Бор является очень важным микроэлементом, участвующий в различных процессах:

• нормализует использование энергетических ресурсов организма при дефиците кальциферола;
• оказывает положительное воздействие на минеральную плотность костей, когда вместе с продуктами питания организм получает незначительное количество магния, кальция, витамина Д;
• взаимодействует с гидроксильными группами стероидных гормонов, участвуя в контроле противовоспалительных процессах.

Ежедневный приём более 3 граммов бора может предотвратить и вылечить некоторые заболевания:

• остеопороз;
• ревматический артрит (особенно у женщин после менопаузы).

Кремний - один из самых распространенных химических элементов Земной коры. ...
+ развернуть текст   сохранённая копия

Кремний - один из самых распространенных химических элементов Земной коры. Как выяснили учёные, этот химический элемент играет и очень важную биологическую роль.

Главными функциями кремния являются:

• участвует в процессе образования хрящей, сухожилий, коллагена и эластина;
• предотвращает возникновение артериосклероза, особенно с процессом старения;
• необходим для укрепления ногтей, волос, кожи и при лечении атипической экземы.

В нашем организме, содержится примерно 7 г кремния.

Рекомендуемая суточная норма этого химического элемента - 20 - 30 мг.