Стань сильным - учебное пособие по основам пауэрлифтинга
2011-08-07 20:32:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Тэги:
бодибилдинге,
книга,
пауэрлифтинге
Техника выполнения становой тяги
2011-07-25 21:27:08
+ развернуть текст сохранённая копия
Видео о том, как правильно выполнять становую тягу. Техника выполнения становой тяги. При выполнении становой тяги задействованы мышцы верхней и нижней части спины, ягодицы, мышцы задней и передней поверхности бедра. Одно из лучших обучающих видео по бодибиддингу о технике выполнения становой тяги. Техника выполнения тяги показана лучше чем на видео моего предыдущего поста. Смотрим:
Тэги:
бодибилдинг,
видео,
спорт
Алексей Лесуков
2011-07-23 11:46:21
+ развернуть текст сохранённая копия
На сегодняшний день Алексей Лесуков является самым молодым российским культуристом, добившимся столь значительных результатов. Открытие сезона – так назвали апатитского юношу на чемпионате Северо-Запада. Родился Алексей в мае 1988 года в городе Апатиты, Мурманской области. От своих родителей парень унаследовал прекрасную генетику, не смотря на то, что никто из них не занимался спортом всерьез. Алексей
Тэги:
бодибилдинг,
бодибилдинга,
звезды
Становая тяга, видео
2011-07-16 20:22:05
+ развернуть текст сохранённая копия
Черкну пару слов о своей вчерашней тренировке по бодибилдингу. По графику качал спину и бицепс. В комплекс моих упражнений на развитие спины входят: Становая тяга (основное упражнение) Подтягивание на перекладине с отягощением Тяга на блоке к себе Становую тягу на вчерашней тренировке делал 105 кг. на 5 раз в первом подходе, и на 4 раза [...]
Тэги:
бодибилдинг,
видео,
спорт
Мои тренировки
2011-07-15 17:29:04
+ развернуть текст сохранённая копия
Этой заметкой я начну тематические публикации по бодибилдингу. В статьях буду описывать личный опыт как любителя в этом виде спорта, а также добавлять публикации и материал из открытых источников Интернета касательно бодибилдинга и силовых видов спорта. В категории “бодибилдинг” вы сможете прочитать мои заметки из личного опыта (дневник моих тренировок), найти интересную и полезную литературу [...]
Тэги:
бодибилдинг,
спорт,
статья
