NovinkiSezona_ru Голосов: 3 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/novinkisezona_ru/ Добавлен: 2008-03-27 01:12:20

Без заголовка

2016-06-27 15:13:42 (читать в оригинале)

Яков Иммануэлевич, внук поэта Самуила Яковлевича Маршака, был первым, кто привёз в Москву кундалини йогу, он же – основатель клиники Маршака в России и США по лечению наркомании и алкогольной зависимости и автор успешной реабилитационной методики, использующей методы холотропного дыхания.


Как выбрать правильную диету человеку, который заботится о своем здоровье?


Вспомним приписываемую полководцу А.В. Суворову поговорку «Что русскому здорово, то немцу смерть». Особенности обмена веществ у людей чрезвычайно разнообразны. Они зависят от наследственности и от приобретенных при жизни заболеваниях.


Для примера возьмем представителей народов, живущих на Северо-Востоке страны: чукчей, коряков, эскимосов. На протяжении тысячелетий они питались сырой рыбой и мясом. Они были географически и климатически отделены от остального человечества, которое в течение примерно 13 тысяч лет постепенно развивало навыки усвоения крахмалистой и сладкой пищи. В результате к 20 веку представители Северных народов оказались неподготовленными к усвоению современного питания, к которому пришли люди в результате цивилизации. Например, мы с вами легко усваиваем сахар, потому что на клетках, выстилающих тонкий кишечник, присутствуют ферменты дисахаридазы. Эти ферменты способны интенсивно разрушать сахарозу до моносахаридов, которые потом с легкостью проникают через кишечную стенку и усваиваются. У представителей Северных народов дисахаридазная активность отсутствует. Они очень любят сахар, но у них он усваивается другим путем – ненадолго вызывает после еды прилив сладкого блаженства, за которое потом приходится расплачиваться длительным периодом плохого самочувствия.


Конечно, подобное присутствует и у нас с вами. Но у чукчей этот перепад от сильного удовольствия к тяжелым мучениям происходит значительно интенсивнее. И это явление стало базой для развития многих заболеваний, в том числе и повального алкоголизма, так распространённого на Чукотке.


Для того, чтобы не думать, что причиной алкоголизма на Чукотке являются тяжелые бытовые условия, надо иметь в виду, что, например, на Аляске (отделенной от Чукотки узким Беринговом проливом) алкоголизм среди местных народов распространен с не меньшей свирепостью, несмотря на значительно лучшие условия быта. Государство обеспечивает местных эскимосов огромными пенсиями и дотациями.


В результате у нас считают, что на Чукотке пьют от нищеты, а на Аляске – оттого, что с жиру бесятся. Ни то, ни другое не верно, а причина этого явления в резком изменении характера питания, произошедшего в середине 20 века.


Для того, чтобы выбрать правильную диету конкретному человеку, я советую найти компетентного диетолога или нутрициолога, который проанализирует состояние организма, определит пищевые непереносимости, возможно, выявит индивидуальные генетические особенности и уже тогда даст рекомендации.


Как определить, полезен продукт или нет?


Я бы перефразировал этот вопрос таким образом: есть ли у человека непереносимость данного продукта. Непереносимость – это наличие воспалительной реакции, которую вызовет данный продукт в тонком кишечнике. Это может быть аллергическая реакция или вызванное другими причинами воспаление. Но главное тут именно наличие воспаления.


Медиаторы воспаления увеличивают частоту сердечных сокращений. В результате через 10-15 минут после еды пульс учащается. Если же нет пищевой непереносимости, то есть нет воспаления, и усвоение происходит естественно нормально, то пульс должен замедлиться, поскольку наступает так называемая вагусная фаза пищеварения. Блуждающий нерв (вагус) после начала еды активируется, помогая пищеварению, и рефлекторно замедляет работу сердца. Поэтому если вы подозреваете какой-либо продукт в том, что он не подходит вам, надо измерить частоту сердечных сокращений (пульс) до еды в спокойном состоянии, затем съесть значительную порцию этого продукта без каких-либо добавлений, а затем, через 15 минут, снова измерить пульс. В норме произойдет урежение на 10 ударов в минуту. В случае реакции непереносимости в зависимости от интенсивности воспаления пульс может ускориться и стать на 10 ударов в минуту чаще, чем был до еды.



Какие продукты могут вызывать аллергическую реакцию?


Одним из самых частых аллергенов является глютен, который содержится в пшенице, ржи, овсе, ячмене. Часто бывают аллергии на бобовые. У взрослых бывает непереносимость молочного белка казеина. Также часто встречается непереносимость лактозы.


Фруктоза тоже не очень полезна?


Когда-то диетологи советовали диабетикам заменить сахар на фруктозу, так как фруктоза не вызывает выброс инсулина, как это делает сахароза. Но недавно обнаружили, что фруктоза вызывает ещё более неприятные вещи – заставляет печень синтезировать липопротеиды низкой плотности (липопротеиды — класс сложных белков, простетическая группа которых представлена каким-либо липидом. Так, в составе липопротеинов могут быть свободные жирные кислоты, нейтральные жиры, фосфолипиды, холестериды – прим. Veg.) и откладывать жир, содержащийся в них, в жировую ткань. В результате человек жиреет. Феномен американского ожирения обусловлен тем, что всюду в продуктах присутствует кукурузный сироп, содержащий огромное количество фруктозы. Американцы поневоле во всех продуктах вынуждены есть фруктозу. Сейчас, правда, уже существуют магазины, в которых продают здоровую пищу без фруктозы. Кстати, фрукты тоже бывают разные. Не всегда сладость фрукта соотносится с его гликемичностью. Нужно мерить гликемичность каждого продукта. Бананы не слишком сладкие, но высокогликемичные. А абрикосы сладкие, но не гликемичные. Таблицу гликемичности продуктов можно найти в интернете.


Как перейти на правильный тип питания ?


У здорового человека выбор еды широк и свободен. Но есть люди, и их сейчас становится все больше, которые, по известной пословице, ложкой и вилкой постепенно и неуклонно копают себе могилу. Я имею в виду тех, чья манера питания (способ, которым они удовлетворяют свой аппетит) привела к гиперинсулинизму.


«Сладкое» удовлетворение, получаемое после еды (а это происходит по крайней мере 3 раза в день), постепенно тренирует поджелудочную железу адекватно эту «сладость» обслуживать. И поджелудочная железа постепенно начинает выбрасывать в кровоток все большее количество инсулина. Сперва она делает это в ответ на сладкое, а впоследствии и на любую съеденную пищу.


Последствия гиперинсулинизма опасны: это и ожирение, и диабет 2-го типа, и гипертоническая болезнь, и атеросклероз артерий, и риски инфарктов и инсультов. В результате гиперинсулинизма возможны также и психические нарушения: депрессии тоски и тревоги, булимия и анорексия, склонность к патологическим пристрастиям, алкоголизму и наркомании.



Для людей, которые «пристрастились» к сладкому, бесполезно рекомендовать умеренно употреблять или вовсе не употреблять сахар, мучную и крахмалосодержащую пищу. Дело в том, что пристрастие к сладкому – это настоящее патологическое пристрастие. Представьте себе, что для тех, кто просто любит выпить, совет меньше пить или начать пить «культурно» выполним. Для алкоголика же контроль употребления спиртного – невозможен. В среде трезвых алкоголиков ходит пословица: «И одной рюмки алкоголя алкоголику слишком много, и бочки слишком мало». У алкоголика есть только одна возможность остаться здоровым и живым – это полный отказ от алкоголя.


Пристрастие к сладкой пище также является настоящим патологическим пристрастием. Вспомните симптомы острого аппетита: кружится голова, трясутся руки, от слабости в ногах подгибаются колени, сосет под ложечкой, есть хочется до тошноты, пробивает холодный пот. На что похоже это состояние? На опиатную абстиненцию, т.е. начинающуюся «ломку», которая происходит у героинового наркомана в отсутствии наркотика.


Нейрохимическая основа этих состояний одинакова – нехватка стимуляции опиатных рецепторов, мезэнцефалических структур мозга. Люди, страдающие гиперинсулинизмом, вожделеют сладкого и не могут без сладкого, так же, как алкоголик по отношению к алкоголю, курильщик по отношению к табаку, героиновый наркоман по отношению к героину.


Единственный способ избежать болезненного пристрастия к сладкому – перестать употреблять его совсем.


Но как это сделать? Ведь вся современная культура питания буквально пропитана крахмалом и сахарами.


Существует кардинально отличный от «сладкого», седативного способа насыщения, метод, который можно назвать стимуляторным: после еды человек ощущает бодрость, желание активности, испытывает чувство восторга.


Нейрохимия, удовлетворяющая пищевой инстинкт сладко-нежным способом, опосредована эндогенными опиатами – веществами с морфиноподобной активностью, созданными самим организмом. Стимуляторный же путь удовлетворения опосредован эндогенными стимуляторами, обладающими амфетаминоподобным действием. Этот путь гораздо быстрее вызывает чувство насыщения, предотвращая переедание и сопутствующее этому ожирение. Этот путь не вызывает перепадов настроения.


Однако переход от одного способа удовлетворения к другому является непростой задачей. Для ее выполнения нужны, во-первых, пища, способная вызвать стимуляторный эффект, во-вторых, метод, позволяющий отвыкнуть от седативного удовлетворения и привыкнуть к стимуляторному. Другими словами, это метод, позволяющий отучиться испытывать аппетит и приучиться испытывать естественный и здоровый голод.



Как вы относитесь к вегетарианству?


Я был вегетарианцем 14 лет и очень уважаю этот способ питания. Но потом случилась такая история: я был студентом, получал второе высшее образование – медицинское. Я поступил в мединститут в 36 лет. Как-то на 4 курсе мне надо было сдавать сразу два сложных коллоквиума. Один я выучил к 12 ночи и почувствовал, что больше нет никаких сил. Тогда я пошел на кухню, съел курицу и смог прозаниматься до 4 ночи. Мясо дало мне силы выдержать большие нагрузки. И это было рубежом в моём питании и осознании, какая пища и для чего нужна. Вегетарианцы – это хорошие стайеры, а мясоеды – это хорошие спринтеры. На самом деле, стимуляторным эффектом обладают продукты конечного распада белков, и надо направить распад белков в нужное русло. Для этого надо хорошо понимать основные законы пищеварения.


Каков ваш взгляд на сыроедение?


 На протяжении сотен тысяч лет наши предки питались сырой пищей. И только последние 13 тысяч лет стали использовать огонь в кулинарии. Термическая обработка пищи возникла, с точки зрения эволюции, очень недавно. Термическая обработка делает крахмалы удобоваримыми, но зато портит жиры, способствуя их окислению и изомеризации, и делает белки плохо усваиваемыми, денатурируя их. Веганы-сыроеды легче усваивают белки, потребляют естественные, здоровые жиры и труднее усваивают углеводы. Поэтому сыроедение ничуть не менее здоровое питание, чем общепринятое.

PRĀNA food – Натуральное функциональное питание - PRANA. Прана-фуд коктейли и супы для сохранения молодости и здоровья человека.

 

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках: http://cokolniki.com/prana-food

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

---

Спортивный "Живой" Айран и Йогурт для Долгожителей!

2016-06-27 10:26:35 (читать в оригинале)

Кисломолочный "живой" напиток Айран и Йогурт для Долгожителей!

ЭкоМагазин БИО-НИКА Сокольники рекомендует, купить качественный классический Айран и Йогурт (премиум класс по Турецкой технологии) у нас в магазине! Айран содержит в своём составе полезную "живую" микрофлору, питательные вещества и аминокислоты. Айран прекрасно утоляет жажду, способствует нормальному пищеварению, подавляет гнилостную среду в желудке и дает чувство насыщения даже после самой легкой еды «на ходу».

Состав Айрана и микробиология: традиционный Айран изготавливается из коровьего молока с добавлением воды и соли. Вместо коровьего иногда используют козье или овечье молоко. Изготавливается закваской Lactobacillus delbrueckii ssp. bulgaricus и Streptococcus thermophilus.

Спортивный "Живой" Айран и Йогурт для Долгожителей!

С этим АЙРАНОМ получается - оболденная окрошка!!!

Айран помогает переваривать организму самую тяжелую и "неправильную" еду типа фаст-фуд. Айран – это безалкогольный молочный напиток, который подается повсеместно, в том числе и в точках быстрого питания. Айран употребляют со всеми блюдами и в любое время дня и ночи. Айран - прохладительный кисломолочный напиток, которому более 15 веков.

Продукция изготавливается из 100% натурального молока. Состав продукта: молоко нормализованное, вода питьевая, соль пищевая, поваренная, турецкая закваска. Пищевая ценность (содержание в 100 г. продукта): Жира 2 г. Белка 1,4 г. Углевода 2,5 г. Энергетическая ценность 33,6 ккал (жирность- 2%). Срок хранения Айрана при температуре от +2'C до +6'С = 15 - 20 суток.


Где в Москве можно купить качественный, классический Йогурт и Айран?


Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках: г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87.

Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

 

---

Top Spirulina - так называется Спирулина

2016-06-27 10:01:02 (читать в оригинале)

100 грамм - Спирулина улучшает обмен веществ, усиливает иммунитет, понижает опасность появления онкологических заболеваний, выводит шлаки и токсины из организма, наполняет питание кормящих матерей всеми необходимыми минералами и витаминами.

На российском рынке нет недостатка в Спирулине, ее полно. Но после детального изучения всех образцов спирулины, мы пришли к выводу что Спирулина - Spiruline рознь. Мы остановили свой выбор на Спирулине - Top Spirulina (топ спирулина). Кратко объясним почему, ни у каждой Спирулины есть сертификаты мирового образца, подтверждающие её органическое происхождение и прочие очень важные аспекты. Как вы понимаете у Top Spirulina с документами все отлично и отзывы людей которые знают про спирулину все и употребляют ее много лет, положительные!

И так зачем нужна Спирулина человеку? Спирулина содержит сбалансированный белок (восемь незаменимых аминокислот), углеводы, жиры, комплекс легко усваиваемых витаминов группы В, РР, Е, С, набор фотосинтетических пигментов-антиоксидантов: β-каротин (желтый), фикоцианин (синий), а также хлорофилл «а» (зеленый), γ-линоленовую кислоту, содержащуюся преимущественно в материнском молоке, все жизненно необходимые человеку макро- и микроэлементы. Польза от спирулины очевидна!

Питайтесь правильно!

1. 70% всех визитов к врачам связаны с нарушениями питания.
2. Инфаркт, рак, инсульт, диабет - 50% смертельных исходов связаны с неправильным питанием.
3. Сегодняшнее поколение детей – первое за всю историю, у которого ожидаемая продолжительность жизни меньше, чем у их родителей.
4. Наибольшее количество жалоб на здоровье - жалобы на хроническую усталость.
5. По статистике, европейцы живут на 10–15 лет дольше!

Цена может НЕ значительно "колебаться", в связи с изменениями курса валют и прочими «шалостями» мировой буржуазии, пожалуйста - уточняйте цену по телефону. Если разница в несколько российских рублей вас очень-очень смущает, приезжайте мы сделаем вам Хорошую скидку!

Скидка для покупателей с liveinternet.ru -10%!!!

Скидка -10% свем покупателям с liveinternet и по дисконтным картам: VegCard, Био-Ника, Социальная карта москвича и карта Студента.

У нас очень много, других полезных для здоровья всей семьи - товаров и продуктов.

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и выходные.

---

Британия выходит из ЕС, начинается принцип Домино!

2016-06-24 17:42:18 (читать в оригинале)

Теперь скорей всего европа посыпется как домино!!! Скупай валюту, прячь в мешки. Бывший посол США в России назвал Brexit победой Владимира Путина...17:27 Администрация США должна предпринять усилия для того, чтобы выход Великобритании из ЕС не оказал негативного воздействия на американские национальные интересы, заявила кандидат Демократической партии на пост президента США Хиллари Клинтон.
17:19 Президент ФРГ увязал Brexit с необходимостью защищать ценности ЕС.
17:17 Решение большей части населения Великобритании о выходе страны из Евросоюза наносит очень сильный удар по идеям и формулам десуверенизации государств в Европе, которые длительное время доминировали в мышлении большей части политического класса и деловых элит ЕС, заявил ТАСС академик РАН, бывший секретарь Совета безопасности РФ Андрей Кокошин.
17:10 Франция и Германия готовы 25 июня представить совместную инициативу по дальнейшему развитию Евросоюза с учетом результатов референдума в Великобритании.
16:48 Фондовые торги в США открылись падением на фоне итогов референдума в Великобритании.
16:47 В Еврокомиссии появится пост комиссара по "брекзит".

---

Живица таежная – средство надежное!

2016-06-21 10:59:15 (читать в оригинале)

ЭкоМагазин БИО-НИКА рекомендует: Лиственница сибирская, или Larix sibirica – совершенно уникальный вид хвойных деревьев. Растет сибирская лиственница на северо-востоке европейской части России, на Урале, в Западной, Восточной Сибири, на Алтае и в Саянах.

В среднем это дерево живет от 500 до 900 лет, а его древесина считается ценнейшей породой.

Почему?

Из-за своих свойств, конечно же.

Лиственница стойка к нападению насекомых-древоточцев. Точнее, последние на нее и не покушаются вовсе.

Там, где необходимы материалы, стойкие к гниению, используют лиственницу. Помните, что Венеция стоит на лиственничных сваях?

Строения из лиственницы сохраняются в целости столетиями.

Причина столь уникального поведения древесины в том, что она пропитана смолой, то есть – живицей. При повреждении дерева эта смола вытекает наружу, застывает и становится доступной для людей.

Живица лиственницы – это сильнейший природный антисептик и антиоксидант. Наши мудрые предки использовали ее для чистки зубов (когда не было еще зубных щеток и паст). С ее же помощью они заживляли раны, лечили простуду, воспаления, боролись с паразитами. А вообще, название «живица» произошло от слова «жизнь», так что в первую очередь смолой лиственниц предки повышали свои жизненные силы!

В маленьких таежных поселках живица и сегодня – первое средство для сохранения здоровья. Ну, а в городских аптеках можно приобрести жевательную резинку «Живица таежная» от «Зеленого доктора». «Живица таежная» - это, по сути, смола лиственницы. Ее собирают умельцы в Хакасской тайге. Они же отделяют непосредственно смолу от кусочков коры. Затем эту смолу слегка подсушивают (так, чтобы она не прилипала к зубам, но при этом в ней сохранялось некоторое количество скипидара – не менее полезного для организма, чем сама живица). Затем ее разрезают на небольшие кусочки-таблеточки, упаковывают и – отправляют в города.

Никаких вредных примесей нет в «Живице таежной»: консервантов, усилителей вкуса, красителей, искусственных клеев и т.д. Она не только очищает зубы от остатков пищи, но и подлечивает десны, избавляет от изжоги, восстанавливает кислотно-щелочной баланс. Кстати, сейчас, когда лютуют ОРВИ, «Живица таежная» может внести свой вклад в защиту вашего организма: просто разжуйте кусочек живицы и держите его во рту.

Кроме того, существует масса рецептов приготовления гомеопатических средств из «Живицы таежной» - для профилактики и лечения заболеваний самых разных органов. Но об этом – в следующих статьях.

Адрес ЭкоМагазин БИО-НИКА в Сокольниках:

г.Москва, м. Сокольники, Сокольническая площадь, дом 4 А, Т.Д. "Русское Раздолье", 2 этаж, павильон № 235 (рядом находится лифт). Узнать о наличии интересующих вас товаров можно по телефону ЭкоМагазина: 8 (495) 783-26-87. Мы работаем ежедневно с 10:00 до 20:00 в праздники и в выходные!