Одним из самых безопасных и полезных видов спорта является плавание. О безопасности можно практически и не говорить. А как на счет здоровья? Главным плюсом плавания является то, что при нем работают практически все группы мышц. А помимо этого идет упор на легкие, что позволяет кислороду в большей мере усваиваться клетками организма. Вот только может возникнуть проблема постановки правильной системы дыхания. Но об этом позаботится специальная трубка Powerbreather.
2012-05-15 00:57:22
Колумбия. Когда кто-то произносит это слово, у меня. Почему-то, возникает ассоциативный ряд: ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Колумбия. Когда кто-то произносит это слово, у меня. Почему-то, возникает ассоциативный ряд: поросшие лианами непроходимые лесные чащи, люди в широкополых шляпах с мачете в руках, курят сигары и громко ругаются. На поляне стоят мешки и ящики, подготовленные для погрузки на вертолет – это наркотики, а люди – колумбийская мафия… Да, прямо как в фильме! В [...]
2012-05-13 16:43:42
Нам кажется, что в боку что-то колит, но на самом деле это спазм диафрагмы. В нашем теле диафрагма ...
+ развернуть текстсохранённая копия
Нам кажется, что в боку что-то колит, но на самом деле это спазм диафрагмы. В нашем теле диафрагма это мышечная стенка между легкими и брюшной полостью, она помогает нам дышать. При беге на диафрагму давят с двух сторон. Во-первых, давит брюшной пресс, когда мы поднимаем колени, его мышцы давят на диафрагму снизу. Во-вторых, глубоко дыша [...]
"Гималайская йога" современное название древнейшей школы йоги, относящейся к ордену Джуна Акхара. Этот йоговский орден был официально основан в 8 веке нашей эры великим йогом, реформатором и философом Шри Ади Шанкарачарьей. Пайлот Баба Джи являетсяодним из старейшин и хранителей ордена Джуна Акхара. Все серъезные школы йоги придерживаются необходимости прямой передачи знаний и опыта от учителя к ученику, это связь сохраняется и передается по цепочке тысячелетиями. Если Вы уже занимаетесь Гималайской йогой, в вашей жизни уже произошло чудесное событие....
Развивайте этот опыт, делайте все новые и новые открытия внутри себя....
Гималайская йога заключается в практике Осознанности плюс специальных дыхательных упражнениях, которые позволяют контролировать энергии, отвечающие за активность ума и тела, чтобы тем самым добиться глубоких медитаций.
Практикуя гималайскую йогу, каждый сможет достичь хорошего физического и психического здоровья, а так же более высокого духовного уровня через познание своего тела и себя истинного!
Я, естественно, не практиковала, а вот желание попробовать, наблюдая за участниками появилось, что уже не плохо. "Inside" рулит, скоро и такие "брёвна" как я в ход пустят.
