пятый день
Завтрак: 100 грамм чистого йогурта, небольшой апельсин.
Обед: 100 грамм вареной картошки, стакан чая без сахара, небольшая котлета из мяса.
Ужин: стакан яблочного натурального сока, фрукты по желанию, 150 грамм клубники.
Шестой день
Завтрак: 250 грамм молока, гречка на воде.
Обед: яблоко, апельсин, отварное мясо без жира, картофель вареный - 150 грамм.
Ужин: рис вареный - 100 грамм, салат из овощей с маслом подсолнечным.
Седьмой день
Завтрак: молоко - 250 грамм, 150 грамм гречневой каши на воде.
Обед: апельсиновый сок - 250 грамм, вареный картофель - 100 грамм, апельсин и яблоко.
Ужин: 250 грамм яблочного сока, кусок ржаного хлеба, мясная отбивная, салат из овощей.
Тэги: кот, которые, отзывы, помогают, похудения, препараты, реально, реальные
Комментарии | Постоянная ссылка
Супер диета! -2 кг за неделю! Без вреда для организма
2016-07-12 17:14:06 (читать в оригинале) Диета "-1кг в день"
Коротка история из жизни.
Экспресс-диета Похудеть на 4 кг за 4 дня Диеты, питание, фигура.
Как подтянуть женскую грудь. Комплексы упражнений для подтяжки груди. Маски для груди. Рекомендации по уходу за грудью.
Диета на Бонском супе
Упражнения для увеличения груди
Деревенский метод похудения
ПЛОСКИЙ ЖИВОТИК ЗА 14 ДНЕЙ
История. Боль ангелов.
Звонок любимого в 2 часа ночи.
Завтрак: овсяная каша 150гр + фрукт (или вареное яйцо + огурец/помидор)
Перекус: фрукт/йогурт/салат
Обед: Легкий суп 150-200грн(без добавления картошки,макарон,крупы) замените картошку например цветн. капустой.через 15-20 минут после супа + фрукт / отварное мясо(лучше куриную грудку);отварная рыба + салат или овощи тушеные.
Полдник: творог /салат
Ужин: Творог/салат/кефир/кому тяжело пережить ужин,то можно отварное мясо или немного гр. 150 овощей.
-Меню можно подбирать/менять/чередовать по своему усмотрению.На завтрак можете съедать кусочек ржаного хлеба или в течении дня несколько ложек отрубей.
-Главное сократить кол-во потребления сладкого;мучного.
-Забыть про : Добавки;жаренное.
-Салаты заправлять:
Натуральным йогуртом;маслом; сметаной.
-Картофель можно 2 раза в неделю по 200гр.(в отварном или запеченном виде)
Виноград;бананы так же.
-Фрукты можно употреблять до 14-15.00
-Последний прием пищи за 3-4 часа до сна.
-Допустимо: пареное;вареное;тушеное;запеченное.
-В сутки не меньше 1100-1200ккал.Давайте не будем сажать организм!
-Разгрузочный день можете устроить раз в неделю,но с умом!
-В сутки пить не меньше 1.5л. жидкости.
-Одна порция не больше 250гр.
-Можно: чай;кофе без добавок.
-Ограничиваем себя так же в кол-ве соли.Отвыкайте от пересоленного,недосаливайте.
-Спорт не меньше 40 минут в день.(от 3-4х раз в неделю)
-Больше ходите.
Категория «Проза»
Взлеты Топ 5
 | ||
|
+261 |
287 |
minnesinger |
|
+220 |
245 |
Ksanexx |
|
+219 |
244 |
RuSSianIdIoT |
|
+190 |
212 |
prestissima.moskva.com: Блог Prestissima |
|
+187 |
249 |
Лил_Ра |
Падения Топ 5
 | ||
|
-1 |
19 |
Lurk |
|
-5 |
28 |
Prestissima |
|
-10 |
162 |
Клевер |
|
-14 |
61 |
Странный мир |
|
-17 |
241 |
Дед Мороз |
Популярные за сутки
Загрузка...
BlogRider.ru не имеет отношения к публикуемым в записях блогов материалам. Все записи
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.
взяты из открытых общедоступных источников и являются собственностью их авторов.