Medicine-wiki | Медицина для Всех! Голосов: 2 Адрес блога: http://medicine-wiki.net Добавлен: 2016-12-07 01:02:36 блограйдером hodda

Новые рекомендации призывают диабетиков больше двигаться.

2016-10-27 17:57:38 (читать в оригинале)

Люди с диабетом должны двигаться чаще, в соответствии с новой рекомендацией Американской ассоциации диабета (ААД). Для того, чтобы улучшить регуляцию сахара в крови, люди с диабетом должны более трех минут заниматься легкими физическими упражнениями каждые 30 минут в течение длительных периодов сидения, например, работая на компьютере или просматривая телевизор. Это особенно актуально для пациентов с сахарным диабетом 2-го типа. Ранее ассоциация рекомендовала легкую физическую активность каждые 90 минут длительного бездействия. «Эти обновленные рекомендации призваны увеличить общую физическую активность – по крайней мере, каждые 30 минут – для улучшения регуляции глюкозы в крови», — ведущий автор рекомендации Шери Колберг-Окс, консультант/директор физической подготовки для ААД. Эта активность должна быть дополнительной к регулярным физическим упражнениям, настоятельно рекомендуемые для людей, страдающих диабетом.  В рекомендациях также выделяют конкретные виды упражнений – аэробные упражнения, тренировки с сопротивлением, тренировки на гибкость и баланс, общая активность образа жизни и информация о том, как каждый тип упражнений помогает пациентам. Например, аэробные упражнения, приносят больше пользы для людей со вторым типом диабета путем улучшения контроля уровня сахара в крови, контроля веса и снижения риска сердечных заболеваний. Регулярные аэробные упражнения и упражнения на сопротивление улучшают состояние здоровья для людей с диабетом 1-го типа, в том числе для улучшения чувствительности к инсулину, здоровья сердца и мышечной силы. Для женщин с гестационным диабетом также рекомендуются аэробные упражнения и упражнения на сопротивление. Людям же с преддиабетом настоятельно рекомендуется сочетать повышение физической активности со здоровыми изменениями образа жизни, чтобы предотвратить прогрессирование сахарного диабета 2-го типа. Все рекомендации основаны на анализе более чем 180 исследований, были опубликованы в сети 25 октября 2016 года в журнале Diabetes Care.

Запись Новые рекомендации призывают диабетиков больше двигаться. впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Различное воздействия кофеина на организм связан с генами

2016-10-26 11:44:20 (читать в оригинале)

Почему некоторые люди могут насладиться чашкой кофе перед сном и при этом спят спокойно, в то время как другие не могут уснуть по несколько часов? Новое исследование предполагает, что ответ может быть в наших генах. «Каждый из нас потенциально по-разному реагирует на кофеин и кофеин содержащие продукты», заявила автор исследования Мэрилин Корнелис, доцент кафедры профилактической медицины в Северо-Западном университете Фейнберг школы медицины в Чикаго. В более ранних исследованиях, Корнелис связала различия в генах с характером потребления кофе. В новом исследовании, она искала связь между этими генными различиями и химическими веществами, которые появляются в крови после потребления кофеина. Корнелис обнаружила, что различия в генах, определяют скорость метаболизма кофеина в организме. Также команда Корнелис «наткнулись на что-то необычное» — ген, который может быть связан как с быстрым и медленным метаболизмом кофеина и метаболизмом глюкозы и липидов. «Какое отношение имеет этот ген к метаболизму кофеина и его воздействия на организм остается неясным, но заслуживает дальнейшего исследования», сообщила Корнелис в пресс-релизе университета. По большому счету подчеркивается мысль, что не все реагируют на чашку кофе или другой кофеин содержащий напиток одинаково. Результаты исследования основаны на анализе химических веществ кофеина и генов в почти 10,000 людей европейского происхождения. Исследование было опубликовано в журнале Human Molecular Genetics.

Запись Различное воздействия кофеина на организм связан с генами впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Исследование связывает катастрофы и деменцию.

2016-10-26 09:54:53 (читать в оригинале)

Землетрясения, наводнения и другие стихийные бедствия могут повысить риск развития слабоумия для пожилых людей, которые были вынуждены покинуть свои дома, предполагают в новом исследовании. «В период после бедствий, большинство людей сосредоточены на проблемах психического здоровья, таких как ПТСР (посттравматического стрессового расстройства). Но наше исследование показывает, что снижение когнитивных функций также является важным вопросом», говорит автор исследования Хироюки Хикичи, научный сотрудник в школе Гарвардского университета общественного здравоохранения в Бостоне. Переселение во временное убежище после стихийного бедствия может иметь непреднамеренный эффект разделения людей, теряется связь с домом и соседями – и эти факторы могут ускорить снижение умственных способностей среди уязвимых групп населения. Исследователи изучили около 3,600 пострадавших от землетрясения и цунами 2011 года в Японии. Все они были старше 65 лет. Коэффициент деменции в этой группе до стихийного бедствия составила 4,1 процента и 11,5 процента через два с половиной года после цунами. Те, кто был вынужден покинуть разрушенные дома и потеряли связь со своими соседями были более склонны к развитию слабоумия после катастрофы, чем те, кто остался в своих домах после, по мнению исследователей. Тем не менее, потеря родственников и/или друзей, как правило, не влияет на умственные способности, утверждают исследователи.

Запись Исследование связывает катастрофы и деменцию. впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Физические упражнения могут помочь людям с плохой памятью.

2016-10-21 15:02:59 (читать в оригинале)

Пожилые люди, которые имеют проблемы с мышлением и памятью, могут получить небольшую пользу от физических упражнений, предполагают в новом исследовании. Канадские исследователи обнаружили, что у людей, которые постоянно занимались физическими упражнениями, показывали лучшие результаты в тестах на мышление и память, по сравнению с теми, кто ими не занимался. «Мы обнаружили, что умеренные занятия интенсивными аэробными упражнениями, такие как быстрая ходьба три раза в неделю, значительно улучшают когнитивные способности пожилых людей, у которых имеются нарушения из-за болезней, затрагивающие мелкие кровеносные сосуды в головном мозге», говорит ведущий исследователь Тереза Лю-Амброз, адъюнкт-профессор в университете Британской Колумбии в Ванкувере. Люди, подвергшиеся исследованию, имели сниженные умственные способности, вызванное сужением кровеносных сосудов в мозге. Это вторая наиболее распространенная причина слабоумия после болезни Альцгеймера. Хотя улучшение умственной деятельности было скромным, результаты были похожи на такие как от тестируемых препаратов для людей с теми же проблемами, тем не менее, разница была меньше, чем то, что считается минимальным клинически важным различием. «Необходимы будущие исследования, чтобы повторить и подтвердить наши результаты, учитывая хорошо зарекомендовавшие себя преимущества физических упражнений, а также тот факт, что есть несколько вариантов лечения для людей с когнитивными нарушениями. Аэробные упражнения предоставляются разумным вариантом лечения с минимальными побочными эффектами и стоимостью», Тереза Лю-Амброз Для исследования были выбраны 70 человек, средний возраст 74 лет, которые имели «небольшие» проблемы мышления и памяти. Половина участников занимались физическими упражнениями в группах один час 3 раза в неделю на протяжении шести месяцев. Другая же половина не занималась аэробными упражнениями, но получала информацию о правильном питании. Участники были протестированы в начале и в конце исследования, и еще раз через полгода. Тесты оценивали общие навыки мышления, навыки планирования и организации, оценивалась насколько хорошо они могли справляться с повседневными задачами. По результатам теста с 11-и бальной шкалой, участники исследования, которые занимались аэробными упражнениями улучшили свои показатели на 2 балла. Но, через шесть месяцев, как упражнения закончились, оценки не отличались. Физические упражнения также давали и другие преимущества. Испытуемые имели более низкое кровяное давление. Снижение кровяного давления может также помочь предотвратить снижение умственных способностей, так как высокое кровяное давление является фактором риска психических нарушений. Данному исследованию еще нужны подтверждения и новые исследования, но с уверенностью можно сказать, что физическая активность полезна для здоровья, особенно для защиты сердечно-сосудистых заболеваний.  

Запись Физические упражнения могут помочь людям с плохой памятью. впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Сон может повлиять на мужскую фертильность

2016-10-20 13:01:08 (читать в оригинале)

Слишком короткий либо слишком продолжительный сон может повлиять на способность мужчины оплодотворять своего партнера, показывают результаты нового исследования. Лучшее количество сна от 7 до 8 часов за ночь, говорит автор исследования Лорен Уайз, профессор эпидемиологии в Бостонском университете школы общественного здравоохранения. При исследовании 790 пар, «мы обнаружили, что короткая и длительная продолжительность сна – менее 6 часов и более 9 часов – была связано с уменьшением вероятности беременности», говорит Уайз. Используя 8-ми часовой сон, как исходную точку, у мужчин, спавших менее 6-и или более 9-и часов в сутки, снижалась вероятность успешного оплодотворения на 42%. Главное объяснение этому, как говорит Уайд, в гормонах. Эксперты знают, что тестостерон имеет решающее значение для репродуктивной системы и большинство суточного выброса тестостерона у мужчин происходит во время сна. Общее время сна также прямо связано с уровнем тестостерона. Все пары в исследовании пытались забеременеть, и они должны были это сделать в течение шести менструальных циклов. Пары отвечали на вопросы о характеристике сна и имели ли они проблемы со сном. Исследователи обнаружили, что у тех мужчин, у которых были проблемы со сном, имели меньшую вероятность оплодотворить своего партнера, чем у тех, у кого не наблюдается нарушений сна. В то время, как исследование показало прямую связь между сном и плодовитостью, выявить причины и следствия пока не могут. Взаимосвязь держится даже после того, как были приняты во внимание возраст мужчин и женщин, их индекс массы тела, частоту половых сношений и другие факторы, влияющие на фертильность. Уайз, отметила, что необходимы дополнительные исследования. «Вполне возможно, что низкая длительность сна может способствовать нездоровому образу жизни, снижению либидо, уменьшению количества секса, но мы пытались контролировать все эти факторы», сказала Уайз. «Существует очень мало данных о том, как мужской сон может влиять на фертильность. Нам известно, что любой стресс может влиять на фертильность, как мужчин, так и женщин. Это исследование наводит на мысль, что для мужчин, стремясь к 7-8 часовому сну помогает оптимизировать их фертильность и их возможность способствовать беременности» говорит вице-президент Американского общества репродуктивной медицины, Др. Питер Шлегель. На основе этого нового исследования, врачи консультирующие пары, должны обсуждать с мужчинами количество и качество сна. Что касается свяи количества сна и фертильностью у женщин, то наверняка неизвестно. Другие исследования показывают, что употребление в пищу большого количества фруктов и овощей благотворно влияет на производство спермы, чем мясо и жиры. Также известно, что у мужчин со здоровым весом, как правило, плодовитость лучше. У данного исследования есть один недостаток. Исследователи не измеряли количество сперматозоидов. Но они смотрели время, за которое была достигнута беременность, и большинство ученых считают, что беременность является более лучше мерой.

Запись Сон может повлиять на мужскую фертильность впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.