Medicine-wiki | Медицина для Всех! Голосов: 2 Адрес блога: http://medicine-wiki.net Добавлен: 2016-12-07 01:02:36 блограйдером hodda

7 советов, которые помогут избежать приступов астмы на Рождество

2016-12-25 00:34:39 (читать в оригинале)

Новый год может быть трудным временем для людей, страдающих астмой, так как вокруг появляться не только дополнительные факторы стресса, но и другие вещи, которые могут вызвать приступ астмы. Запаситесь лекарствами. Убедитесь, что у вас есть все необходимые медикаменты и рецепты на них. Будьте готовы к тому, что врачи общей практики будут тоже праздновать Новый год. Следите за тем, что пьете. Добавки и консерванты в алкогольных напитках (особенно если обычно вы не употребляете алкоголь) могут спровоцировать приступ. Рождественский стресс. Покупки, приготовление праздничного ужина, украшения дома, семейные встречи — все это может вызвать небольшой стресс для вашего организма. Старайтесь относиться ко всему так просто, как это возможно. Не забывайте о еде. Не ешьте ничего такого, состав которого вам известен не полностью. Если у вас есть аллергия на какой-то продукт, предупредите того, кто готовит или у кого вы в гостях, и избегайте блюд, которые содержат то, что может вызвать аллергию. Пыльные украшения. Лучше попросить кого-то другого заняться ими, особенно если они весь год провели где-то на чердаке или под кроватью. Избегайте дыма. Большинство курильщиков в наши дни уже не курят в помещении, но могут быть и другие источники дыма, такие как свечи или камин. Держитесь от них подальше! Простуда и грипп. Рождество — это огромное скопление людей в небольших помещениях. Простуда и грипп могут ухудшить состояние при астме, поэтому старайтесь держаться подальше от тех, кто шмыгает носом и кашляет, даже если вас будут считать не очень вежливыми. Советы предоставлены American College of Allergy, Asthma & Immunology

Запись 7 советов, которые помогут избежать приступов астмы на Рождество впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Йога снижает давление у людей с предгипертензией

2016-12-08 21:05:42 (читать в оригинале)

По данным нового исследования, йога может помочь снизить кровяное давление у людей, которые подвержены риску развития гипертонии. «Если не улучшить образ жизни, то у пациентов с предварительной гипертонией (слегка повышенным кровяным давлением), скорее всего перерастет в гипертонию (высокое кровяное давление). Как и предгипертензия так и гипертония любой степени увеличивает риск сердечного приступа, инсульта и сердечной недостаточности, говорит автор исследования Ашутош Энгриш. В исследовании приняли участие 60 человек с предгипертензией, в остальном полностью здоровых.  Участники были разделены на тех, кто должен будет заниматься хатха-йогой и на тех, кто просто поменяет образ жизни, так называемая контрольная группа. Изменения образа жизни включали аэробные упражнения, здоровую пищу и отказ от курения. Группа йоги первый месяц занимались  с инструктором, а затем продолжили у себя дома. Упражнения включали в себя растяжку, контролируемое дыхание и медитацию в течение одного часа в день. Средний возраст участников составлял 52 года. Через три месяца в данной группе было заметное снижение артериального давления, в то время как в контрольной группе заметных улучшений исследователи не обнаружили.  Средние диастолическое давление в группе йоги уменьшилось на 4,5 мм. рт. ст., а среднее систолическое давление на 4,9 мм. рт. ст. Хотя снижение артериального давления было умеренным, это может быть клинически очень значимым, так как даже снижение диастолического кровяного давления на 2 мм. рт.ст. уменьшает риск ишемической болезни легких на 6%, а риск инсульта (и микроинсульта) на 15%. По результатам данного исследования, людям с предвартельной гипертонией, рекомендовано практиковать хатха-йогу в течение одного часа в день. Это поможет предотвратить развитие гипертонии и вдобавок Вы почувствуете себя намного лучше. Полученные результаты были представлены 07.12.2016 на ежегодном заседании кардиологического общества Индии, в городе Коти.  

Запись Йога снижает давление у людей с предгипертензией впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Действительно ли умеренное употребления алкоголя помогает сосудам и сердцу?!

2016-11-30 19:10:14 (читать в оригинале)

Многие проводившиеся исследования намекали, что алкоголь, в умеренных количествах благоприятно влияет на работу сердца. Но новое исследование предполагает, что артерии умеренно пьющих людей не отличаются от тех, что у людей непьющих. Ученые провели КТ-ангиографию более 2000 пациентам – тест визуализации, который обнаруживает «бляшки» в артериях сердца. В целом не было выявлено никакой связи между умеренно пьющими людьми и состоянием сосудов. Выводы отличаются от предыдущих исследований, которые связывали умеренное употребление алкоголя с более низким уровнем риска развития сердечно-сосудистых заболеваний – где бляшки накапливаются в артериях сердца и в конечном итоге могут вызвать сердечный приступ. Ученые, говорят, что преимущество нового исследования заключается в использовании объективных измерений. «Никакие предыдущие исследования не оценивали взаимосвязь между потреблением алкоголя и ишемической болезнью сердца», сказала ведущий исследователь доктор Джулия Каради, Центр Сердца и Сосудов в Университете Земмельвайса в Будапеште, Венгрия. Мы не смогли найти связь между наличием ишемической болезни сердца и употребления алкоголя, следовательно, мы не можем подтвердить и защитный эффект от легкого потребления алкоголя. В тоже время не было никаких доказательств того, что большое потребление алкоголя повышает риск закупорки артерий. Тем не менее, Американская ассоциация сердца (ААС) предостерегает от чрезмерного употребления алкоголя, так как он может повышать кровяное давление и способствует сердечной недостаточности и других сердечно сосудистых проблем. Десятки исследований показали, что умеренно пьющие имеют более низкий риск заболевания сердца, чем у непьющих – даже тогда, когда принимаются во внимание другие факторы здоровья и образа жизни. Но во всех этих исследованиях не доказано, что алкоголь, сам по себе, защищает сердце. И ААС подчеркивает, что люди не должны начинать пить в надежде улучшить состояние своего здоровья – в значительной степени потому, что алкоголь также несет в себе риски. Собственное исследование доктор Кеннет Мукамал, который изучает особенности образа жизни, в том числе привычки употребления алкоголя, а также развития сердечно-сосудистых заболеваний, показало, что умеренно пьющие реже подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям, чем непьющие. По словам д-р Мукамала, новое исследование слишком «ограниченное», чтобы делать какие-либо выводы, так как все пациенты имели те или иные подозрения на болезни сердца. Также не ясно, были ли учтены в исследовании привычки людей к курению. Это очень важно, так как курение и алкоголь часто идут рука об руку для некоторых людей. Новые результаты, основанные на почти 2000 пациентов и почти 40% регулярно употребляли алкоголь – как правило, около 7 раз в неделю. Умеренно пьющими считались пациенты, употреблявшие не более 14 «единиц» алкоголя в неделю. Одна «единица» — около  200 мл пива, 85 мл вина и 40 мл ликера (в неделю: 2,8 л пива, 1,2 л вина и 560 мл ликера). В целом, исследование показало, что не было никакой связи между выпивкой и наличием или отсутствием бляшек в артериях. Не имело также никакого отношения какой вид напитка употреблялся. Ничто не повлияло на защитные функции. Исследователи планируют более широкое исследование, для подтверждения новых данных. В любом случае, независимо от истинной связи между потреблением алкоголя и сердечно-сосудистыми заболевания, советы остаются прежними – если вы употребляете алкоголь, делайте это только в умеренных количествах*.

Запись Действительно ли умеренное употребления алкоголя помогает сосудам и сердцу?! впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Топ-10 советов красоты

2016-11-23 23:04:47 (читать в оригинале)

Простые советы о том, как лучше выглядеть. Если у Вас есть прыщи или проблемы с кожей, то это не значит, что вы должны поставить крест на своём внешнем виде. Предлагаем Вашему вниманию лучшие советы по уходу за кожей. Как очищать кожу? Большинство врачей рекомендуют обрабатывать кожу осторожно и аккуратно. Рекомендуется делать это утром и вечером после основных водных процедур с помощью мягкого средства для умывания. Некоторые люди, страдающие от акне (угрей) пытаются убрать кожный жир и остановить распространение болезни путём механической чистки кожи с использованием агрессивных видов мыла и скрабов. Тем не менее, такая очистка не вылечит акне; наоборот, это может усугубить проблему. Проконсультируйтесь у врача, какой тип средства по уходу за кожей подходит Вам лучше всего. Обрабатывайте лицо от челюсти по направлению к линии роста волос. Тщательно ополаскивайте кожу после процедуры. Если кожа очень жирная, не рекомендуется выбирать вяжущие, по своей текстуре, средства. Такие средства стоит применять, когда после умывания на коже остаются маслянистые пятна (проверить можно обычной салфеткой). Не забывайте увлажнять кожу. Жирная болезненная кожа все еще нуждается в увлажнении. Выбирайте средства на основе очищенной воды, и без содержания масел и вазелина. Обязательно убедитесь, что они не способствуют появлению акне и комедонов. Следите за чистотой волос. Важно регулярно мыть волосы. В этом случае необходимо избегать продуктов ухода на жирной основе, таких, как масла для волос и средства для выпрямления. В конечном итоге, они могут распространиться на лоб, вызывая чёрные точки. При нанесении лака или геля для волос позаботьтесь, чтобы продукты косметики не попали на кожу лица. Наносите правильный макияж. Если Вы лечите акне, необходимо несколько изменить ежедневный макияж. Косметические продукты, такие как тональный крем, румяна, тени для век, и увлажнители не должны содержать масел. Лучше всего использовать только румяна и тени для век. Выбирайте средства, на которых есть отметка «noncomedogenic» (не способствуют образованию закрытых пор) или «non-acnegenesis» (не вызывает угри). Часто, в течении первых нескольких недель лечения проблематично наносить тональный крем, так как кожа может покраснеть или начать шелушится. Особенно это распространённо при использовании популярных средств на основе Третиноина или Пероксид Бензоила. Каждый раз на ночь удаляйте макияж мылом и водой Маскировка недостатков Скрыть акне и пятна от прыщей без вреда для кожи поможет лосьон или крем, содержащий Пероксид Бензоил, салициловую кислоту или серу. Также, в этом случае можно смешать рассыпчатую пудру с продуктом, не содержащим масел. Представленные способы могут быть использованы в комплексе с косметикой из натуральных компонентов. На красной угревой сыпи особенно эффективным будет маскирующее средство зеленого оттенка. Как результат смешения цветов Вы получите натуральный цвет кожи. Будьте осторожны с кремом для глаз! Крем для век, как правило, жирнее по консистенции и ложится более толстым слоем, чем увлажнители для лица. Густой крем и маслянистое средство для снятия макияжа глаз может привести к появлению небольших белых образований под глазами в виде кист. Продукция для глаз также может неблагоприятно влиять на кожу лица в целом, что приведет к появлению прыщей на щеках, висках и на лбу. А как же позагорать? Многие лекарства, которые используются для лечения акне могут сделать Вашу кожу более склонной к солнечным ожогам.  Загар привлекает тем, что визуально скрывает пятна и на первый взгляд, ваша кожа будет более сухой. Однако эти преимущества носят лишь временный характер. Существуют реальные угрозы чрезмерного воздействия солнца, такие как быстрое старение кожи и риск развития рака кожи. Вы может предотвратить болезнь, если будете использовать солнцезащитный крем (SPF 15 или выше), одевать защитную одежду на открытом воздухе и избегать чрезмерного воздействия солнца и искусственного загара. Брейтесь тщательно! Для мужчин, которые сталкиваются с прыщами во время бритья стоит протестировать как электрическую, так и безопасную бритвы, чтобы увидеть, которая из них является более удобной. Если вы предпочитаете безопасную бритву, используйте острое лезвие и не забудьте тщательно обработать бороду мыльной водой перед нанесением крема для бритья. Во избежание порезов, брейтесь слегка и только тогда, когда это необходимо. Избегайте носить тесную одежду. Плотный бюстгальтер, ремни, повязки на голову, воротники и другие атрибуты одежды, которые оказывают давление на кожу могут вызвать прыщи и угри. Лучше всего носить свободную одежду из материалов, пропускающих воздух. Что насчет запаха? Аромат также может вызывать аллергические реакции и раздражения на лице. Основными виновниками являются запахи бергамота, корицы и мускуса. Средства должны быть помечены как «без отдушек» или «гипоаллергенные». Если вы не уверены в содержании продукта, сделайте тест на небольшом участке кожи. При отсутствии раздражения после трех дней повторного применения, можете продолжить использование на большей поверхности кожи. Переводчик Вероника Куц. Оригинал статьи

Запись Топ-10 советов красоты впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.

---

Низкий уровень витамина D может увеличить риск развития рака мочевого пузыря

2016-11-08 23:05:54 (читать в оригинале)

В новом исследовании была выявлена связь между низким уровнем витамина D и развитием рака мочевого пузыря. В пяти из семи исследований, ученые рассмотрели связь низкого уровня витамина D с повышенным риском развития рака мочевого пузыря. В экспериментах с клетками мочевого пузыря, было обнаружено, что эти клетки активируются и реагируют на витамин D. Это в свою очередь, может стимулировать иммунную реакцию. Находка очень важна, поскольку иммунная система может помочь предотвратить рак путем выявления и уничтожения аномальных клеток, прежде чем они станут раковыми. Необходимы и другие клинические исследования, чтобы проверить эту связь, но уже доказано, что низкий уровень витамина D в крови может препятствовать клеткам мочевого пузыря правильно реагировать на атипичные клетки, говорит Розмари Блэнд, профессор Университета Уорик (The University of Warwick) в Англии. Но исследование не доказывает, что витамин D снижает риск развития рака мочевого пузыря. «Поскольку витамин D является дешевым и безопасным, его потенциальное использование в профилактике рака может повлиять на жизнь многих людей», Р.Б. Организм вырабатывает витамин D под воздействием солнечного света. Также содержится в жирной рыбе и яичных желтках. Предыдущие исследования связывают дефицит витамина D с болезнью сердца, психическими расстройствами, аутоиммунными заболеваниями и раком. Данные исследования были представлены в понедельник, 07.11.2016 на ежегодном собрании Общества эндокринологии, в Брайтоне, Англия. Данные, предоставленные на заседаниях следует рассматривать как предварительные до публикации в рецензируемом журнале.

Запись Низкий уровень витамина D может увеличить риск развития рака мочевого пузыря впервые появилась Medicine-wiki | Медицина для Всех!.