Очень люблю ранние пробежки. Город просыпаются у тебя на глазах. Бодрствуют лишь дворники, полицейские, рыбаки и редкие водители. И эта утренняя Казань прекрасна! Зы: Первое фото да, не соответствует ;)

Татарстанская журналистика цветет и пахнет...

2

В Казани цветут сады.

3

И вся эта красота в самом городе...

4

Элита и простолюдины )

5

Храм павшим.

6

На Кремлевской набережной.

7

Возле набережной недалеко от церкви Святой Евдокии строят новую мечеть.

8

Казань-арена, центр водных видов спорта и строящаяся мечеть на Кремлёвской набережной. В Казани всё больше непривычных видов!

9

Купола и крыши.

10

Казань строится.

11

Как стремительно меняется город!..

12

Никак не могу привыкнуть к этому архитектурному безумию на набережной.

13

Под мостом "Миллениум".

14

"41 видеокурс и 8 бонусных советов Быстро, Просто, Наглядно покажут Вам Технические Моменты работы на вязальной машине, помогут Вам воплотить в жизнь Ваши мечты. В курсах сосредоточен 15-ти летний опыт вязания на машинах разного класса. На создание этого диска ушло 3 месяца упорного труда!"

 

АЗБУКА МАШИННОГО ВЯЗАНИЯ!

подробнее

 

https://vk.com/mashinnoe_vjazanie

---

 

технология машинного вязания, как вязать шапку на машине, вязать на заказ на машине, выкройки к моделям машинного вязания, машинное вязание симферополь, вязание на вязальных машинах, вязание на компьютерных вязальных машинах, машинное вязание схемы платья, узоры вязания на машинах, сайт по машинному вязанию, вяжем носки на машине, мастер класс по машинному вязанию, вязанные вещи на вязальной машине, машинное вязание для начинающих torrent, курсы вязание на машине, журналы по машинному вязанию, видео вязание на машине, научиться вязать на машине,

---

 

https://vk.com/bianshi_buy

---

обучение машинному вязанию в казани, машинное вязание видео, вязание на однофонтурной вязальной машине, вязание на однофонтурных вязальных машинах, бесплатные курсы машинного вязания, аксессуары для машинного вязания, прокладка нити в машинном вязании, вяжем на машине, вязание на компьютерной машине, вязание на электронной вязальной машине, вязание на двухфонтурных машинах, поперечное вязание на машине, акрил пряжа для машинного вязания, вязание на однофонтурных машинах, научиться вязать на вязальной машине,

"41 видеокурс и 8 бонусных советов Быстро, Просто, Наглядно покажут Вам Технические Моменты работы на вязальной машине, помогут Вам воплотить в жизнь Ваши мечты. В курсах сосредоточен 15-ти летний опыт вязания на машинах разного класса. На создание этого диска ушло 3 месяца упорного труда!"

 

АЗБУКА МАШИННОГО ВЯЗАНИЯ!

подробнее

 

https://vk.com/mashinnoe_vjazanie

---

 

технология машинного вязания, как вязать шапку на машине, вязать на заказ на машине, выкройки к моделям машинного вязания, машинное вязание симферополь, вязание на вязальных машинах, вязание на компьютерных вязальных машинах, машинное вязание схемы платья, узоры вязания на машинах, сайт по машинному вязанию, вяжем носки на машине, мастер класс по машинному вязанию, вязанные вещи на вязальной машине, машинное вязание для начинающих torrent, курсы вязание на машине, журналы по машинному вязанию, видео вязание на машине, научиться вязать на машине,

---

 

https://vk.com/bianshi_buy

---

обучение машинному вязанию в казани, машинное вязание видео, вязание на однофонтурной вязальной машине, вязание на однофонтурных вязальных машинах, бесплатные курсы машинного вязания, аксессуары для машинного вязания, прокладка нити в машинном вязании, вяжем на машине, вязание на компьютерной машине, вязание на электронной вязальной машине, вязание на двухфонтурных машинах, поперечное вязание на машине, акрил пряжа для машинного вязания, вязание на однофонтурных машинах, научиться вязать на вязальной машине,

Делюсь фотографиями с одной из своих утренних пробежек...

2. Сквер "Стамбул".


3. Такие разные цветы.


4. Гладь озера...


5. На Харовом озере.


6. ЖК "Берег".


7. Искренне надеюсь, что будущее Казани не будет таким...


8. Фото на лету - во время утренней пробежки.


9. Казанский кремль.


10. Прекрасное казанское утро.

Решил, что бегать по утрам нужно постоянно и вне зависимости от того, дома ты или в путешествии. Только вот это всё время, да и спортивный костюм с кроссовками время занимает. Пока бегаю в таких случаях в своём "горном" облачении и трекинговых ботинках. Да что там - я и по городу в плохую погоду так порой хожу. Цель не только в укреплении здоровья. Мне хотелось бы ещё прийти в форму, подкачать мышцы и сбросить то, что наросло на прессе. Ещё когда мне было 16, врачи спрашивали, каким спортом я занимаюсь. Узнав, что никаким, удивлялись - откуда же тогда такой пресс. Да вот зарядку просто каждый день делаю )

Это не то, чтобы пузо. Просто что-то вроде бесформенного шерстяного носка. Будем его снимать. Опыт уже есть. Как я понимаю, здесь важно не столько энергично пробежать, сколько бегать продолжительное время, чередуя нагрузки. Пробежался - поподтягивался, повисел на брусьях - пробежался - прошёлся по набережной, пофоткал виды - пробежался - прошёлся - и так до бесконечности, пару часов. Интервалы - по состоянию. Лет 10 назад, когда я месяц проводил такой комплекс перед рукопашкой, меня спросили - что, грузчиком работаешь? Комплимент, конечно, очень относительный, но тогда я действительно быстро пришёл в форму и даже немного проработал рельеф. Впрочем, какой рельеф, когда нет гор мышц...

Я тогда только закончил свою ди-джейскую карьеру и старался восстановить здоровье. Как-то мы с друзьями пошли в сауну. Не подумайте, что я пялюсь на мужиков, но коллеги представляли собой жалкое зрелище. Хорошего человека должно быть много, и их было тоже немало. Тогда это было наглядной демонстрацией того, что моя схема работает, ибо я выглядел очень подтянутым. Но тогда я не понимал, в чём именно дело. А сейчас уже, кажется понимаю - дело в продолжительности тренировки и чередовании нагрузок. Но если у вас, друзья, есть полезный опыт по этой теме, буду благодарен, если вы им поделитесь...