Какой рейтинг вас больше интересует?
Как сделать фигурное боке? Уроки фотографии
2013-11-27 11:18:39 (читать в оригинале )
Это цитата сообщения lach
Оригинальное сообщение Как сделать фигурное боке? Уроки фотографии
Фигурное боке – отличный способ разнообразить вечерний или ночной сюжет и создать праздничное настроение. Новый год не за горами – самое время к нему подготовиться. Добиться этого эффекта совсем несложно – достаточно изготовить фильтр из обыкновенной черной бумаги.
Салаты на Новый год
2013-11-25 13:36:47 (читать в оригинале )
Это цитата сообщения lach
Оригинальное сообщение Салаты на Новый год
Новый год уже не за горами, и многие хозяйки начали к нему заранее готовиться. Продумывается сервировка новогоднего стола 2014 года, планируется что приготовить на новый год чтобы удивить гостей.
Продумывая салаты на Новый год 2014, помните, что по восточному календарю следующим годом будет год синей деревянной лошади. Питается лошадка только свежей натуральной пищей. Поэтому не отказывайтесь от разнообразных овощных салатов и используйте как можно больше зелени.
Салаты на Новый год Салат » Праздничный «
Салат » Столичный » с яблоком
Салат из морепродуктов с помидорами
Салат » Царский «
Салат » Красная шапочка «
Швейцарский новогодний салат
Слоеный салат со шпротами
Салат Оливье
Салат «Гнездо глухаря»
Салат «Сельдь под шубой»
Салат с семгой и сыром
Салат «Грибная полянка»
Салат с кальмарами «Ласточкины гнезда»
А посмотреть варианты праздничного украшения салатов на новый год 2014 можно на видео.
VIDEO
Принципы золотого сечения в фотографии
2013-11-25 12:56:06 (читать в оригинале )
Это цитата сообщения lach
Оригинальное сообщение Принципы золотого сечения в фотографии
Соблюдение принципов золотого сечения в композиции фотоснимка – главный способ получения эстетически приятной взгляду зрителя фотографии. Однако в фотографии чаще всего применяется упрощенный принцип золотого сечения - правило третей. Согласно этому правилу, кадр необходимо делить на три равных части по горизонтали и по вертикали, так, чтобы в результате получилось девять секторов. Для получения наиболее выигрышной композиции, необходимо расположить главный объект в кадре на одной из четырех точек пересечения решетки. Почему надо помещать объект в линию или точку золотого сечения? Из психологии восприятия известно, что элемент сцены, помещенный в точку золотого сечения, привлекает на себя наибольшее внимание зрителя. Этим, безусловно, надо пользоваться для подчеркивания интересных, несущих смысловую нагрузку элементов сцены, или, наоборот, не помещать туда бессмысленные, несоответствующие художественному замыслу элементы. Если поместить линию горизонта вдоль верхней линии решетки даст соотношение ландшафта и неба 2:1 и выделит передний план сцены, а расположение по нижней линии решетки даст соотношение 1:2 и выделит небо. При фотографировании ландшафта многие фотографы имеют обыкновение располагать линию горизонта по центру, в результате получается очень статичная композиция. Особенно это заметно при съемке симметричных зеркальных композиций, например, озера. Боковое оформление кадра. Попробуйте поместить на левую или правую границу кадра какой-нибудь вертикальный объект для того, чтобы внимание зрителя не уходило «за кадр». При съемке портретов правило третей используется, чтобы привлечь внимание к глазам. Для этого любой глаз или область между глазами должна располагаться по правилу третей. Однако, хотя правило «золотого сечения» оказывает большую помощь при выстраивании композиции, никогда не нужно вписывать изображение в это правило насильно.
Читайте больше о фотографии на сайте hdr-photo.ru
Освещение в фотографии. 25 подсказок от Nikon
2013-11-23 10:29:28 (читать в оригинале )
Это цитата сообщения lach
Оригинальное сообщение Освещение в фотографии. 25 подсказок от Nikon Мы продолжаем серию подсказок Nikon и, на этот раз, предлагаем вам 25 подсказок об освещении, адресованных продвинутым пользователям и профессионалам. О вспышках 1. Заполняющая вспышка При съёмке на улице в дневное время воспользуйтесь заполняющей вспышкой, чтобы глаза «снимаемого» слегка искрились. Даже в яркий солнечный день заполняющая вспышка может выровнять освещение, чтобы получился более приятный снимок. 2. Фильтры Поэкспериментируйте с различными эффектами вспышки. Попробуйте установить перед вспышкой цветной желатиновый фильтр. Вы удивитесь тому, насколько сильно эта «капля цвета» может изменить весь вид снимка. 3. Внешние вспышки Внешние вспышки (Speedlight) позволяют сделать свет более приятным для глаза за счёт изменения угла вспышки. Для этого можно направить её на потолок или стену сбоку, создав так называемый «отражённый» свет. Это обеспечит более равномерное распределение по всей области, сделав снимок естественнее. 4. Настройка Speedlight Настройте синхронизацию вспышки Speedlight по задней шторке. При этом вспышка будет срабатывать в конце экспозиции, а не в начале, что позволит создать интересные полоски и эффекты для движущихся объектов. 5. Режимы Поэкспериментируйте с различными режимами вспышки, предусмотренными в фотокамере и вспышке Speedlight. Технические советы 6. Длинная выдержка Для съёмки с очень длинной выдержкой при ярком свете используйте нейтральный фильтр или круговой поляризационный фильтр. Фильтры «навинчиваются» на объектив фотокамеры или подсоединяются с помощью держателя к его фронтальной части. Поскольку на датчик будет попадать меньше света, эти тёмные фильтры позволят снимать при значительно более длительной выдержке, чем обычно. 7. ISO в помещении В помещении увеличивайте значение ISO (чувствительность) и обопритесь на стол или стену, чтобы изображение не получилось смазанным. Если в объективе предусмотрена функция VR (подавление вибраций), убедитесь, что она включена. Сделайте несколько снимков, чтобы гарантировано получить хотя бы один хороший. 8. Баланс белого В цифровых фотокамерах баланс белого можно менять на ходу, но если источников света несколько, выбрать правильную настройку не так-то просто. Сделайте несколько снимков с разным значением баланса белого и определите, какой из них выглядит лучше. Фильтры 9. Отражение Используйте поляризационный фильтр, чтобы уменьшить или полностью исключить отражение от стекла. Это отлично работает, когда в кадре присутствуют окна магазинов или стёкла автомобилей. Но придётся «заплатить» более длительной экспозицией, поскольку количество света уменьшается почти на две ступени. 10. Цвет неба Воспользуйтесь круговым поляризационным фильтром, чтобы подчеркнуть насыщенный синий цвет неба. Установите фильтр на объектив, а затем поворачивайте передний элемент, контролируя через видоискатель достижение нужного эффекта. Оборудование 11. Штатив Штативы позволяют продлить время съёмки в темноте. Выключите вспышку, чтобы фотокамера использовала длинную выдержку (обеспечивающую длинную экспозицию), а затем воспользуйтесь автоспуском, чтобы случайно не пошевелить камеру и избежать смазывания изображения при нажатии спусковой кнопки затвора. При съёмке с длинной экспозицией кабель дистанционного спуска затвора будет как нельзя кстати. 12. Бленда Всегда пользуйтесь блендой (если она есть) или приобретите её (если её нет). Бленда не только хорошо помогает устранить блики, она позволяет избежать ухудшения контраста изображений, а также защищает переднюю часть объектива от дождя и снега. 13. Рассеиватели Если бленды недостаточно, чтобы уменьшить засветки от солнца, попросите, чтобы кто-нибудь подержал кусок картона или другой предмет прямо над объективом (убедитесь, что этот предмет не виден в видоискателе). 14. Экспериментируйте Поэкспериментируйте, смягчая окружающее освещение различными способами. Занавесьте окно простынёй, чтобы рассеять солнечный свет. Попробуйте использовать большой лист картона с прикреплённой к нему алюминиевой фольгой, чтобы создать отражатель, который позволит пролить свет на затенённые области. Природа 15. Небо Если вы пытаетесь навести фокусировку на небо при ярком солнечном свете, установите для коррекции экспозиции значение -1, чтобы сделать изображение и небо немного темнее. Эта функция корректирует показания измерений, уменьшая количество света для экспозиции. Если на переднем плане есть объект, убедитесь, что он не стал слишком тёмным. 16. Песок или снег Снимая яркий песок или снег, поэкспериментируйте с настройкой коррекции экспозиции (кнопка «+/–») фотокамеры. Установите значение +1, чтобы сделать изображение ярче. Зачастую это позволяет улучшить вид песка или снега. 17. Вода Когда снимаете водную гладь, используйте поляризационный фильтр, чтобы уменьшить блеск. Это позволит повысить контраст изображения в целом, сделав цвета глубже и живее. 18. Гроза Съёмка во время грозы может быть просто восхитительной. Воспользуйтесь штативом и настройте в фотокамере длительную выдержку. В цифровых зеркальных фотокамерах 15 секунд — это вполне неплохое начало, но выдержку можно увеличить и до 30 секунд. Кроме того, можно задать выдержку от руки (затвор остаётся открытым столько, сколько вы удерживаете нажатой спусковую кнопку). Поскольку сложно угадать, когда ударит молния, продолжайте съёмку, чтобы получить идеальные результаты. И не забудьте о штативе! Иначе снимки получатся смазанными. 19. Молния Наведите фотокамеру до того, как ударит молния. Не забывайте, что объектом съёмки является небо, поэтому нужно навести камеру на впечатляющие облака, а затем надеяться, что молния ударит именно в этом месте. Следите, чтобы горизонт был в нижней трети кадра, а небо занимало две верхние трети. 20. Костёр В свете костра можно сделать отличные снимки, но помните, что если костёр попадает в кадр, результаты замеров фотокамеры могут оказаться ошибочными из-за яркого огня. Скомпонуйте кадр и измерьте экспозицию по другим предметам, чтобы получить правильный результат. 21. Ночь При съёмке ночных пейзажей используйте малое значение ISO (400 или меньше, если это возможно), установив фотокамеру на штатив. Откройте диафрагму до f/4 или f/5,6. Это позволит сделать снимок отличного качества со всеми деталями. Помните о том, что ночным снимкам, как и дневным, нужен объект съёмки. Портреты 22. Силуэт Если объект съёмки освещён сзади, возможно, на снимке будет виден лишь силуэт. Если это именно то, что нужно, тогда отлично! Если нет, воспользуйтесь заполняющей вспышкой или коррекцией экспозиции (попробуйте выбрать +1). 23. Съёмка модели Если у вас в арсенале есть штатив, осветительные приборы или кронштейны, установите приспособления, фон и экспозицию для портрета ещё до того, как в кадре появится объект съёмки: это позволит полностью сосредоточиться на объекте после его появления. Так вы сможете установить более тесный контакт с тем, кого снимаете, и помочь ему или ей принять нужную позу вместо того, чтобы возиться с оборудованием. Эффекты 24. Блестящие объекты Чтобы сфотографировать блестящие объекты, установите вокруг них световой тент из полупрозрачной или прозрачной ткани. Вспышки Speedlight следует разместить за пределами светового тента. Это позволит уменьшить тени и отражение. 25. Сияние Чтобы добиться эффекта сияния, который часто встречается на снимках, используйте минимально возможную диафрагму на фотокамере (обычно это f/16 или f/22) и снимайте против солнца. При съёмке против солнца на изображении иногда появляются блики, но этот эффект может сделать его особенно привлекательным. Сделайте набор кадров — попробуйте запечатлеть сияние с бликами и без них.
Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!
2013-11-22 14:19:08 (читать в оригинале )
Это цитата сообщения lach
Оригинальное сообщение Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально! Женская грудь - это одна из наиболее чувствительных и нежных частей тела. Каждая представительница прекрасного пола желает иметь роскошную грудь красивой форы. Со временем грудь постепенно теряет упругость. Существует несколько методов, позволяющих, предотвратить потерю объема и вернуть её былую форму. В первую очередь, следует правильно подбирать бюстгальтер. Слишком большой лифчик может привести к обвисанию, а слишком маленький - к нарушению процесса кровообращения. Упругая грудь остается такой только в подходящем по форме и размеру белье. Есть специальные бюстгальтеры, предназначенные для занятий спортом, для непосредственного выполнения физических упражнений лучше воспользоваться таким аксессуаром. Дело в том, что во время тренировки кожа молочных желез растягивается намного активнее, чем при ведении обычного образа жизни.
Спортивные упражнения
Помимо вышеуказанных рекомендаций существует несколько дополнительных правил для сохранения упругости груди.
1) Не следует загорать топлес. Под действием ультрафиолета чувствительная кожа груди быстрее стареет, на ней начинают появляться пигментные пятна и морщинки в области сосков. Прежде чем отправиться на пляж, желательно нанести солнцезащитный крем.
2)Для повышения упругости груди и придания ей хорошей формы нужно делать специальные упражнения. Есть три простых, но эффективных из них.
Первое - встать лицом к стене и упереться в нее руками. Далее нужно со всей силы давить на нее на протяжении 10 секунд, так будто её нужно срочно передвинуть. Затем можно расслабиться, встряхнуть руки. 10 повторений упражнения будет вполне достаточно.
Второе - надо соединить ладони перед собой на уровне груди, слегка согнуть их в локтях и сильно давить ими друг на друга в течение 4-5 секунд.
Третье - прижать кисти к бедрам, а затем попытаться сомкнуть локти за спиной. Упражнение должно выполняться медленно и без рывков. Соблюдение всех инструкций позволит женщинам сохранить упругость груди не зависимо от возраста.
Многие женщины мечтают иметь осиную тонкую талию. Даже самые запущенные женские формы можно привести в порядок. Для этого существует несколько упражнений с хулахупом (обручем).
Первое - нужно лечь на правый бок. После этого опереться на правую руку, согнуть ее в локте, а левую - положить на бедро. Затем упражнение выполняется в два счета.
1 - приподнимаем тело от пола, опираясь только локтем и бедром. Так нужно продержаться несколько секунд. 2 - вернуться в исходную позицию. Это упражнение оказывается сложным, но эффективным. Начальное количество повторений зависит от самочувствия человека. Это одно из лучших упражнений для получения тонкой талии. Желательно начинать с 10 раз.
Второе - все в школе выполняли упражнения с прокруткой обруча . Нужно просто встать посередине комнаты, поместить хулахуп в области живота и выполнять активные круговые движения. Преимущество этого упражнения заключается в простоте выполнения и эффективности. Тонкая талия - это не несбыточная мечта, а вполне ожидаемый результат.
Обзавестись упругим и плоским животом не так сложно, как кажется. Нужно просто следить за питанием и регулярно выполнять небольшой ряд упражнений. Вот залог получения идеальной фигуры.
Перво-наперво необходимо укрепить мышцы живота. Надо лечь на пол животом вверх и медленно без рывков поднимать ноги, пока угол подъема не достигнет 90 градусов. Ноги при этом должны быть максимально прямыми. Руки должны находиться либо вдоль тела, либо вдоль головы на полу. Это упражнение предназначено для тренировки мышц нижнего пресса, тренировка которых позволяет женщине сталь обладательницей плоского живота.
Второй вариант - лечь в точно такое же положение, согнуть ноги в коленях и поднимать туловище, пока угол ни достигнет 45 градусов. Так тренируются мышцы верхнего пресса.
Выполняя все инструкции, вы можете рассчитывать на красивый, упругий и плоскийживот .
Серия сообщений "Фитнес": Часть 1 - Упражнения для ягодиц Часть 2 - Расчет индекса массы тела ... Часть 21 - 7 способов мотивировать себя к спорту Часть 22 - Как сделать живот плоским быстро, или волшебная гимнастика по утрам Часть 23 - Упругая грудь, тонкая талия, плоский живот - Реально!
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5