ITDalee Голосов: 4 Адрес блога: http://www.liveinternet.ru/users/itdalee/ Добавлен: 2007-10-28 15:41:55 блограйдером jolly_m

Тюльпаны акварелью от Krzysztof Espero Kowalski

2014-07-23 14:00:04 (читать в оригинале)

источник

---

Витамины для родителей и старшего поколения

2014-07-21 13:00:02 (читать в оригинале)

Очень важно приучить родителей пить витамины, а главное - не бояться их. Когда я первый раз заказала себе кучу баночек с БАДами и добавками, забив отдельную полочку в холодильнике, мама была в праведном ужасе. Но со временем, подробно объяснив и расписав, для чего каждая таблеточка, как пить и зачем пить, она стала смотреть на все это с пониманием, а затем - и с интересом. И наконец-то после моих восторгов от комплекса Rainbow Light Women's One, поступил неуверенный запрос в стиле "Ребенок, а закажи и мне что-нибудь такое". Очень важно приучить родителей пить витамины регулярно. Тут к каждым мампапам свой подход. Мою матушку удалось взять наглядным сравнением состава отечественных витаминов и хербовских. И главное - цен. Стоимость в конечном счете стала последним аргументом тк, как ни крути, все родители экономят копеечку на своем здоровье. 

Общие мультивитаминные комплексы

Я писала подробный отзыв про женские витаминки, которые брала для себя. Собственно, глядя на них и возымевший результат, мама захотела подобное и себе. Я выбрала немножко другие - Rainbow Light для активных людей от 50 и старше. Но можно подобрать и другой "общий" вариант, например мультивитаминные комплексы от BlueBonnet или Solgar. 

Для профилактики суставов

Хондроитин сульфат (Glucosamine Chondroitin MSM) - строительный компонент хрящевой ткани суставов. Подробно про него можно почитать тут. Его часто пьют спортсмены, у которых характерно хрустят косточки во время  упражнений. На хербе очень много бадов, где в составе числится хондроитин сульфат. В более-менее чистом виде можно найти у Solgar и Doctor's Best.

Для вен и сосудов

Рутин или витамин Р брала для мамы тк у нее ужасные вены на ногах в очень запущенном состоянии. Рутин воздействует в основном на капилляры и вены, нормализуя состояние стенок, увеличивая их прочность и эластичность. Прием рутина рекомендован при венозной недостаточности (отеках и болях в ногах как следствие), при варикозном расширении вен и в качестве вспомогательного лечения после склеротерапии вен и удаления варикозных узлов. Заказала на пробу и для профилактики Nature's Plus Rutin (500 mg). Сама особенного эффекта не заметила, но маме понравилось - уменьшилась боль в самых больших узлах, особенно заметно после рабочего дня. Поэтому заказала повторно улучшенный комплекс с более высокой дозировкой - Nature's Plus Biorutin (1000 mg).

Для зрения 

С витаминами для зрения в наших аптеках просто безобразие. Ейбогу, хоть иди в лес и собирай чернику ведрами. Например, в Витруме и вместо стандартизованного по антоцианидам экстракта черники указан порошок или измельченная пудра ягод черники, хотя на зрение действуют именно антоцианиды из экстракта. Лютеин, который тоже очень полезен для зрения, в одной таблеточке Окувайта или Компливите 2-5 мг, хотя для эффективного результата требуется не менее 10-12 в день. Если сравнивать дозировку компонентов и количество таблеток в курсе, хербовские витамины значительно выигрывают. В том числе - в цене. В комплекс витаминов для взрослого человека обязательно должны входить лютеин в комплексе со всеми видами натуральных каротиноидов (для защиты глаз), концентрированная черника (для восстановления зрения) и омега 3 (для здоровой сетчатки).

Solgar, Lutein Carotenoid Complex, 30 Veggie Caps - комплекс обеспечивает максимальную защиту хрупких клеток сетчатки и антиоксидантную защиту глаз, регулярно находящихся под воздействием солнечного света. Комплекс содержит 15 мг лютеина, 2500 ед. натурального бета-каротина и 29 мкг смеси натуральных каротиноидов. Чтобы лютеин усваивался эффективно, нужно обязательно вместе с ним принимать все остальные каротиноиды, что и есть в этом комплексе. 

Solgar, Bilberry Berry Extract, 60 Veggie Caps -  про экстракт черники для улучшения зрения можно прочитать тут. Из современных экстрактов черники самые лучшие - стандартизованные экстракты, которые содержат определенное количество действующего вещества, - то есть на этикетке не должно быть указано просто «экстракт черники». Для экстракта черники стандартизацию проводят по антоцианам (антоцианозидам). Высокая концентрация антоцианов черники в сухом экстракте составляет 25-36 %. В этой баночке 1 капсула содержит 60 мг стандартизованного экстракта черники (в котором 15 мг чистых антоцианов) и 200 мг порошка ягод черники. Экстракт концентрированный, в день нужно принимать всего 1-2 капсулы для профилактики и 5-6 капсул для лечения. Цена этой упаковки - около 350 рублей за 60 капсул, а не 20-30 таблеток по аналогичной цене в наших аптеках. 

Где-то прочитала, что на остроту зрения очень сильно влияет докозагексаеновая кислота - эссенциальная жирная кислота входящая в состав омега-3, которую получают из рыбьего жира. Она просто необходима для зрения и влияет на сетчатую оболочку глаза, особенно у детей и младенцев, повышая остроту зрения. Омега комплексы вообще полезны, поэтому хорошо бы ее включить к комплекс для восстановления зрения. На хербе очень много вариантов, выбирайте удобный в соотношении цена\дозировка.  

У Соглара есть еще один интенсивный комплекс для глаз черника + гингко + очанка. В составе 13 активных компонентов, которые влияют на здоровье глаз: обеспечивают антиоксидантную защиту чувствительных тканей глаза от солнечного излучения, улучшают ночную видимость, снимают усталость глаз, дают профилактику глаукомы и катаракты, плюс повышают зрение при близорукости. Американцы пишут, что также очень эффективно его принимать при аллергичных глазах и синдроме сухого глаза.

---

ТМ Акварель: отрабатываем мастер-класс от PICTTA

2014-07-18 22:28:24 (читать в оригинале)

Весь процесс состоит из двух этапов:

1) цветная заливка полупрозрачными тонами
2) последующая обводка тонкими линиями более густой краской.

Для этого бумага должна иметь качественный впитывающий слой, чтобы можно было сделать максимально плавные переходы из цвета в цвет. Т.е. она не должна впитывать цвет слишком быстро (как газетная бумага), но и не должна отталкивать цвет и воду, как глянцевая бумага. Также поверхность должна быть достаточно гладкой, чтобы на втором этапе обводки линии получались гладкими и скользящими, с ровными краями. Для хорошего результата подойдет качественный ватман, либо акварельная бумага "скорлупа", натянутая на планшет наизнанку.

Сначала я делаю примерный карандашный рисунок листьев. Легкими линиями прорисовываем основные формы.
Не нужно прорисовывать все зубчики на листьях — в процессе заливки цветом краска сама неровно
ляжет и создаст естественную неровность.

Для такой техники мне удобно рисовать на небольшом формате планшета 30х40 см, сам рисунок не превышает 15х15 см.

Далее начинаем заливку цветом. Я использую в основном чистые цвета из "Ленинградской" акварели. 
Это желтые, оранжевые, розовые, красные и зеленые оттенки. Я не помню их художественных названий,
но на палитре попытаюсь показать именно те цвета, которые буду использовать.

Из кистей мне нужны только колонок №7 для заливки и колонок №2 для обводки.
Палитра — пластиковая, чтобы весь цвет уходил в кисть, а не в бумагу от палитры.

Начинаю с самого светлого листа. Намешиваем желтый цвет и с большим количеством воды начинаю класть цвет, так, чтобы вода стекала вниз. Далее прямо в эту лужу воды я добавляю второй цвет и кисточкой "дотаскиваю" всю лужу до конца. К самому концу добавляю еще немного чистого второго оттенка. Так получается размытый переход.  Теперь нужно оставить всё как есть и не трогать, пока не высохнет.

Дальше таким же образом раскрашиваем другие листы:

Самое главное, это хорошо просушивать каждый фрагмент и не допускать слияния цветов между разными листьями. Дальше снова находим самый светлый кусок и наводим акварель густо, на несколько тонов ярче фонового цвета. Кисточка должна быть острой, в густой плотной краске. Воды должно быть не очень много, чтобы линия была тонкой и не прозрачной, и не так мало, чтобы линия была гладкой, длинной, непрерывной.

Начинаем рисовать жилки на каждом куске разных цветов. Все случайные пятна, какие получились просто берем и
разрисовываем цветами на несколько тонов темнее и ярче. Линия может состоять из нескольких отрезков разных цветов.

Добавляем немного случайных пятен и брызг.

В итоге фотографируем результат и немного обрабатываем в фотошопе: убираем фон, немного подтягиваем цвета,
чтобы не было отличий от оригинала, если фотографировалось в тени или при ламповом свете (как я :( ), а не на улице.

Получаем результат:

Если вам нравятся работы Тани Трубниковой, вот ее блог в ЖЖ, инстаграм и группа в контакте. 

---

Маски для лица Freeman

2014-07-18 15:00:01 (читать в оригинале)

Хоть и прослыву недалекой в бьюти-среде, вынуждена признать - я очень люблю большие банки. Крохотулечка-крем в баночке, размером и толщиной с мой палец, вызывает у меня прежде все кошельковый спазм, когда совершенно не хочется платить космические деньги за 15 грамм средства. Даже если оно супер-пупер ваще крутота. Не могу и все, не доросла еще до таких качественных приобретений. Freeman мне понравились именно за соотношение объема и цены. Нереально огромные тюбики, которые очень неохотно кончаются даже при ежедневном применении. Мало-по-малу я перепробовала почти все. И знаете... начинаю немного иначе смотреть на дорогую косметику в крохотных тюбиках. Потому что размер не всегда имеет практическое значение. 

Глиняная маска для лица "Клубника и шоколад" - первое, что я попробовала у этой фирмы. Точнее - понюхала и не смогла пронести мимо кассы. У маски просто афигенный запах сливочно-шоколадного пудинга, который так и хочется выдавить в рот на манер еды космонавта. Собственно, когда я ее купила, сразу дала понюхать другу сердешному, чтобы он чего доброго не сожрал ее втихаря в ванной. В принципе, маска вообще бесполезная [смеется]. Какого-то эффекта от применения я вообще не заметила - ни хуже ни лучше. Хоть средство на глине, она вообще не ощущается как таковая. Во время нанесения хорошо мажется, не стягивает, не сохнет коркой с трещинками. Маска и маска. Вот только пахнет так, словно ты лежишь в шоколадной ванне. Из-за запаха ее очень приятно наносить и держать на лице, баловство чистой воды, но какое вкусняшество...!

Гель для умывания "Киви и Йогурт" получила в подарок. И нифига не поняла, что это такое и куда его употреблять. Я перечитала кучу отзывов, пытаясь разобраться, что я делаю не так. Потому что это средство вообще очень странное: оно не пенится, не мылится, не густое и не жидкое, не гель и не молочко... Наносишь на лицо и гоняешь эту жидко-сопливую массу туда-сюда. Тк оно не пенится вообще не понятно, есть ли эффект. После смывания нет ощущения липкости\жирности, но и чистоты нет. Некоторые девочки писали, что его нужно использовать на ватный диск для снятия макияжа, но, честно, я не отважилась наносить это на глаза... 

Увлажняющая маска для лица с экстрактом ягоды Годжи брала для мамы на пробу, в поисках увлажняющего средства, которое можно нанести на лицо, пока релаксируешь в ванной. Маме не понравилось, мне как-то тоже. Какого-то увлажнения или просто приятного ощущения маска не дает. Неприятностей тоже нет, но как-то... ни о чем. Я уже хотела потихоньку избавляться от тубы, но как-то однажды очень сильно перегрелась на солнце. Пока лежала в ванне, нанесла эту маску на сгоревшие плечи и мне очень понравился эффект! Заметно успокаивает, снимает стянутость и сухость раскрасневшихся мест. Собственно, я использовала эту маску каждый раз, пока не сошла краснота. И у меня ни разу не облезла и не зашелушилась кожа. Но это единственное применение, что я нашла...

Глиняная маска для лица "Мята и лимон" - ода радости! Я очень люблю глиняные маски, вот просто очень-очень. Белая и голубая глина магически действуют на мою склонную к жирности кожу и расширенные поры. Эта маска и разряда того "вау эффекта", когда вот они были поры, а вот оно личико, гладкое и чистое, как яичко. Конечно, эффект действует часа 3-4, не больше, но до чего же приятно! Маска довольно сильно освежает, поэтому наношу довольно далеко от глаз, иначе пары мяты [не знаю как назвать это] заставляют слегка слезиться глаза. Собственно, пока это лучшая глиняная маска из тех, что мне доводилось пробовать в масс-маркете. 

Очищающий крем-скраб для лица "Абрикос" взяла после отзыва la_fourmi. Отношение к скрабам у меня довольно противоречивое. С одной стороны мне чисто психологически нравится безусловное ощущение чистоты и отшелушивания. С другой, пользоваться скрабом с проблемной кожей вообще чревато - большой риск разнести заразу из одного прыщика по всему лицу. Так что если в уходе нет какого-то антибактериального и противовоспалительного компонента, скраб лучше не использовать. Эту тубу я купила еще в начале февраля и до сих пор не израсходовала. Скрабирующие частички хотя и выглядят как дробленые абрикосовые косточки, на самом деле очень мягкие и не грубые. Запах очень приятный и напоминает свежие абрикосики, а не приторное засахаренное варенье. 

Смягчающий бальзам для ног "Перечная мята и Слива" взяла потому, что летом без таких средств мои ноги превращаются в не пойми что. Обувь без каблука, быстрый душ вместо распаривающей ванны, долгие прогулки пешком - пяточки грубеют... Бальзам очень-очень густой. Не знаю, но у меня сложилось ощущение, что он впитывается именно в ножки, а не в руки, которыми массируешь. Потому что после нанесения пяточки очень-очень мягкие, согретые и ухоженные, а руки не жирные и не липкие. Собственно, оказавшись в Питере с его брусчатками  и гранитными мостовыми я очень пожалела, что бальзам остался дома : ) 

Как вам продукция Freeman? Расскажите о своих любимчиках?

---

Кошмар и ужас в технике по-мокрому

2014-07-17 14:00:05 (читать в оригинале)

Упражнения в технике мокрым по мокрому вызвали у меня буру эмоций, среди которых особенно преобладали негодование, ужас, брезгливость и категорическое недовольство. Конечно, все дело в том, что я категорически не умею так рисовать. Но будем откровенны - и не хочется учиться.Вид расплывающейся краски за пределы того что ей было отведено вызывает у меня нервное подергивание и судорожные попытки спасти положение. Все это такое нечеткое, неконкретное, размытое и некрасивое, что прям вот фу-фу-фу. После рисования этой козюленьки у меня был настоящий стресс и долгое дерганное напряжение. Там, где нормальные люди расслабляются, отпуская ситуацию и давая рисованию некоторую вольность, у меня предынфарктное состояние. Можно, я больше не буду рисовать мокрым по мокрому? [смеется]

Следующее задание Творческого марафона тоже будет связано с мокрой техникой, но только в качестве начального этапа. Будем отрабатывать мастер-класс от PICTTA, раз уж я не смогла попасть на ее ботанику.