GubanovGubano - BLOG.I.UA Голосов: 2 Адрес блога: http://blog.i.ua/user/1232759/ Добавлен: 2009-02-07 19:03:45

Ми нещасне покоління.

2012-07-21 20:03:00 (читать в оригинале)

Вся справа в зламі епох.
Можна підбити підсумки,запросто.
Я веду мову про тих,кому зараз від 25 до 40-ка.
Ті кому ДО не зрозуміють,ті кому ПІСЛЯ-не зміняться,й не жили вони нашим ритмом..
Ми між,іншим саме "моложаве" покоління,ті хто були до нас,в переважній масі були "стариками" в наші роки.а ми он ще по дискоклубам шастаємо.
Причин багато: ми займаємося й спортом,й живемо більш інноваційно,нас не
рухає "стіна",яка блокувала світ.
Але,в чому прикол - вони щасливіщі нас.Хоч й живуть на мізерні пенсії.
Колись були,й саме тому,що існувала примарна "рівність",не було вибору.
А тепер "рватися" кудись - їм не потрібно.Тостестерон вийшов,з віком прийшла пофігістичність.
"Ми живемо погано - наші діти може житимуть!" - вся філософія.При чому,щось
заради тих же "дітей" зробити вважалося чимось негідним,та й не робилося - все було стандартним.До речі зараз допомогти стараються,й деякі живуть тим навіть наші.
Просто чекай й все - чергу на квартиру,машину - будь як всі.
По суті - ми покоління "без приданого".
Ми або здобуваємо,або не маємо.На щастя,вже нащі діти того не побачать,
хоча вже вони оцінюють нас - саме можливістю матеріальних благ,якими ми можемо забезпечити.Все пізнається в порівнянні,й хочемо ми того,чи ні - але
світ не є лиш духовним,він ще й матеріальний.Й на останню складову нам треба "пахати".Не важливо,бізнес чи робота.
Так чи інакше,але ми мусимо "крутитися".Вибору в нас іншого не має.Можливо тим наше "зламне" покоління й сильне,не знаю.Хоча,я розумію,ми переважно вимотані,й хоч сильні усередині,але...ми втомлені.Незадоволені.
Коли ви останнього разу посміхалися щиро?Чесно - я забув коли.
Я забув,що таке почуття спокою чи радості,постійна якась внутрішня тривога не минає.
Я заздрю іноземцям,з якими спілкуюся - в них,от що цікаво,все "устаканено" давно,не існує планок "достатку" та презирства,вони звикли відчувати себе тим,ким є.Я заздрю їх наївності та їх "дитячості".Чесно.
А ми ні.В нас ще існує та заздрість,яка була нам привита під час "рівності".
Тому,що навіть тоді,ви всі пам"ятаєте ми не були рівними,при чому існував
закон "курника"-ті що "зверху" не вважали за людей  з нижчих.Ніколи.Й всі намагалися дертися вгору.
Й що саме нас бентежить?псевдорівність,та намагання "вийти в люди,показати всім".Або як не виходить,то з рештою маси впасти донизу(в нас то була п"янка).
П"є увесь світ.Й проблема алкоголізму глобальна,але те що робилося
в ссср перейшло межу.
Є в нашому поколінні "зламному" такі.Щоправда,я певен,що я не один такий,який в свої 35-ть має ВЖЕ списочок друзів на кладовищах,причому довгий.А списочок "алкашів" який?Я в шоці просто з своїх однокласників.
А ми щасливі,ті що працюємо й вибиваємося "в люди"(зараз то поняття взагалі розмите-мети не видно)?Не дуже.
Ми мусимо працювати,при чому не важливо,що то:робота чи бізнес,але то все
робить нас "озабоченними".Якщо,чесно рідко бачу серед своїх однолітків щасливих підприємців,й що цікаво - достаток ролі майже не грає.
Ти або мусиш "крутитися" та відповідати,або зникни,впади й т.д..
На жаль,щасливих людей мого покоління мізер,ми ціла країна цинічних
та нещирих РЕАЛІСТІВ.
А інакше не можна - затопчуть.
По великому рахунку - мушу визнати,пожити не вдалося.Й навряд чи вдастся.
Жаба з анекдоту,це не просто міфічний звір,вона всіх нас давно дусить.
Ми не вміємо радіти,простим речам,яким радіють щиро за кордоном.
Тому,що підсвідомо,ми не розслабимося - ми б"ємося за виживання,й цей процес не спинити.Ну,хто хоче гарно жити,звичайно - багато,хто давно здався.
Й що,цікаво - ті хто здалися - щасливіші,їм простіш живеться.В них скудний світ,але ... Їм пофіг - вони ніде не рвуться,вони між іншим ПРОСТО живуть чи існують,й так й так вірно.А ми не можемо так,й нас більшість.Ми кудись "рвемося",хоча ніхто з нас не знає куди саме.
За нами йде ще,одне нещасне покоління.Їх поки,що мізер,але вони є.
Це так звані діти багатих.Не думайте,що їм добре,спробуйте побути в "їх" шкурі-
охорона,обмеження в спілкуванні(не годиться водитися з нижчим "сортом"),а серед таких самих...часто виродки.Навчання - за кордоном,повернення сюди вбиває морально.Не думайте,що грощі приносять щастя - там "понтів" більш ніж ви собі гадаєте.
Одним,словом - ми країна нещастя.При чому цілковитого,ми змушенні в кожній дрібниці(наприклад в шлюбі)шукати перспективи.
Звідти й корінь помилок,але не ми в тому винні - ми просто живемо на зламі епохи.
Тому,щасливими й життєрадісними ми не станемо.Або рідко хто.

Не знаю,в черговий раз(покищо планую,але 99% відсотків,що то станеться) я готуюся покидати країну.Причому вперше їду,на так звані "заробітки".
Ну зароблю,то ясно,а що потім?Потім я повернуся,й все знову буде "домашнім".
Певне,щастя я в житті не взнаю.Сумбур,клопіт,боротьба за виживання(а інакше хто підтримає?-ніхто,не має кому).Я ще не поїхав остаточно,але ВЖЕ знову боюся митті повернення.Саме так.Це відчуття неспокою,коли літак заходить на посадку в Бориспіль,й...ти відчуваєш,як хтось буде заздрити,хтось радітиме твоєму минулому успіху,а ти мусиш "тримати високу марку".От цього не переварюю.Я так й не пожив - я "тримав марку".Й не хочу себе обманювати в цьому.
Й я не один такий,-нас ціле покоління.Ні,не невдах,ми просто нещасливі.
Нам просто "пощастило" жити на зламі епохи.Тим що після нас простіше все СПРИЙМАТИ.
Й завершу,тією "совковою" мрією - ну,хай мені не щастить,а вже може діти стануть.Й вірю,в то - інакше сенс життя?
Тому й працюю.Їду,рвуся.Знаю точно - своє життя я прогавив.Хоча воно в мене по великому рахунку,не просто склалося,а взагалі дуже суперове.Мало кому так щастить.
Навіть,коли одружуся - ми разом все одно будемо "битися",створювати засади на майбутнє.Для дітей,не для себе....Що поробиш?Життя.
Але,вже визнаю - щастя я так напевне й не взнаю.Я представник "зламного" покоління постсовка
Присоединенное голосование (голосовать):

• +: 33%, 2 голоса
• -: 67%, 4 голоса

---

Город,лето и дождь...

2012-07-21 19:57:00 (читать в оригинале)

Серой пленкой дождя
Стучит лето в окно...
Легкий вздох сентября
Вновь пьянит,как вино...
Тусклый блеск фонарей...
В лужах тает их свет...
Шум больших площадей
Хранит в памяти след...
Сколько судеб прошло
По тропе бытия...
Хранит время тепло
Слов простых "ты плюс я"...

21.07.12

---

Наконец-то...

2012-07-21 19:55:00 (читать в оригинале)

....прошли эти бесконечные 2 недели на море.

---

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

2012-07-21 19:55:00 (читать в оригинале)

БОЛЬШЕ СТАТЕЙ ТУТ>>>

40 маленьких хитростей для желающих похудеть

Здравствуйте дорогие девочки! Сегодня бродя по просторам интернета нашла статью, в которой описаны истины постройнения, которые мы с вами (возможно не все) уже знаем, но возможно что то подзабыли, а для кого-то это будет новенькой информацией


Ограничения в питании, спорт, мотивация... Базовые способы сбросить лишний вес известны всем, однако о маленьких, но полезных хитростях знают немногие. Вот список из 40 простых и порой очень неожиданных рекомендаций, которые помогут вам похудеть надолго и без лишнего напряга.
1. Определяем примерную суточную дозу калорий
Примерную суточную норму килокалорий, при которой вы не будете набирать вес, можно определить по такой формуле. Свой вес в килограммах поделите на 0,45 и умножьте на 14. Если же вы хотите не просто оставаться в форме, а похудеть, проделайте то же вычисление, только вместо реального веса подставьте желаемый. Придерживаясь этой заниженной цифры, вы будете терять килограммы — хоть и медленно, но верно.

2. Корица ускоряет метаболизм
Посыпайте корицей кашу, йогурт, кофе и любую другую пищу, с которой сочетается эта специя. Она обладает способностью ускорять метаболизм, и всего пол чайной ложки в день поможет вам сбрасывать около килограмма за месяц.

3. Не ешьте перед монитором и телевизором
Если вы едите в офисе, не обедайте за рабочим столом. Исследования показывают, что, сидя перед монитором или экраном телевизора, люди потребляют в среднем на 250 килокалорий больше.

4. Чаще смейтесь.
10—15 минут смеха ежедневно повышают недельный расход калорий на 280 ккал.

5. Пейте морковный сок
Благодаря содержанию клетчатки и низкой калорийности морковный сок помогает худеть на 1,8 кг в течение 1,5—2 месяцев. Норма потребления — 1 стакан (200 мл) в день.

6. Принимайте таблетированный кальций.
Этот микроэлемент способствует расщеплению жиров и делает этот процесс на 2,6% более эффективным.

7. Слушайте ритмичную музыку
Во время занятий фитнесом или даже простой прогулки пешком слушайте ритмичную музыку — это мотивирует к физической активности и поможет вам заниматься дольше.

8. Ешьте мясо
Не исключайте из питания нежирное красное мясо. Богатые белком продукты помогают наращивать мышечную массу, а мышечная ткань сжигает гораздо больше калорий, чем жировая, даже в состоянии покоя.

9. Затащите в фитнес-клуб друзей.
По статистике, люди, занимающиеся спортом с группой знакомых, худеют на 30% сильнее, чем спортсмены-одиночки.

10. Ешьте меньше соли и больше красного перца.
Бессолевая диета поможет избавиться от лишней жидкости, а перец содержит вещество капсаицин, ускоряющее обмен веществ на 25%.

11. Применяйте дыхательные техники (наверное, как в бодифлексе)
Согласно опросу британских врачей, одна из главных причин спонтанного переедания — это стресс на работе. Если вы перенервничали, присядьте и сделайте несколько глубоких вдохов, можете попробовать технику диафрагмального дыхания (когда вдох осуществляется за счет мышц брюшного пресса). Вы постепенно успокоитесь, и желания заесть свои неприятности не возникнет.

12. Заниматься фитнесом надо с утра, до вашего первого приема пищи.
Во-первых, это ускорит метаболизм на день вперед, а во-вторых, так организм будет расходовать энергию, полученную не из пищи, а из вашей же жировой ткани.

13. Пользуйтесь соевым соусом.
Согласно недавним исследованием, соевый белок особым образом влияет на наши вкусовые рецепторы и вызывает быстрое чувство насыщения.

14. Увеличивайте зрительно размер съедаемой порции
Перед подачей обеда на стол любые крупные куски пищи лучше порезать. Это позволит вам потреблять примерно на 20% калорий меньше, поскольку в порезанном виде порции кажутся человеку больше, чем если подаются одним куском. А обманув свои глаза, вы обманете заодно и желудок — и наедитесь быстрее.

15. Бег и ходьба
Самый эффективный тренажер (с точки зрения сжигания калорий) — беговая дорожка. Самая эффективная после бега нагрузка — простая ходьба, заниматься которой вы можете и вне стен тренажерного зала.

16. Идеальный завтрак.
Идеальным завтраком английские диетологи признали вареные яйца с куском хлеба или фруктами. Яйца богаты белком, благодаря которому организм лучше расходует полученные калории в течение всего дня, а присутсвующие в этом блюде углеводы зарядят вас энергией и не дадут быстро проголодаться.

17. Пейте красное вино.
Красное вино препятствует образованию жировых отложений в области живота. Такой эффект обеспечивает входящее в его состав вещество ресвератол, в свою очередь содержащееся винограде. Только не переборщите: одного бокала в день будет вполне достаточно.

18. Включайте спокойную классическую музыку, когда садитесь поесть.
Под такой аккомпанемент люди съедают меньше в среднем на 15—20%, поскольку жуют медленнее и лучше наедаются.

19. Можно жевать жвачку.
Жуйте жвачку без сахара сразу после еды и два часа спустя. Это поможет справиться с немотивированным голодом.
Даже если вы сильно устали, никогда не пренебрегайте своей интимной жизнью. Занятие сексом сжигает 150 ккал за 20 минут и способствует выработке особого гормона, который ускоряет метаболизм.

20. Перекусывайте гранатом.
Семена этого фрукта содержат вещество, препятствующее образованию жировых отложений, а сладкий вкус отбивает аппетит.

21. Мясо готовьте в духовке или на гриле
Мясо готовьте не на сковороде, а в духовке или на гриле (такая функция есть в большинстве современных плит). Этот способ обработки выводит из мяса лишний жир, а жарка, наоборот, его добавляет.

22. Пейте зеленый чай
В зеленом чае кофеин сочетается с особым антиоксидантом, который ускоряет переработку жира в энергию. Таким образом, регулярное употребление этого напитка способно разогнать ваш обмен веществ почти на 20%.

23. Ешьте шпинат.
Замените салат и другую зелень на свежий шпинат. При низкой калорийности в нем больше всего клетчатки, которая способствует очищению ЖКТ и помогает организму расщеплять жиры более эффективно.

24. Попробуйте козий сыр вместо коровьего:
он на 40% менее калориен, но при этом не уступает по содержанию полезных элементов.

25. Ешьте чечевицу и фасоль.
Вместо макарон или гречки используйте в качестве гарнира чечевицу или фасоль. Бобовые содержат много клетчатки и особую аминокислоту, благодаря чему помогают активно избавляться от жировых отложений. За 2,5 месяца на «бобовой диете» можно сбросить до 7 кг.

26. Употребляйте правильные жиры.
Полностью исключать жиры из своего меню нельзя, хотя бы потому что они необходимы для абсорбции многих витаминов и минералов. Лучше заменить их на «здоровые», т. е. вместо жирных молочных и мясных продуктов есть мясо индейки, рыбу, льняное и оливковое масло, яйца, орехи. Исследования показывают, что такая замена не только способствует похудению, но и чрезвычайно полезна для сердца.

27. Не пропускайте завтрак.
Отказ от утренней трапезы увеличивает суммарное дневное потребление калорий примерно на 100.

28. За 15-20 мин. до еды съешьте яблоко.
Хотя яблоки стимулируют выработку желудочного сока и провоцируют аппетит, потребление одного яблока за 15 минут до обеда или ужина уменьшает суммарную калорийность вашей пищи на 150—200 в сутки. Ученые объясняют этот эффект яблок высоким содержанием клетчатки.

29. Оливковое масло!
Салат, заправленный оливковым маслом, более «диетичен», чем сухие овощи. Когда мы потребляем оливковое масло, в организме вырабатывается особый белок, и он сообщает нашему мозгу, что голод утолен. Таким образом, вы подавляете остаточный аппетит и избегаете переедания.

30. Помидоры!
Помидоры содержат редкий компонент, подавляющий в организме выработку гормона голода. Чтобы ощутить его действие, достаточно просто добавить несколько ломтиков к своему обеду, положить на бутерброд или в утреннюю яичницу.

31. Идеальный перерыв между приемами пищи — 3 часа.
Если ждать до следующего перекуса или ужина дольше, уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, и вы рискуете накинуться на еду и переесть.

32. Паприка!
Добавляйте к мясным и овощным блюдам паприку. Калорий в ней почти нет, зато есть очень много витамина С, необходимого для переработки жировых отложений в энергию.

33. Уксус.
Наряду с оливковым маслом, салаты можно заправлять обычным уксусом или соусами на его основе. Он содержит кислоту, которая ускоряет процесс разложения жира и помогает худеть.

34. Не ешьте на ходу.
Сидя за столом, человек съедает на 30% меньше.

35. Ешьте с «малоешками».
Как говорят психологи, люди бессознательно сравнивают размеры своих порций с обедом соседа и подстраиваются под них. Поэтому женщины, обедающие с мужчинами, обычно съедают на 20—35% больше, чем обычно. А вот прием пищи на пару с подружкой оказывает обратное влияние.

36. Не валитесь в кресло сразу после занятий фитнесом
или другой интенсивной нагрузки, как бы вы ни устали. Легкая прогулка в течение 15—20 минут продлит процесс разложения жира, а резкая остановка, наоборот, сведет эффект от ваших усилий к минимуму.

37. Энергетическим напиткам - НЕТ!
Энергетические напитки в 4—8 раз калорийнее кофе и способствуют резкому повышению уровня сахара в крови. Так что если кофе, даже растворимый, чуть ускорит ваш метаболизм и поможет в борьбе с лишними килограммами, баночные энергетики, наоборот, могут стать причиной появления лишнего веса.

38. Не пейте пакетированные фруктовые соки:
в них слишком много сахара и сравнительно много калорий (40—60 на 100 мл). Калорийность свежевыжатых примерно такая же, но в них содержатся легкоусвояемые сахара и гораздо больше клетчатки.

39. Молоко лучше обезжиренное

В обезжиренном молоке почти в 2 раза меньше калорий, чем в обычном, зато столько же кальция и фосфора, которые усиливают процесс переработки жиров в клетках. Кроме того, молочный жир вреден для сердца и сосудов и приводит к повышению уровня холестерина.

---

Пять секретов целебного интерьера

2012-07-21 19:51:00 (читать в оригинале)

Как известно, у жилья тоже есть своя аура, и, конечно, она очень разная. Вы, наверное, замечали, что в некоторых домах и хозяева и гости чувствуют себя отлично. Дом всегда кажется таким приветливым, а атмосфера в нем – приятной. А в другом месте, наоборот, не можешь избавиться от напряжения и желания поскорей уйти, хотя причин для беспокойства вроде бы нет и хозяева тебе искренне рады. Логичное объяснение загадочному феномену нашли психологи, медики, экологи и дизайнеры.

Читать далее - Пять секретов целебного интерьера