Откуда черпать вдохновение к новым начинаниям, силы для действия, творческие решения? Как понять тот ли человек ваш сегодняшний возлюбленный? Когда трудно сделать выбор, или просто задаешься вопросом, почему все так а не иначе, стоит заглянуть в прошлое. Там, в прошлом, произошло много мелких и крупных событий ставших для нас знаменательными и предопределившими многое в том что является составляющими нашей личности. Осознание этих моментов и понимание того, как они повлияли на нас, и есть то что подразумевает под собой фраза "познай себя". 

Это не легко, по крайней мере если вы делаете это честно. Такие моменты очень часто негативные но это краеугольные камни нашей личности. Они многое диктуют, наши пищевые пристрастия, отношения в семье, выбор партнеров, профессии, религии и почти всего, что мы привыкли считать значимым, формирующим наше "я". Для меня это не менее страшно чем склониться над бездной и заглянуть в нее... ибо в этот момент бездна начинает вглядываться в меня.

С другой стороны это очень увлекательный процесс, даже не пытаясь пере осознать, перенастроить себя мы все равно проходим процесс внутреннего исцеления. Особенно это помогает когда хочется изменить нехорошие установки на жизнь или выйти из жизненного тупика в который мы сами себя загнали. Меня это выручало не раз, и я поделюсь своим методом с вами.

Конечно же, если есть возможность стоит обратиться к профессионалу в особенности пережив сильное потрясение. Но даже имея время и деньги на посещение психологов просто не всегда хочется чтобы это делал кто-то за нас, да и не всегда это уместно. Ведь, если есть базовые вещи которые мы можем сделать сами, почему бы и нет? Тематические автобиографии, относятся, как мне кажется, к этой категории приемов.Они бывают разные, пищевые,поведенческие, автобиографии окружающей среды и тому подобное. Ключевая идея в том, что вы выбираете какие либо темы в вашей жизни и находите моменты которые повлияли на них. Воспользуюсь для этого биографией человека которого знаю лучше других, себя. 

Первый пример моя пищевая автобиография.Главным моментом, был день когда мы с мамой вошли к врачу и доктор заметила, что я полновата и не стоит "давать мне столько булок". До этого я не знала что я не такая как все, меня хвалили и любили, а тут вдруг оказалось что у меня что-то не так и мне нельзя "много булок". Еда стала иметь значение, особенно булки, торты с кремом, шоколадки, ничто теперь  не было так приятно как свежая булочка, и вообще печеное. Мне стали давать меньше хлеба на завтрак, открытый бутерброд вместо закрытого, это должно было быть достаточно но мне было обидно и хотелось еще хлеба. Я долго переживала эту детскую обиду. Только я не признавала этого,я до сих пор работаю над этой обидой.

Задвинутая на задворки сознания эта глупая, по сути,ситуация привела к поеданию хлеба на зло. В смысле, я вообще не люблю догмы, не могу терпеть когда за меня решают. Когда доктор решила что я какая-то не такая и мне нельзя есть хлеб, и когда мам стала этому указанию следовать я стала копить обиду, но спорить не  стала. Но когда я оказалась в собственном распоряжении и никто не мог следить что и сколько я ем, первое что я сделала, наелась хлеба. Я могла вместо обеда съесть треть буханки белого хлеба. Сейчас я не могу сесть больше двух кусков темного, а белый вообще не очень люблю. Обнаружив что я люблю не хлеб, а свою свободу я перестала прятаться за буханкой.

Второй пример, тема для исследования, исследование это очень глубокое осмысление какой-то темы. Я провела полтора года пытаясь найти тему для диссертации. Я выбирала темы которые казались важными,сложными, в основном в области экономики и экологии, но все приходило к тупику, некоторые вопросы уже исследованы вдоль и поперек, другие не интересны. Третьи не представляют собой особого вклада в науку.  Я решила отойти от всего этого на десять шагов назад, найти в прошлом то, что затронет самые натянутые струны души. И я нашла.

Один из самых сложных моментов в моей жизни был тот, в который я поняла что для окружающих я никогда не буду своей. Момент когда люди живущие по соседству, мальчик что вчера дарил заколки, подруга с которой дни на пролет играли в дочки матери, все они вдруг решили что я не одна из них. Все потому, что в наш детский мир затесались понятия тех кто  делит мир по законам "моей войны". Вот выписка из окружной автобиографии описывающая отношение с пейзажами моего детства. (Это было задание по курсу лекций "психологические аспекты проектирования", который я взяла в это семестре.)

"Когда я закрываю глаза, думая о значимом месте моего детства, я вижу угол дома, здания в котором я жила. передо мной узкая полоска палисадника, несколько обветшалый забор котельной и мусорная куча. Я ясно помню порядок деревьев в палисаднике вишня, белый тополь, туя, каштан, шелковица, ивы.. абрикос.. Часть из них посадил мой дед. Самое забавное что я помню деревья но не помню людей которые жили со мной на одной лестничной клетке, хотя в детстве я знала их, каждого кто жил с нами на одном этаже,хотя бы приблизительно. Но теперь их имена,лица,голоса, все что они собой представляли стерто из памяти, словно деревья родные, а люди чужие."