2013-04-19 09:13:32
Набор веществ, содержащихся в выдыхаемом каждым человеком воздухе, уникален. Источник: www.mhealth. ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Набор веществ, содержащихся в выдыхаемом каждым человеком воздухе, уникален. Источник: www.mhealth.ru, получено с помощью rss-farm.ru Men’s Health: Здоровье
2013-04-11 13:34:19
Чтобы помочь людям, страдающим от варикозного расширения вен, программа о самом главном решила ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Чтобы помочь людям, страдающим от варикозного расширения вен, программа о самом главном решила организовать цикл программ посвященных способам и методам профилактики и лечения этого недуга. Так как людей имеющих варикоз, только по нашей стране, более чем 35 млн. человек. Сегодня Доктор Агапкин расскажет три простых правила, которые помогут в профилактики и замедлении наступления болезни. Давайте [...]
Для начала считаю нужным сказать вообще о дыхательных практиках, которые в последнее время очень активно применяются в разных направлениях Духовного развития, а так же в различных оздоровительных методиках. Используются они по причине своей эффективности и простоты.
Сами по себе практики дыхания известны очень давно, но по причине своей эффективности были намеренно забыты, так как долгое время в Просветлении людей на Земле заинтересованности не было, поэтому и Возносились люди, достигая вершины Просветления не более, чем один за столетие. Главенствующее место в Духовном развитии занимала медитация.
Я сам просидел в медитациях многие, многие часы, сложившиеся возможно в месяцы, но, начиная со своего активного этапа, я от них отказался полностью.
Ритмичное дыхание в том виде, в каком я его хочу вам дать, передано людям Кут-Хуми (Агрипой) и является очень простым по исполнению, но имеющем множество нюансов по применению.
Итак, практика дыхания : Вдох – задержка дыхания – выдох – вдох.Для начала всё делается на четыре счёта 4 х 4 х 4 х 4. На четыре счёта вдох, на четыре счёта задержка, на четыре счёта выдох, на четыре снова вдох. Между выдохом и следующим вдохом паузы быть не должно. Один счёт равен примерно секунде. Считать можно как про себя, так и использовать, например, звук тикающих часов.
Ритмичное дыхание можно делать сидя, лёжа, стоя. Существует одно обязательное условие - спина должна быть прямая. Поэтому если вы делаете практику дыхания лёжа, то подушки под головой не должно быть и ваше ложе не должно прогибаться под вами.
Глубокий вдох делается носом в низ живота и воздух, как бы, упирается в диафрагму. Выдох можно делать носом, можно ртом.
Счёт постепенно можно увеличивать и достигается это не столько за счёт глубины дыхания, сколько за счёт более замедленного вдоха и выдоха. Увеличением счёта увлекаться не стоит это большего эффекта от дыхания не даёт, дышите так, что бы вам было комфортно.
Начинайте дышать два раза в день утром и вечером по пять минут, постепенно время можно увеличивать, но более получаса дышать не стоит - это не эффективно. Если у вас появилась потребность дышать больше, то лучше это делать за счёт увеличения количества подходов. Если есть возможность дышать днём, то используйте эту возможность.
Но с увеличением продолжительности дыхания будьте осторожны. У этого дыхания есть противопоказания, чрезмерное дыхание может привести к появлению сыпи на коже, перхоти в голове и другим подобным проявлениям.
Почему это происходит? Дело в том, что при увеличении времени на процесс дыхания, увеличивается содержание кислорода в крови, что приводит к более быстрым окислительным процессам в клетках и организме в целом, обычные пути вывода отходов не успевают срабатывать и тогда идёт выброс через кожный покров.
Другим противопоказанием могут быть головные боли. Но подобные реакции организма вас пугать не должны, наоборот это вселяет надежду, что практика работает и следует на время снизить количество времени, отведённое вами на эту практику, но сам процесс останавливать не стоит.
Что даёт применение этой практики? Оздоровление организма, замедление процессов старения, а впоследствии и омоложение.
Практика ритмичного дыхания очень эффективна. Когда вы оцените и почувствуете её эффективность, то она станет вашим спутником на всю жизнь.
Итак, я советую вам выбрать определённое место дома, например, стул, кресло, кровать, диван и делать именно в этом месте эту практику дыхания, со временем вы наработаете свой Портал, это дополнительно будет помогать вам.
Практика « Дыхание бесконечности»
Хочу дать вам ещё одну практику дыхания, которая очень хорошо мне помогала, но скорее на подготовительном периоде, то есть до той активной фазы, о которой я вам говорил. Но это ни сколько не снижает достоинств данной практики.
Мы все представляем знак бесконечности, вытянутую восьмёрку, только сейчас она развёрнута вертикально и вы в центре перекрестия этой восьмёрки. Верхняя петля уходит высоко вверх, далеко во Вселенную и проходит через сердце галактики. Нижняя петля проходит через сердце нашей планеты Земля. Пусть вас не волнуют расстояния, что они разные по длине, как выглядят сердца, просто представляйте себе эту восьмерку.
Вдох из сердца планеты через вашу сердечную чакру энергия в виде луча входит в вас и вверх вдоль позвоночника через голову и коронную чакру уходит к сердцу галактики.
Выдох из Сердца Галактики через сердечную чакру со стороны спины луч входит в вас и вниз вдоль позвоночника, через корневую чакру уходит к сердцу планеты Земля. Вот и вся практика. Её так же можно делать с прямым позвоночником сидя или стоя. Но со временем, когда вы будете делать это упражнение достаточно часто, вы ощутите, что восьмёрка бесконечности постоянно движется через вас, поэтому необходимо немного придать ей ускорения, подправлять её в течение дня и тогда вы постоянно будете соединены с сердцем Земли и сердцем Галактики. Это даёт постоянное ваше заземление, что очень важно вообще в процессе Духовного развития не улетать, а быть постоянно заземлённым.
Учитесь просто и без напряжения принимать подобные вещи, поймите, что всё возможно и пусть вас не волнуют ни расстояния , ни другие возможные подробности постоянно подбрасываемые вам вашим умом.
Если вы почувствовали лёгкие головокружения или некоторую эйфорию от ваших занятий, сразу же заземляйтесь, включая восьмёрку бесконечности. Помните, что основное ваше состояние должно быть «Здесь и Сейчас».
Добейтесь постоянного присутствия восьмёрки в вашем теле, только время от времени подправляйте и подкручивайте её. Это будет вам оказывать незримую и постоянную поддержку в вашем развитии.
Говорят, что когда- то эта практика хранилась в строгом секрете и выдавалась уже на высших ступенях развития личности, потому что считалась очень эффективной. Мы иногда не ценим самые простые вещи дающиеся нам легко и свободно. Поистине, всё гениальное просто. (с) В.Тетерин
2013-03-25 15:35:09
Согласно отчетам Всемирной организации здравоохранения за 1997–2001 гг. в мире ежегодно ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Согласно отчетам Всемирной организации здравоохранения за 1997–2001 гг. в мире ежегодно регистрируется 200 млн человек с депрессией, то есть этим заболеванием страдает каждый пятый житель Земли. Сразу отмечу, что по современным данным депрессия сопровождает различные заболевания очень часто — в 30% случаев, однако своевременно она не распознается даже у 0,5% больных. Слово «депрессия» происходит от [...]
Скачать тренинг для преподавателей "йога в воздухе". Базовый уровень (москва) Скачать тренинг андрея левченко "в+о+з+д=ух, или как жить при жизни" (екатеринбург) Скачать тренинг "эксперт маркетинга" (москва) Скачать тренинг игоря манна "прибавить оборотов без бюджета" (екатеринбург) Скачать тренинг для подростков "мозговой штурм" (москва) Скачать тренинг "цигун для глаз" (саратов) Скачать тренинг личностного роста "инсайт ii". Ступень 2 (сургут) Скачать тренинг "эффективные продажи". Новый уровень (сургут) Скачать тренинг сверхчувственного восприятия и интуиции "3 дня слепоты" (самара) Скачать тренинг для женщин "формула любви: магия и реальность" (новосибирск)
