Какой рейтинг вас больше интересует?
|
Главная / Главные темы / Тэг «бегать»
2-ий Саломон трейл Черторой 2013. Результати 2013-09-23 22:02:00
+ развернуть текст сохранённая копия
22 вересня в місті Києві, парк Дружби Народів стартував 2-ий Саломон Трейл "Черторой". Цікава дистанція, свіже болото, чудова команда організаторів - все що потрібно, для того щоб отримати яскраві враження.
Кожен отримав свою порцію щастя на дистанції...)))
Кожен хто подолав дистанцію, переміг.
Загалом зайняв четверте місце. Наступний старт полумарафон "Йоль-2013". А ось призова трійка серед чоловіків:
1.Рогозовський Вадим 2.Красовський Руслан 3.Попов Сергій
Попередні результати>> Детальніше »
Тэги: salomon, б?г, бег, змагання, ки?в, результати, трейл
10 правил тренувань. Правило №3 2013-09-18 00:05:00
+ развернуть текст сохранённая копия
ПРАВИЛО №3: ДАВАЙТЕ СОБІ ВІДПОЧИНОК
Саме в процесі відпочинку тіло адаптується до напруги, пов'язаної з тренуваннями, і стає сильнішим. Без відпочинку немає поліпшення. Детальніше »
Тэги: б?г, бег, п?дготовка, розвиток, тренування
Мировой рекорд: австралиец пробежал 26 тыс. километров за 20 месяцев 2013-09-16 17:30:14
 + развернуть текст сохранённая копия
 Австралиец Том Деннис, которому нынче 52 года, преодолел 26 тыс. км всего за 20 месяцев, сообщает британская газета “Дейли телеграф“. Мужчина надеется, что это достижение станет мировым рекордом, а его назовут самым быстрым человеком. Мировой рекорд: австралиец пробежал 26 тыс. километров за 20 месяцев читать далее
Тэги: австралия, бег, новости, рекорд, спорт, спорта
Майбутні старти. Осінь 2013-09-13 08:30:00
У кожного з нас різні цілі. Різні бажання і ...
+ развернуть текст сохранённая копия
У кожного з нас різні цілі. Різні бажання і мотиви для тренуваннь. Але кожен із нас чекає одного. Це - змагання. Це тривога і водночас ейфорія перед невідомим, яке ось-ось настане. Змагання - це завжди круто. Змагання - це місце де можна себе показати і на інших подивитись. Часто кажуть, що головне не перемога, а участь. Хоча більшість погодиться - що перемагати набагато приємніше!!! Літо позаду. Попереду осінь і коротка змагальна сесія. Багато важливих стартів вже пройшло, але ще більше залишилось попереду. Огляд стартів на найближчий місяць: Спортивне орієнтування
25-29 вересняМіжнародні змагання "Кубок Дружби". Чемпіонат України з багатоборства (Закарпатська обл.)
2-8 жовтня Кубок Світу (Швейцарія)11-14 жовтняЧемпіонат України зі спортивного орієнтування. Рогейн 12 годин (Херсонська обл.)
Детальніше »
Тэги: 2013, orienteering, б?г, бег, змагання, ор??нтування, рад?опеленгац?я, результати, трейл, чемп?онат
10 правил тренувань. Правило №2 2013-09-13 00:15:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Правило №2: ТРЕНУЙСЯ ПОСЛІДОВНО Ключовими факторами послідовності є поміркованість і відпочинок.
Людське тіло схильне звикати до рутинної роботи. Створіть для себе план тренувань, в основах повторюваний з тижня в тиждень, оскільки регулярна діяльність призводить до позитивних змін. Це не означає , що ви повинні щодня займатися одними і тими ж вправами. Зростання забезпечується також і за рахунок різноманітності. Перерви в послідовних заняттях зазвичай виникають в результаті непомірності , проявленої в процесі тренувань . Занадто старанні вправи або активні тренування протягом тижня можуть призвести до підвищеної втоми, хвороби, виснаження або травмування. Рівень фізичної підготовки не є постійною величиною - кожну хвилину він підвищується або знижується. Часті пропуски вправ означають втрату фізичної форми. Однак це не привід продовжувати заняття навіть у період хвороби. Часом перерви бувають просто необхідні.Детальніше »
Тэги: б?г, бег, п?дготовка, розвиток, тренування
Главная / Главные темы / Тэг «бегать»
|
Взлеты Топ 5
Падения Топ 5
|
