При выполнение этой асаны поза практикующего напоминает позу воина в сидячем положении. Несмотря на то, что Вирасана (Поза героя) кажется несложной, не всем ее выполнение дается легко. Первоначально практикующие могут ощущать боль в лодыжках и коленях, жжение в бедрах. Тем не менее, это очень полезная асана: ее выполнение способствует улучшению пищеварения, лучшей подвижности коленей и лодыжек, [...]

Вирасана – Поза героя is a post from: Wordpress site