ХАДУ - оздоровительная гимнастика для спины, суставов и всего организма. Гимнастика Хаду – прекрасный инструмент для любого человека, решившего изменить свою жизнь к лучшему. Техника выполнения гимнастики Хаду прекрасно описана на сайте автора, Звиада Арабули.

Однако, по нашему мнению, Звиад Арабули опустил некоторые ключевые моменты, которые необходимо учитывать при выполнении омолаживающей гимнастики Хаду. Автор данной гимнастики делает акцент в основном на физические аспекты практики, немного касается дыхания и эмоционального состояния, в котором необходимо выполнять упражнения. Поэтому мы решили открыть некоторые секреты выполнения омолаживающей гимнастики Хаду.

Омоложение – это процесс, когда соотношение молодых клеток к старым постепенно переходит в пользу молодых. В этом смысле омолаживающая гимнастика Хаду, как её называет автор Звиад Арабули, скорее является гимнастикой восстанавливающей, приводящей организм в порядок, даёт возможность добиться гармоничного телосложения, нормализации веса, является прекрасным комплексом, дающим необходимую суточную нагрузку нашим мышцам, суставам, связкам.

Это, по сути, приводит к сильному замедлению процессов старения. А сочетание выполнения гимнастики Хаду с сознательным набором энергии и другими йоговскими методами делает гимнастику Хаду действительно омолаживающей гимнастикой.

Читать дальше...

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны
Часть 38 - Хаду - гимнастика, которая продлевает жизнь!

История Гюльчатай продолжается.
 Прошло несколько лет со свадьбы героев.
Витя и Гуля живут душа в душу и воспитывают маленького Сашку. Их счастье омрачает лишь отсутствие общих детей.

Год выпуска: 2014

Жанр: Мелодрама

Выпущено: Россия, Гамма-продакшн

Режиссер: Роман Просвирнин

В ролях: Саёра Сафари, Евгений Пронин, Иван Жидков, Ирина Розанова, Марина Яковлева, Алексей Макаров, Владимир Бадов, Ирина Гавра, Александр Сергеев

Смотреть онлайн Гюльчатай. Ради любви

Масленица, пожалуй, единственный праздник, сохранивший истинный дух древней Руси. Шумные веселые народные гуляния, яркие наряды, богатый стол – воплощение широкой русской души.

Анимации на масленицу

Статусы про Масленицу

Открытки на масленицу

Семидневное веселье посвящено проводам холодной зимы и заканчивается символической встречей весны. Половина случайных прохожих скажет, что это языческий праздник, другая, что православный. Все они правы. С приходом христианства изменился только день празднования, который определяться в зависимости от начала Великого Поста.

Всю неделю положено есть блины, причем все дни имеют особое значение. В один день следует угощать золовок, в другой – отправиться в гости и т. д. Блины не получится заменить пирожными и круассанами. Они – часть ритуала, частичка призываемого на холодную землю Солнца. Согласно поверьям, не встретивший достойно Масленицу весь год проживет несчастным и замерзшим.

Каждый день Масленицы имеет свое особое значение.

Понедельник — встреча. К понедельнику достраивали качели, балаганы. Начинали печь блины. Первый блин отдавался нищим на помин усопших.

Вторник — заигрыши. Парни и девушки приглашали друг друга покататься с горок, поесть блинов. Звали родных и знакомых.

Среда — лакомки. В этот день зять приходил «к тёще на блины». Кроме зятя тёща приглашала и других гостей.

Четверг — широкий разгул. С этого дня народ предавался всевозможным потехам: ледяным горам, балаганам, качелям, кулачным боям.

Пятница — тёщины вечерки. Теперь уже зять приглашал в себе гости тёщу и угощали ее блинами.

Суббота — золовкины посиделки. Молодая невестка приглашала в гости золовку (сестру мужа). В этот день невестка должна подарить золовке какой-нибудь интересный подарок.

Прощеное Воскресенье. В последний день Масленицы просят друг у друга прощения, кланяются в ноги, освобождаясь от грехов перед Великим постом. В ответ нужно сказать: «Бог простит».

Отпраздновав, как велит обычай, удивишься тому, что успел всех посетить, угостить и как положено, в Прощеное Воскресенье, все простил.

Рецепты блинов на масленицу

Блины с припеком

Блины с грибами

Маковые блинчики

Блинчики с заварным кремом

Блинчики с яблоками

Закуска «Свечи» из блинчиков

Блинчики гречневые

Красные блины

Шоколадные блинчики

Хатха-йога – это комплекс различных упражнений, которые помогают человеку поддерживать ясность ума, бодрость тела и здоровье организма в целом.

Асана в переводе с санскрита означает «поза». Изначально асана означала сидячую позу хатха йоги, которая использовалась для практик медитации. А дословное значение этого слова — просто «сидение», коврик для медитации.

Польза от хатха-йоги

• этот вид гимнастики поможет вашему здоровью, устраняя разные болезни тела;
• йога помогает выйти из стрессовых состояний, борется с малоподвижным образом жизни, постепенно избавляет от вредных привычек в питании;
• практика хатха-йоги тренирует мышцы, связки и суставы, делает тело сильным и выносливым;
  данный вид йоги отлично снимает напряжение;
• также методика очищает энергетические каналы человека и учит внимательнее относиться к своему здоровью;
• у занимающегося хатха-йогой на протяжении всей жизни сохраняется потенциал во всех сферах жизни – отношениях с людьми, работе и творчестве.

Смотреть видео

Серия сообщений "Фитнес":
Часть 1 - Упражнения для ягодиц
Часть 2 - Расчет индекса массы тела
...
Часть 35 - Топ-8 жиросжигающих упражнений
Часть 36 - Упражнения Пилатес
Часть 37 - Хатха йога. Упражнения и асаны

Для вас, мужчины, выпала нелегкая задача
Защитниками быть для нас, а значит,
Мы с 23-м всех вас поздравляем,
Всех радостей земных для вас желаем!
Пусть каждый миг искрится светом ярким,
А жизнь подарит множество удач-подарков.
Желаем жить с весельем, интересно,
Открыть всё в мире то, что неизвестно,
Найти свои пути и жизни цели,
И сделать всё, что раньше не успели.
Пусть радостью, любовью дом сияет,
Ну, а судьба успехами одарит! 

Открытки с 23 февраля

СМС с днем защитника Отечества

Статусы на 23 февраля

Есть день прекрасный в феврале,
Когда мужчин мы поздравляем.
Нет "Дня мужчины" на земле,
Но мы ошибку исправляем.
Сегодня Вам свою любовь
Несем мы полными горстями.
Мужчины, жизнь без Вас пуста,
Тому есть грустные примеры.
Для Вас вся наша красота,
В любовь мы не теряем веры.
Для Вас помада на губах,
Мы волосы завивкой губим.
И на высоких каблукам
Спешим мы к тем, кого мы любим.

Спасибо за мужество, доблесть сердец.
Спасибо за мир и покой на планете.
Спасибо родной и любимый, отец,
За то, что любимы и счастливы дети.

Мы вами гордимся и каждого чтим.
И помним всех тех, кто домой не добрался.
Мы память о каждом солдате храним,
Что землю беречь до смерти поклялся.

Мы вас поздравляем, глотая слезу.
Спасибо, родные, за вашу победу.
Вы верили в Родину и Звезду,
И знали, что дома вас ждут к обеду.