гороскоп на сентябрь для всех знаков Зодиака Гороскоп на сентябрь для всех знаков Зодиака
Кольпит - воспаление слизистой оболочки влагалища.
Как Готовить Борщ - Рецепт Борща
Металлоконструкции
Самые покидаемые штаты США
Как можно заразиться ВИЧ.
Лазерная биоревитализация для омоложения кожи
Рост интереса пользователей к онлайн гаданиям.
Диета Маргариты Королевой
"Ядерная" диета Анжолины Джоли

В позе Трупа грудная клетка при дыхании неподвижна, а органы брюшной полости выдавливаются вперед при каждом вдохе и опускаются обратно при каждом выдохе. Поэтому такое дыхание часто называют- «дыхание животом» или «брюшное дыхание» . Это самый первый вид дыхания, которому необходимо научиться, так как для правильного дыхания сначала необходимо расслаблять мышцы живота.

УПРАЖНЕНИЕ

- Лягте на спину с позу Трупа, подложив под голову и шею небольшую подушку. Дышите через нос;

- держа локти на полу, положите одну руку на грудь, а другую на живот. Почувствуйте каждый вдох и выдох;

- расслабьте живот, пусть он свободно двигается при каждом вдохе-выдохе; старайтесь не двигать грудной клеткой;

- продолжайте дышать, мягко регулируя вдох-выдох, пока вы не сможете делать их без особых усилий. Не раздувайте живот специально — он просто будет подниматься при вдохе и опускаться при выдохе;

- опустите руки на пол вдоль туловища и продолжайте делать вдох и выдох. Старайтесь делать их без усилий и пауз;

- находитесь в позе и наблюдайте за дыханием в течение 10 минут. Затем потянитесь, перевернитесь на бок и вернитесь в положение сидя.

Источник: http://joga.com.ua

Быстрые И Вкусные Блюда. Готовим С Блендером
Мартиролог Мысли. Введение
Салат Из Фасоли С Грецкими Орехами
Рецепт Торт Наполеон
Икона "преображение Господне"
Хрустящий Лосось С Огуречным Соусом На Угольном Гриле
Рогалики С Повидлом
Проведение Детского Дня Рождения. Инструкция
Салат Дракон
История Кофе. Как Появился Кофе

В позе Трупа грудная клетка при дыхании неподвижна, а органы брюшной полости выдавливаются вперед при каждом вдохе и опускаются обратно при каждом выдохе. Поэтому такое дыхание часто называют- «дыхание животом» или «брюшное дыхание» . Это самый первый вид дыхания, которому необходимо научиться, так как для правильного дыхания сначала необходимо расслаблять мышцы живота.

УПРАЖНЕНИЕ

- Лягте на спину с позу Трупа, подложив под голову и шею небольшую подушку. Дышите через нос;

- держа локти на полу, положите одну руку на грудь, а другую на живот. Почувствуйте каждый вдох и выдох;

- расслабьте живот, пусть он свободно двигается при каждом вдохе-выдохе; старайтесь не двигать грудной клеткой;

- продолжайте дышать, мягко регулируя вдох-выдох, пока вы не сможете делать их без особых усилий. Не раздувайте живот специально — он просто будет подниматься при вдохе и опускаться при выдохе;

- опустите руки на пол вдоль туловища и продолжайте делать вдох и выдох. Старайтесь делать их без усилий и пауз;

- находитесь в позе и наблюдайте за дыханием в течение 10 минут. Затем потянитесь, перевернитесь на бок и вернитесь в положение сидя.

Источник: http://joga.com.ua

Вчера вечером взгляд мой случайно упал на тюбик с зубной пастой, что лежит на полочке в ванной. И не зря упал, я так чувствую... Теперь созерцание оного тюбика повергает меня в тяжёлые раздумья.

Судите сами. Как понимать вот такую надпись? "Всё в одном. Кариес, зубной камень, дёсны, бактерии, чувствительность, тёмный налёт, свежее дыхание".

Попробуем мыслить логически. Если я буду пользоваться этой пастой, у меня появятся кариес и зубной камень? А впридачу ещё и дёсны? А нафига мне ещё пара дёсен? Ладно, зайдём с другой стороны. Если я буду чистить ею зубы, у меня исчезнут бактерии, тёмный налёт... и свежее дыхание? Или появятся свежее дыхание, зубной камень, кариес и чувствительность? Как понимать этот список? Что из перечисленного должно появиться, а что наоборот? Что значит выражение "всё в одном" рядом со списком "кариес, зубной камень, тёмный налёт"? Да ещё и угрожающее множественное число при упоминании бактерий...

На всякий случай, я отвинтила колпачок и посмотрела на белую, пахучую массу. Бактерий невооружённым глазом видно не было. Хоть здесь можно было вздохнуть спокойно...



P.S. Извините за качество фотографий, вышло нечётко, но все надписи разобрать можно, надеюсь.

Настроение сейчас - бактериальное



В колонках играет - капель за окном

 

Профилактика болезней органов дыхания приобретает все большую актуальность в свете возрастающего числа онкологических заболеваний, обусловленных курением. Заболеваемость раком легких за первую половину XX века возросла в 10-15 раз. И на сегодня рак легких опережает все остальные злокачественные новообразования, что возводит профилактику болезней органов дыхания в ранг приоритетных заданий всего общества.

Курение под запретом!
Это проблема не только государственная. Профилактика болезней органов дыхания - тема, над которой стоится задуматься каждому и основательно, ведь рак легких занимает третье место среди всех причин преждевременной смерти. Столь серьезные заболевания дыхательной системы связаны, в основном, с двумя факторами: загрязненность окружающей среды и курение. И если на первую причину мы можем повлиять мало и опосредованно, то бросить курить во имя здоровья – своего и близких – просто обязаны.
При курении в организм из сигареты просачивается не только никотин, но и другие токсичные вещества, в частности смолы. Они и являются основными виновниками развития рака легких. Токсины, которые вдыхает курильщик (причем совершенно добровольно!) в течение многих лет, губительно воздействуют на слизистую оболочку дыхательных путей и на эпителий бронхов – и вскоре происходит их злокачественное перерождение.
Курящие заболевают раком легкого в 15 - 30 раз чаще, чем некурящие. Риск заболеть раком легких возрастает прямо пропорционально не только количеству ежедневно выкуриваемых сигарет, но и стажу курильщика. Профилактика болезней органов дыхания становится здесь жизненно необходимой: после отказа от курения предраковые изменения в тканях исчезают. Риск заболеть раком у лиц, бросивших курить, постепенно снижается и в конце-концов сводится на нет. Профилактика болезней органов дыхания приносит свои плоды: через 5-10 лет после прекращения курения риск развития рака легкого приближается к показателю у некурящих.
Профилактика болезней органов дыхания важна не только как спасение от рака легких: злокачественные опухоли как следствие курения могут развиться также в полости рта, гортани и органах других систем. Риск развития рака ротовой полости и пищевода значительно возрастает, если курению сопутствуют алкогольные возлияния. Также у курильщиков в 5–8 раз чаще развивается хроническое обструктивное заболевание легких. По данным Центра по контролю и профилактике заболеваний США курение является причиной по крайней мере 75% случаев смертельных исходов вследствие этой болезни.
Профилактика болезней органов дыхания таким образом становится некой гарантией безопасности жизни и залогом долголетия. Профилактика болезней органов дыхания, вернее, главный ее пункт – отказ от курения, иногда вызывает определенные трудности.

Профилактика болезней органов дыхания неосуществима без отказа от курения. Однако многие, даже понимая значимость профилактики болезней органов дыхания, оказываются неспособными отказаться от этой пагубной привычки: слишком сильной оказывается зависимость от никотина.
Здесь имеется несколько серьезных препятствий – этапов, которые проходит практически каждый зависимый от никотина человек.
1.Неосознанность и неосведомленность о последствиях курильщиков.
2.Страх перед развитием синдрома отмены после отказа от вредной привычки.
3.Неверие курильщика в полное и окончательное избавление от никотиновой зависимости (особенно после ряда безуспешных попыток бросить курить в прошлом).
И если к решению первого пункта каждый рано или поздно приходит самостоятельно, то для устранения двух остальных давно придуман вспомогательный способ: препарат растительного происхождения. Профилактика болезней органов дыхания с его участием становится легко осуществимой.

Профилактика начинается с безоговорочного отказа от сигарет: неприемлемы любые уловки и полумеры – будь то снижение «дозы» или замена обычных сигарет на «облегченные». Конечно, такие кардинальные меры могут вызвать у организма «сопротивление»: повышенный аппетит, немотивированную раздражительность и даже бессонницу. Важно также осознавать, что «сопротивление» это – по большей части психологической природы: разум сам отказывается верить в успех основного предприятия профилактики болезней органов дыхания.
При профилактике стоит поддержать свой «изумленный» лишением никотина организм дополнительными лекарственными средствами, которые доступны в аптеках без рецепта. На фоне множества средств своей эффективностью, безопасностью и стоимостью выделяется цитизин – препарат для быстрого и удобного отказа от курения. Особенно он выручит людей, работающим в стрессовых условиях, риск возврата к вредной привычке когда слишком высок. Цитизин хорошо переносится, его прием не сопровождается изменениями массы тела, затруднением дыхания или иными побочными эффектами.

Профилактика - задача посильная. Стоит только поверить!

http://zdravoe.com/385/p4831/index.html

ПОМЕЛО
Наше здоровье в наших руках
Книги по логопедическому массажу (какие и где скачать
Официальная медицина стала медициной болезней или даже медициной симптомов, но не медициной здоровья
Сливочное масло или спред?
Недостаточность кровоснабжения головного мозга
Напиток для настроения и похудения
О поводах для обращения к психотерапевту.
Облепиха
Методики развития!






http://horoscop2013.ucoz.ru/index/0-14