Борьба, сопротивление – это всегда трата энергии. Мало того, если мы боремся, то существует враг, если перестаем бороться, то и враг исчезает.
Если мы с чем-то боремся внутри себя, сопротивляемся чему-то, то нам никогда не победить.
Но враг всё равно останется внутри? Внутри врагов быть не может. Надо просто переварить эту поначалу неприемлемую для нас часть себя, буквально стать ею, стать своей противоположностью, пусть на время.
Дальше »
1. Стоя на коленях, без упора на пальцы ног, вытяните руки вперед ладонями вверх. Выдох. 2. ...
![]()
+ развернуть текст сохранённая копия
Без комментариев:-))) Сами усё увидите:-))
[content]
Тэги:
гибкость,
йога,
кошка
Крийя на гибкость позвоночника
2012-04-05 17:51:01
ВРАЩЕНИЕ КОРПУСРМ Сядь в позу со скрещенными ногами. Положи руки на колени. Вращай корпусом вокруг ...
+ развернуть текст сохранённая копия
ВРАЩЕНИЕ КОРПУСРМ Сядь в позу со скрещенными ногами. Положи руки на колени. Вращай корпусом вокруг своей оси, соединяющей копчик и макушку. Представь, что растираешь порошок в ступке. Вдыхай, когда корпус прогибается вперед, выдыхай, когда корпус выгибается назад. Следи за дыханием и превратите упражнение в медитацию. Вращайся 1-2 минуты, поменяй направление движения и выполняй вращение еще [...]
Тэги:
гибкость,
крийи,
крийя,
кундалини,
позвоночник,
упражнение
Гибкие девушки
2012-03-19 11:23:00
+ развернуть текст сохранённая копия
Тэги:
гибкость,
девушка
Страницы:
1 2 3 4 5 6 7 8
