Есть разные способы того, как посчитать калории для определения величины основного обмена или же ВОО. Для основной массы людей подойдет уравнение Гарриса-Бенедикта. Оно будет довольно точным, так как учитывается большое количество факторов. Посчитав собственную суточную потребность в калориях у вас появится возможность контролировать собственный вес. Если вы желаете «скинуть лишнее», то нужно будет создать дефицит калорий. Если необходимо набрать массы, то нужно повысить употребление калорий. Все просто! А теперь обо всем подробнее.

Запись Как посчитать калории. Формула Гарриса-Бенедикта опубликована в блоге EvgeniyFit.ru

В Монголии обнаружен ископаемый предок белки, в том числе, что "орехи всё грызёт". О чём он поведал сторонникам теории эволюции?
Останки принадлежат Юрскому периоду, и отложились в скале вулканического происхождения, возраст которой около 165 миллионов лет.

Юрский период (Юра́) — средний (второй) период мезозойской эры. Начался 201,3 ± 0,2 млн лет назад, окончился 145,0 млн лет назад. Продолжался, таким образом, около 56 млн лет[1]. Комплекс отложений (горных пород), соответствующих данному возрасту, называется юрской системой. В разных регионах планеты эти отложения различаются по составу, генезису, внешнему виду.

Дальше